Észak-Magyarország, 2008. szeptember (64. évfolyam, 204-229. szám)
2008-09-02 / 205. szám
2008. szeptember 2., kedd ÉSZAK EGÉSZSÉG / HIRDETÉS /4 ,125 ÉSZAK VIGYÁZ A GYEREKEKRE Csiger Dóra Vigyázzunk ÉClftlf a gyerekekre! fi ffMmm „KÖZÖS TÁLRÓL” Sok szülő tanácstalannak érzi magát, amikor gyermeke óvodába, iskolába kerül: miként oldja meg az étkezését. Egyrészt, amíg otthon a gyermek ízlését szem előtt tartva a szülőtől függ, hogy mi kerül a tányérba, addig az intézményi keretek között már a közétkeztetésé a döntő szerep. Másrészt a saját korosztály, valamint a divat, a reklámok befolyása erős, így a serdülőkor felé haladva már egyre kevésbé van eredménye a szülői ráhatásnak. Összeállításunkban a táplálkozási szakemberekből álló Táplálkozási Akadémia anyagára támaszkodtunk. „Süssünk, süssünk valamit" Miskolc (ÉM) - Az óvodások életeleme a játék. Az étkezéshez kapcsolódó rigmusokkal, versikékkel, dalokkal, mesékkel kísért tevékenységek a kicsik számára élménnyé teszik az ételkészítést is. Minél többféle nyersanyagot és ételt ismer a gyermek, annál valószínűbb, hogy a későbbiekben is elfogadja majd azokat. A megismerésbe minél többféle érzékszervét érdemes bevonni a megismerés folyamatába. Az adott évszakra jellemző gyümölcsök, zöldségek közös beszerzésekor lehetőség nyílik a termények összehasonlítására. Az alapanyagok felhasználásában is részt vehetnek már az egészen apró gyermekek is, de a díszítésből, tálalásból is kivehetik a részüket. A segítségért járó dicsérő szavak csak megerősítik a sikerélményt, és ismétlésre, egyre nagyobb önállóságra ösztönzik a csöppséget. A reggeli már ebben a korban is a napnak elmaradhatatlan étkezése. Emellett fontos, az óvoda és a családok kapcsolata, együttműködése. A szülők tájékoztatására célszerű kifüggeszteni az óvoda heti étrendjét a faliújságra, hogy elkerülhetők legyenek az otthoni és az intézményi menü között az átfedések. Amit az ember ■ A szakemberek tele vannak jó tanáccsal: miként lehet egészségesen táplálni gyermekeinket... Miskolc (ÉM - SzK ) - A gyakorlat azt mutatja, hogy bizony sok tanács annyit ér, mint a falra hányt borsó: a szülők gyakran letudják a főétkezések közötti gondot azzal, hogy pénzt adnak a gyereknek, azon majd legalább olyasmit vesz, amit meg is eszik. Pedig az általános iskolás számára is lényeges, hogy a már kialakult, megalapozott szokásrendszer - a reggelivel induló nap, a napi ötszöri étkezés - megmaradjon. Közösen kitalálni Az otthonról vitt tízórai és uzsonna összeállításánál fontos szempont, hogy hűtés nélkül is megfelelő minőségben legyen fogyasztható, és kellő arányban tartalmazza a növekvő szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokat. Minthogy a padtárs harapnivalója mindig csábítóbb, mint a saját elemózsia, próbáljunk gyermekünkkel egyeztetve minél változatosabb uzsonnákat összeállítani, a hagyományos szendvics mellett más variációkat is kipróbálni (például padlizsán-, túró-, zöldfűszeres pástétom). Az iskolai büfék kínálata is lehetővé teszi, hogy az iskolán belül is hozzájussanak a gyermekek olyan élelmiszerekhez, mint