Hídlap, 2010 (8. évfolyam, 1–25. szám)
2010-02-06 / 6. szám
életmód Síeléskor a fényvédelemről is gondoskodni kell Bőrápolás télen Hegedűs Dóra A bőr, főleg az arcbőr többfajta veszélynek van kitéve a télen: kinn a havas, szeles, zord időjárás, benn pedig a fűtött, száraz szoba vár rá. Téli sportok űzése- kor ráadásul még extra gondossággal is kell bőrünkre figyelni, melynek egészsége alaposan megválogatott mesterséges és természetes kozmetikumokkal, illetve egészséges táplálkozással megtartható. Külső ápolás A normál bőrt is megviseli a szélsőséges klíma, az érzékeny bőr azonban nagyobb kockázatnak van kitéve. A hidegben, ráadásul a zsírfélékből, mint faggyú vagy verejték kevesebb termelődik. Segítségként zuhanyzás után érdemes a még kissé nedves bőrt testápolóval bekenni, hiszen kevésbé alaposan törülközve több nedvesség záródhat a bőrbe. A zsírosabb, olajosabb krémek a legideálisabbak a téli időszakban. A víztartalmú krémek is kifejtik hatásukat, nappali alkalmazásukkal azonban többet ártunk vele, mint használunk. Noha a forró fürdő felüdítő érzést varázsol a zimankóban, érdemesebb inkább langyos vizű, rövid ideig tartó zuhanyzást alkalmazni, lehetőleg szappan helyett tápláló tusfürdőt választva. A forró víz csökkenti ugyanis a bőr hidratált- ságát. A lakásban szárazzá vált levegő elűzhető, ha a fűtőtestre egy kis tálka vizet helyezünk. A magasabb páratartalom révén több nedvesség éri a bőrt és visszanyeri egészségét. Belső gondoskodás Táplálkozási szokások harmonizálásával sok más szervünk mellett, a bőrért is sokat tehetünk. A vitaminok meghálálják a gondoskodást: Az A-vitamin a bőr vízháztartásának egyensúlymegőrzője, az E-vi- tamin a bőr vérkeringését élénkíti. A nedvesség és a feszesség fenntartója pedig a C-vitamin. A napi bőséges folyadékbevitel - másfél-két liter-szintén a külső-belső egészség őre. Szénsavmentes ásványvíz, 100 százalékos gyümölcslé vagy a tea lehet a legjobb választása szomjoltásra. Csak természetesen! A konyhaszekrényben kutakodva a bőr számára kedvező alapanyagokat találhatunk. Az olaj akár testápolóként is funkcionálhat: lefekvés előtt kenjük be a bőrt és húzzunk rá olyan ruhát, melyet nem sajnálunk, mivel az olaj csúnya, eltüntet- hetetlen foltokat hagy maga után. Nagyanyáink trükkje a kicserepesedett szájra kent méz, de a bátrabbak natúr vajjal vagy akár margarinnal is próbálkozhatnak. Jó tanács! Csakúgy, mint nyáron, a téli szezonban is érdemes a fényvédelemről gondoskodni, főként síeléskor. A ruházatból kilógó testrészeket - mint arc, esetleg kéz - legalább tizenötös fényvédő faktorú krémmel kell befedni. Az elővigyázatosság háttere, hogy 1000 méterenként 15 százalékkal nő az UV-sugárzás, a hó a napfény mintegy 80 százalékát visszaveri. Síelés előtt ezért legalább fél órával gondoskodni kell a krémezésről. Az UV-szűrős„kencék" a káros napsugarak elűzése mellett, a hid- ratáltság elérését is biztosítják. aqua A karbantartási munkálatok befejeztével, 2010. február 13-án, szombaton reggel 9 órától újra várja Vendégeit az Aquasziget, az élmény és a wellness szigete Aquasziget Esztergom Táncsics M. u. 5., telefon: 06-33/511-100 info@aquasziget.hu , www.aquasziget.hu hidlap.net hídlap 41
