Új Dunántúli Napló, 2004. február (15. évfolyam, 31-59. szám)
2004-02-24 / 54. szám
Nem csereszabatos Szabadfogás Dunántúli Napló Krimi Telefonálnak a vírusok. A jövőben már nyomozhatnak a net-rendőrök. 10. oldal Élet & Stílus A patkányok ellen fogamzásgátlóval próbálnak védekezni Kínában. 11. oldal Sport Baranya legjobb sportolói. Csonka Zsófia, Kovács Ervin ésaMiZo-PVSK. 14. oldal Ötből egy Az Egyesült Államokban végzett felmérés szerint ötből egy tinédzserkorú lány dohányzik azért, hogy karcsúbb maradjon. A kutatás kimutatta: közvetlen összefüggés van a soványság iránti vágy és a dohányzás között a tini lányoknál: azok hajlamosak rászokni a cigarettára, akik különösen sokat foglalkoznak testsúlyukkal. Néhányuk azt gondolta, a dohányzás segített neki lefogyni. Tehát a csoportbefolyás mellett a fogyási vágy is erős tényező abban, hogy rászoknak-e a fiatalok a dohányzásra. És a következtetés: ha a fiatal lányok soványságról alkotott képét változtatnák meg, valószínűleg csökkenne körükben a cigarettázók száma. Pirula helyett Viagra nélkül is megy! A megfelelő zöldségeknek is ugyanolyan a hatásuk, mint a gyógyszernek - olvashattuk egy amerikai tanulmányban. A helyes táplálkozás megakadályozza, hogy az ágyék lebénuljon. A “lámpazöldségek” (piros, sárga, zöld), mint a paprika, a spenót, a sárgarépa, a zeller, a póréhagyma vagy a petrezselyem, csökkentik a potenciacsökkentő LDL koleszterinszintjét, és gondoskodnak az egész altest zavartalan vérellátásáról. De jótékonyak a ballasztanyagok a zabmüzliben, a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérben, a hüvelyesekben, a fügében, a szilvában, a dióban, a napraforgómagban, az olívaolajban, a búzacsírában. Utóbbiak olaja kétszeresen hat: csökkenti a fáradtságot okozó LDL koleszterin mennyiségét, egyidejűleg növeli a potencianövelő HDL koleszterinét. Fiatalító csoki Egy német cukrász azt állítja, feltalálta az első öregedésgátló csokoládét. Az étcsokoládéból, mangóból és szójatejből készült édesség fiatalon tart, állítják a készítők, egy hamburgi cukrász, és az öregedésgátló szereket fejlesztő intézet vezetője. Elmondták: az étcsokoládéban háromszor több kakaó van, mint a tejcsokiban, ráadásul feniletil- amin polifenol tartalma is magas. Javasolt gyasztása napi egy vagy két praliné a nap végén, egy csésze tea kíséretében. Az új csokoládé - a feltalálók szerint - egészségtelen életmódunk mellett már nem fejt ki további negatív hatást a szervezetre. Gyógyító gyom A gyermekláncfű egyike azon “gyomnövényeknek”, melyet igen sokoldalúan hasznosítanak a népi gyógyászatban is: a zsenge tavaszi leveleket és hajtásokat salátának és főzeléknek, a virágbimbókat fűszernek, a megpirított gyökereket kávépótló ital készítésére. Vitaminok és ásványi anyagok szempontjából elsősorban a levelek fontosak: mintegy 4%- nyi káliumot és 1%-nyi C-vita- mint tartalmaznak. Több készítmény a friss növény leveleiből kinyert présnedvet tartalmazza, ami hatékony a szervezet salaktalanítására és a reumás betegek (pl. sokízületi gyulladásban szenvedők) közérzetének javításában. ■ Ne féljen a véradástól! Életmentő segítség, amire mindenkinek szüksége lehet Sokan félnek vért adni. Attól tartanak, hogy a nagylelkű gesztus bajba sodorja őket. Akad, aki úgy képzeli, az övé “nem elég jó". Más a beavatkozással járó fájdalomtól tart, esetleg a következményektől. Az AIDS megjelenése óta, sokan a halálos kórtól. Pedig nincs ok a félelemre, és a segítséget még visszakaphatjuk. KI ADHAT VÉRT? Minden egészséges ember, ha elmúlt 18 éves, és még nincs 65. Véradásra kizárólag körültekintő egészségügyi ellenőrzés után kerülhet sor. Maga a művelet körülbelül tíz percig tart, egyszer használatos segédeszközökkel, tűszúrásnyi fájdalommal. Egy alkalommal 450 milliliter vért vesznek le. Minden alkotóelemet 48 órán belül pótol a szervezet. Kivéve a vörösvérsejteket. Azok lassúbb újratermelődése miatt kell minimum hatvan napnak eltelnie két beavatkozás között. A rendszeresen (háromhavonta) vért adó férfiak nemcsak másokon segítenek. Megóvják saját szervezetüket is. Ugyanis náluk az infarktusveszély nyolcvannyolc százalékkal alacsonyabb, mint a nem véradóknál - állítja egy finn tanulmány. A kutatók feltételezése: a vérvétel miatt kialakuló vasveszteség megvédi az ereket. Ha ugyanis a vasraktárak időnként kiürülnek, ritkábban keletkeznek szabadgyökök (agresz- szív oxigénrészecskék), amelyek az érfalakat károsítják és a lerakódásokat elősegítik. Egyébként férfiak legfeljebb ötször, nők pedig háromszor adhatnak vért egy évben. MIT LEHET ENNMNNI VÉRADÁS ELŐTT? Bármit, ami nem zsíros. Nem tanácsos viszont üres gyomorral menni, mert az éhező ember mindent rosszul tűr, a véradást is. Az egyik ember vére nem cserélhető ki szabadon a másikéval. Ha válogatás nélkül adnánk vért egyik személytől a másiknak, súlyos túlérzékenységi reakció lépne fel. A vér olyan anyagokat tartalmaz (antigének), amelyek ellen ellenanyagok képződnek, és egy másik vérrel reagálni képesek. Ekkor a vér összecsapzódik (agglutináció). Ezért, hogy ezt megakadályozzák, megvizsgálják, hogy a vér milyen antigéneket tartalmaz. A fő vércsoportokon belül négy különböző antigén tulajdonságot különböztetnek meg: A, B, AB és 0. • Magyarországon a lakosság kb. 42 százaléka A-s vércsoportú, 32 százaléka 0-s, kb. 18 százaléka B-s és kb. 8 százaléka AB-s vércsoportú. Rendkívüli helyzetben esetben 0 negatív vércsoportú vörösvérsejt bárkinek adható, vércsoporttól függetlenül, az AB-s vércsoportok pedig vércsoporttól függetlenül, bárkitől kaphatnak vért, vörösvérsejt kon- centrátumot. Azonban csak vércsoportazonos vérátömlesztést végeznek. A fő vércsoportrendszeren kívül még további antigének vannak a vörösvérsejtekben. Megkülönböztetnek Rh(esus)-pozitív és Rh(esus)-negatív vért. Transzfúziót csak Rhesus-azonos vérrel lehet végezni. Terhesség esetén az anya és a gyermek Rhesus-faktorának a meghatározása fontos. Miért fontos a folyadék fogyasztása? Ha megfelelő mennyiségű folyadék van a szervezetben, az erek teltebbek, a véna jobban látható, gyorsabb a vérvétel, ráadásul ilyenkor amúgy is csökken a szervezet folyadéktartaléka, amit pótolni kell. A donorok kalóriapótló uzsonnát, valamint üdítőt vagy sört kapnak. Mivel a készítményekkel beteg embereket akarnak megmenteni, a fertőzésveszély kizárása mindennél fontosabb. A levett vért szigorúan ellenőrzik, és a legcsekélyebb kockázat gyanúja esetén sem használják föl. Véradó és beteg teljes biztonságban érezheti magát. Ha morcos a reggel