Az Egri Ho Si Minh Tanárképző Főiskola Tud. Közleményei. 1987. (Acta Academiae Paedagogicae Agriensis : Nova series ; Tom. 18/07)

N. Sz. Romanov: A magasugrók edzéstervének felépítése a versenyt köz-vetlenül megelőző felkészítési szakaszban (Kivonat)..

- 45 N. SZ. ROMANOV A MAGASUGRÓK EDZÉSTERVÉNEK FELÉPÍTÉSE A VERSENYT KÖZVETLENÜL MEGELŐZŐ FELKÉSZÍTÉSI SZAKASZBAN (KIVONAT) A szerző vizsgálati anyagának eredményeiből levont következtetések: 1. A gyorsasági-erőnek, mint eszköznek az intenzitása viszonylag független tényezője az edzésterhelésnek, az edzési folyamat kölcsönhatásainak alakításában. 2. A gyorsasági-erő gyakorlatok az össz-edzés eszközök százalékát tekintve úgy mennyiségben, mint intenzitásában nem mutat összefüggést a verseny eredményében. 3. A hatékony verseny eredmény érdekében a versenyt megelőző edzés eszközök közül a gyorsasági-erő az összterhelés 45 %-át ne haladja meg, főként az intenzitás paraméterében. 4. A mikrociklusokban az intenzitás mutatóinak dinamikáját meghaladó tényezők a következők 4 hetes mikrociklusokban: a dinamikus terhelés szintje 1. hét: 40-50 %-ig; 2t hét: 50-55 %-ig; 3. hét: 35-45 %-ig; 4. hét: 55-40 %-ig.