Új Dunántúli Napló, 2001. november (12. évfolyam, 298-326. szám)

2001-11-27 / 323. szám

2001. November 27., kedd N Ö I TÜKÖR 9. OLDAL Köhögéscsillapító kakukkfű A kakukkfű kiváló fűszernö­vény, a szakácskönyvek sok­féle ételhez ajánlják ízfoko­zóként. Ugyanakkor a ka­kukkfű gyógynövény is, s a mostani megfázásos, köhögős időben ajánlott főzetének a fogyasztása. A Kárpát-medencében élő ma­gyarok körében régóta ismert a különböző kakukkfűfajok gyó­gyászati használata. A kakukkfű­félék mintegy tizenkét faja talál­ható meg Magyarországon, gyógyászati célokra azonban csak kétfélét használnak: a kerti, illetve a mezei kakukkfüvet. Mindkét fajnak fő hatóanyagai az illóolajok, de a bennük lévő cserzőanyagok, flavonoidok és szaponinok is jelentősek. A kerti kakukkfű illóolaja a timol, amelynek erőteljes fertőtlenítő hatása van. A két faj gyógyhatá- sai nagymértékben hasonlóak, csupán erősségük eltérő. A kerti kakukkfű kivonatait tartalmazó teák, illóolajok köhögéscsillapí­tó, köptető, hurutoldó, szélhajtó, emésztésjavító, görcsoldó hatás­sal rendelkeznek. Baktérium- és gombaellenes hatásának köszön­hetően alkalmazni lehet szájbűzösség ellen, illetve száj­üregi gyulladások kezelésére. Külsőleg reumatikus panaszok enyhítésére is használják. A modern fitoterápiában a me­zei kakukkfű virágos hajtásait fertőtlenítőszerként használják légcső- és hörgőhurut kezelésére, de alkotórésze lehet a szamárkö­högés kezelését kiegészítő ké­szítményeknek is. Több gyógy- füveskönyv megemlíti a vesét, májat, tüdőt, lépet tisztító hatását is. Most, a köhögős, náthás idő­szakban, torok- és légcsőgyulla­dás esetén kiegészítő kezelés­ként ajánlott a kakukkfűtea fő­zetéből naponta 1-1,5 1 teát fo­gyasztani, illóolaját a szobában párologtatni. Szerelem az iskolapadban Az óvodai első szerelem még nem izgatja túlságosan a szü­lőket. A nagyobb gyerekek­nél azonban már van min ag­gódni. Sok szülőt szinte sokkol, ha látja, hogy a gyereke komolyan szerel­mes lett, pedig még csak tizen­éves. Pszichológusok szerint ilyenkor nem kell kétségbe esni, és különösen nem jó a fiatalt arra erőltetni, hogy beszéljen az érzé­seiről. Hasznosabb, ha az apa vagy az anya saját első szerelmé­ről mesél neki. A szülő ne tegyen megjegyzé­seket a gyermek korára azzal, hogy „Te még fiatal vagy ehhez!”, véletlenül se becsmérelje a gye­rek érzéseit; és vegye komolyan szerelmi bánatát. Ne nevesse ki, és'ne ugrassa, mert előbb-utóbb bezárkózik. Ne próbálja eltiltani szerelmétől, akkor sem, ha rosz- szallja a kapcsolatot, inkább is­merkedjen meg alaposabban a választottal, így legalább meg­tudja, kivel tölti idejét a gyerme­ke. A baráttal vagy a barátnővel ne legyen túl kritikus, mert csak megvadítja a szerelmest, ehelyett beszéljen a gyerekkel a szexuali­tásról és a védekezési lehetősé­gekről. Ne ragaszkodjon a családi hét­végékhez, ha a gyerekek kettes­ben szeretnének lenni, és enged­je meg, hogy hét közben is talál­kozzanak, különben egész héten egymás után fognak vágyakozni. Vasharapók csúcsformában Ha valaki szinte mindig fáradt, szellemi teljesítménye csökken, s az összes fertőző nyavalyát elkapja, nem biztos, hogy nagy bajban van. Lehet, hogy csak kevesebb a vas a szervezetében a szükségesnél. A vashiányról azt tartják, különösen a nőket veszélyezteti, mivel sokszor a terhesség vége felé járó nők véréből mutatható ki, hogy nincs elég vas a szervezetükben. A várandós nő na­pi szükséglete 2,5-5 mg, ezt fontos bevinni, mivel a vashiány koraszülést idézhet elő. A gyerekeknél is felléphet a panasz, egy egy­éves gyereknek például napi 1 mg vasra van szüksége. Mivel azonban szervezete nehezen szívja föl, ekkora mennyiség megkötéséhez 6- 10-szer többet kell elfogyasztani. Gyakori, hogy csökkent, illetve elégtelen vasmennyi- ség mutatható ki vegetáriánusoknál, állandó­an fogyókúrázóknál, klimaxban lévő asszo­nyoknál, frissen operált betegeknél, baleseti sérülteknél is. Tény, hogy egy nőnek több vasra van szük­sége, mint egy férfinak, pontosan kétszer any- nyira. Egyrészt azért, mert a havi ciklus során is vasat veszít, s azért is, mert általában keve­sebb húst fogyaszt, mint egy férfi. Márpedig főleg a marhahúsnak magas a vastartalma, de a libamájpástétomból, a főtt sonkából, a szá­razkolbászból, a bá­rányhúsból is sok vas nyerhető, több, mint a lencséből vagy a spe­nótból például. Ha kevés a vas a test­ben, nagyfokú fáradt­ság lép fel, jelentősen csökken a fizikai telje­sítmény, számottevően romlik a szellemi mun­ka hatékonysága, gyen­gül az immunrendszer, könnyebb lesz a dolguk a vírusoknak, baktériu­moknak. A vashiány idővel tartós vérsze­génységgé alakulhat át, amelynek tünetei: sá­padtság, kifulladás, iz- zadás, szédülés, fülzú­gás, fejfájás. A vas más-más menynyiségben van je­len különböző élelmiszerekben. Az emberi szer­vezet csak töredékét képes hasznosítani, példá­ul a húsok, felvágottak vas­tartalmának 20 százalékát, a tej, a zöldség, a kenyér 2, a tojás 5 százalékát. Az álla­ti eredetű fehérjék viszont a növényieknél 2-3-szor több vasat tudnak megköt­ni, célszerű ezért egy-egy étkezésen belül is keverni a különböző vasforrásokat: a húst vagy halat a zöldség­gel, a felvágottat a salátával. A köztudottnál alacsonyabb a spenót vastartalma Jó tudni, hogy a C-vitamin megköti a növé­nyi eredetű vasat, ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy jobb a salátát nem ecettel, hanem citrom­mal ízesíteni. Vegetáriánusoknál, tanácsos nö­velni a C-vitamin bevitelét. Mivel a kalcium, s különösen a teában lévő csersav gátolja a vas­felszívódást, akik kevés húst fogyasztanak, ne igyanak hozzá teát. Vannak esetek, amikor a fokozott vasszük­séglet nem biztosítható Telj es egészében a táp­lálkozással, ilyenkor tablettával kell pótolni a hiányt. A szer mellé ajánlatos vízhajtót is szed­ni, amely mérsékeli a mellékhatásokat. Egyedül veszélyben Rosszul hat a magány az egészségre, derült ki egy ezer egyedülálló férfit és nőt faggató tanulmányból. Brit kutatók megállapították: a magányosok könnyebben lesznek betegek. A társkapcsolatban élők jobban átvészelik a betegségeket és a lelki problémákat is, mint a ma­gányosok. A társtalanok között sokkal gyakoribb az önpusztítás (cigaretta, alkohol, narkó], kö­zülük többen kapnak súlyos be­tegségeket, infarktust, rákot. A magány, különösen férfiaknál sokszor vezet rossz étkezési szokásokhoz is. Az egyedülálló nők 32 százaléka a nikotin rab­ja. Ez éppen tíz százalékkal több, mint ahány férjezett ciga­rettázik. A brit felnőttek 37 százaléka él egyedül, hét és fél millióan 35 éven aluliak. Ez összefügg azzal is, hogy a házasságkötések idő­pontja kitolódik. 1983-ban az anyakönyvvezető elé állt nők át­lagéletkora mindössze 24, a fér­fiaké pedig 26 év volt. A mosta­ni adatok: nőknél 27, férfiaknál 29 esztendő. Nagy-Britanniában a házasságok fele négy éven be- lül válással végződik. _______■ Sz épészet, nem boszorkányság A nők ezernyi apró trükköt ismernek a szépségük foko­zására - csak nem jut mindig mindegyik az eszükbe. Pedig sokszor egy kis apróságtól előnyösen változik a megje­lenés, akkor is, ha nem újítjuk meg frizurát és a sminket nap mint nap. A hajkoronával olykor sokat kell bajlódni. Ha haja szálanként szét- áll, kenjen tenyerébe cseppnyi hidratáló krémet, és simítsa végig frizuráján. Az egyenes frufru be- szárításához használjon félkörke­fét. Emelje meg vele a haját, és szárítsa meg, így nem lesz hullá­mos, ami a teljes körkefénél elke­rülhetetlen. A fejtetőn lévő forgók eltüntetésére nedvesítse