Új Dunántúli Napló, 2003. június (14. évfolyam, 148-176. szám)
2003-06-18 / 164. szám
11. OLDAL I 2003. Június 18., szerda A magabiztosság tanulható A határozott fellépés elengedhetetlenül szükséges a sikerhez. A magabiztos emberek előbb jutnak vezető pozícióhoz, mint visszahúzódó társaik. A pozitív gondolkodás és az egészséges önbizalom megnyerővé tesz, így gyorsabban és könnyebben tudunk meggyőzni másokat képességeinkről. A határozott viselkedés bárki által megtanulható. íme néhány iránymutató javaslat, melyek elsajátításával magabiztosságot sugárzunk majd az emberek felé: gondolkodjon optimistán. Mondogassa magában, hogy „Tudom, amit tudok”, ahelyett, hogy csüggedten azt hajtogatja: Én ezt úgysem tudom megcsinálni. Figyeljen a testtartására! Járjon egyenesen, és húzza ki magát! így sokkal öntudatosabbnak látszik majd. Nézzen az emberek szemébe, és érdeklődjön környezete iránt. A nyílt, barátságos emberekhez könnyebben közelednek az ismerkedni vágyók. Kapcsolódjon be a közelében folyó beszélgetésekbe, és határozottan álljon ki a véleménye mellett. Lépjen fel az önt ért igazságtalanságok ellen. Első lépésként reklamáljon az étteremben, ha nem ízlett az étel, vagy túl magas volt a számla. Később már a főnökével szemben is meg tudja védeni magát. Merítsen erőt a sikereiből. Örüljön a dicséreteknek, de ne dicsekedjen velük. A kudarcokat pedig tekintse tapasztalatoknak, melyekből tanulni lehet. A tunyák és naplopók tovább és egészségesebben élnek Szakértők szerint a lusta ember az átlagosnál hosszabb életű és egészségesebb is. Peter Axt egészségkutató állítja: a különféle rafinált eszközökkel végrehajtott „fiatalító” gyakorlatok sokszor több kárt okoznak, mint hasznot hajtanának. Éppen ezért célszerű a kemény teljesítménysportok mellőzése. „Aki maratoni futás helyett inkább a függőágyban tölti szabad idejét, vagy fallabdázás helyett egy jóízűt szunyókál ebéd után, annak elég jók a kilátásai arra, hogy hosszú élettel ajándékozza meg sorsa” - nyilatkozta Axt professzor a Bunte című életmód- magazinnak. A szabad idő arra való, hogy pihenjünk, új energiákkal töltődjünk föl. „Tessék nyugodtan elfecsérelni a szabad idő felét, mondjuk, heverészéssel. És mielőtt az erejét, képességét meghaladó, stresszt okozó feladatra vállalkoznék munkahelyén, jusson eszébe: a végelszámoláskor nem kap vissza órákat, napokat, heteket, hónapokat, éveket az életéből. Tanácsai ellenére Axt doktor egyáltalán nem ellensége a mozgásnak, a sportnak, elvégre a semmittevés elhízással járhat, a túlsúly cipelése megterheli a szervezetet, sok energiát fogyaszt. Nagyon is kellemes és hasznos a kiadós séta, egy kis koco-' gás, de ne járjon levegőkapkodással. Ha a pulzus 115-öt ver, az még nem káros.-----------------------------------1----------------------------------ÉL ET & j STÍLUS Kánikula - flörtszezon? Sokan úgy tartják, hogy a szerelem nem több, mint egy különleges kémiai reakció, ami hőség idején felgyorsul. Ez a magyarázat esetleg tudományosan hangzik, ám semmiképpen nem a legmegfelelőbb arra a kérdésre, miért éppen a nyár a flört igazi évadja. A tapasztalat mégis azt mutatja: nyáron többször és többen lesznek szerelmesek, mint télen. A háttérben - illetve igencsak az előtérben - ott van azért a kánikula idején alig takart idomok csábító látványa, no meg a várva várt szabadság, amikor ilyesmire is gondolhat az ember. És ilyenkor jön el az ideje, megmutatni, mivel is telt az idő egész télen a konditermekben és a szoláriumokban. De nemcsak a dekoltázs lesz nyitottabb, hanem a személyiség is. Nyáron más az alaphangulatunk, alig emlékszünk már a tavaszi fáradtságra, és a fény, ez a boldogságdózis sokat tesz a kiegyensúlyozottságért. Tudományosan is igazolt tény, hogy a napsütés jelentős befolyással van a hormonjainkra (tényleg „boldoggá tesz” bennünket, akárcsak egyes édességek - ezért is fogy nyáron kevesebb csoki). Ezenfelül: könnyebbnek érezzük magunkat az alig-ru- hákban, és szabadabbnak a laza smink miatt. Egy ártatlan szemezés az egész napi hangulatunkat megdobhatja. A flört: bizonyítás, egyben megbizonyosodás, de elsősorban játék. Odapillantunk, elkapjuk a tekintetünket, újra visz- szanézünk. A szemek fogócska- bújócskája felvillanyoz. A zöldbe borult, virágzó természet látványa is párkeresésre ösztönöz (elsősorban magányosok esetében). Sokaknak komoly szándékaik vannak már a nyár elején, anélkül, hogy lenne céltábla. A reménykedő várakozás júniusban kezdődik: ha máskor nem, hát akkor, most, ezen a nyáron... Az eltökéltség azonban nem mindig célravezető. Némelyek számítva flörtölnek, mások átadják magukat az érzelmek sodrásának, van, aki mikor így, mikor úgy. Hogy van-e a sikeres flörtnek receptje, nehéz megmondani. Nem könnyű az első, jópofa mondatot kimondani, nemcsak azért, mert az embernek néha kiszárad a torka az izgalomtól, hanem mert a másikról semmit sem tudunk (pedig könnyen lehet, hogy ugyanazt a zenét szeretjük, ugyanazokat a könyveket olvassuk). Az biztos, hogy az igazi „mesterek” kifinomult játékot űznek, technikáikat mindig személyre szólóan alkalmazzák, semmit nem bíznak a véletlenre, és nem szem- telenkednek sablonos szövegekkel. Sok férfi elismeréssel fogadja, ha az alkalmas pillanatban végül a hölgy kéri el a telefonszámot, de nehéz kipécézni azokat, akik kimondottan erre vágynak - és nem ők vannak többségben. (Vagy ha imponál is nekik a magabiztos női fellépés, azért arra gondolnak: na de az ő barátnőjük nem vetemedhet ilyesmire!) Van, aki elvből sosem flörtöl, mások csak akkor nem, ha foglaltak. Az igazi flört decens és visszafogott, mert a másodperc töredékében éppúgy ott rejtőzhet a nyár - az élet - nagy lehetősége, mint a soha viszont nem látásé. Sokszor csak a pillanatról szól, percek vagy órák talán nem kellenek ahhoz, hogy szert tegyünk egy kellemes emlékre. Mert a nyár örömeihez, ha a túlzásba vitt flört nem is, de a kedves és elismerő pillantások éppúgy hozzátartoznak, mint a hullámok csobogása... Parasztszépségverseny Parasztszépségversenyt tartanak Belgiumban, méghozzá egész nyáron. A flandriai Deinze-ben 16 - huszonnégy és ötven év közötti - férfiú nevezett be a Flandria legszebb parasztja kitüntető cím elnyerésére. A vetélkedő sokoldalú: a jó kinézéstől a hamisítatlan istállóillatig terjed. „Ráadásul jó adag paraszti ravaszság is igényeltetik hozzá és ezen a téren is próbára tesszük majd a jelölteket. A legszebb parasztnak a modern flandriai parasztság nagykövetének kell lennie” - hangoztatta Lieven Herie, a verseny szervező bizottságának tagja. A 16 jelentkezőt a nyár folyamán különböző gyakorlati próbatételeknek vetik alá és csak szeptemberben kerül sor a legszebb paraszt megválasztására. ■ Orrfacsaró kondomsiker