Új Dunántúli Napló, 2003. augusztus (14. évfolyam, 208-237. szám)
2003-08-12 / 219. szám
Szabadfogás Dunántúli Napló Krimi • Két halott a szalagkorlátnak ütköző, majd kigyulladó Renault-ban. 10. oldal Élet & Stílus A sminkelés már nem a nők kiváltsága. A férfiak is kikészítik magukat. 11. oldal Sport EGE $ Z S E G A hosszú fiatalság titka Biológiai óránk régimódi, nem min- A FÉRFINAK több kikapcsolódásra dig tökéletesen megbízható faliórákra van szfsé%e’ í?8Ky'fkü'dj,e a minden‘ emlékeztet. Előfordul, hogy eveket ke sik, s az is, hogy nagyon előresiet. A nők jobban örülnek, ha órájuk késésben van. Vagyis ha lehet, kevesebbet mutatnak a valós életkoruknál. Persze mindez a férfiakra is igaz. 30 EVESEN A NŐ agya, teste még csúcsformában van. Ettől kezdve viszont évente egy százalékkal gyengülnek a csontok, és lassan, de biztosan „kopik” az alak, megjelennek az első ráncocskák. A FÉRFIRA ugyanez érvényes. Megkezdődik az izomzat és a csontozat lassú leépülése. A rettegett hajhullás vitaminokkal, helyes táplálkozással lassítható; Szex: Harminc fölött az igazi! A nemi teljesítménysport helyett az öröm és a lazítás kerül előtérbe. Mozgás: A sport megállítja az izomzat és a csontok leépülését, stabilizálja a vérkeringést, és rugalmasan tartja az ereket. Heti háromszor 30 percnyi tréning már elég. Étkezés: Kevés állati zsiradék (hús, kolbász, vaj), viszont minél több zöldség, gyümölcs, magok. A nem szélsőségesen vegetáriánusok maradnak a legegészségesebbek. 40 EVESEN A NŐ megszenvedi a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány első következményeit: zsírlerakódás az erekben, fogyó csontozat, rossz kondíció. Ha eddig kerülte a sportot, most már feltétlenül kezdje el. Utolsó alkalom a dohányzásról való leszokásra (ezután már károsodások léphetnek fel). Lélek: Tudatos kikapcsolódással védekezhet a stressz ellen. Egy nyugateurópai tanulmány szerint három év rendszeres meditáció - biológiailag 10 év fiatalodás. Táplálkozás: A rendszeresen visszafogott étkezés hasznosabb, mint a négyhetente végzett diéta. így a leghatásosabb az anyagcsere, és kevés öregítő, sejtromboló salakanyag termelődik. Tűk: Egy új akupunktúrás módszer révén a zsírsejtek összehúzódnak, rugalmasabb lesz a kötőszövet, és kisimul a bőr. 50 EVESEN A NŐ változó korba ér. Felgyorsul a csont- és izomcsökkenés. Célirányos tornával megállítható a folyamat. Igaz, kicsit romlik a memória, de egy kis agytornával ez is kiküszöbölhető. Az arcbőr sem olyan sima, mint húsz éve. A FÉRFINÁL is létezik változó kor, csak valamivel később kezdődik, s akkor megnő az infarktusveszély. Ezért rendszeresen szedjen olyan gyógyszert, ami javítja a szív oxigénfelvételét. Nevetés: Amerikai tudósok szerint egy szívből jövő kacagás felér 30 percnyi lazító jógával. Szója: A benne lévő koncentrált növényi fehérje, cink, B-vitaminok, vas és kalcium nagyszerűen karbantartja a hormonháztartást, csökkenti az infarktus veszélyét is. Mozgás: Kötelező reggelenként 15 percnyi lazítás-nyújtás. Ez fitten tartja az izmokat, inakat és szalagokat. 60 EVESEN A NŐ észreveszi: alacsonyabb lett 2-3 centivel. Jó hír viszont, hogy sokkal ritkábbak a súlyos szívbetegségek, mint tízhúsz évvel korábban. A FÉRFIAK a nőknél gyakrabban szenvednek Alzheimer-kórban, potenciájuk is csökken. Prosztatapanaszokra jótékonyan hat a tökmagkivonat. Agytorna: Aki naponta verseket tanul, keresztrejtvényt fejt, zongorázik, az öregkorára is friss marad szellemileg. Gingko: Az ebből a kínai fából készült kivonatok javítják a memóriát, továbbá segítenek szédülés és fejfájás ellen is. Enzimek: Frissen tartják az ereket, megakadályozzák a lerakódást, és folyó- sabbá teszik a vért. Fogyasszon ananászt és mangót. Látásjavító sárgarépa Egyél