Életünk, 1996 (1. évfolyam, 1-22. szám)
1996-01-17 / 3. szám
SOK MINDENROL KEZUNKBEN A JO KOZERZET TITKA Ujjainkkal bizonyos nyomaspontokat erintve a kezunkon, megnyugtathatjuk az idegeinket, felszabadi'thatjuk es ujrahasznosithatjuk a testunkben levo energiakat. A bio keztorna es masszazs hihetetlenul eredmenyes! Fokozza a verkeringest, noveli a kez rugalmassagat, simi'tja a bort, keslelteti a rancosodast. Energiakat juttat a nedvekbe, a szovetekbe, amelyek tovabbitjak az energiat a test mas reszeibe is. Ezaltal nemcsak a kezre, hanem a test mas reszeire is kedvezo hatast fejt ki. Latvanyos eredmenyt csak rendszeresseggel erhetiink el, de naponta tiz percetakar a teve elott iilve is gyakorolhatunk. • Kezdjuk a vfzmasszazzsal. Alli'tsuk a zuhanyrozsat eras vi'zsugarra, s tartsuk kezunket ala, hadd csapja, masszirozza a viz. Ekozben valtogassuk hidegrol melegre a homersekletet, majd fokozatosan menjunk vissza a melegrol hidegre. Addig masszirozzuk, a vizzel, amig jolesik. Toroljuk meg kezunket s kezdjuk tornaztatni. • Zarjuk ossze tenyerunket, ujjaink veget nyissuk olloba, es zarjuk. Nyissuk a tenyerunket, csak az ujjvegek zarjak egymast. Rugozzunk az ujjainkkal es lazi'tsunk. A vail- es nyakfajas is enyhul tole. • Ujjaink veget egyenkent szontsuk a huvelykujjhoz es lazftsuk el. Haladjunk vegig valamennyi ujjunkon es vissza. Ujjainkkal alkossunk kort es pattintsunk. Elmulik a puffadas, ujjaink megszepulnek, karcsusodnak. • Bio ujjmasszazs. A bekremezett huvelyk- es mutatoujjunk hegyevel valamennyi ujjunk belso oldalat nyomkodjuk, masszi'rozzuk vegig oda-viszsza. Elmulik a faradtsag, a szi'v ritmusa egyenletesse, kiegyensulyozotta valik. • Tenyerunket helyezziik a kezfejre, s hiivelykujjunk korkbrbs mozdulataval masszi'rozzuk meg - oldaliranyban es fiiggolegesen is. A kezfej utan a tenyeret is masszi'rozzuk meg kicsit kemenyebben. Fokozza a kez energiajat, rugalmassa teszi a kez izomzatat, fellazftja a gorcsoket. (ed) EGY KENDOJE MINDENKINEK VAN KOZAK: melyen dekoltalt, szormegallerral diszitett kosztunok^kabatok k^geszitoj^ SANDRIGHAM: kosztumhoz, puloverhez ajanlott, egy szep brass a megoldas titka PARIZSI: barmelyik parizsi divathaz kosztumstilusahoz illik GENIUS: egyedi stilust kedvelQknek, .esti viseletre TWISTER: nadragok, szoknyak derekres^et diszitheti MANHATTAN: kabatokra, kosztumdkre javasolt MONACOl: fiataloknak, nappali oltozekhez kivalo CONTINENTAL: szobakosztumdkhdzajanlott
