Életünk, 1998 (3. évfolyam, 1-33. szám)
1998-03-25 / 6. szám
SOK MINDCN A citrom frissit A szervezet tapanyagtartaldkai kimerultek, keveset mozogtunk a tdlen; lanyhul a verkeringes. Az egeszsegtelen taplalkozas es a tartos stresszhatas is fokozza a tavaszi tuneteket. Tavasszal tartozkodjunk a cukortol, mindenfajta edessegtol, a feher lisztbol keszult etelektol, majoneztol, olajban sutott hasabburgonyatol, viszont egyunk sok gyumolcsot, nyers zoldsegf6l6t. A salatakhoz hasznaljunk hidegen sajtolt olajat es jodozott konyhasot. A brokkoli, kaposzta, savanyukaposzta, karfiol ketszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom es a narancs. Naponta egyszer egyunk egy csesze gabonamuzlit. Ha nagyon faradtak vagyunk, azonnal frisse tesz egy citrom, ha kiragjuk a husat. Szepsegapolas Pattanasos borre Zabpelyhet es joghurtot keverjunk el egy keves vizzel, tejjel, s egy pici gyumolccsel. Fel oraig hagyjuk fent az arcon. Javftja a pattanasos bort. Hajhullas Tavasszal sokak haja erosebben hullik, mint telen vagy nyaron. A hajhagymak novekedesehez es taplalasahoz sziikseges vitaminok, asvanyi sok es nyomelemek nagy resze telen felhasznalodik, s a szervezet mar hiannyal kuszkodhet. A haj kepzeseert felelds sejtek dtszbrbs anyagcsereje okozza, hogy meg az enyhebb betegsegek is hianyt ideznek eld a hajban, s ezt hajhullas jelzi. A hajhagymak egeszsege bsszefugg a felvett taplalek minosegevel. A tulzott sofogyasztas, a jodhiany, a vashiany, az A-, D-, E-, F-, H-vitamin hianya is okozhat hajhullast. Az emesztorendszer elegtelen mukodese, a keringesi, az ideges hormonrendszer nem kielegito allapota is befolyasolja a hajhagymak fejlodeset. Ha foltokban hull a haj, valoszfnu gyulladas vagy bakterialis fertozes okozza, orvoshoz kell fordulni. ■ Mondunk tippet! A kokuszpalma gyumolcse a panirozashoz is felhasznalhato. A zsemlemorzsat javitsuk fel kokuszreszelekkel (keszen kaphatol). A kirantott hus sokkal izletesebb lesz. Hasznos tudnivalok Fehernemiibdl a kdvetkezokeppen tavolfthatunk el peneszfoltot: oldjunk fel vfzben masfdl deka szalmiakport es ket es fel deka sdt. A foltos fehernemut tegyuk a napra, az oldattal nedvesftsuk be a foltot, s ha megszaradt, kefeljuk ki. Ha a folt meg latszodna, ismeteljuk meg a mu'veletet. Ha az ajto nyikorog, ne olajjal vagy zsirral, hanem vazelinnel kenjuk be. Ne vasaljuk a frottirtdrulkdzdket, mert megkemenyedik. Ha megis megtortent, fozzuk ki sos vfzben, es ujra puha lesz. A tojashejat tobbfelekeppen hasznosfthatjuk. Ha ruhat fozunk, tegyunk a vizbe egy maroknyikt, dsszetorve. Piszkos iivegek mosasat is igy konnyithetjuk meg. Deszkaba konnyen beverjuk a szeget anelkul, hogy az elrepedne, ha a szoget megforrositjuk. A beszaradt cipokremet nem kell eldobni, par csepp glicerinnel ujra hasznalhato. Apolt kez A hazi munka naponta ismetlddo karos hatasatol rendszeres apolassal megkfmelheto a kez bore. Az apolatlan kez durva, erdes tapintasu, borkemenyedesek boritjak. A redok melyen kis repedesek lathatok, a bor vords, duzzadt szaraz. A kormok torekenyek, fenytelenek. A haziasszony munka kozben minduntalan kezet mos, s a sok kezmosas altal a bor zsfrtartalma a minimumra csokken, a kez kiszarad, kirepedezik. A felsorolt artaimak elkeriilhetok, ha gumikesztyuben dolgozunk — de ezt a legtobb nd nem szereti. Minden kezmosas utan kenjuk be a keziinket glicerines, vitaminos kezapoloval (nagy a valasztek!). Az apolt kezhez a rendes kdrom is hozz&tartozik. Hetente egyszer erre is szanjunk idot. A koromlakk hasznalata nem feltetlenul sziikseges, az apoltsagot biztosftja a kdrom reszelese, formazasa.
