Új Dunántúli Napló, 2001. október (12. évfolyam, 268-297. szám)

2001-10-27 / 293. szám

2001. Október 27., szombat N Ő I T Ü K Ö R 9. OLDAL A fénytelen napokra Ha borús az idő, nem látni a Napot. A ködös őszi időjárás könnyen rányomhatja bélye­gét egész hangulatunkra. Né­met szakemberek persze erre is tudnak orvosságot. A jó hangulat természetgyógyá­szok, orvosok és lélekbúvárok szerint akkor is megteremthető, ha a körülmények éppen ennek az ellenkezőjét ösztönöznék. Tanácsaik szerint a szomorkás időben először is vegyünk egy jó fürdőt, lazítsunk a kellemesen il­latos habokban, s merüljünk pár másodpercre a víz alá. Fürdés után alaposan masszírozzuk át testünket egy törölközővel. Ha fáradt a lábunk, vegyünk egy kel­lemes lábfürdőt, így nézzük a te­levíziót. Fontos, hogy mozog­junk a szabadban, de legalább vegyünk újra és újra nyitott ab­laknál mély lélegzetet, s végez­zünk el néhány tornagyakorlatot. Masszíroztassuk meg magunkat a társunkkal, aki valószínűleg maga is örül neki, ha cserébe őt is megdögönyözik. Igyunk egy finom gyümölcste­át, mentateát vagy együnk egy adag finom gyümölcssalátát. A borsmentabalzsammal vagy kö­römvirágkrémmel be is dörzsöl­hetjük elgémberedett izmainkat. A narancs, citrom, mandarin re­mek C-vitamin források, ugyan­akkor a héjak illóolajtartalma is frissítőén hat szervezetünkre. Ha fáradtnak érezzük magun­kat, fogyasszunk el egy banánt, a könnyen emészthető szénhidrát, magnézium, kalcium a jó hangu­lat egyik fontos szervi alapanya­gát szolgáltatja. A tej, halételek, hüvelyesek, szárnyashús szin­tén jól regenerálja a szürke agy­sejteket. Otthon cseréljük ki a lakásban levő textileket világos, üde min- tájúakra. Ezzel javul a jó hangu­latot előidéző hormonok termelé­se is, egyúttal pedig kevesebb melatonin termelődik, amely fá­radtságot okozhat. Arra is legyen gondunk, hogy üde színű ágyne­műben aludjuijk. Önmagunk kényeztetésére is fújjunk néhány cseppet kedvenc parfümünkből a szoba levegőjé­be, tegyük fel a lemezjátszóra vagy a CD-lejátszóra kedvenc ze­neszámainkat, közben táncolha­tunk vagy tornászhatunk is. Vé­gül nézzük meg kedvenc filmün­ket vagy vegyünk kezünkbe egy viccgyűjteményt, mivel még min­dig a nevetés a legjobb orvosság. Tüdőt növelnek az almák Bármennyire furcsának is tűnik, az almafogyasztás javítja a lég­zést. Londoni kutatók öt éven át rendszeresen megvizsgálták 2512 (45-59 éves) férfi tüdejét, akiknek azonos volt a lakhelyük. Kiderült, hogy azoknál, akik legalább egy almát ettek naponta, a tüdő töme­ge, 138 milliliterrel nagyobb volt, mint a másik csoport tagjainál. Ha heti öt vagy ennél több almát fogyasztottak el, jelentősen javult tüdejük működése. Ez a hatás elsősorban az almá­ban bőven előforduló kvercitin- nek köszönhető, amelyet a hagy­ma, a tea és a vörösbor is tartal­maz. A tüdő funkciójának javulá­sára további magyarázatot keres­ve a tudósok arra jutottak, hogy az E-vitamin is pozitív hatást fejt ki. A tüdő kapacitásának megna­gyobbodásában az almafogyasz­tásnak 138,1 millilitert, az E-vita- min hatásának 39 millilitert tulaj­donítottak. Séta szüléskor Máig nincs eldöntve, hogy a szülés mely módja a legke­vésbé megterhelő az anya és a legbiztonságosabb az új­szülött szempontjából. Az egyik amerikai orvosi lapban megjelent beszámoló szerint azonban ágy tűnik, nincs kü­lönbség a vajúdás közben járká­ló vagy fekvő helyzetben szülő nők között a szülés időtartama és a komplikációk gyakorisága tekintetében. Igaz, sok anya, mi­közben a kórház folyosóján jár­kál, néha félelmet érez, hogy mi is történne vele, ha hirtelen vi­lágra akarna jönni a magzat. Ez a félelem jogos, de ha a szülő nő vajúdás közben járkálni szeret­ne, nyugodtan megteheti - csak a szülőszobától távol sohase le­gyen egyedül. Oldalszerkesztő: Hodnik Ildikó