Indonéziában Kirobbanó siker Indonéziában az orrfacsaróan büdös durián- gyümölcs szagával illatosított gumióvszer. Egy hét alatt máris 150 ezer darabot adott el a du- riánszagú kondomból a gyártó, a DKT Indonesia. A cég szóvivője szerint az emberek mókásnak találják a bűzlő kondomot és ezért szívesen beszélnek az óvszerhasználatról, amelynek témája egyébként tabunak számít a muzulmán vallású országban. A majomkenyérfa-félék családjába tartozó növényfaj emberfej nagyságú, tojásdad alakú, tüskés héjú termése Ázsiában a gyümölcsök királyának számít íze miatt, illata azonban a külföldieket inkább egy soha ki nem takarított vizelde szagára emlékezte- ti - jegyezte meg a dpa._______■ Bioóra, az óra benned van! kust. Alig érezzük az injekciót, ez a szőrtelenítés ideális időszaka. 15.00 - Játszva tanulunk. A hosszú távú emlékezet csúcsformában van. Nem okoz gondot az idegen szavak, telefonszámok megjegyzése. A nagy ügyességet kívánó barkácsolás remekül sikerül, mert az ujjhegyekben található idegvégződések most különösen érzékenyek. 17.00 - A sport ideje. Ötödik sebességre kapcsol a vérkeringés. Az izomerő harminc százalékkal megugrik a délelőttihez képest. 18.00 - Méregszűrő szervünk, a máj kicsit pihen. Mivel a vérellátása csökken, lassabban dolgozza fel az alkoholt. A munka utáni kisfröccsel érdemes egy-két órát még várni. A szénanátha, asztma, gyomorégés és reuma elleni gyógyszerek most a leghatékonyabbak. Egészen másnap délig hatnak. 20.00 - A szervezet takaréklángra kapcsol. Csökken a vérnyomás és a szívverés. Viszont fokozottan reagálunk az illatokra, az érintésre, a zenére és a színekre. Itt az ideje a feszültségoldó fürdőnek. A bőr ilyenkor szomjazza a kényeztetést, krémezést, arcpakolást. 22.00 - Irány az ágy. A beinduló melatonintermelődés segíü az elalvást. Leépülnek a káros anyag- cseretermékek. Minden szervünk nyugovóra tér, kivéve az immun- rendszert, amely most száll harcba a vírusokkal és a baktériumokkal. Az asztmások készítsék az ágy mellé a sprayt - a szervezett fokozott önvédelme asztmarohamot vonhat maga után. 2.00 - Az sem bírja tovább ébren, aki teával vagy kávéval eddig kihúzta. A vérkeringés a mélypontra jut, a tüdő félgőzzel dolgozik. Ilyenkor történik a legtöbb baleset az éjszakai utakon és az éjszakai műszakban dolgozóknál. Hi-Fi Galéria: a SONY Szalon címet csak a legjobb szaküzletek kaphatják meg a SONY-tól Hi-Fi Galéria: a kamera specialista D él-Dunántúl egyetlen SONY Szalonját, a Hi-Fi Galériát, a pécsi Kereskedők Háza emeletén találjuk. A kitüntető cím régi, a választék viszont mindig vadonatúj!- Az elmúlt évtizedben alaposan átrendeződött a kínálatunk - mondja Andrics Péter, a Hi-Fi Galéria vezetője. Míg korábban a hagyományos hifitorony volt a sláger, addig ma a kereslet - és ebből következően kínálatunk is - a házi mozi és a kamerák irányába bővült. Olyannyira, hogy specialistái lehetünk e két területnek.