Hídlap, 2008 (6. évfolyam, 31–51. szám)
2008-09-20 / 37. szám
AJTÓ-ABLAK & Átlátható mindennapjainkhoz... Kezünk és szemünk életünk megszokott részei a mindennapokban, mint ahogy a házunk egyéniségéhez tartozó nyílászárók is. Modern, klasszikus vagy reprezentatív - az IQ-THERM Bt termékei az Ön legkülönbözőbb igényeinek tesznek eleget, legyen az akár a forma, a külső megjelenés vagy a felszereltség. Az igényességet nemcsak termékeink gyártásakor, de teljes körű szolgáltatásunk esetén is a legfontosabb feladatunknak tartjuk. 15+5%-os kedvezmény! A hirdetés felmutatója +5% extra kedvezményt kap! ESZTERGOM SÜTTŐ HŐSÖK TERE 15. |S|fgLJÍ RÁKÓCZI U. 76. (A körforgalomnál | (a 10-es számú főúton) ESZTERGOM-KERTVÁROS VÍZIMALOM U. 2 (A Schmidt-villával szemben, az autómosó épületében) www.iq-therm.hu Ingyenes helyszíni felmérés, szaktanácsadás és ajánlatkészítés E-mail: iqtherm@juropnet.hu , Tel.: 33/887-187, mobil: 30/994-3328, 70/610-6278, 70/327-9382 SPINNING - PATTANJ FEL A BRINGÁRA! AZ ÉLMÉNY ÉS A WELLNESS SZIGETE Aquasziget Esztergom, Táncsics M. u. 5., telefon: 06-33/511-100 info@aquasziget.hu , www.aquaszigethu m ESZTERGOM oqjQs Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a fogyni és izmosodni vágyók körében a spinning. Ennek az őrületnek a lényege, hogy a teremkerékpáron különböző ritmusokban és ellenállásokban tekerünk egy órát. Első ránézésre egyhangú lehet az egyhelyben kerekezés, de ezt is, mint mindent könnyedén feldobhatjuk egy kis zenével. A dorogi Spinn Fitness szeptember 29-től, megújult környezetben, az Aquasziget Esztergomban, változatlan áron, a régi csapattal várja kedves vendégeit. Az órarendet a www.aquasziget.hu oldalon lehet megnézni. Bejelentkezni és érdeklődni a 06-20-325-8561-es telefonszámon lehet. A fejfájásról Richter Gedeon Amennyire különböző a fejfájások típusa, annyira különbözőek az okok is. Ide tartozik a stressz, a feszültség, az alkoholfogyasztás és a dohányzás, az influenzás fertőzések; hogy csak néhányat soroljunk fel. Annak ellenére azonban, hogy a fejfájás egy egészen hétköznapi dolog, az orvostudomány a mai napig nem képes pontosan meghatározni, hogy tulajdonképpen mi okozza. A panaszok ráadásul gyakran pihenéssel, egy sétával, vagy egy fájdalomcsillapító segítségével is csökkennek, esetleg meg is szűnnek. A feszültségből adódó fejfájás kiváltó okai Ha valaki azt mondja, hogy fáj a feje, akkor általában erről a különösen elterjedt fejfájástipusról beszélünk. Kiváltó okai lehetnek: tartós munkahelyi vagy magánéleti stressz, amely alvási zavarokat, és testi- lelki kimerültséget okoz, az izmok túlterhelése, kényelmetlen alvási pozíció, helytelen gyógyszerhasználat (fájdalomcsillapító által okozott fejfájás, különösen, ha koffeintartalmú készítményeket is szedünk egyidejűleg), depresszió, félelem, időjárás-változás. A fájdalomcsillapítók helyes használata Legyünk őszinték: amikor elkezd fájni a fejünk, nem megyünk azonnal orvoshoz. Általában a fejfájás rövid idő múlva úgyis elmúlik; de ha mégsem, akkor először is magunk segítünk. Alapvetően ez nem kifogásolható, mivel azonban a fejfájás elleni gyógyszereknek vannak mellékhatásai, a következő pontokat kell számításba vennünk: mérlegelni kell, hogy valóban szükséges-e bevenni tablettát, lehetőség szerint olyan gyógyszert használjunk, amelynek csak egy hatóanyaga van, amennyiben máj-, vesevagy gyomor-bél betegség áll fenn, különösen figyelni kell a fájdalom- csillapítók használatára, aki havonta több mint tíz napon át szed fejfájás elleni gyógyszereket, feltétlenül orvosi segítségre van szüksége, be kell tartani az adagolási utasításokat, mindig bőséges folyadék-mennyiséggel kell bevenni a fájdalomcsillapítókat, és soha nem üres gyomorra. Az optimális kezelés A gyógyszereket csak akkor vegyük be, ha a fájdalmat már nem tudjuk tovább elviselni. A feszültségből adódó fejfájást acetil-szalicilsavval (pl. Kaimopyrin) vagy paracetamollal (mindkettőt 400-1000 mg-os adagolásban), valamint ibuprofennel (200-800 mg) kezeljük. Mikor kell szakemberhez: gyógyszerészhez, orvoshoz fordulni? Rendszerint semmi nem szól az ellen, hogy önmagunkat gyógyszerezzük. Mindazonáltal az alábbi esetekben szükséges a szakember tanácsa: ha a fejfájás először jelentkezik és napokon vagy heteken keresztül tart, ha a fejfájás nagyon hirtelen és erősen jelentkezik, ha a panaszok nem múlnak recept nélküli gyógyszerek alkalmazásával, ha egyidejűleg vagy késleltetve egyéb tünetek is jelentkeznek, mint pl. halláscsökkenés érzése, bénulás, egyensúlyi- és látási zavarok, ha a fájdalmak havonta több mint 10 napon át jelentkeznek. Ezekben az esetekben feltétlenül kérdezze meg orvosát, gyógyszerészét! Dr. Zalai Károly
