Hetikiadás, 1926. július-december
1926-10-05 / 40 [1510]
V s _ • A napsugár már alig melegét, a napok rövidebbek, jön az ősz. elhallgat a madár, lehullatja zöld lombruhéját az erdő, s a puszták felett kergetőzik a hűvös, októberi szél. A ködös, hűvös esték, a nedves-esős nappalok arra intenek, hogy elbúcsúzzunk a nyár örömeitől és készülődjünk a hideg évszakra. .De nemcsrk az éléskamrát kell megtöltenünk a télre beszerzett holmi kkal", ne mcsak a fütőanyeg beszerzéséről kell gondoskodnunk, hanem az egészségünk megóvására is mindent. el kell követnünk, nehogy a hideg, a nedvesség, á változott időjárási vi szonyok ártalmunkra legyenek. Ha edzett a teste valakinek, ha. a tá^zá és nyári kedvező időjárást arra használta fel, hogy magát - mértékletesen bár - edzze, a hideg-meleg ingadozásait is baj nélkül fogja kibírni ós könnyebben elkerüli azt a bizonyos első őszi "meghűlést , mely néha tavaszig kiséri az embert. Ha valaki- a hűvösebbre vált időben is -szabad idejének javarészét a szabad levegőn tölti, természetesen megfelelő ruházkodásra gondot fordítva - nem fogja a későbbi hetekben a fűtött szoba és a hűvös levegő közötti, ellen-' tétet károsan érezni. Az őszi időben is legyünk minél többet a szabadban, minden dolgunkat osszuk be ugy, hogy lehetőleg sok mozgást végezzünk, már a csecsemőt is, d^még i.nkább az apróbb gyerekeket, leüldjük ki a friss levegőre, minél hosszabb időre,, természetesen megfelelően öltöztetve őket, hogy az idő hűvösebbre válása során megszokják az átmenetet. Az Őszi tájékok szomorú bája. méltán csalja ki az embereket a szabadba, különösen a városi .lakosság teszi jol, ha a még mutatkozó szép napokat künn tölti az erdőn-mezőn, gyönyörködve az elmúlásnak f ájó, de mégis oly szép színjátékában, amit a t rtnésze t r end ez . A télire való előkészületnek azonban még számos olyan tényezője is' van, amely a testedzésein és a helyes ruházkodásén tul nagyban hozzájárul az egészség megóvásához. Cshk egyetkettőt említünk. Aki csak teheti, sz or ez zen be minél előbb elálló gyümölcsöt, almát, szőlőt, hogy a friss növényi táplálékot a család apraja-nagyja egész télen át ne legyen kénytelen'mellőzni. A fa. lusi. ember pedig gondoljon arra , hogy az Ő téli bezárt életmódja mennyi veszedelmet rejt magában a.z egészségére s'igyekezzék azt elkerülni, künt Való munkával, mozgással, gyakori mo sakodá s sal, szellőztetéssel. A gyermekeket, kik iskolába, járnak, már'' most koll ; re ndhez. sz oktatni , a hidegeb/b időkre gondolva, ne zsúfoljuk tul őket szellemi, munkával, maradjon idő még a legel foglaltabb napokon is a sétára, szabidban való mozgásra , ,üdi tő szórakozásra. M-rt .erre mindenkinek szüksége van, csak sohasem szabad annak káros nak lennie., A nemes olvasmányok, zen -, jó társaság f clttdi tenc k , . mi A lik a lelket, de a léha. élve zet ok, szeszivás, csalfa örömöket okoznak. Kerüljek a tél ilyen kísértéseit és akkor bízvást várhatjuk as uj kikeletet, amely boldogabb, szebb napokat hoz majd mindannyiunk:
