Észak-Magyarország, 2004. augusztus (60. évfolyam, 179-203. szám)
2004-08-12 / 188. szám
2004. augusztus 12., csütörtök ÉSZAK-MAGYARORSZÁG & ÉSZAK+NORBI / HIRDETÉS /6 B E T T F I T T B E T T F I T T Miskolcon egyedülálló ALAKFORMÁLÓ ÉS SZÉPSÉGSTÚDIÓ Bett-fitt Miskolc, Széchenyi u. 37, 1/3., telefon: 06/20-324-8805 HYPOXI TRAINER • Méregtelenítő, zsírégető hatás • 30 perc alatt 900 kcal veszteség (pl.: 15 km futás) • bőrmegújító hatás, a bőr 10-15 kezelés után 5-10 évet fiatalodik • betegségmegelőzés, gyógyítás F E KV Ő • A leghatékonyabb cellulitterápia • vákuumkezelés és zsírégető tréning • háromszoros kerületcsökkenés bármely más zsírégető tréninghez képest • aktiválja a szervezet öngyógyító erejét • antidepresszív, fékezi az öregedés kialakulását • Javítja az életminőséget (Jobb vérkeringés, oxigénellátás, méregtelenítés) I NFR AS <2 A. 1H N A Futva könnyebb. Ha más módszerekkel nem is tanácsos, mozgással kifejezetten ajánlott „dúsítani” a Norbi Update alkalmazását. Nem a fogyás, hanem a jó közérzet és az egészségesebb életmód miatt. (Fotó: Ádám János) FOGYJON, CSINOSODJON AZ ÉSZAKKAL! Miből, mikor, mennyit? Miskolc (ÉM) - Játékosaink sikeres fogyásának záloga, hogy betartják a Norbi update-módszer táplálkozási rendjét. Általánosságok helyett az alábbiakban közlünk egy válogatást, hogy mely időszakokban milyen ételeket lehet enni. Ilyen listákkal az elkövetkező két hónap során rendszeresen találkoznak lapunkban, így azok is ízelítőt kapnak Norbi egészséges és nem hizlaló ízeiből, akik még nem vásárolták meg a Norbi titok című könyvet. Egyesek - reggeltől estig sokat Az első csoportba tartozó ételek és italok segítik leginkább a súlyvesztést, de legalábbis nem hizlalnak. Ezek mellett nincs a leírtakon kívül más köret, sem fehér kenyér. Néhány példa: (6-22 óráig) 1-esek: articsóka, busa, céklasaláta, csirkepörkölt feltét, erőleves, fokhagymás felvágott, gépsonka, házi juhtej, lecsó, paprikás csirkecomb. Kettesek - délutánig kevesebbet Általános szabály, hogy köretből feleannyit együnk, mint húsból, legyen az krumplipüré, borsó vagy rizs. Az ételek elkészítésénél fontos lehet a sovány tejföl és a teljes kiőrlésű búzaliszt használata. Néhány példa: (6-15 óráig) áfonyás szarvasragu, csontleves daragaluskával, gombafasírt, libamáj, mexikói saláta, paradicsomleves, ri- zibizi, tepsis újburgonya, vadas mártás, zöldséges barnarizs. Hármasok - csak óvatosan... Finomak, hozzájuk szoktunk, szeretjük ezeket - de hizlalnak. Norbi diétájával azonban nem keli leszoknunk ezekről, de szigorúan betartva csak délig együnk ezekből az ételekből. Néhány példa: (6-12 óráig) bonbonmeggy, fekete-erdei tortaszelet, húsos lasagne, tejszínes vilmoskörteszelet, lekváros batyu, milánói spagetti, parfétorta, rántott cukkini (prézliben), sonkás rakott kocka, varga- bélés. Norbi új könyve receptekkel Miskolc (ÉM) - Norbi titok 2. címmel jelenik meg novemberben Schobert Norbert új könyve. Mint megtudtuk, az olvasók ebben találnak egyebek közt több ezer új Update-kódot. Sok olvasónk, játékosunk kérte, hogy adjon Norbi tanácsokat abban is, hogy a hagyományos ételeket hogyan készíthetik el egészségesebben. Az új könyvben lesz száz update recept fotóval és újabb több száz oldal tanács arról, hogyan lehet helyesen használni a módszert. Naponta ötször bőségesen, de egészségesen... (Fotó: Ádám János) Nem onkinzas es nem a határok keresese Annak sincs értelme, Miskolc (ÉM) - Megkérdeztük Schobert Norbit, hogy a diétás játék utolsó heteiben milyen tanáccsal tudná biztatni a versenyzőket. Norbi válasza rövid volt: aki eddig betartotta az Update-kó- dokat, annak anyagcseréje már jól működik, különösebb tanács nem kell a folytatáshoz. Két hónappal ezelőtt kezdődött játékunk, melynek célja, hogy a Norbi Update-módszer segítségével (melyről olvashatnak Norbi könyvében, illetve lapunk hetenhogy egyszer együnk, de annak se, hogy titokban nassoljunk ként megjelenő összeállításaiban is) a résztvevők minél több pluszsúlytól szabaduljanak meg. Diéta-hibák Norbi