Életünk, 1998 (3. évfolyam, 1-33. szám)
1998-09-16 / 24. szám
Ujdonsagok a Q 10 koenzimrol A Q 10 koenzim a vitaminokhoz hasonlo anyag. Maskeppen ubichinonnak is nevezik, amely a latin forditas szerint ..mindeniitt jelen levo"-nek mondhato. A valosagban a test minden sejtjeben elofordul, es kulcsszerepe van az energiakepzesben. Megtalalhatjuk a mitochondriumokban, amelyek a sejtek reszecskei es az energiagyaraknak is szoktuk nevezni ezeket. Ha egyszerusitve akarjuk kifejezni magunkat: a mitochondriumokba keriilnek a taplalek kiilonbozb felbomlott reszei, es itt a Q 10 koenzim segi'tsegevel energiava valtoznak, melyre a sejt tovabbi tevekenysegehez van sziikseg. A Q 10 koenzim termeszetes uton a szervezetben jon letre, de bizonyos eletkorban vagy nemely betegseg folyaman a sziikseglet megnovekszik. A taplalekunkban elofordulnak a Q koenzimek, melyeket a maj „vegyileg” feldolgoz, ugy, hogy beloluk a Q 10 koenzim jdjjon letre. Csupan ezt az egyediilit tudjak a sejtek hasznositani. Elelmiszereink koziil a Q koenzim elsosorban a husban, a baromfiban fordul eld, de bosegesen van jelen a halban, a teljes kiorlesu elelmiszerben, a brokkoliban. Az idosebbeknel, a szivizom megbetegedeseben szenvedoknel, azoknal, akiknek megkarosodott a majuk, vagy annak csokkent a mukoddkepessege, illetve a tulzott testi megterheldskor peldaul a sportoloknal az atlagosnal alacsonyabb a Q 10 koenzim. A tudosok azt is bebizonyitottak, hogy a paradentozis (az iny megbetegedese) eseteben a megtamadott szovetekben szinten csokkent a Q 10 koenzim mennyisege. Ha novekszik a Q 10 koenzim jelenlete emelkedik az energia-eloallftas a megtamadott inyben es javul a gyogyulas folyamata. Azt is megallapitottak, hogy azoknal a pacienseknel, akik szivelegtelensegben szenvednek, a Q 10 koenzim majdnem 70 szazalekkal javitja a szivizom mukodokepesseget. Ma mar azt is tudjuk, hogy a koleszterol csokkentesere szedett gyogyszerek hatasara alacsonyabb lesz a Q 10 koenzim mennyisege. Azoknal a betegeknel, akik ilyen gyogyszert szednek ajanlatos a taplalekukat Q 10 koenzimmel kiegesziteni. Hasonlokeppen: a B csoportba tartozd vitaminok hianya is a Q 10 koenzim csokkenesehez vezet, a majban csokken az ott keletkezo mennyiseg. Tovabbi kutatasok soran arra is feny derult, hogy a Q 10 koenzim, azon kfviil, hogy reszt vesz a sejtben az energiakepzesben, antioxidans tulajdonsagokkal is rendelkezik. Ma meg nem teljesen vilagos, hogy mennyire kepes a Q 10 koenzim lekotni a szabad gyokoket, de az mar ismert, hogy a kiilonbozo antioxidansoknak novekszik a hatasuk, ha Q 10 koenzimmel kombinalva adagoljuk, ezert ajanlott ezt igy alkalmazni. Hogy naponta milyen mennyisegii Q 10 koenzimet fogyasszunk, nines pontosan megdllapitva. Taplalekkiegeszitokent es energetikumkent 30-60 mg-ot javasolunk. A gyogyadagok ettol 5-10-szer nagyobbak, a gyogyaszati gyakorlat soran 100-300 mg-ot alkalmazunk. A Q 10 koenzim fogyasztasaval osszefuggesben nem jelentkeztek semmilyen melldkhatasok. Sot akkor sem mutattunk ki negativumokat, ha gyogyszerkent eveken at szedte a beteg. Az iddsebbek, azok akik rendkiviil nehdz fizikai munkat vegeznek, vagy a rendszeres sportolas kovetkeztdben nagy megterheldsnek vannak kiteve taplalekkiegeszitokent 15-30 mg Q 10 koenzimet fogyaszthatnak. A nagyobb adagok szedeset az orvossal kell megbeszelni. Ez elsosorban a szivbetegekre es az elsportolokra vonatkozik. A Q 10 koenzim a paradentozis gyogyitasaban kiegeszitokent alkalmazhatd. DR. tUB|CA peterajovA Szegyenlos, zarkozott gyermekek problemai A gyermek szocialis kapcsolatai fejlodese soran allandoan valtoznak es differencidlodnak. Az