Hetikiadás, 1926. július-december

1926-07-13 / 28 [1510]

Az alvásról. Az ember élet éne 3c felét ágyban tölti, azért érdemes,, hogy kellő figyelemre méltassa fekhelyét. Gondoskodni kell arról, hogy fekhelyünk kényelmes,tiszta logyen és az is maradjon használat közben. Ne válasszuk hálószobának lakásunk legsötétebb és legrosszabbul szellőződő részét / alkov*!/, melyet a nap n^m érhet* Hoss szokásokkal szemben igen nehéz küzdeni, főleg egészségügyi téren, mert a legtöbb ember éppen a szokás hatalmánál fogva vét lé p'ten-nyo mon -fegé szsé gügyi szabályok ellen, Bzért a fiatalság célszerű egészségügyi f elvi lágosl tását ól, t«|AÍt ásá t ól várni r legtöbb eied&ényt a^közérdek szempontjából. A hálószobáról ne;m illik társaságban beszélni, mert az, legintimebb lakásrészünk, abba nr-m vezetünk senkit. Azonban egy*^és más; mégis szóvá -kell tenni: főleg a lefekvés előkészületeire vonatkozólag. A legt/bb ember ugyanis este fáradtan / néha cá lszerütlen és ártalmas szórakozásoktol kimerülten és nagy későn hajnal felé, kü- • 1 önösen farsangi időben / kerül har-a és örül, ha hamarosan ágyba kerül. Előzetes mosakodástól rendesen el tekintene k, mert a reggeli felkelés után végzett mosakodással vélnek eleget tenni a tisztaság követ' lményeinek. Pedig ez n-.-in he lyes. Napközben, utcán és hivatalokban egsarán sok por és piszok rakodik le r uháza tunkra ,é s boriin kre lefekvés előtti levetkőzéskor poros és piszkos ruhánkat ugyan levetjük/ sőt azt reggel ki is kefé lt etjük/ é s fehérneműt vál- f ' íunk, azonban mosakodás nélkül a bőrünkr-- tapadt szennyet belevisszük ti szt a ágyunkba és akkor reggel csodálkozunk, hogy a mosdóviz milyen szennyes, milyen piszkosak lettünk éjjel! Eétségtel n, hogy a reggeli mosakodásra is szükség van, nemcsak bőrünk f^lfrissi tése szempontjából, hanem mert a lakásban levő por által/ lábbeli által utcáról behordott sár, por; fűtés folytán porladó szén, hamu/ 'is szennyeződünk, főleg városokban. , Legcélszerűbb a lefekvés előtti rövid ideig tartó, melegvizes, szappanos fürdő,/ tuss/ és nagyon szomorodott sziwel gondol az ember arra, hogy nemrégiben a fürdőszobát a luxus jelének tartották. Az e3ti mosakod'ssal kapcsolatosan ne fele liftezzünk meg még ^Sy igOjh fontos körülményről: a szájápolásról. Ha ugyanis az a sV ét::jzé^után valaki nem mossa meg fogkefével / és fogkrém, szájvíz,/ fogait? akkor apró ételmaradékok az éjjelen át bomlani fognak szájéban, és fogazatának gyorsabb roml^'s^hoz vezetnek, a. reggeli rossz sz á'jizről ^nem is szólva. Jól és szépen dolgbtzni nagy művészet, de okosan pihenni, nagyon kevesen tutinak,'A mai nehéz gazdasági helyzet * éli ott igen kevesen használhatják fel kiadós és változatos pihenőre idejüket és fokozott figyel mmel kell 1 nni arra, hogy a mind nnapi alvás és egészségügyi követelményeknek megfelelően valóban a pihenést és egészséget szo'lgálat. kétségtelenül egy igen fontos lépéssel viszi 1*T*r< • rali egyéni egészségügyét, ha mindennap lefekvés előtt is nojAí*. he.a feledkezik meg az ej? ti ezáj ápolásról. Tiszta aggyal és pihent tagokkal ébredni é Ive z at, d: :

.iem utolsó tiszta testtel lefeküdni sem ! - - - <7 U