a teljes kiőrlésű pékáruk, müzliszeletek, puffasztott gabonapelyhek, natúr gyümölcslevek. Igaz persze, hogy ha a gyermek a szülőknél mást tapasztal, akkor hiába papolunk neki egészséges étkezésről. Sokaknál beválik, hogy a természetes érdeklődést kihasználva, a konyhai tevékenységek egyre bővülő körébe bevonják a gyereket, hiszen azt, amit maguk készítenek, szívesen meg is kóstolják. Vigyázat, trendi! A 10-12 éves, a pubertás korába lépő gyermek fokozott odafigyelést érdemel. A nemi maaa főz A már másodikos kisgyőri Lénárt Zsófiról még óvodás korában készült a fotó. Már akkor egyedül készítette az almás pitét, a nagymama kuktáskodása mellett emf/ppeíc.boon.hu érést megelőzően, valamint annak kezdeti szakaszában a zsírsejtek osztódási hajlama megnő, ezért a bőséges energiabevitel (vagy/és kevés mozgás) túlzott zsírsejtszaporulatot eredményezhet. Az ekkor kialakult zsírsejtek évekig életben maradnak, csak zsírral való telítettségük változik a későbbiek során, azaz fogyás tapasztalható, amikor kiürülnek, és hízás, amikor zsírtartalmuk megnő. Fontos hát találni egy olyan mozgásformát (sportot, táncot) is, amit a gyermekünk rendszeresen, örömmel végez. Tinédzserek körében előfordul, hogy - ön- értékelési zavar, megfelelni vágyás, és más lelki problémák miatt - különböző táplálkozási irányzatokat (divatdiétákat) kezdenek követni. Erre szülőnek, nevelőnek komolyan oda kell figyelni. •A Táplálkozási Akadémia tanácsai (PDF 47 kB) (Fotó: ÉM-archív) Óvodás korában legkedvesebb szórakozása volt segíteni a konyhában. Igaz, így tovább a sütés-fő- A Bujdos Mátyásnak ha eszébe jut, hipp- hopp, maga készíti el az omlettet. (Fotó: Bujdos Tibor) Amit Matyi megtanult... KÉT (ÚJSÁGÍRÓ) ANYUKA a ,0 N. Szántó Rita: Norbi fiam (10) nagyon válogatós, sajnos cseppet sem szereti az egészséges ételeket, gyümölcsöt és zöldséget szinte nem is hajlandó enni, sem otthon, sem az iskolában. Tízóraira azt kap, amit kér, s ez rendszerint valami olyan, amit előző nap valamelyik osztálytársánál látott. S minthogy mindig a másét kívánja meg, ez valamennyire biztosítja a változatosságot. Az első napra kakaós csigát csomagoltam. Hajdú Mariann: Lilla (10) borzasztóan finnyás. Tavaly napi 3-szori étkezést fizettünk, de lehet, hogy idén már redukáljuk, mert az uzsonnát szinte sosem ette meg. A tízórait is legfeljebb akkor, ha valamilyen tejtermék volt kiflivel. De már a szendvicset, gyümölcsöt nem. Eszter (7) most kezdte az iskolát, majd meglátjuk. Mindenesetre a nagymama az első nap mindkét lánynak egy- egy csokis croissant-t vett, azt magukkal vitték. Dr. Szobeczki Zsolt I Bőrgyógyász | pattanásos bőr, ekcémák gyógyítása anyajegyek szűrése dermatoszkóppal szemölcsök eltávolítása lézeres szőrtelenítés, hajszálérkezelés Botox, ráncfeltöltés, izzadásgátló kezelés Magánrendelés: Miskolc, Álmos u. 1. (Szentpéteri kapu sarok) Bejelentkezés nélkül: péntek 14P°-17“ Bejelentkezéssel: kedd egész nap, péntek délelőtt. www.szobeczki.hu ■ET 30/399-0202 Dr. Lukács és Társa Bt. Dr. Lukács Miklós IDEGGYÓGYÁSZATI ES EMG DIAGNOSZTIKAI MAGÁNRENDELÉS Az idegek és izmok betegségeinek klinikai és műszeres vizsgálata Vasútegészségügyl Kht. Miskolci Központja, 3527 Miskolc, Bajcsy-Zsillnszky utca 45. 