Hídlap, 2009 (7. évfolyam, 27–51. szám)
2009-11-07 / 44. szám
Tekerés Sulyok'Rigó'Balázs huszonötszörös magyar bajnokkal Nyílt nap a Hawaii Spinning® Centrumban November 28-án reggel 9 órától Nyílt napot tart november 28-án az esztergomi Hawaii Spinning® Centrum, Komárom-Esz- tergom megye egyetlen hivatalos Spinning® centere, / www.spinning.hu /A kíváncsi érdeklődőknek, illetve a gyakorlottabb Spinning®-eseknek november 28-án reggel kilenc órától tart nyílt napot az esztergomi Hawaii Spinning® Centrum. A rendezvényen az érdeklődők akár élsportoló kerékpárossal is tekerhetnek, vendég lesz ugyanis Sulyok 'Rigó' Balázs huszonötszörös magyar bajnok, a magyar U19 es válogatott első számú versenyzője, az ausztriai tiroli válogatott kerékpárosa. A nyílt nap alkalmából ráadásul, aki teker, ingyenesen használhatja a szoláriumot, sőt sok értékes nyeremény is gazdára talál. A tekerések közti szünetekben pedig táplálkozási tanácsadás is lesz. Sokak számára bizonyára nem egyértelmű mit takar a Spinning® kifejezés. A Spinning® nem a teremkerékpárös tréningek összefoglaló neve, nem is egy gyűjtőfogalom, hanem az edzésmódszerek egyik fajtája. A program egy szabványosított, edzői vezetéssel, zenére végrehajtott, csoportos teremkerékpározási tréning, amely nemcsak a leghatékonyabb zsírégető sport, hanem jelentősen javítja a keringési rendszert, erősebbé teszi ugyanis a szívet, javítja a vér oxigénszállító képességét és növeli a tüdő kapacitását. Emellett ráadásul még az állóképességet is erősíti. Erre a sportra már ötödik éve Esztergomban is lehetőség nyílik, a Kossuth Lajos utca 54-ben a Hawaii Spinning® Centrumban, amely Komá- rom-Esztergom megye egyetlen hivatalos Spinning® centere. Az elmúlt évek alatt már rendkívül népszerű centrum ötlete Jakus Ferenc fejéből pattant ki, pontosabban térdének köszönhetik az esztergomiak és a környékbeliek ezt a sportolási lehetőséget.„Az ötlet úgy jött, hogy meg kellett volna műteni a térdszalagomat, ezt elkerülendő az orvos azt javasolta, hogy naponta egy órát biciklizzek. Ekkor született meg a Spinning® centrum gondolata bennem, és ennek köszönhetően a térdemnek nincs semmi baja. Azóta pedig már rengetegen járnak hozzánk"- fejtette ki a Hawaii Spinning® Centrum vezetője. Ezt a sportot mindenki kortól és nemtől függetlenül, saját adottságaihoz mérten űzheti, mivel a program alapelve, hogy a résztvevők nem az edzőnek és nem a többieknek, hanem saját maguknak tekernek. Ráadásul egyénileg lehet szabályozni az ellenállást, a tempót, sőt a tréningeken személyre beállított pulzusmérő órák is segítenek abban, hogy az edzést a Spinning®-elő a számára megfelelő pulzustartományban dolgozza végig. A foglalkozásokat, melyen a tekerés közben még különböző gyakorlatokat is végeznek a résztvevők, képzett szakemberek irányítják. A mozogni vágyók közül, akik az állóképességüket szeretnék növelni, azoknak a 45-50 perces órák az ajánlottak, míg aki zsírt égetne, annak 90 perc tekerés javasolt. A Spinning® Centrum a tavaszi, nyári időszakban a Pala parton rendezett szabadtéri tekeréseit is továbbfolytatja, jövőre ráadásul több ilyen eseményt rendez a klub. Az esztergomi Spinning® centrum hétfőtől szombatig tizenegy különösen nagy teherbírású, speciális kerékpárral, bejelentkezéses alapon várja vendégeit. Jelentkezni vagy személyesen a Kossuth utca 54-ben, vagy telefonon a 33-400-899-es számon lehet. Egy alkalom 700 forint, ám az edzések bérletes rendszerben működnek, a három alkalmas 2100 forint, a tíz pedig 7000 forint, ám ez esetben egy ajándék alkalom is jár. A centrumban az edzések után a résztvevők vásárolhatnak táplálék-kiegészítőket és sport italokat is, a hölgyek akár még körmüket is rendbe tetethetik. hidlap.net hídlaD 49
