Hídlap, 2008 (6. évfolyam, 20-21, 3–30. szám)
2008-05-24 / 20. szám
életmód UV védelem minden fronton Gyilkos napsugarak A túlzott napozás, a sorozatos leégések a bőr korai öregedéséhez, végül akár bőrrákhoz is vezethetnek. Ma már olyan erős az ultraibolya sugárzás, hogy nem csak bőrünket, de hajunkat és szemünket is muszáj védeni az úgynevezett UV-sugarak ellen, melyeknek három típusa - UVA, UVB és UVC - közül elsősorban a középső jelenti a legnagyobb veszélyt. A bőr védelme Azt már sokan tudják, hogy az UV-sugárzás fájdalmas leégést okozhat, és fokozza a bőrrák kialakulásának veszélyét. Ezért különösen a forró nyári napokon nem szabad megfeledkezni a bőr védelméről. A magukat igazi napimádóknak nevezők a legtöbb esetben nem hajlandóak magas faktorszámú krémeket használni, elég helytelenül, mivel ők sokkal hamarabb ráncosodnak, illetve idővel hajlamosabbak lesznek a bőrrákra. A bőrön kialakuló ráknak több típusát is megkülönböztetjük, de a legagresszívabb ezek közül a melanoma, mely a bőrből kiinduló rosszindulatú daganatoknak csupán mintegy három százalékát teszi ki, mégis ez a legveszélyesebb. A leggyakoribb tumorok listáján a melanoma a 8. helyen áll. Kevesen tudják, hogy nem maga a daganat a fő veszélyforrás, hanem a belőle igen agresszíven terjedő, és főképp a májban, az agyban és a tüdőben megjelenő áttétek jelentik a fő kockázatot. Ez a rosszindulatú kór a melanociták daganata. A melanociták a bőrben található sejtek, amelyek a melanin nevű fekete-barna festékanyagot (pigmentet) termelik. A festékanyag egyes területeken nagyobb mennyiségben van jelen: ezek az anyajegyek, különös gonddal főleg ez utóbbiak növekedését és egyéb elváltozásait érdemes figyelemmel kísérni, illetve legalább ezeket és környéküket magas faktorszámú krémmel védeni. Ma már a boltok polcain számtalan árkategóriában találunk napvédő krémeket, a választás pedig sokszor nem egyszerű feladat. Azzal biztosan nem lőhetünk bakot, ha olyan terméket választunk, amelybe a lehető legkevesebb mesterséges illatanyagot tették és érzékeny bőrre is ajánlják, mivel ezek nagy valószínűséggel nem fognak irritációt okozni. A 20, 30 és 60 faktoros napvédő krémeket elsősorban az arcra és a leégés veszélyének leginkább kitett testrészekre ajánlott használni, míg az alacsonyabb védelmet biztosító termékeket a sötétebb bőrszínnel rendelkezők, valamint a már kellő alapbarnasággal rendelkezők esetében ajánlják a gyártók. Önbarnító krémek kontra szolárium Ezernyi elfoglaltság mellett nem csoda, ha valakinek nincs ideje a strandon lebarnulnia, ilyenkor kézenfekvő megoldás lehet az önbarnító krémek használata, amelyeket azonban szintén érdemes körültekintően tanulmányozni. Sokan azért irtóznak ezektől a szerektől, mert nem lehet folt nélkül felkenni őket, vagy éppenséggel megfogja a ruhákat, de ezeket a problémákat könnyűszerrel kiküszöbölhetjük. Először is mielőtt magunkra kennénk a kiválasztott krémet, szabaduljunk meg a felesleges szőrszálaktól, majd távolítsuk el az elhalt hámsejteket, ehhez használhatunk peelinges tusfürdőt vagy egy durvább törölközőt is, majd jöhet a krém. Érdemes olyat választani, amelynek barnító hatása mellett testápolója összetevője is van, hiszen akkor ritkábban kell a koncentráltabb önbarnító krémet használni az egyenletes árnyalatok érdekében. A szolárium sokak életének aktív része, de ennek túlzásbavitele sem egészséges, mivel hosszú távon erőteljesen roncsolja és öregíti a bőrt, ez ellen azonban szintén lehet védekezni. A szoláriumozás előtti krémek csökkentik a sugarak roncsoló hatásait, de mégis inkább az utóápoláson van a hangsúly. Kifejezetten ajánlott szolárium utáni bőrápolókat használni, amivel nem csak a későbbi ráncosodást lehet megakadályozni, de az aktuális barnaságot is mélyíteni lehet. Két szép szemünk A napvédő krémek mellett a napszemüveg ma már nem csupán divathóbort, hanem létfontosságú kellék, mivel védi a szemet az ultraibolya sugárzástól. Az UV- sugárzás számos szembetegséget okozhat, ilyenek a szemhéj bőrén kialakuló pigmentfoltok, szürkehályog, a szaruhárA védekezés alapszabályai: Kerüljük a napot! Nyáron a szabadban töltött idő háromnegyede alatt - délelőtt 10 és délután 4 óra közt mindenképpen - kerüljük a napfényt, jelentősen csak rövi- debb időre tegyük ki magunkat az UV-sugárzásnak. Használjunk napvédő krémeket! Ha világossabb a bőrünk, akkor magas faktorszámú krémeket használjunk. Az arcunkat szintén nagyobb védelmet biztosító termékkel védjük. Hordjunk kalapot! Egy széles karimájú kalap nem csak a fejünket védi meg a leégéstől, de a szemünket érő UV-sugárzást legalább a felére csökkentheti. Viseljünk napszemüveget! Egy jó napszemüveg csökkenti a szemet érő UV-mennyiséget és a túlzott ragyogást. 20 hídlap
