Életünk, 1997 (2. évfolyam, 1-26. szám)
1997-05-07 / 9. szám
Szoptatni, szoptatni! Ha valakinek felnott koraban sokat eg a gyomra, szivritmuszavara van, kronikus migrenben szenved, annak a mama az oka, mert nem szoptatta kisbabajat legalabb hat honapig. Ezt az orvosok alh'tjak. Ezenkivul mas veszelyek is leselkednek az eletben arra a csecsemore, aki mar feleves kora elott tapszeren elt. NEGYSZER nagyobb valoszinuseggel betegszik meg agyhartyagyulladasban! OTSZOROS az eselye annak, hogy megkapja a baranyhimlot, kanyarot! KETSZER gyakrabban kap kozepfulgyulladast! HATSZOR nagyobb a valoszinusege, hogy nyirokcsomo-gyulladast kap, mint azoknak, akiket anyatejjel taplalnak. A koraszulottek sokkal gyorsabban fejlodnek es hamarabb elerik az ujszuldtt fejlettseget, ha az inkubatorban zenet hallgatnak. A zene nem lehet akarmilyen: olyat kell valasztani, amit a mama szivesen hallgatott terheskent. A zeneterapiaval cseh orvosok kiserleteznek a Ceske Budejovice-i korhazban. Az anyai szervezetben fejlodo magzat droklddesi anyaganak csak a felet kapja az anyatol, masik tele, mely az apatol szarmazik, idegen az anyai szervezet szamara. Vajon az anyai immunrendszer miert nem reagal a magzat szoveteire, mely szamara vegiil is idegen, tehat immunvalaszt kellene kivaltania? Az anya immunrendszere megis hallgat. Nemet rakkutatok megallapitasa szerint az anya bizonyos feherversejtjei valtoztatjak meg mukodesiiket, ezert nem lokodik ki a magzat normal terhesseg soran. A felismeres lehetove teszi majd, hogy az un. autotoimmun betegsegben szenvedoknek, amikor a szervezet tevesen sajat sejtjeit is idegenkent ismeri fel es elleniik tamad — segitseget nyujtsanak. A varandos anyaknal fellepo folsavhiany a kisbabak kozponti idegrendszereben karosodast idezhet eld. Ezert a terhes anyaknak folsavban gazdag elelmiszereket (buzacsi'ra, zoldbab, kelkaposzta) es elegendo feherjet, vasat kell fogyasztaniuk. Minel jobban latszik a terhesseg, annal eroteljesebb a hatgerincre nehezedo nyomas, de az alabbi gyakorlatok erdsftik a hatizmokat, konnyitik a nehez honapokat. 1. A hat erositese. A szekre ugy iiljiink ra, hogy kenyelmesen hatrahajlfthassuk a felsotestunket. A tarkonkat lassan hajtsuk hatra s kozben vegyunk mely lelegzetet. Tfz percig iiljiink igy, majd fujjuk ki a levegot es lazitsunk. Ismeteljuk meg eleinte otszor, majd tizszer. 2. Homoritas. Terdeljiink le, tdrzsiinket nyujtsuk elore, tamaszkodjunk meg a keziinkkel. A fenekunket nyomjuk hatra, hogy a has megfeszuljon, a fejunket pedig emeljiik magasra. Otszor-tizszer ismeteljuk. 3. A hatgerinc nyujtasa. Hatunkat huzzuk fel — mint a macska — , a farizmokat feszitsiik meg es a fejunket lassan hajtsuk elore. Tfz masodpercig maradjunk igy, majd lazitsunk. Ismetles: otszor, majd tizszer. 4. A hat konnyitese. A gyakorlat a babanak is jot tesz. Felhuzott terddel fekudjiink le a foldre, a karunkat lazan behajlitva lassan huzzuk hatra a testiink mellett. 5. Az izmok erositese. Terdeljiink le, karunkat es a tdrzsiinket nyujtsuk elore, homlokunk erintse a padlot. Maradjunk ebben a testhelyzetben 30 masodpercig, majd otszor ismeteljiik meg a gyakorlatot. 6. A fesziiltseg levezetese. Uljiink a szekre, kdnybkoljunk a tamlajara. A hatgerinciinket, amennyire csak lehet, nyujtsuk ki, es szivjuk be a levegot. Tfz masodpercre tartsuk vissza a lelegzetiinket, majd lassan fujjuk ki es lazitsunk. Otszor ismeteljuk meg a gyakorlatot. 7. A hatgerinc mozgekonysaganak megorzese. A bal labunkat helyezziik a szdkre, jobb keziinkkel fogjuk meg a bal terdiinket. Felsotestunket fordftsuk balra, derekunkat tamasszuk meg a bal keziinkkel. Kb. otven masodpercig maradjunk igy, majd valtsunk labat. A gyakorlatokat nemcsak a varandosok vegezhetik! TERHESTORNA