Aki nehezen kel fel, valószínűleg bioritmus-problémával küzd. • A reggeli lehangoltság gyakran alacsony vérnyomás eredménye. Az ilyen ember általában délután 2-től használható. • Barátságosan értesse meg a családdal, hogy reggeli alatt nem szeret beszélgetni. Ez is alkati kérdés. • Legyen egy negyedóráig egyedül. Igyon meg egy pohár gyümölcslevet, hallgasson zenét, vagy olvasgasson. • Már este készítse elő a másnapi ruháit - ezzel is több ideje lesz a lustálkodásra. • Sok rostos ételt egyen - a jó emésztés jó kedvet csinál. CUKORBETEGEKEN IS SEGÍT A KOLESZTERINCSÖKKENTŐ Világszerte robbanásszerűen nő a cukorbetegek száma, ezért nagy jelentőségű minden olyan új tapasztalat, felfedezés, amely ennek a súlyos betegségnek a kezelését, szövődményeinek a megelőzését segíti elő. Ilyenek az Angliában végzett Oxford vizsgálat cukorbetegekre vonatkozó eredményei, melyeket a közelmúltban hoztak nyilvánosságra.- Az eredeti amerikai szimvasztatinnal végzett, és annak nagyfokú hatásosságát igazoló Oxford vizsgálat a világ egyik mérföldkövét jelentő klinikai vizsgálata. Több mint 20 ezer beteget vontak bele, közülük hatezren cukorbetegek voltak. Az erre a csoportra vonatkozó részanallzisról kérdezzük Dr. Karádi Istvánt, a Semmelweis Egyetem III. számú Belgyógyászati Klinikájának professzorát.- Először is tisztáznunk kell, hogy a diabétesznek két alaptípusa van: az 1- es típusú cukorbetegség lényege az inzulinhiány. 2-es típusú diabéteszről akkor beszélünk, amikor a felismerését követően legalább egy évig nem kell inzulint alkalmazni a beteg kezelése során. A 2-es típusú cukorbetegségben - úgy tűnik - a vércukor meny- nyisége kisebb szerepet játszik a későbbi súlyos betegségek kialakulásában és a halálokokban. Döntő szerep a magasabb vércukor mellett kialakuló érelváltozásoknak és ezek rizikófaktorainak jut. A cukorbetegségnek ez a fajtája inkább egyfajta érbetegségnek tekinthető. A magas vércukor mellett magas vérnyomás, magas vérzsír-, azaz magas koleszterinszint jelenik meg, illetve egyéb alvadási faktorok is emelkednek, és mindezek hatására súlyos érbetegségek alakulhatnak ki. Első helyen a szív koszorús ereinek megbetegedése áll. Ennek esélye a 2-es típusú cukorbetegeknél többszörös az ilyen betegségben nem szenvedőkhöz képest. A beteg állapota nagyon sok esetben olyan, mintha az illető már átesett volna egy infarktuson. Épp ezért a 2-es típusú cukorbeteget első perctől potenciális érbetegnek kell tekinteni. Az Oxford vizsgálatban alkalmazott amerikai szimvasztatin kiváló eredményt hozott ebben a csoportban is. Függetlenül attól, hogy milyen volt a kiindulási koleszterinszintjük, ill. jól volt-e beállítva a vércukruk - harmadával csökkentette szív- és érrendszeri betegségek előfordulását a cukorbeteg csoportban. Egyedülállóan először igazolta az össz-halálozás csökkenését a cukorbetegeknél, vagyis a vizsgált amerikai szimvasztatin a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél is igen hatásos.-Ez azt jelenti a napi gyógyítási gyakorlatban, hogy a cukorbeteg már nem csak diétára, vércukor-csökkentő tablettára vagy inzulinra szorul?