Gy. A Misina Egyesület Pécs-somogyi telepén jelenleg 386 kutya várja, hogy gazdára találjon. Az Állatotthon mindennap nyitva van. (Pécs-Somogy, Pajtás u. 18. Tel.: 72/337-035) Horoszkóp Skorpió: A családban örömteli esemény várható. Házasság, születés, jeles'évforduló vagy más esemény. A Skorpió vendégszeretete közis­mert, de erőn felül neki sem érdemes költekezni. Nyilas: Korábbi meggondolatlanságának most kell viselnie kellemet­len következményeit. Nézzen szembe a problémákkal. Próbálja megtalálni mielőbb a kivezető utat, különben az egyre sokasodó konfliktusok káros hatással lehetnek egészségére is. Bak: Egy örömteli családi esemény széppé teszi a hétvégi napokat. Kitűnő hangulata és jó közérzete kedvező változásokat hoz. Fárado­zásainak most beérik gyümölcse. Vízöntő: Az emberi kapcsolatok döntő szerepet játszanak ebbéifaz időszakban. Váratlan bevétel, egy esetleges utazási lehetőség igazi örömet szerez Önnek. A kockázatvállalások jól végződnek. Halak: Csodálatosan szép és szerencsés napjai következnek. A ki­sebb problémáktól azonban senki és semmi sem mentheti meg, eze­ket most észre se vegye. Jó pozíciót nyerhet, ha kihasználja a lehető­ségeket. Szerelmi boldogságban lesz része. Kos: Az Ön számára sikeres napok következnek, csak ne vállaljon túl sok munkát magára. Szíve választottja igyekszik mindenben a ked­vében járni, próbálja azt viszonozni. Bika: Sok minden idegesíti, de ne vegyen mindent a szívére. Útke­reszteződéshez ért, nem könnyű eldönteni, hogy melyik irány a he­lyes. Mégis választania kell, de csak az egyik irányba mehet tovább. Kérjen haladékot, rövid idő múlva kezére játszik a szerencse. Ikrek: A Szaturnusz szemben áll a Plútóval, s ez a konstelláció ellen­ségeskedést idézhet elő az emberi kapcsolatában. Jobban jár, ha nem ragaszkodik feltétlen az elhatározásaihoz, és változtat állás­pontján, ha szükséges. A szerelemben szerencse kíséri. Rák: Az idő alkalmas most, hogy hosszabb távra tervezzen. Ha mun­kahely-változtatáson vagy új állásajánlat elfogadásán gondolkodik, ne töprengjen, vállalja el! Oroszlán: Kezd elege lenni az örökös változásokból. Egyáltalán nincs ínyére, hogy megint döntésre kényszerül. Pedig az élet ilyen, örökös körforgásban van minden. Aki megáll, az lemaradhat. Szűz: Szeretne valamit elintézni a hét végén, de nem sikerül. A Szűz soha nem szokja meg a sikertelenséget. Mérleg: Családjában Ön az uralkodó típus. Nem hajlandó meghall­gatni a családtagok véleményét sem. Úgy hiszi, csak az a járható át, amit Ön elképzel. Azt hajtogatja, hogy a jó szóért könnyen megvál­tozna. Ne várjon a másikra, kezdje el Ön a stílusváltást* Fejfájás, az élet megrontója A betég egyaránt érzékeny lehet fényre, hangra, szagra fotók: müller a. Fejfájás és fejfájás között különbség van. Ha valakinek gyakran fáj a feje, érdemes a végére járni, mi okozza a panaszait, s mi az, ami segíthet rajta. A legismertebb fejfájástípus a migrén. Okoz­hatja az idegi impulzusokat szállító kémiai anyagok mennyiségi változása, az agyi erek összehúzódása, hormonális zavar, bizonyos ételek (füstölt hús, csoki, alkohol), éhség, légnyomásváltozás, kialvatlanság. Általában féloldali rohamokban jelentkezik a közepes vagy erős fájdalom, amelyet sokszor hányás kísér. A beteg hangokra, fényre, szagokra, zajokra érzékeny lehet. A legfontosabb fáj­dalomcsillapítót szerezni, de néha segít, ha a halántékra kámforok balzsamot kennek. Megelőzésképpen érdemes relaxációs gya­korlatokat végezni, ez jót tehet, ha már érző­dik a migrén előszele. A tenziós fejfájásnál a beteg úgy érzi, mintha a fejét abroncs szorítaná. Sokszor kí­séri váll- és hátfájás is a jelenséget. A tenzió egyébként feszültséget, nyomást jelent, amelyet a fej és a nyak izmainak hosszan tartó összehúzódása gyakorol a fejben lévő erekre. Stressz is ki­válthatja ezt a fájdal­mat. Á gyógyszerek közül a fájdalomcsil­lapítók és az izomlazí- tók jöhetnek számí­tásba, de itt is segít­hetnek a relaxációs gyakorlatok. A nyalábos fejfájás nagyon meggyötörheti áldozatát, mivel félol­dali, szem körüli éles, hasító görcsök jelent­keznek, a roham álta­lában pár óráig tart. Ez a legelviselhetetle­nebb fájdalmak egyi­ke. Kísérői lehetnek: orrvérzés, izzadás, pi­rulás. A nyalábos görcs periodikusan lép fel, néha hosszú, több hónapos szünetek állhatnak be. Kivált­hatja alkohol, fizikai megterhelés, erős do­hányzás, hideg szél, forró levegő, túl sok nit- rittartalmú táplálék. 90 százalékban a férfiak betegsége. A megfelelő gyógyszer mellett meg­előzésként az alkohol és a dohányzás kerülé­se jöhet szóba. A másnaposságtól is •előállhat főfájás, mivel a sok alkoholtól leesik a vércukorszint, kitá­gulnak az agyi erek, a test pedig kiszárad. A tünetek kialakulásá­ban sokszor a pancsolt alkohol a ludas. A dohányfüst és az alváshi­ány súlyosbíthatja a fájdalmat. A tünetek a migrénéhez hasonlók, lüktető fájdalom, hányinger, hányás, fényérzékenység, rossz közérzet. Az áldozat igyon, egyen folyadék­ban, fruktózban gazdag ételeket, italokat (nagyon jó a gyümölcs, a méz, a paradi­csomlé). Persze a legjobb az, ha eleve nem fogyaszt túl sok alkoholt, az égetett szeszes­italhoz pedig mindig iszik vizet is. Az éhségtől is lehetnek kellemetlen tüne­tek, az öt óránál hosszabb éhezés esetén ugyanis a vércukorszint lesüllyed, és kitá­gulnak az erek. Sokaknál ilyenkor kalapáló fejfájás jelentkezik, ami viszont elkerülhető, ha a nap során gyakran eszünk kevés szén­hidráttartalmú ételt. Árt a kávé, árt a szex? A koffein összehúzza az ereket. Amikor újra kitágulnak, kalapá­ló fejfájás jelentkezhet - ezt érzi, aki nem jut hozzá szokásos kof­feinadagjához. Aki érzékeny, ne igyon koffeintartalmú italokat (kó­lát sem!), és ne szedjen ilyen gyógyszereket. Fontos, hogy lép­csőzetesen szokjon le a kávéról. « A szerelmeskedés alatti erőkifejtés néhány embernél fejfájást okozhat. A hirtelen jelentkező erős fájdalom percekig, ritkán órá­kig is eltart. Sajnos csak az használ, ha az érintett előzőleg fájda­lomcsillapítót vesz be. SUZUKI SZABOLCS- 250 000?- Jöhet! A Szabolcs Kft-nél ebben a hónapban rengeteg ajánlattal és újdonsággal találkozhat. Új Suzuki részletre vásárlása esetén akár 250 000 Ft hiteltámogatást is kaphat, sőt nagyobb kezdőrészlet befizetése kamatmentes hitelt is jelenthet Önnek. Megismerkedhet a legújabb Suzuki modellel, a Liana családi autóval. Szokásos limitált modelljeinket, a Suzuki Sportot és a Manager Sedant is megtalálja nálunkoktóberben Várja Önt a 10 éves Suzuki Szabolcs. Mindig van egy jobb ajá SZABOLCS Kft. Pécs, Komlói út 79. Tel.: (72) 240-393, 538-135 Szerviz: (72) 241-020 e-mail: suzuki@dravanethu www.suzukiszabolcs.hu Hétvégén is várjuk Önt. Szombaton 9-15-ig, vasárnap 9-13-ig. Kiemelkedően kedvező hitel- konstrukciók jövedelemiga­zolás, kezes és forgalomba helyezési költség nélkül, sőt akár kezelési költség és casco nélkül Is. Használt autót érték- magegyetzéssal beszámítunk B Ó L Y I AGROKÉMIAI KFT. MŰTRÁGYA ÉS NÖVÉNYVÉDŐSZER KERESKEDELEM MÉG NEM KÉSETT EL! HA MOST VÁSÁROL ŐSZI KALÁSZOS VETŐMAGOT A BÓLYI AGROKÉMIA KFT. TELEPÉN, ÜZLETEIBEN ÉS LERAKATA1BAN. MOST VEGYE MEG MŰTRÁGYA SZÜKSÉGLETÉT IS, MELYET FELHASZNÁLÁSIG INGYEN TÁROLUNK, VAGY JELENLEG KEDVEZMÉNYES ÁRON A HELYSZÍNRE SZÁLLÍTJUK. TOVÁBBI AJÁNLATUNK:- Raktárfertőtlenítők: Actellie, Unifosz- Rágcsálóírtók: Racumin pép, Redentin, Storm- Borászati segédanyagok: kénlap, borkén, deriton NAGY ÁRUVÁLASZTÉKKAL ÉS KEDVEZŐ ÁRAKKAL VÁRJUK KEDVES VEVŐINKET! Tel.: 69/368-033 l í I Legalább egy almát együnk meg naponta!

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom