Életünk, 1997 (2. évfolyam, 1-26. szám)
1997-09-24 / 19. szám
A kenyer es a burgonya nem hizlal — ellenkezoleg: javftja az anyagcseret. A napfeny a karcsusag egyik biztosfteka. Telen hetente egyszer ajanlatos szolariumba menni. Az edesftoszerek nem segi'tik elo a fogyast, mivel nem merseklik az ehsegerzetet. A so lekoti a szervezetben a vizet, tehat noveli a testsulyt. So helyett inkabb fuszerndvenyekkel izesitsunk. A citrusfelek fogyasztasa nem garantalja a fogyast. A zoldsegfelek hatasosabbak. A vajnak es a margarinnak azonos a kaloriaerteke. A tengeri sos fiirdo segi'ti a fogyast. (Egy kad vfzbe egy kilo sot tegyiink.) A verkeringesi betegsegekben szenveddknek nem ajanlatos. Az avokado es a did — kaloriabombaI A forro vizes tusolas fokozza az anyagcseret, tehat fogyaszt is. (De magas vernyomasban es keringesi betegsegekben szenveddknek tilos!) Lehetdleg mindig ugyanabban az iddben fekudjon le! Figyelje meg, mekkora az alvdsigenye I Aludjon annyit, hogy reggel ne erezze magat faradtnak. A hdldszob^t lefekvds eldttszelloztesseki. Aludjon sotetben. A fekhelye ne legyen tul puha! Ha nem jon alom a szemere, keljen fel, foglalkozzon valamivel! Ha ejjel nem alszik, potolja delutani szundftassal. Este ne igyon k£vet es alkoholt. Ne is dohdnyozzon. Vacsoraja legyen konnyu. Este keriilje a fizikai megterheldst. S vegiil: egy almatlan ejszaka mdg nem ok az aggodalomra. HAZIPATIKA ■■■■ ■« Z Voros rozsn Erdsito, hegedest eldsegito, nyugtato, vercsillapito es hasmenes elleni szer. Ajanlatos: faradtsag, feherfolyas, verzesek es hasmenes ellen alkalmazni. Felhasznalt reszei: a bimbokat, abban a pillanatban, amikor kinyfltak, tegyiik szarftani levegos, arnyekos helyre, hogy ne veszftsek el szfnuket es aromajukat. Belso alkalmazasra: fozet. Egy forro vfzzel telt teascseszeben aztassunk 10 percen at hat szetmorzsolt bimbot, majd szurjuk le. Minden etkezes elott igyunk meg egy cseszevel egy heten keresztiil. Kulso alkalmazas: fajo torok megnyugtatasara naponta egyszer gargalizaljunk egy csesze langyos fozettel, amelybe egy kaveskanalnyi mezet is tehetiink. Szemhejgyulladas ellen: langyos fozettel atitatott borogatast tegyiink a szemhejra. B6rfelfrissitesere:ab6r letisztftasa utan reggel es este hideg fozettel kenjuk be arcunkat es nyakunkat. ARCPAKOLAS Ha arcpakolast alkalmazunk, arra mindig iigyeljunk, hogy a szemkornyek szabadon maradjon! A maszk eltavolftasa utan kovetkezik a szemkornyek apolasa a megszokott szemranckrem bemasszfrozasaval. Hetente legalabb egyszer, de inkabb ketszer alkalmazzunk arcpakolast — de mindig megtisztitott borre. A legalkalmasabb ido az este — hiszen a teve elott kenyelmesen ulhetunk szepfto pakolassal... fl Mondunk tippet! A bab es a lencse nem lesz zsizsikes, ha tarolas elott 2 napra betessziik a melyhutdbe. Azutan jol szelldzo szakban felakasztva taroljuk.