sok répát, s olyan éles lesz a látásod, mint a sasé! - ebben a hitben etették a szülők gyermekeiket sok ré- papürével. Valami valóban van ebben a legendában, de kevesebb, mint ameny- nyit a néphit gondol. A répa sok béta-karotint tartalmaz. Ebből állítja elő a szervezet a számára szükséges mennyiségű A-vitamint. Ami nélkülözhetetlen a szem látásfunkciójának, a retina látóbíborának működéséhez. Ha az A-vita- min hiányzik, a szem kevésbé tud alkalmazkodni a világosból a sötétbe való váltáshoz, így alakul ki a farkasvakság. Emellett a testnek is szüksége van erre a vitaminra. Hogy a szervezet a zsírban szegény béta-karotint optiMOST LÉPJ TOVÁBB málisan fel tudja használni, mindig valamilyen zsírral kell fogyasztani a zöldséget, például egy kis vajjal párolva vagy salátaként sajttal. Aki nem szereti a répát, helyettesítse spenóttal, brokkolival és káposztával, de a paradicsom és a paprika is kitűnő. Egy azonban biztos: ezek az ételek a látás élességét nem tudják javítani még akkor sem, ha szabályszerűen fogyasztják. Ekkor csak a szemüveg segít. Kovasav a bőr alá A vonzó külsőhöz, bizony a férfiaknál is, hozzátartozik az ápolt bőr. Ennek eléréséhez nemcsak kozmetikai termékek kaphatók, de táplálékkiegészítők is. A leghatékonyabb bőrgondozók a vitaminok, a nyomelemek és az ásványi anyagok. E létfontosságú anyagok hiánya esetén a bőr fonnyadttá, fakóvá, tisztátalanná válik. Ellene tenni nem lehet máról holnapra. Számolni kell azzal, hogy a vitamintartalmú táplálékkiegészítőket hetekig, hónapokig, néha hosszú éveken át kell szedni. De érdemes, hiszen ma már szinte minden problémára megtalálható a legmegfelelőbb gyógyír: az E-vitamin például megvédi a bőrt a káros külső ártalmaktól, a réz gondoskodik a megfelelő pigmentációról,' a koenzim Q10 segíti a sejtek regenerálódását. Es akkor még nem beszéltünk a vasról, a szelénről, a C-, az A1-, a B-vita- minokról, a D-pantenolról és a létfontosságú kovasavról. Most ez utóbbi jótékony hatásáról lesz szó. A kovasavban rejlő szilícium - több héten át belsőleg alkalmazva - jelentős mértékben javítja a bőr ellenálló- és regenerációs képességét, mert: • segít az erős kötőszövet kialakulásában • fokozza a bőr kötőszöveti rétegeinek nedvességmegkötő képességét, ily módon az feszesebb szerkezetű és rugalmasabb lesz • gyulladáscsökkentő és bőrnyugtató hatású • segít allergiás reakciók esetén, csökkenti a viszketési ingert Magyarország egyik legdinamikusabban fejlődő műszaki és elektronikai termékeket forgalmazó áruháza, amely az elmúlt év februárjában Budaörsön nyitotta meg első áruházát, hamarosan nyíló pécsi üzletébe keres vezető beosztású kollégákat az alábbi pozíciókba: OSZTÁLYVEZETŐ Öt osztályvezetőt keresünk új áruházunk egy-egy osztályára, akik feladatuk részeként az áruház igazgatójával és a többi osztályvezetővel közösen felelnek az áruház mindennapi működéséért, az értékesítés irányításáért, az osztályon dolgozók teljesítményének kontrollálásáért, képzéséért és a készletellenőrzésért. A sikeres pályázók hasonló munkakörben szerzett gyakorlattal, vevőorientált gondolkodásmóddal rendelkeznek, rendszeretők, ambiciózusak, keményen dolgoznak és a legfantasztikusabb eredmények elérése komoly motivációként hajtja őket. Leendő kollégáinknak általános tapasztalatokkal kell rendelkezniük az elektronikai cikkek területén. A borítékon tüntesd fel: „Osztályvezető, Pécs". FŐPÉNZTÁROS Új kollégánk a pénztárosztály és egyben a vevőszolgálat vezetője is. Feladatai közé tartoznak majd az áruház pénztárainak koordinálása, pénzkezelés, kapcsolattartás a főkönyvelővel, együttműködés az áruházigazgatóval és a többi osztályvezetővel, vevőreklamációk közvetett kezelése és megoldása, illetve közel 20 ember munkájának az irányítása. Követelményeink: hasonló munkakörben szerzett gyakorlat, pontosság, precizitás, vevőorientált gondolkodásmód, nagy munkabírás. Az ideális jelölt lendületes, lelkiismeretes, képes a konfliktusok kezelésére és megoldására. A borítékon tüntesd fel: „Főpénztáros, Pécs”. Számunkra a legfontosabb, hogy munkatársaink képesek legyenek a vásárlók igényeinek maximálisan megfelelni, és legyen bennük elszántság a legjobb eredmények eléréséhez. Cégünk összes alkalmazottjának célja, hogy minden vásárlónk 100%-ig elégedett legyen. Amennyiben elég kitartó vagy'és sikereket szeretnél elérni, mi ellátunk a szükséges útmutatással. Magas szintű képzést biztosítunk csapatunk minden tagjának, hogy ezáltal a lehető legjobb színvonalú szolgáltatásokat nyújthassuk vásárlóinknak. A fényképes önéletrajzokat még ma, de legkésőbb 2003. augusztus 15-ig a kívánt pozíció megjelölésével az alábbi címre várjuk: 1531 Budapest, Posta fiók: Pécs Felhívjuk a figyelmedet, hogy csak és kizárólag írásos jelentkezéseket áll módunkban elfogadni. Három komlói fiatal kézilabdázó a korosztályos válogatottakban. 16. oldal Tippek Ki ne dobja Cseppet megszikkadt a kenyér a spájzban. Ne gondoljon a szemetesre. Mentse meg, ami megmenthető. Szelje fel a veknit, a héjat vágja le a szeletekről. Egyenként mártsa őket tejbe, helyezze egy vajjal kikent tepsibe. Szórjon rá reszelt trappistát, locsolja meg tejföllel, már csak egy kis só kell a tetejére. Forró sütőben süsse aranysárgára. Előbb száradjon Hajat mos, beállítja a frizurát, felteszi a hajfixáló habot - mégis mire elindulna, haja már sehogyan sem áll. A bajnak számos oka lehet. Talán a sampont nem mosta ki alaposan. Esetleg túl nedves volt a haj, amikor rávitte a habot, és nem tudott beszívódni. Tanácsos tehát alaposan megtörölni a hajat, és kicsit megszárítani, mielőtt feltenné a fixálót. Levendulaillat A reneszánsztól a rokokóig a legkedveltebb illatszer volt. A híres Nr. 4711-es kölni egyik fő alkotóeleme is a levendula illóolaja. Dísznövényként is nagyon népszerű. Intenzív illatával emeli a kert hangulatát. A virágokat csokorba kötve, sötét, szellős helyen, felfüggesztve szárítják, ^.piacokon, virágosoknál árusítják. Nemcsak illatosít, de közismert tulajdonsá- ’ ga, hogy távol tartja a ruhát károsító molyokat is. , Erre a célra a szárról morzsolja . le a virágokat; tegye kis vászonzacskóba, és így helyezze el a szekrényben. Lista a neten Sokaknak fejtörést okoz, mit főzzenek napról napra. Segít a www.mindmegette.hu. a leggazdagabb magyar nyelvű receptoldal! A szezonális ételeket tartalmazó ajánlatokból mindenki kiválaszthatja, hogy a következő napokban vagy héten mit szeretne főzni magának, családjának. Ezek után egy kattintás, és máris elkészült a hozzávalók listája. Hogy feleslegesen ne költsön, ezért bejelölheti, mi van már otthon, majd egy újabb kattintás, és már kész a bevásárlólista is, amit kinyomtatva vásárláskor magával vihet, sőt hozzá is írhatja, ha még eszébe jut valami. virágosoknál < csak ill ros Er 1^ Drága kialvatlanság A felnőtt amerikai átlag alig 7 órát alszik naponta, azaz kerek egy órával kevesebbet, mint amennyit az orvosok ajánlanak. A kialvatlan ember pedig kevésbé termelékeny és sokkal több hibát követ el. Felmérésekben minden második munkavállaló elismerte: ha kialvatlan, fáradt, kevesebbet és hanyagabbul dolgozik. 8 százalékuk még azt is bevallotta, hogy nem ritkán elalszik a munkahelyén. A gazdaság rugalmasan reagált ezekre a tényekre. Egyre több amerikai munkahely (országosan 16 százalék) engedélyezi már, hogy dolgozói (persze röviden) szundikálhassanak, sőt néhol még a szükséges helyiségeket is rendelkezésre bocsátják. Következmény: elégedettebb munkavállalók, nagyobb termelékenység. ■ i 4 i