- Valóban. A 2-es típusú cukorbetegnél rögtön feltételezhetjük, hogy koleszterin- felrakódás van az erein. Van egy olyan speciális vizsgálati módszer, amellyel a nyakí ereken már a mindössze 0,05 mm vastagságú, nagyon vékony felrakodást is ki lehet mutatni. Miután pedig a nyaki ereken később kezdődik a lerakódás, mint a koszorús ereken, akinek a nyaki erén találnak ilyet, annál biztos, hogy már a koszorús érnél is jelentkezik ez a súlyos probléma. Sajnos, a 2-es típusú cukorbetegek túlnyomó többségénél megtaláljuk a felhalmozódott koleszterint, és ez ellen mindenképpen tennünk kell. Valamennyit segíthet a diéta is, de igazi eredményt ezeknél a betegeknél az eredeti amerikai szimvasztatinnai lehetett elérni a vizsgálatban. Az Oxford vizsgálat kimutatta, hogy az eredeti szimvasztatint érdemes már nagyon korán, az infarktus megelőzésére adni. Az unalom nem lustaság Nem biztos, hogy az alacsony követelményekben kell keresni a magyarázatot, ha unatkozik a munkahelyén. Amennyiben megállapításaink igazak önre, keressen új munkahelyet. Ne vegye komolyan kollégái vádjait, hogy ön mindig az egyszerűbb feladatokat kapja. Lehet, hogy mindezek már nem jelentenek kihívást önnek. íme a legjellemzőbb tünetek: NEM ISMERI A STRESSZT. Kellemes érzés, mégsem mindig helyes. Létezik ugyanis az úgynevezett pozitív stressz, ami a szakmai elégedettséghez nélkülözhetetlen. Kizárólag a megfelelő követelmények váltják ki. SZÉGYELLI A MUNKÁJÁT. Figyelje meg, hogyan beszél idegeneknek a munkájáról. Ha mellébeszél, valószínűleg azt jelenti, nem elégedett munkakörével, netán szégyellj. HIBÁK FELÜLETESSÉGBŐL. Ha rutinból akarja feladatait megoldani, biztosan előfordulhat, hogy nem figyel eléggé. Vélhetően hiányzik az ösztönző erő az odafigyeléshez, ezért csúsznak be könnyebben a hibák. NINCS KEDVE DOLGOZNI. Ha már reggel sem lelkesedik a munkájáért, s egész nap csak az órát nézi, hogy mikor lesz már fél öt, egészen biztos: nem használja ki a képességeit. A kedvetlenség nem a lustaság jele, hanem az ösztönzés hiánya. IRKAFIRKA AZ ASZTALON. Órákig telefonál a barátnőjével, netán virágokat rajzol egy papírra. Esetleg még olvas is kicsit. Mindez azt mutatja, szellemi képességeit nem használja ki, alkotóképessége más módon próbál előtörni. Zöldborsós tonhal AZ ÚJRAKEZDÉSHEZ szüksé ges, hogy megfigyelje, milyen helyzetekben elégedetlen, végiggondolja, mi hiányzik szakmai boldogságához. További recepteket a Kiskegyed Konyhája e héten megjelenő, márciusi számában talál. 50 dkg mélyhűtött tonhal 1 fej vöröshagyma 1 cs. petrezselyem 50 dkg mélyhűtött zöldborsó 3 ek. olaj 1 dl száraz fehérbor ■ A halat hagyjuk felolvadni, és falatkákra vágjuk. A hagymát meghámozzuk, és apróra vágjuk. A petrezselymet megmossuk, és apróra vágjuk. 1. A zöldborsót lobogó sós vízbe dobjuk, és 5-6 percig főzzük, majd lecsepegtetjük. 2. Serpenyőben felforrósítjuk az olajat, és megfonnyasztjuk benne a hagymát. Megöntözzük a borral, és hagyjuk, hogy az részben elpárologjon. 3. Hozzáadjuk a halat, sóval, borssal ízesítjük, és egyszer megforgatva 5 percig pároljuk. 4. Belekeverjük a zöldborsót, és még 10 percig főzzük. A petrezselyemmel megszórva tálaljuk. 1 ADAG: 369 KCAL Ifi mbÉM Hazánkban a véradásokat a Magyar voröske- í szervezetei szervezik. A vér levételét, kireszt a verkeszrtmenyek előállítását és továbbítását Országos Vérellátó betegnek Szolgalat biztosítja Tippek