hangsúlyozta, az Update-módszer új életmódra szoktat, két hónap alatt (ha betartják) már beáll rá a szervezet. Van azonban néhány hiba, amivel végletesen el lehet rontani a diétát. Az egyik ezek közül, ha valaki elkezdi variálni az Up- date-előírásait. Schobert Norbert azt vallja, hogy naponta legalább 3-szor kell enni, de még jobb, ha ■■ * ötször. Ezért akik az Update ételek közül csak egyeseket esznek, azokat is csak naponta egyszer, azok olyan önkínzást folytatnak, ami a Norbi-diéta szempontjából értelmetlen. Ne naponta A túlszigorításhoz hasonlóan a túlkombinálás is öncsalás, ha valaki úgy diétázik, hogy délig habzsolja a „hármasokat” és még 12 előtt percekkel is bekóstol pár szelet fehér kenyeret, az nem fog fogyni - legalábbis nagyon keveset. Az édességekkel és nem teljes kiőrlésű liszttel készült ételeket - bár a kódok szerint elméletileg lehetne - nem kell naponta enni, naponta fagyizni, sütizni, édességeket enni nem jelent természetes táplálkozást. Sok gyümölcsöt kell, „egyeseket kettesekkel” változatosan és semmiképpen sem szabad túlvariálni a diétát. Akik tehát a saját maguk által erőltetett szigor miatt szenvednek a kúrától, nyugodtan abbahagyhatják: egyenek naponta legalább háromszor, ettől nem kerül veszélybe fogyásuk. Norbi dietaja eddig 3-6 kilós fogyást hozott A kísértésnek nehéz Miskolc (ÉM - DT) - Két hónapja tartó diétás-játékunkkal kapcsolatban kérdeztük részt vevő - csak jeligével azonosított - olvasóink véleményét arról, milyen problémákkal küzdenek a játék végéhez közeledve. A diétásprogramot követő olvasóinkat kerestük meg, arról faggattuk őket, mi okoz nehézséget nekik ebben a diétás módszerben. Nett jeligéjű játékosunk kérdésünkre ezt válaszolta: neki a Norbi-rendszer szerinti főzéstechnika jelent gondot, sok ételnél nem tudja mi a megfelelő elkészítési mód, ezért kénytelen saját praktikáit alkalmazni. ellenállni - vallják megkérdezett játékosaink Másoknak az okoz gondot, hogy nincs elég idejük, amit a programra fordíthatnának. Még nyáron is sokat kell dolgozniuk, így nem tudják száz százalékig betartani az étkezési előírásokat. Többnyire a késő délutáni órákban érnek haza úgy, hogy egész nap nem tudnak enni. Kockás azt mondta, hogy ő a déli órákban jut először ételhez a nap folyamán. Picinyem viszont úgy gondolta, neki idősebbként nehezebb dolga van. Tornázni nem tud, mert három éve volt egy kowww.boon.hu htto:// norbl.boon.hu Mondja el véleményét! moly csigolyatörése, ami miatt nem szabad intenzíven mozognia. Másik nagy gond a kísértés - ennek az olvasók szerint a Nor- bi-diétában is nehéz ellenállni. Bár többségük a fogyás érdekében le tudott mondani a nagy torkoskodásokról, de sokaknál akadt már egy-két nap, amin nem tartották be olyan szigorúan a diétát, mint kellett volna. Jobb közérzet A játékosok többsége kérdésünkre 3-6 kiló közti fogyásról számolt be - és a fogyást követő jobb közérzetről. Erre szükségük is lehet, hiszen augusztus 28-án Norbi ismét a miskolci Hősök terére várja őket. Édességet szabad. Ha nyár, akkor fagyi - senki nem tiltja a Norbi-diéta idején az édességet, de csak módjával... (Fotó: ÉM-archív) Új cég szállít - frissebb ételek Miskolc (ÉM) - Az eddigi helyett új cég szállítja házhoz a Norbi Updatemen ükét. Mint kérdésünkre a módszer kidolgozója elmondta, szeptember elsejétől a Gast Royal közreműködésével jutnak el a menük a vásárlókhoz. Napi 16-féle ételből lehet választani, és hétvégén is dolgozik a szolgálat. Napi ötszöri étkezés is szerepelhet egy-egy menüsorban, amelyben a cukormentes túrógombóc ugyanúgy megtalálható, mint a hússaláta. Ezért az ötszöri étkezésre kialakított menüért 2500 forintot kell fizetni - tudtuk meg. Norbi hangsúlyozta, ez a váltás a minőségnek is használ, hiszen ezek az élelmiszerek nem fagyasztottak, hanem előhűtöttek, így sokkal tovább és sokkal frissebbek maradnak. Nincs „lottyadás”, mondja Norbi, az új technológiának köszönhetően az Update-menük nemcsak egészségesek és diétásak, hanem ropogósán frissek is maradnak. Hirdetés
