Új Dunántúli Napló, 2004. január (15. évfolyam, 1-30. szám)
2004-01-03 / 2. szám
I 2004. Január 3., szombat ÉLET & STÍLUS 11. OLDAL Fagyban is megszépülve Ha a hőmérséklet fagypont alá esik, még nem kell behúzódni a lakásba. A hideg ellen kívül-beliil felvértezve bárki élvezheti a tiszta levegőt, a mozgás örömét, a néhány órás pihenést. Megfelelő módszerekkel nemcsak a bőrt védhetjük a fagyos levegőtől, hanem erősíthetjük a szervezetet, s kellemesebbé tehetjük a hosszú, szürke hétköznapokat is. A forró tea valódi csodaszer télen. Ha valaki nem kívánja a hideg ásványvizet nap mint nap, pótolja az elveszített folyadékot meleg teával. Cseppenthet bele citromlét, de tejjel is fogyaszthatja az illatos gyümölcsteát vagy a gyógyteát. Megelőzheti vele a megfázást, a náthát is. Ha fáradt, fáj a háta, dereka, bújjon meleg holmiba, húzzon bakancsot, sapkát. Sétáljon legalább egy órát. Csalja ki családját szánkózni, korcsolyázni, síelni. A mozgás vérkeringés-serkentő. Elmúlhat a fáradtság, az ember felfrissül, tettre kész lesz. A csizma, a bakancs, a vastag harisnya és zokni azonban gyakran kalodában tartja a lábat. Megváltás az illóolajos, kamillateás, meleg vizes áztatás a jéghidegre dermedt lábujjaknak. Utána dörzsöljük szárazra az ujjak közötti érzékeny területet. A lazító masszírozás vérkeringést fokozó, frissítő módszer. Olajjal, zsíros sportkrémmel végezzük, s körkörös mozdulatokkal masszírozza uj- jaktól kezdve a sarkat és a bokát is. A fejfedőket sok nő nem szereti, mert tönkreteszik a frizurát, pedig a hideg és a hőmérsékletváltozások szárazzá, fénytelenné teszik a hajat. Hordjunk sapkát, kalapot, kendőt, ezek melegen tartják a fejet, védik a hajat. Az izzasztó, szűk, feszes fejfedőt viszont kerüljük. A kifagyott bőrön segíthet a meleg borogatás. Ehhez egy liter vizet melegítsen fel három cseppnyi kamillaolajjal. Mártson bele egy puha pamut- vagy frottírkendőt, és nyomkodja végig letisztított arcán, nyakán, dekoltázsán. Gőzölés is pihentet, javítja a keringést. Nem lesz száraz utána a bőr, ha kezelés előtt hidratálókrémet ken fel vékonyan. Borogatás, gőzölés után is használjon nedvesítő krémet. A hajra, bőrre, körömre, és az egész közérzetre jó hatással vannak a természetes vitaminok is. Kivi, narancs, grépfrút mellett télen kiváló a savanyú káposzta, a cékla, a sütőtök, a sárgarépa. LENGE JÖVŐ. Már a következő nyárra készülnek a tervezők, akik trükkös fürdőruhákat ajánlar k .. 0yeknek. A fő elemek: pántok, golyók, zsinórok. Külön jó hír, hogy a szöveteket nem szegik be, elég tehát csak úgy „odavágni”, és máris kész a kissé rongyos, de divatos hol- mi. Ez egyben azt is biztosítja, hogy a vízi öltözék valóban csak egynyári lesz. ________________________________________________fotó: era Ha mis képek csapdájában A tökéletes alkatú nők stresszelik az „át- A nők már évtizedek óta egyre jobban pa- lag” asszonyokat, és egyre jobban eltör- naszkodnak, hogy a média elérhetetlen ideá- zítják önértékelésüket. Most azonban egy lókat tűz eléjük. De kiderült, a férfiak még körkérdésből kiderült, hogy az amerikai jobban szenvednek attól, ha külsejük nem férfiak nagy részében is kisebbségi felel meg az elvárásoknak. A kopaszság, a komplexust okoz az izmos, kidolgozott sörhas és az ápolatlanság megengedhetetlen testű, szuperférfiak látványa. De végül is ha valaki állást keres, de az ifjabb és szeren1 mit szeretnek a nők? csésebb alkatú férfiak is megszállottként járnak az edzőterembe. Ennek oka, hogy sokan Nemcsak a hölgyek esnek kétségbe a nád- azt hiszik, ma már csak az izmok azok, ame- szálvékony manökenek láttán, de az urakat lyekkel meghódíthatják a hölgyeket. Rég vé- is kétségek gyötrik, amint sportos, fiatal fiú- ge azoknak az időknek, amikor a férfi volt az egyedüli pénzkereső, a családfenntartó. A nők a munkába állással már nem oltalma- zót keresnek. így marad a test a férfiasság egyedüli menedéke. A megfelelés kényszere persze egész iparágakat hozott létre. A fittneszstúdiók soha nem látott ütemben terjednek, a nőket narancsbőr elleni krémekkel, a férfiakat kát látnak a magazinokban vagy a filmvász- izom- és potencianövelő szerekkel bombáznom „Férfiak milliói szégyellik testüket, za a kozmetikai ipar. „A férfiak ugyanis a kimert a külső egyre nagyobb fontossággal bír dolgozott izomzatot egyenlőnek tartják a a nyugati társadalmakban” - állítja Hamison férfiassággal. így önértékelésük a külsejük Pope, a pszichiátria professzora. függvénye” - magyarázza a pszichológus. Romantikus álomlovag kell M Bármennyire is modemek a mai tinilányok, mégis előnyben részesítik a régi értékeket. Míg a 14 éves fiúk felnőve inkább űrhajósok szeretnének lenni, addig a hasonló korú lányok férjről, gyerekről, családi otthonról álmodnak. * Egy amerikai felmérés szerint a megkérdezettek 75 százaléka romantikusabbnak tartotta a 25. éves házassági évfordulót, mint magát az esküvőt. m A nők döntő többsége a gyerekre és a közös otthonra voksolt. A hölgyek 62 százaléka úgy vélte: sokkal meghatóbb egy frissen szedett mezei virágcsokor, mint a boltban vásárolt rózsakosár. Az Egyesült Államokban 1972-ben a férfiak 15 százaléka volt elégedetlen külsejével, ma ez a szám megközelíti az 50-et. Ez a változás egyértelműen a hollywoodi szépségeszménynek köszönhető. Míg a sportolás bizonyos határokon belül egészségesnek mondható, addig elgondolkoztató, hogy Amerikában évente több mint 700 ezer plasztikai műtétet végeznek férfiakon. Ezek az operációk nem kis orr- vagy fülkorrekciók, hanem zsírleszívásból, ránctalanításból, fiatalításból állnak.. A sors iróniája, hogy a hölgyek nagy része nem az izompacsirtákra bukik, hanem a kissé lányos, aranyos fiúkra, mint amilyen Leonardo DiCaprio, Matt Damon avagy Hugh Grant. Csak a férfiak szemében igazi szuperhős Schwarzenegger vagy Stallone. A modern lányok, asszonyok ismét romantikus álmokat kergetnek. Párválasztáskor Hollywood filmiparának szívtipró, ellenállhatatlan hősei lebegnek szemük előtt. Gyengéd, de férfiasán szenvedélyes álomlovagok azonban ritkán fordulnak elő. Korunk férfija alig hasonlít a daliás filmhősökhöz, hiányzik belőle az odaadás képessége. Szakértők szerint viszont a mai nő egyre kevésbé tudja megkülönböztetni vágyálmait a valóságtól. És nemcsak a filmek de a kedvelt női magazinok is erősítik bennük a (hamis) várakozásokat. EGYHÁZI MŰFENYŐ. A hamarosan kezdődő ortodox karácsonyt az igaz hívők műfenyővel ünnepük. A fiatal ukrán lány is két szintetikus karácsonyfát szorít magához, miután a görög katolikus egyház he- lyi vezetője arra szólította fel az embereket, hogy így is védjék az élő természetet. _____________fotó: era Pu cér könyvrabló A kultúra iránti olthatatlan vágyakozása miatt került szorult helyzetbe egy rabló, aki egy könyvesbolt kéményében ragadt még karácsony hajnalán. Ráadásul pucéran. A rendőrség szerint a 34 éves férfi ittas állapotban volt, amikor felmászott az épület tetejére. Ruháit pedig azért dobta le magáról, hogy beférjen a kéménybe. Ezután fokozatosan csúszott lefelé a 31x31 cm-es járatban, míg végül végleg beszorult. Egy utcán sétáló ember figyelt fel a bolt irányából hallatszó segélykiáltásra. A tűzoltók faltörő kalapáccsal betörték a kéményt, és kiszabadították a szerencsétlenül járt férfit, aki komoly zúzó- dásos sérülésekkel került a helyi kórházba. Szerencsés volt, hogy a bolt nem nyitott ki, így a fűtés ném üzemelt. Oldalszerkesztő: Hodnik Ildikó Gy. A szép nő butít A férfiak elvesztik józanságukat, ha meglátnak egy csinos nőt - legalábbis ezt állítja egy kanadai tanulmány. Egy vonzó nőt ábrázoló kép láttán ugyanis a férfiak hajlamosabbak rossz döntést hozni. Egy kísérletben gyönyörű és kevésbé attraktív hölgyek képeit mutatták egyetemistáknak, majd dobniuk kellett egy kockával. Ha a kocka kétjegyűt számot mutatott, döntés elé állították őket: vagy 15 és 35 dollár közötti öszszeget kapnak másnap, vagy akár 75 dollárt is bezsebelhetnek, ha várnak egy ideig. Akinek a vonzó kép megnézése után kellett döntenie, az az alacsonyabb összeget választotta. A kutatás szerint ha a férfiaknál elszabadulnak a hormonok, akkor nem képesek a hosszabb távú következményekre gondolni. A tesztet nőkön is kipróbálták. Ők viszont egy izmos pasi láttán nem vesztették el a fejüket. Az agyra gyúrók trükkjei A memóriát edzeni, hogy minél többre legyen képes A kimerültség, a stressz vagy a depresszió hozzájárulhat a feledékenységhez. De még ezek nélkül is fontos tudni, hogy az agyat is edzeni kell. Már a harmincasok is gyakran panaszkodnak, hogy feledékenyek. Különösen bajban vannak azok, akik minden este csak a tévét bámulják, mert kutatások szerint figyelmük már rövid idő múlva 20 százalékkal alábbhagy. Az agy ugyanis képtelen minden információt befogadni. A memóriát edzeni kell, hogy minél többre legyen képes. Megfelelő gyakorlatokkal már két hét után kétszeresére nő a teljesítő- képesség. Egy hónap múlva pedig jönnek az igazi sikerek. Az agy olyan mint az izom - erősíthető. Minél szokatlanabb a gyakorlat, annál hatásosabb. Jó gyakorlat a következő: nyissa ki a telefonkönyvet, és jegyezzen meg egy tetszőleges telefonszámot. írja fel. Ha ez megy, jegyezzen meg két számot, ezeket írja fel. Es csak így tovább addig, amíg hibázik. Ismételje meg a feladatot négy hét elteltével. Az agy három helyen tárolja az információkat - a nagyon rövid, a rövid és a hosszú emlékezetben. Többségünknek a rövid emlékezettel van problémája, pedig az is fejleszthető. Csukja be a szemét! Fejét fordítsa balra, nyissa ki a szemét. Soroljon fel mindent, amit lát. Az egyes tárgyaknak adjon egy számot. Csukja be a szemét újra, fordítsa fejét jobbra, nyissa ki a szemét, és ezen az oldalon is soroljon fel hasonlóképpen mindent. Ezután fél órányi szünet következik. Majd válasszon ki két számot, és nevezze meg, mi volt a jobb és a bal oldalon. Mindenki átélt már olyan helyzetet, amikor gondolkodott valamin és nem találta a megoldást. Idegességében csinált valami egészen mást, és hirtelen beugrott az isteni szikra. Az idegeskedés meggátolja a gondolkodást, sőt az állandó stressz elpusztíthatja az agysejteket. Ezért ne erőltesse az agyát, tartson inkább kis szünetet. Közben csináljon olyat, ami örömet okoz. Utána jobban megy a gondolkodás. • Az is jó, ha dobolunk az asztalon. Tudósok bebizonyították, hogy az ujjak és a kezek tornáz- tatása, vagy a rágózás élénkíti. Ilyenkor fokozódik az agykéreg vérellátása, ami ingerli az agyban futó idegpályákat. Hasonlóan hatásos módszer, ha ökölbe szorítja a kezét, vagy rányomja tenyerét az asztalra. A megfelelő szénhidrát-bevitel is fontos. Az agy használja fel az elfogyasztott szénhidrát egy- harmadát. Ha nem kap 1-1,5 óránként elegendő utánpótlást, zavar keletkezhet a gondolkodásban. A legjobb szénhidrátforrás a gyümölcslé. Gyorsan elégethető cukrot tartalmaz és könnyen emészthető. Kell a levegő is, hiszen már az enyhe oxigénhiány is rontja az emlékezetet. Ezért mindig szellőztessen, és soha ne fűtse túl a szobát. A meleg lassítja az agy működését. Figyeljen a megfelelő világításra is: a sötétség, a rossz fényviszonyok hamar depressziót okozhatnak, ami szintén csökkenti az agy teljesítményét. 4 4 4