3. emelet Rendelési idő: csütörtök 16-19 óra Előiedvzés telefonon: k 20/957-6221 "J DIÓSGYŐRI KÉPALKOTÓ \diagnosztikai központ Huniko Kft. Osztályvezető főorvos: Or. Jenői Judit imlő Centrum Miskolc, Kerpely Antal út 1. I I. omolet (SZTK épülete) Rendelési Idő: hétfő, kedd, péntek: 8-14 óra p? szerda, csütörtök: 8-19 óra j Sürgősségi ietogeUété Centrum . Diósgyőri Kórház Miskolc, Kórház út 1. (új ápülat) Telefon: 46/531-733 f 46/531-700/246, 272 mellék ( Computer Jomogtaphía Ultrahang és Digitélll Röntgandiagnosxtlka Kandalét! Idői hétköznapokon t-10 éra Dr. KOLOZSY ZOLTÁN UROLÓGUS osztályvezető főorvos az orvostudomány kandidátusa ANDROLÓGIAI RENDELÉS (nemzőképesség-zavarok) A rendelés péntek 17-19 ÓRÁIG! Miskolc, Kálvin János út 1. Tel.: 70-212-2158 .1 l|f|.*l|.*l|^l|.,l|.'lf■ll|.,l|.'11 •1; • ^;111!■ 11'''I L- 'l T| 'L il I| •l1.-l|.-l|.-l|.'l|.-l|.-l|jl l| wwvt.brmtr.10lMI.hu EGÉSZSÉGES? Szerelné egészségéi megőrizni? Mellékhatásmentes enyhülésre vágyik betegségeiben? Segít Önnek a BEMER terápia. Dr. Szsmerszki Terézia ideggyógyász adj. Ideggyógyász magánrendelés: péntekenként 8-14 áráig Bejelentkezés: tel: Oá-20/291-6885 BEMER-kezelés: hétfőtől péntekig 15-19 éráig Bejelentkezés: tel: 06-20/286-0162 eelei Helye: 3527 Miskolc, Bajcsy-Zs. 45. B Dr. Bakos Margit I > A 3529 Miskolc, Csabai kapu 43. I . «46/363-915, | TERÁPIA 20/9646-816 Ismeretlen eredetű ■ betegségek diagnosztizálása • Fogászat • Allergtevizsgálat és kezelés • Klimax • Migrén • Gomba • Fogyókúra fülakupunktúrával A szervezet reigésirtformációlnak | számítógép A feldolgozása jg cUktro-akupunktúrás mérésekkel kombinálva. Dr. Kolozsy Zoltán: 50 éves férfi=prosztataszűrés Dr Sebő Nóra BELGYÓGYÁSZ-, ANGIOLÓGUS-, DIABETOLÓGUS SZAKORVOS ÉRBETEGEK ÉS CUKORBETEGEK SZŰRÉSE, KEZELÉSE, GONDOZÁSA Rendelés: Miskolc, Szentpéteri kapu 1/A (a Művészellátó szaküzlet épületében) Rendelési idő: kedd és csütörtök 16.00-18.00 Bejelentkezés: 30-205-7812 Míg a prosztata gyulladásos megbetegedése inkább a fiatal férfikor problémája, az 50. életévet elérve a prosztata jóindulatú megnagyobbodása és a prosztata rákos megbetegedése kerül előtérbe. A prosztatarák a férfiak rákos halálozásában a negyedik helyen áll. Idejében történő felismerését gátolta a rosszindulatú folyamatot már kezdetekor jelző, érzékeny és megbízható indikátor hiánya. Az elmúlt évtizedekig csupán a tapintó ujj állt az orvosok rendelkezésére a felismerésben. A vérből meghatározható prosztata specifikus antigén /PSA/ rutinszerű mérésének lehetősége igen hatékony fegyvert adott az urológusok kézébe. Ma már olyan egyszerű, hordozható készülékek állnak rendelkezésünkre, amelyekkel egy csepp vérből percek alatt kimutatható a PSA esetleges emelkedettsége, ami első jele lehet az egyébként észrevétlen kezdődő rosszindulatú prosztatafolya- matnak. A még operálható állapotban felfedezett prosztatarák műtéti eredményei nagyon jók, a daganatos szerv műtéti