be a ra­koncátlan tincseket egyenként, tekerje óriás haj csavarókra, lan­gyos levegővel szárítsa - az ered­mény tökéletes lesz. Az arc olykor több figyelmet igényel a megszokottnál. Arcradí- rozásra legjobb a hétvége, de ez az eljárás negyven fölött legfel­jebb hetente alkalmazható, fiata­labb korban kéthetente. A szem­öldökkel is érdemes foglalkozni: az orr fölött összenőtt szemöldök mogorva, durcás arckifejezést kölcsönözhet. Vidámabb, derű­sebb benyomást kelt, ha ezeket a felesleges szálakat csipesszel ki­húzza. Ha szép szemre van szükség, itasson át két vattakorongot alko­holmentes arclemosóval, és tegye tíz percre a fagyasztóba. Borogas­sa a szemét vele öt percig, így el­tüntetheti a karikákat, a tekintet pedig csillogó lesz. Fáradt szemé­re használjon naponta többször gyógyszertárban kapható szem- cseppet. A smink elfed, de el is lehet rontani. Nem csillog a bőre, ha zsírmentes hidratáló készít­ményt használ napközben, rá­adásul a smink is tartósabb lesz, ha erre alapoz. Ugyancsak segít, ha átlátszó, úgynevezett transz- parent porpúderral fejezi be a festést, nagy ecsettel, könnyű mozdulatokkal söpörve át arcát. Sokan nem tudják, hogy a rúzs színe előnytelenné változtathat­ja a fogakat. Ezért tegye a rúzst a fogához, mikor színt választ: a vakító, fehér fogsorhoz élénkpi­ros és rózsaszín árnyalat való, a sárgás fogakhoz viszont barnás tónus illik. Télen is probléma, hogy magas sarkú cipőben, csizmában, nej­lonharisnyában a sarok bőre gyakran kirepedezik. Áztassa ti­zenöt percig langyos, kamillás vízben, dörzsölje le horzskővel, végül kenje be krémmel. A jobb hatáshoz ezt az eljárást kúrasze- rűen kell alkalmazni. Horoszkóp NYILAS: Ma hosszabb-rövidebb utazás, érdekes emberekkel való találkozás vár a Nyilas-jegyűre. Szereti a változatosságot, az ilyen napok éltetik igazán. BAK: Tele van ötletekkel, tervek készítésével, ki sem látszik a sok munkából. Fantasztikus eredményeket ér el saját ereje és tehetsége által. VÍZÖNTŐ: Ma rendkívül találékony és nyitott szellemű. Jól hatott a hétvégi re­generálódás. Mértéktartó az evésben, ivásban, ez hozzájárul jó közérzetéhez. HALAK: Kitűzött céljáért tűzön-vízen át képes küzdeni. Remek logikai ér­zékkel rendelkezik, gondolkodása racionális. KOS: Ragyogó logikája van, találékony és könnyed. A jó anyagi háttér meg­teremtéséért dolgozik. Szereti a kényelmet és ha kedvese kényezteti. BIKA: Sok munkával keresi a pénzét, most mégis nagyvonalú. Ambiciózus és törekvő, a családban és murában is számíthatnak Önre. IKREK: Magatartása, viselkedése tekintélyt követel szűkebb környezetében. Fontosnak tartja a kommunikációt, az ismeretszerzést. RÁK: A házasságban élő Rák ma lubickol a boldogságban. Még mindig társát tartja a legvonzóbbnak és a legkívánatosabbnak. OROSZLÁN: Nem tesz jót kapcsolatának az örökös gyanakvás, a féltékeny­ség. Uralkodjon érzelmein, és hessegesse el azt a gondolatot, hogy partnere tiltott utakon jár. SZŰZ: Semmi sem zavarja meg a Szűz-jegyű körül a harmonikus légkört. Ez a „szélcsend” jótékonyan hat a teljesítményére. MÉRLEG: A belső lelki életben keletkezett problémák kibillentik egyensúlyá­ból. Környezete részéről is negatív energiák húzzák vissza. Kisebb konflik­tusba keveredhet. SKORPIÓ: Napi ügyekkel, munkákkal összefüggő tisztáznivalók kerülhet­nek ma előtérbe. Távlati tervei, a jövő kérdései kissé elbizonytalanodhatnak. Kedvező magánéleti esemény kapcsán megjavulhat a hangulata. Apróságok NICOLE KARÁCSONYA. Ni cole Kidman, a 34 éves auszt­rál színésznő elhatározta, hogy válása ellenére is igyekszik megteremteni a családi harmó­niát. Ennek érdekében állítólag Cruise decemberben Sydneybe repül, hogy a karácsonyt volt feleségével és gyermekeivel töltse. PITTÉK KAMERÁZNAK. Jen nifer Aniston és Brad Pitt felfe­dezte, hogy ha egymástól távol dolgoznak, interneten, illetve webkamerán keresztül sokkal jobban tudják tartani a kapcso­latot, mint telefonon. A 38 éves színész tagadta, hogy intim dol­gokat művelnének a webkame- ra előtt, de bevallotta, megfor­dult a fejében. Oldalszerkesztő: Hodnik Ildikó Gy. A hosszabbítás ezúttal elmarad Ha a férfi nemet mond, a nő hajlamos azt hinni, hogy elérkezett a világvége. Rosszabb esetben sokáig képtelennek bizonyul újabb kapcsolatot kialakítani, pedig nem kell ennyire tragiku­san felfogni a helyzetet. Az elutasítás akár előnyére is válhat. Sokszor az elutasítás nem szemé­lyes dolog. Ha például hölgyválasz esetén kosarat kap, menjen bátran tovább. Lehet, hogy az illetőnek nem önnel van baja, egyszerűen nincs kedve táncolni. Ne képzelje, hogy az egész bálterem önt figyeli, vagy hogy azért utasították el, mert nem tetszik a külseje. Legyen elég ennyi következtetés: ott, abban a pil­lanatban nem keltette föl az érdeklő­dést. Az elutasítás hasznos is lehet. Megesik ugyanis, hogy a kiszemelt férfi elutasítja, de időközben kide­rül, hogy az úr bizony nélkülözi a jó modort, vagy más hibája van. Ilyen- • kor éppen jó, hogy nem lett a dolog­ból semmi, s hogy nem kell leszá­molni ismét egy illúzióval. A férfi voltaképpen szívességet tett az el­utasítással. Ha egy parti nem jön össze, az még nem a világ. Persze az a helye­sebb, ha nem tűz maga elé elérhe­tetlen célokat, de azért legyen bátor, és társaságban ne csak egyetlen em­berrel álljon szóba, kérje el többek telefonszámát is. Higgye el, néha a legjelentéktelenebb beszélgetések­ből is születhet értékes kapcsolat, ezért hát ne ítéljen rögtön, ha eset­leg az illető nem látszik hibátlan férj- anyagnak. Az elhamarkodottsággal élete legnagyobb lehetőségét sza- laszthatja el. kozóra indul, vessen rá egy pillan­tást - a siker vonzza a sikert. A legtöbb nő hajlamos arra, hogy elutasítása után azon tanakodjon, vajon hol rontotta el, miért mondott nemet a másik. Minden egyes perc, amit egy meghiúsult vagy kudarcba fulladt kapcsolat elemzésével tölt, teljes egészében időpocsékolás. He­lyette keresgéljen tovább, ne fecsé­relje a drága időt sopánkodásra, in­kább hívja föl valamelyik barátnőj ét, és menjenek el moziba. Hibaelhárító mondatok Nem kell minden visszautasítás miatt azonnal önmarcangolásba fogni. A lélekbúvárok szerint ehelyett alkossunk mondatokat az alábbi kezdősorokkal: B Nem az én hibám volt, mert... B Félreértett, mert... ■' Nem hozzám való, mert... B Örülök, hogy nemet mondott, mert... Az elutasítás része az életnek, meg kell tanulni kezelni ezt is. Ha valahol sikertelenül próbálkozott, azonnal leltározzon, és készítsen listát a sikereiről, a munkahelyiről, a családiról egyaránt. A legkisebbek­ről se feledkezzen meg, s helyezze a listát szem elé. Mielőtt randira, talál­A visszautasítás mindig kiábrán­dulás is, ha valaki azt remélte, hogy a bimbózó szerelem majd az oltár előtt végződik. Nem kell keseregni, inkább gondoljunk arra: ha nem jött össze a frigy, legalább meg­úsztunk egy válást. i i 3 « 1 Popeye hiába eszi Popeye, a tengerész folyton spenótot falt, hogy erős legyen. A rajzfilmfigura egy hivatalos dokumentum nyomtatási hibája miatt lett a spenót népszerűsítője: egy helyiértékkel véletlenül hátrább került a tizedesvessző a spenót vastartalmát jelző számnál. A 20 as években az amerikai kormány, látva a sok vérszegény gyere­ket, kampányba kezdett, és megterveztette Popeye figuráját, aki - az elírás miatt - mindig spenótból mentett erőt. Mire a hibát észrevették, a rajzfilmet már mindenhol vetítették. Hány szerelem szövődhetett a ballagásig? illusztrációk: tóth László

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom