Új Dunántúli Napló, 2003. október (14. évfolyam, 268-297. szám)

2003-10-26 / 292. szám

ÉLETMÓD 2003. OKTÓBER 26. KÖNYVAJÁNLÓ Levelek a pokol tornácáról ■ Sok ezer hasonló sorsot átélt magyar férfi életének krónikája ez a kötet, a kor meztelen valóságát tükröző megrendítő olvas­mány a háború igazságtalan voltáról, egy megszálló hatalom politikai kíméletlenségéről szól - írta Göncz Árpád a Levelek a pokol tornácáról című kötet előszavában. A Ternai András által közreadott leveleket a koholt vádakkal tíz évre a Szovjetunióba hurcolt Ternai István írta, a szerelmes férj, boldog apa, akire ezt az adót vetette ki a háború. A málenkij robotra kényszerűitekről szólnak a levelek. Megkapó lenyomatai az élni akarásnak, a tiszta érzéseknek is. EGÉSZSÉGÜNKÉRT Vérsejtekkel a rák ellen ■ Genetikailag módosított vérsejtekkel kezelhető a rák - állítják ausztrál kutatók. A beteg szervezetéből több száz millió fe- hérvértestet gyűjtenek össze, ezeket olyan genetikai eljárásnak vetik alá, hogy leküzdjék a rákot. E vértesteket visszajuttatják a beteg szervezetébe, ahol a vérsejtek képessé válnak a daganat legyőzésére. A módszert az emlő-, vastagbél-, hasnyálmirigy- és a tüdőrák gyógyításában lehet majd alkalmazni. Intimitások elárulása | fi Jó üzlet az intim higiénia: az intimzuhany, az intimszappan és az intim pezsgőtabletta. Ezek ugyanis semmilyen fertőzéstől, kórokozótól nem védenek. Ha valaki alaposan megmosakszik az eddig is jól bevált, szappanokkal, semmi szüksége arra, hogy | | költsön az efféle intimitásokra. Apró tünetek kezelésére talán al- kalmasak lehetnek, de a' várható tünetekről és a mellékhatások- ról faggatózhatunk patikusnál, nőgyógyásznál. ÉRDEKESSÉG Babák rózsakertje Velencén ■ Ezentúl minden ősszel rózsatövet ajándékoz az abban az év- I ben született kisgyerekeknek Velence önkormányzata. Eddig harminckét csecsemőnek szánt virágokat ültettek el a | szülők a Babák rózsakertjében. A kertet lezáró rózsalugas egyik oszlopára kerülnek a réztáblácskák a kis rózsatulajdo­nosok nevével. A rózsatövek elültetésére minden év őszén ünnepélyes körülmények között kerül sor, egy időben a nagyközségi virágosítási verseny legjobbjainak járó Velence ; Rózsája Díj átadásával. ff/f w? A DEBRECENI EGYETEM ATC AVK BUDAPESTI VEZETŐ- ÉS TOVÁBBKÉPZŐ INTÉZETE felvételt hirdet államilag akkreditált, másoddiploma szerző szakirányú továbbképzési szakjaira Vállalkozási menedzsment szak- International MBA szakirány- Projektmenedzser szakirány Turizmus szak A részvételi díj 155.000 Ft/félév MBA szakirányon 275.000 Ft/félév. A képzés magyar nyelvű. Az MBA képzés az International MBA Board (Bevoux) által is akkreditált. A 40 év felettiek esetében a nyelvvizsga nem feltétele a diploma kiadásának. Jelentkezési határidő: 2004. Január 15. A képzés helye: 1052 Budapest, Semmelweis u. 1-3. Érdeklődni lehet a 06/1/483-1551-es telefonszámon vagy e-mailben: Deatcvki@axelero.hu Futás a boldogságért Tippek- Mi előtt gimnasztiká­val melegítsünk be.- A reggeli futás éhgyomorra hatéko­nyabb zsírégetést jelent.- Rendszeresebben nyújtsuk izmainkat, szebb lesz a formájuk.