Erzsébetváros, 1998 (6. évfolyam, 1-17. szám)
1998-11-18 / 15. szám
1998/15. szám 11 egészségügy - sport Az orvos válaszol Kérdés: Az utóbbi időben egyre többet hallani arról, hogy az ember a vércsoportjának megfelelően táplálkozzon, s ehhez igazítsa életvitelét is. Mi erről a véleménye? Válasz: Napjainkban a természetes orvoslás korában egyre több erőfeszítés történik az egyedi anyagcserénkhez igazodó étrend és é- letmód kialakításához. Egyik irányzat, a kétszeres Nobel-díjas Pauling professzornak a vércsoportok alapján végzett vizsgálatain alapul. Eszerint a „0”-ás vér- csoportúak (erős, bizakodó személyiségű) erős emész- tő-rendszerrcl és immunrendszerrel rendelkeznek. Étrendjükben a magas fehérjetartalom, a húsfogyasztás, a spenót, kelkáposzta, brokkoli kedvező, a gabonafélék, a bab és a hüvelyesek fogyasztása viszont káros. A betegségek közül hajlamosabbak véralvadási zavarokra, gyulladásos betegségekre, mozgásszervi elváltozásokra, csökkent pajzsmirigy betegségre, allergiákra és gyomorfekélyre. Táplálkozásukban előnyös a kálcium, jód, Elés K-vitamin fogyasztása, testedzés szempontjából pedig - ha az egészségi állapot engedi - a futás, kocogás. A „A”-vércsoportú (megfontolt, precíz személyiségű) érzékeny emésztőrendszerei, gyengébb immunmrendszerrel rendelkezik. A ,,0’'-ással ellentétben nem „húsevő”, inkább „vegetáriánus”. Étrendjében a zöldek, halak, szója, hüvelyesek előnyösebbek, a vitaminok közül különösen a C- és az E- vitamin. A betegségek közül a vérszegénység, a szívbetegségek, a máj- és epebetegségek, a cukorbetegség gyakoribb közöttük. Az erős tornázás helyett a jógázás, az autogén tréning lehet hasznos. A „B”-vércsoportú (kiegyen- súlyott, rugalmas, kreatív személyiségű) kiegyensúlyozott emésztőrendszerrel rendelkezik, mindenevő. Húst, tejtermékeket, gabonaféléket, zöldséget, gyümölcsöket egyaránt fogyaszthat, hasznos a magnéziumpótlás. Kerülendő viszont a lencse, a kukorica és a mogyoró. A betegségek közül fokozott hajlamosság mutatkozhat cukorbetegségre, immunzavarokra, depresszióra, krónikus fáradékonyságra. A mértékletes sportolás, mint például kerékpározás, tenisz, úszás javíthatja közérzetét. Az „AB”-vércso- portú (kissé zárkózott, titokzatos személyiségű) szervezete jó alkalmazkodó képességű, egyesíti az „A”- és „B”-vércsoportúak előnyeit. Étrendjében a hús, a gabonamagvak, tengeri halak, a tejtermékek egyaránt helyet kaphatnak. Fokozott a C-vita- min szükségletük. Hajlamosabbak szív-érrendszeri betegségekre és vérképzőszervi zavarokra, például vérszegénységre. Általános állapotukat a jóga és a kocogás egyaránt előnyösen befolyásolja. Dr. Lányi Péter Alapítványi köszönet A Pcterfy Sándor utcai Kórház Daganatsebészeti Alapítványának Kuratóriuma közli, hogy az alapítvány a polgárok 1997. évi adóvisszatcrítéséből (1 százalék) származó 316 130 forintot az alapító okiratban meghatározott módon a daganatos betegekkel foglalkozó orvosok szakirányú képzésére, szak- könyvek vásárlására és a daganatos betegek gyógyítására fordította. Ezúton is köszönjük a nagylelkű segítséget. Kamatoztatták A Beszédhibásokért Alapítvány köszönetét fejezi ki mindazoknak, akik 1997- es személyi jövedelemadójuk egy százalékát ajánlották fel. A befolyt 137 051 forintot a beszédhibás gyermekek és felnőttek vizsgálatához és terápiájához szükséges eszközök vásárlására fordítottuk a következők szerint 3 db magnetofon (91 870 forint), gyakorlókönyvek, didaktikus eszközök (45 181 forint). Az alapítvány adószáma: 19702274-142. „Ne gyújts rá!” világnap november 19-én Füstbe ment egészségünkről Magyarországon a felnőttek (15 éves vagy idősebb) 38 százaléka dohányzik. A dohányosok között több a férfi, mint a nő, de a fiatalabb korosztályokban nincs a nemek között különbség. Magyarország az egy felnőttre eső, évenként 3236 db cigarettával a világ harmadik legnagyobb cigarettafogyasztó nemzete, csak Lengyelország és Görögország előzi meg. Húsz évvel ezelőtt a 13. helyen voltunk. Az elmúlt 40 évben a dohányzás okozta halálozás csaknem négyszeresére nőtt. Hazánkban évente 140 ezer ember hal meg, ebből 40 ezer a dohányzás következményeként. A meghaltak háromnegyede élete és alkotóereje teljében volt. A dohányzás miatti halálesetek 90 százaléka megelőzhető lenne. Nyomultak Az Erzsébetvárosi Sportegyesület a Százház utcai Központ konditermében november 7-én négy kategóriában rendezett fekvenyomó házibajnokságán három emelési kísérletből a serdülőknél Tóth András nyert Zsidi Norbert és Kövesi Károly előtt, a junioroknál Balogh Roland, aki Király Róbertét és Hóka Ákost előzte meg. A felnőtt férfiak között Németh Zoltán győzött, Bertalan Gábor lett a 2., Bárdos Zoltán pedig a 3., a versenyzői kategóriában a Szász Sándor- Szebenyi Krisztián párharc előbbi javára dőlt el. Az öregfiúk mezőnyében mivel csak Maka Kálmán versenyzett nem volt kérdéses az elsőség, a női nem pedig nem erőltette meg magát. Erdei emlékek Immár hagyományosan ismét az Erzsébetvárosi Kulturális Napok keretében kerül sor a VII. kerületi Természetbarát Szövetség kiállítására. Ebben az évben az Erdei séták és barangolások című tárlatra, melynek megnyitója november 16- án 17 órakor lesz a Százház utcai Sportközpontban. Alsós meccselések Fotó: Galambos Anita A VII. kerületi Sportfelügyelőség általános iskolák alsó tagozatosainak (3.-4. osztályosok) kiírt teremfoci dobogós helyezettjei: 1. Alsóerdősor u. 14-16., 2. Dohány u. 32., Hernád u. 3.