eltávolítása után az 5 éves daganatmentes túlélés a 70%-ot is meghaladhatja. Ha az életkor vagy daganat előrehaladottsága a műtétet nem teszik elvégezhetővé - lévén hormonérzékeny daganatról szó - a gyógyszeres kezelés eredményei kiemelkedően jók. A két- vagy háromhavonta adott injekció és a naponta szedett egyetlen tabletta a betegek túlnyomó többségében akár évtizedes időre is megállítja a daganat továbbfejlődését, panasz- és tünetmentes életet biztosít. A kezelés alatt rendszeresen végzett PSA-vizsgálatok mutatják a kezelés hatékonyságát és adott esetben - még mielőtt panaszok, tünetek jelentkeznének - felhívják a figyelmet a kezelés megváltoztatásának szükségességére. Világszerte általában az 50 éves kort tartják olyan határvonalnak a szakemberek, amely fölött a panasz- mentes férfiaknál is évente tanácsos elvégezni a prosztataszűrést. Sőt, náluk leginkább, hiszen a kínzó „prosztatapanaszok”-tól szenvedő férfi előbb-utóbb csak szakemberhez fordul, míg panaszmentes társában észrevétlen fejlődhet a rosszindulatú daganat. DR. NÉMET ERZSÉBET . Reumatológus és belgyógyász, szakorvos Megkezdte magánrendelését a FIZIOCENTER RENDELŐBEN Cím: Miskolc, Rácz György u. 4. fsz. 1. szám alatt. (Városház tér, parkolóval szemben) Vizsgálatra előjegyzés munkanapokon: 8-12 óra között 46/381-299, 14-18 óra között 06/20/578-72-07-cs telefonszámokon További lehetőségek: Diagnosztika és kezelés hagyományos 'és alternatív módszerekkel- IBR-SYSTEM - Érszűkület-kezelés- speciális gyógytorna - masszázs Rendelési idő: Hétfőn és csütörtökön 15-18 óra között. Kezelés: előjegyzés alapján 8-18 óra között n megbetegedések kivizsgálása-kezelése Magánrendelésen ' Dr. Márton Mária Tüdőgyógyász és allergiológus főorvos Telefon: 20/461-6899 Rendel: Csütörtök 15.30-17.30 Vasútegészségügyl Kht. _ 3527 Miskolc, Bajcsy-Zs. u. 45. 1 TERMÉSZETGYÓGYÁSZ KÉPZÉS! Szeptemberben induló tanfolymaink: Egészségügy, Természetgyógyászat Akupresszúra Reflexológia - talpmasszázs Kinezioiógia Alternatív mozgás-és masszázsterápia Homeopátia Fitoterápia - gyógynövénytan Tel.: 46/342-617; 46/789-109 www.kontrollegeszseg.hu S* KOWTROU. I Vv.ív It.i 02A7 Ól IBR-SYSTEM GYÓGYÍTÁS IDEÁLIS KÖRÜLMÉNYEK KÖZÖTT Állapotfelmérés, fájdalomszindrómák, gerincfájdalom, migrén, fejfájás, stressz, depresszió, emésztési zavarok, klimax, pattanásos bőr, bőrbetegségek, allergia, tesztmérés és kezelések Martin-Kertvárosi Egészségcentrum Bt. 3528 Miskok, Tóth Pál u. 24. a Bejelentkezés hétfőtől péntekig | Tel.: 46/380-008.-v- ~ /--DR. MEGYERI ZSUZSANNA f Kardiológus, diabetológus, m belgyógyász szakorvos K; MAGÁNRENDELÉS: Szívbetegek és cukorbetegek kezelése, gondozása, szűrése Rendelés helye: ENDOMEDIX rendelő Miskolc, Jókai u. 10-16. Rendelési idő: hétfő: 16:30-18:30 Előjegyzés telefonon: 30/289-94-31 (16:00-19:00 között) DR. SZABÓ ATTILA Diabetológus, belgyógyász szakorvos MAGÁNRENDELÉS: Cukorbetegek kezelése, gondozása, szűrése Rendelés helye: ENDOMEDIX rendelő Miskolc, Jókai u. 10-16. Rendelési idő: kedd: 16:00-18:00 Előjegyzés telefonon: 30/207-39-98 (16:00-19:00 között) Hirdetés