- Az izmok nyújtásával har­minc százalékot fejlődhetünk.- Lehetőleg természetben, vízparton, földúton fussunk.- Hetente legalább hatszor végezzünk aerob-mozgást.- Alkalmanként negyven-hatvan perces legyen az aerob.- Váltogassuk a sétát, a kocogást, a futást, a sprintet.- Ha legalább két hetet kihagyunk, elölről kell kezdenünk mindent Mindennapi rohanásainkat egészségünk miatt is célszerű olykor futásra váltani. Igaz, kicsit unalmas, de alaposan át­mozgatja izmainkat, növeli álló- képességünket, és kellemesen elfáraszt. Jó kifulladni olykor a futással, mielőtt végleg ki­fulladnánk.- Az egészséges életmód egyik eszköze, művelése százszázalé­kos garancia arra, hogy egészsé­gesek maradunk - jellemzik sportjukat a futás megszállott hívei. Hiszen futás közben gon­doskodunk a szív- és érrendsze­rünk karbantartásáról, fokozó­dik anyagcserénk, ami rendsze­res futás mellett azt eredménye­zi, hogy eltűnnek a fölösleges zsírpárnák. Futáskor az izmok folyamatosan és harmonikusan dolgoznak, ez az ember leg­természetesebb mozgása. A leg­egyszerűbb, bárhol és bármikor végezhető*, nem véletlenül szü­letett a szlogen: a láb mindig kéznél van. Igaz, eléggé unal­mas sport, hiszen látszólag nem történik semmi, és ami zajlik is közben a szervezetünkben, azt nem látjuk. Ráadásul a boldogságunkért is futunk, hiszen futás közben endorfin, úgynevezett boldog­sághormon szabadul fel, amely derűvel, harmóniával, energiá­val ajándékozza meg, aki gyor­san szedi a lábát. Azt mondják, a rendszeresen futók a hétköz­napi életben is energikusabbak, lendületesebbek.- A futás alapmozgás - mondja Palánki Zsolt hobbifutó. - Rendszerességre nevel, foko­zatos harcot jelent önmagunk­kal annak érdekében, hogy mi­nél tovább próbára tegyük szer­vezetünket. Mindenekelőtt meg kell szeretnünk a sportágat, és ügyeljünk a fokozatosságra. Az aerobtréning mindig fu­tást jelent. Palánki Zsolt szerint ha harminc év fölött tervezzük a rendszeres futást, mindenkép­pen beszéljünk a háziorvossal,- A futás jót tesz a szívnek ,a keringési rendszernek, a tü­dőnek, a közérzetünknek is- mondja dr. Margitics Gá­bor. - Sőt nem csupán meg­előzésnek, hanem terápiá­nak is jó az aerob mozgás. A magas vérnyomás, sőt a cu­korbetegség is kezelhető megfelelő mozgással a dié­tán és a gyógyszereken kívül. végeztessük el a szükséges vizs­gálatokat, hogy mennyire va­gyunk terhelhetők, esetleg mire kell vigyáznunk. Megemlíti, hogy sók jó szakkönyvből is tájékozódhatunk, amelyek mintaedzésterveket is közöl­nek. Ha tehetjük, személyi edzőt is igénybe vehetünk, aki felügyeli a mozgásunkat, segít a személyre szabott edzésterv ki­dolgozásában. A harminc-negy- venperces aktív mozgás persze nemcsak izmokat formál, ha­nem fogyaszt is. A szakemberek a szabad le­vegőn való mozgást ajánlják, de a hideg, esős időben sem kell le­mondanunk a mozgásról: a mo­dern futógépeken is elérhetjük ugyanazt a teljesítményt és ki­elégíthetjük mozgásigényünket. • Igaz, eleinte úgy érezzük ma­gunkat, mint egy mókuskerék­ben, de a monotóniát oldhatja, ha a fitneszteremben van televí­zió, fejhallgatóval zenét hallgat­hatunk vagy éppen bámulhatjuk szenvedő, izzadó sorstársain­kat. A pánikszerű edzések sem­mire nem jók, sőt ártalmasak is lehetnek. Nem szabad egyik napról a másikra kierőszakolni az életmódváltást.