- Aki hozzánk betér, láthatja, hogy a kamerák kínálatában a Sony teljes választékát tudjuk nyújtani - mutat körbe. És persze azt a biztos hátteret is, amit a SONY-minőség és a világot behálózó szerviz- hálózat jelent, azaz mindazt, amit egy vezető világcég, mint partner biztosit. A kamerák őrületes műszaki és minőségi változáson estek át az utóbbi években. A DV és a Digital 8-as kamerák megjelenésével nem csak a kép és hangminőség óriási javulása, hanem a számítógéppel való egyszerű kapcsolódás is megvalósult. A minőségromlás nélküli kép- és hangfeldolgozás, archiválás ma már valóság - színesben és sztereóban persze - ráadásul hihetetlenül alacsony áron. A mostani slágergép, a Digital Egészségesebben és kiegyensúlyozottabban él az, aki figyel a belső órájára. Felhasználja, amit a tudomány az emberi bioritmusról megtudott. Az éjjelek és nappalok, az apály és dagály, az évszakok évmilliók óta tartó váltakozása, vagyis a természet ritmusa kisugárzik az emberi szervezet működésére. A kronobiológusok szerint mindennek megvan a maga ideje: a születésnek és a halálnak, a szerelemnek és a szépségnek éppúgy, mint a fájdalomnak és az alvásnak. Az élet órarendje: 5.00 - A test lassan eléri a működési hőmérsékletét. Az éjszakai 36,4-ről 37 Celsius-fokra emelkedik. Befejeződik a melatonin nevű alvási hormon termelődése, és az adrenalinképződés felkészít az ébredésre. 6.00 - Ez a hirtelen halál ideje: a vérnyomás és a szívverés drámaian megemelkedik, ez okozza a reggeli szívinfarktust. De a természet szereti a harmóniát: ebben az időszakban látja meg a napvilágot a legtöbb újszülött. A magas vérnyomásos betegek ilyenkor szedjék be az orvosságukat. 7.00 - A kalória most alakul át a leggyorsabban energiává. Aki ilyenkor úgy reggelizik, mint a király, nem hízik meg. 8.00 - A gyengédség ideje. Az örömöt hozó hormonok termelődése egészen tíz óráig különösen kedvez a szerelemnek. Az emelkedő vérnyomás miatt pulzáló vérerek viszont migrént okozhatnak. Az első jelnél érdemes fájdalomcsillapítót bevenni. 10.00 - A mellékvesében képződő, koncentrációt elősegítő hormonok kilökődése fokozza a beszédközpont és a rövid távú emlékezet teljesítményét. Ez a vizsgák és a megbeszélések legelőnyösebb ideje. 11.00 - Fokozódik a faggyúmirigyek termelése. Zsíros bőrűek vigyenek föl egy kis púdert, hogy elkerüljék az arc zsíros csillogását. 12.00 - A mélypont ideje. A gyomrunk savat termel, előkészül az emésztésre, közben fokozódik a vérellátása. Az agyból hiányzik a friss vér, ezért elfáradunk. A bőséges ebéd még pilledtebbé tesz. De könnyű ebéd után is érdemes beiktatni rövid sziesztát, kis sétát. A lázas betegek most szenvednek a leginkább, a testhőmérséklet eléri a tetőpontját. 14.00 - Ebben az órában termelődik a legtöbb boldogsághormon. Az endorphin hatására magától megszűnik a fejfájás vagy a végtagfájdalom. Könnyen döntünk. A legjobb ilyenkor fölkeresni a fogorvost vagy a kozmeti8-as DCR-TRV 145 például 130 ezer forintba kerül. Néhány éve ez a minőség amatőr számára elérhetetlennek számított. De FIi8 kamerát még ennél is olcsóbban tudunk ajánlani! A pécsiek közkedvelt üzletében a felkészült eladógárda naprakész információkkal segíti a választást, s a készülékek természetesen kipróbálhatók. Itt nincs zsákbamacska, hiszen profi szaküzletben járunk, SONY Szalonban! A kiegészítők terén is széles a kínálat. A kameratáskáktól az állványokon, szűrőkön át a kamerakazettákig, a speciális világítástechnikai eszközökig mindent megtalálunk. DCR-TRV 145 Digital 8 kamera színes LCD-vel • 2,5" LCD kijelző • 560x/20x dig./optikai zoom • Éjszakai felvétel üzemmód • i.Link: DV ki u&mn 129.990 Ft ' a készlet erejéig ________ Ke reskedők Háza Pécs, Rákóczi út 46. Tel.: (72) 326-026; Nyitva: H-P9-18, Szó 9-13-ig www.hifigaleria.matav.hu r l 4