iskolas koru gyermekekre jellemzo a kolcsonos egyiittmukodesi kapcsolatok, a segitsegnyujtas es a sajat erdekek alarendelese a tobbseg, a kozosseg erdekeinek, az alkalmazkodas. A gyermek tovabbi megfelelo szocialis beilleszkedeseben fontos szerepe van a csaladi kornyezetnek. Ugyanis a jo csaladi szocializacio alapfeltetele a gyermek kesobbi drvenyesiilesenek a tarsadalomban. Azok az erzelmi kapcsolatok, amelyek a csalad hatasara, a csaladban alakulnak ki, nagyon gyakran meghatarozzak a gyermek jovobeni kapcsolatait ugy a kiilonbozo iskolaiban, mint a munkahelyen es termeszetesen a maga altal alapitott csaladban. Az egyes nem kivanatos erzelmi es affektiv megnyilvanulasok - harag, feltekenyseg, mergesseg - lekiizdese, amelyek a csalad tobbi tagja ellen iranyulnak, a kiilonbozd korlatok megszokasa es respektalasa, az alarendeltseg a sziilok autoritasanak felkesziti a gyermekeket az osszetettebb szocidlis kapcsolatok elfogadasara. Az ovodaskorban letrejon a szocialis kontaktus, amely kesobb, az iskolaskorban szocialis egyuttelesse alakul at. A nem megfelelo hozzaallas a kiilonbozo szocialis kapcsolatokhoz visszaiithet peldaul a gyermek szegyenlosdgeben es zarkozottsagaban. Jellemzo, hogy a gyermek a felnottek elott, de ugyanakkor a gyermekkollektivaban is meghokken, nem beszel, nem kapcsolodik be az osztalytarsak tevekenysegebe, hanem eppen ellenkezoleg, felre huzodik, hagyja magat kikozositeni, elnyomni. Egyszeriien fogalmazva, nem tud beilleszkedni, kontaktust letrehozni a tobbi gyermekkel. A szegyenloseg nem velesziiletett tulajdonsag meg annak ellenere sem, ha leteznek gyermekek, akik kevesbe aktivak es mereszek elore tomi, vdg-hezvinni celjaikat. Amig a gyermek kicsi, nem tiinnek ezek a hatranyos tulajdonsagok annyira szembe, hanem kesobb okoznak problemakat. Ez valojaban abbol adodik, hogy a gyermek keves idot tolt a gyermekkozossegben, vagy felnottek tarsasagaban, kapcsolatai kizarolag a csaladon belulre korlatozodnak. Esetleg kialakulhatnak kellemetlen tapasztalatok eredmenyekent is, amely nyomot hagyott a gyermekben. Vannak szulok, akik idohiany miatt vagy eppen a tulzott torodes, odafigyeles kovetkezteben nem adnak lehetosdget gyermekeik szamara, hogy mas gyermekekkel kapcsolatokat alakitsanak ki. Masok viszont azert nem engedik a gyermeket tarsasagba, mert feltik oket, tulzott szeretettel halmozzak el oket. Es igy a gyermek lassan megszokja a maganyos eletet, csak magdval torodik, nem kepes szorosabb kapcsolatok kialakitasara a tobbi gyermekkel. Es aztan nem lehet csoddlkozni, ha az iskoldban talalkozik az elso akaddllyal es nincsenek ott a szulok, hogy segitsenek, es ez a gyermeknel olyan erzdst valt ki, hogy o alkalmatlan es inkabb elfut a problema elol, visszahuzodik. A tobbi gyermek termeszetesen ezt erzekeli, dszreveszi es kitaszitjdk, kikozdsitik ot. Erre o ugy reagdl, hogy visszahuzodik a szulok vedo szarnyai ala. De mivel latja, hogy a tobbiek milyen jol megvannak egymassal, barataik vannak, o a fantaziaja altal kitalal nem letezo baratokat, akikkel ateli a sajat ordmeit. A szegyenloseg es zarkdzottsag jellemzo a testileg 6s szellemileg visszamaradt gyermekekre is, akik a maganyba menekiilnek, nem merik vallalni fogyatekossagukat, mert ugy erzik ok kiilonboznek atobbiektdl, nines mit keresniuk az o tarsasagukban, es felnek a megalaztatdstol is. Ezeken a tulajdonsagokon ugy lehet segiteni a legegyszerubben, hogy a sziiloknek azon kell lenniuk, mindl gyakrabban emberek koze vinni a gyermeket, 6s foleg a vele egykoruak tdrsasagaba. Buzditani minden megnyilvdnuldsat, amelyet sikerk6nt konyvelhet el. KdLES ELEONORA pszicho/ogus