- Ügyeljünk arra is, hogy a futás előtt egy-másfél órával már ne együnk semmit, és folya­dékból is legfeljebb két-három decit vegyünk magunkhoz - ta­nácsolja Palánki Zsolt. - Ha hosszabb távon futunk, legfel­jebb egy banánnal csillapítsuk éhségünket. Sőt a hosszú futás előtti napon sok tésztát együnk, mert a szervezet a szénhidrátot égeti el a leggyorsabban. Ha a borongós idő ellenére mégis arra vállalkozunk, hogy fitten szeretnénk nekivágni a télnek, és nem kívánunk le­mondani a szabadban való fu­tásról, öltözködjünk rétegesen, és érdemes speciális futópólót is beszereznünk: előnye, hogy az izzadságot kiveti. A hagyo­mányos pólókon megtapadó izzadság rátapad a bőrünkre, és a futás tüdőgyulladással is végződhet. Futáskor alaposan megdol­goztatjuk a láb- és csípőizmo­kat, ezért a végén ezeket az iz­mokat statikusan, rugózó moz­dulatok nélkül nyújtsuk meg: hajoljunk előre, nyújtott láb mellett érintsük meg a talajt a tenyerünkkel, vagy fogjuk meg a bokánkat. Levezetésként végez­hetünk guggolómozgást is. Cs. T. MUHELYSAROK Korunk rettegett betegsége ... és egy növény, amit a természet kínál: mongoróka Nem lehet eleget beszélni e beteg­ségről, hagyományos, illetve alter­natív gyógymódjairól. Lassan már hétköznapivá válik ez a szó, hi­szen alig van olyan család, ahol közvetve vagy közvetlen nem oko­zott tragédiát a rák. Megszokott életünket élve csak akkor torpanunk meg, ha már le­sújtott a betegség. Talán nincs időnk figyelni magunkra, és keve­sen tudják, mit tegyenek a meg­előzés érdekében. Pedig a legtöbb betegség kialakulása késleltethető vagy megelőzhető, ami napjaink­ban talán a legfontosabb feladat. A daganat kialakulásának pon­tos okát ma még nem tudni, de az biztos, hogy számos külső és bel­ső tényező befolyásolja létrejöttét. A külső okok között szerepelnek környezeti ártalmak, fizikai, ké­miai, biológiai tényezők. A belső okok közé sorolják az öröklött haj­lamot, de az immunrendszer nem megfelelő működése is közrejátsz­hat. Az elkerülhető ártalmak közé tartozik a dohányzás, a túlzott napozás, a mértéktelen alkohol- fogyasztás, a nem megfelelő tisz­tálkodási szokások, a rostszegény, egyben túl zsíros étrend, vegysze­rek, a stressz. Korábban megjelent írásaim­ban is felhívtam az olvasók figyel­mét arra a módszerre, amellyel környezetemben próbálok segíte­ni és küzdeni a kórral. Több olyan regisztrált beteg is van, ahol a terápiás kezelés mellett kiegészítő kezelésként, illetve te­rápiás kezelés nélkül a mon­gorókával, valamint a megfelelő étrend bevezetésével indult el a gyógyulás folyamata. Fontos, hogy merjünk beszélni e betegségről, kutatni utána, és ha kell, reményteljes vagy reményt vesztett küzdelmet vívni az éle­tért, ami van, akinek sikerül, és sajnos van, akinek nem. A terápiát kitartóan alkalmazó betegek ered­ményeiből válogattunk. P. Lászlóné, Győr. Diagnózis: emlődaganat. A sikeres műtét és egy év tünetmentes állapot után tüdőáttét alakult ki, ami miatt is­mét műtötték. Ekkor kezdtem a mongorókát fogyasztani, amely­nek következtében a kemoterápiás kezeléseket is jobban viseltem, és pillanatnyilag az állapotom nega­tív. Két szenvedés nélküli évet kö­szönök meg segítségéért. T. Gábor, Kecskemét. Diagnó­a rák! zis: vastagbéldaganat. Jóindulatú vastagbélrákkal műtötték ’99-ben, de két évvel később rosszindulatú elváltozást diagnosztizáltak. A ke­moterápiának, a sugárterápiának és a mongorókának köszönhetően stagnált, majd csökkent a daganat mérete. M. Béláné, Karcag. Három év alatt kétszer éltem túl rákos műté­tet. Megelőzés céljából második éve fenntartó terápiát kezdtem a mongorókával. Örömmel számo­lok be arról, hogy tünetmentes vagyok, eredményeim jók. M. Zoltánné, Budapest. A bőr felszínéből egymástól különböző kitüremkedő barna elváltozásokra próbáltam ki a krémet. Többségük jól reagált a kezelésre, kisebbek lettek, majd végleg elmúltak P. András, Paks. Diagnózis: gyomor- és bélpanaszok. A tü­(napanta, A Mongoróka alkalmazása 1 gramm egészségmegőrzésre, immunrendszer erősítésére, daganatos műtéten átesetteknek, erős dohányosoknak tL 2,rarnm gyumui- es Jelpciiici^uK hasmenés, influenza, /IZelhajtás, laz, klimax, magas vérnyomás, cukoroeregseg, pajzsmirigy,ideg­rendszeri orobiemak tüneteinek csillapítására megszuntetésere 3 gramm fájdalom, gyomorfekély, hepatitisz B, C, prosztatagyultadás, hüvelyfertőzés, menstrúáclós görcsök, epilepszia, asztma, szénanátha, reumatikus fájdalmak. ízületi gyulladás enyhítésére d gramm daganamc oetegsege* kiegesziro kezeiesere a hugynoiyag-, emlő-, méh- prusztata-- gyomor-, vest^ agvdaganat rrióma es a MoagKina Kór esetén 5 gramm tüdő- és béldaganat. bőr- és hererák kiegészítő kezelésére 5 gfcirr rí csontrák, gegeraK. attetes rák kiegészítő kezeiesere 8 gramm leukémia és HÍV- vírus _____kiegészítő kezelésére_______ Ezp k A MENNYISÉGEK El TERMETNEK, IIA A DAGANAT NFM MÜTHETŐ CSAK A NÖVÉNNYFI l’RÓKÁI KÖZI INK. netek már évek óta életem részét bőrfelület, szemölcsök, melanó­képezték. Felváltva emésztési zavarok, hasmenés vagy szék­rekedés kínzott. A mongoróka és a táplálkozási tanácsok pár nap alatt megszüntették a pana­szaimat. Hálásan köszönöm. A növény porából készül krém is, amelyet bőrfelületi ke­zelésként rovarcsípések, sebek, fekély és felfekvés okozta feké- lyes sebek, gyulladásos, gombás ma gyógyítására alkalmazzák. Terjesztői illetve üzletkötői há­lózatban a mongorókát nem for­galmazzák. Bővebb információ: Zombori Katalin Tel: 06/20/3-321-325, 09-19 óráig, E-mail: kamiker@axelero.hu Kiskunfél­egyháza, leveleiket így is megkapom. A fenti cikk a mai napon országosan jelent meg. Ha átmenetileg nem tud­nak elérni, kérem próbálkozzanak ki­tartóan, a telefonszám mindig élni fog. ^ Cipőtftkok « I Ha már mindenféle futófelületre spéciéit ipőket kínálnak. Erdei utakra való futóci­pővel vagy teniszcipővel bitumenen futni olyan, mintha télen nyári gumival autóz­nánk. A futógépekhez is különleges cipő szükséges. Egy jó, csillapító rendszerek- ^Ite^llátot^ipőbei^árho^uthatunk.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom