Új Dunántúli Napló, 2000. március (11. évfolyam, 60-88. szám)

2000-03-06 / 65. szám

2000. Március 6., hétfő ÉLETMÓD Új Dunántúli Napló - 9. oldal egeszseg Lumbágó és isiász Lumbágón és isiászon az alsó derék­tájon fellépő, villámszerűén a derék­ba, a keresztcsont tájékába nyilalló akut fájdalomrohamot értjük. Talán alig van ember úgy harminc felett, akivel ne fordult volna elő, hogy lehajolt valamiért, aztán úgy maradt. Az „áldo­zat” alig tud ilyenkor megmozdulni, és hajlott, merev tartással próbálja a fájdal­mat elviselni. A köhögés vagy tüsszentés még elviselhetetlenebbé teszi a panaszo­kat. Ilyenkor beszélünk lumbágóról. Az isiászos fájdalmak visszatérő rohamok­ban támadnak, a lumbágóval ellentétben nem korlátozódnak csak a keresztcsont tájékára, hanem az ülepen át az egyik al­só végtagba is kisugároznak. Érzészava­rok léphetnek fel, amelyek a combra, a lábszárra, sőt a lábfejre is kiterjedhetnek, és a végtag izomzatának gyengeségét okozzák. Súlyosabb esetben akár átme­neti bénulásos tünetekkel járhatnak együtt. A lumbágóhoz hasonlóan az isi­ász is merev, védekező tartásba kénysze­ríti az érintettet, akinek minden mozdu­lat újabb fájdalmat okoz. A kiváltó okok. Rendszerint a hát-, il­letve derékizomzat valamilyen szokatlan megterhelése, például ügyetlen mozdu­lat, vagy súlyos tárgy helytelen felemelé­se, cipelése váltja ki. A helytelen mozdu­lat jellegzetes példája, amikor valamilyen tárgyat felemelünk, és egyidejűleg a tes­tünket is elfordítjuk. Ezáltal a csigolyák kis ízületeinek tokját és szalagjait éri túl nagy inger. Ez viszont az izomzat reflexes feszüléséhez vezet. Az itt futó idegek iz­galmi állapota (nyomása, esetleg gyulla­dása) is felléphet. Lumbágót okozhatnak a kis csigolya­ízületeken előforduló kopási jelenségek is, amelyek ezeknek az ízületeknek a hi­bás állását eredményezik. Ilyen esetben is húzódások, izomfeszülések következ­hetnek be. Ha bizonyos időközönként újra meg újra megismétlődnek a fájda­lomrohamok, a csigolya közti porcko­rong előesése lehet az ok. Az isiászos rohamot rendszerint a porckorong kiboltosulása, vagy előesése idézi elő. Ilyenkor a porckorong nyomja az ülőideg egyik gyökerét, amely az ágai­val az ágyéki gerincoszlop és a kereszt- csont magasságában lép ki a gerinccsa­tornából. Mit tehetünk? Az akut fájdalomro­ham alatt legjobb, ha lefekszünk. Keres­sük meg azt a testtartást, amely a legke­vésbé fájdalmas. Próbáljuk meg „lépcső­Egy rossz mozdulat is előidézheti a fájdalmakat szerű” fekvéssel tehermentesíteni a porc­korongokat: a hátunkon fekve hajlítsuk be derékszögben a csípő és térdizületet és a lábszárat helyezzük vízszintesen né­hány egymásra rakott párnára, vagy megfelelő magasságú habszivacs kocká­ra. Maradjunk mindaddig fek­ve, amíg el tudjuk viselni. Ha fájdalmak lépnének fel, változtassunk a testtaráson! A fájdalom enyhítése ér­dekében fájda­lomcsillapító gyógyszert is szedhetünk. Külsőleg hasz­nálható kré­mek, oldatok is hatásosak lehetnek. Ezek a bőrön át fel­szívódva nem­csak fokozzák a helyi vérellá­tást, hanem a fájdalmat is FOTÓ: TÓTH LÁSZLÓ Csillapítják. Nagyon he­ves fájdalmak esetén okvetlenül fordul­junk orvoshoz. Ugyancsak orvosi vizsgá­latra van szükség, ha érzészavarok, vagy bénulásos jelenségek lépnek fel, illetve ha a hólyag, vagy a végbél működési za- varát tapasztaljuk. __________________■ Old alszerkesztő: árok TTÍÜIl suzsa JK Hírcsatorna TANULSÁGOS ESETEK. A Pécsi Tudományegyetem Or­vostudományi és Egészségtudo­mányi Szakosztálya március 6- án 16 órai kezdettel Tanulságos Esetek Fórumát rendez. Az ese­teket az Idegsebészeti Klinika, az urológiai klinika, valamint a Pszichiátriai és Orvosi Pszicho­lógiai Klinika munkatársai mu­tatják be. Helye: Pécs, Szigeti út i^., III. sz. tanterem. A PÉCSI ILCO EGYESÜLET március 8-án 14.30-kor tartja soron következő klubfoglalko­zását, melyen dr. Rúzsa Csaba főorvos a cukorbetegségről tart előadást Pécsett, az Egészség- ügyi Szakközépiskolában (Rá­kóczi út).__________________■ Ha köhögünk - hogyan csillapítsuk? A köhögés a szervezet ter­mészetes védekező reflexe a légutak nyálkahártyájára jutó anyagok ellen. A felső légutak, a légcső és a hörgő­rendszer nyálkahártyáját csillószőrös hengerhám bo­rítja. Ezek távolítják el az idegen anyagokat. Köhögéskor zárt hangrés mellett erőltetett, robbanásszerű kilég­zés történik. Gyulladáskor a nyálkahártya vérbővé válik, meg­vastagszik, kóros váladék képző­dik. A felső légúti huruthoz gyak­ran társul a légcső és a hörgő­rendszer gyulladása, melyhez, ha a tüdő léghólyagocskáinak gyulladása is társul, akkor tüdő- gyulladás lép fel. Először a köhögés száraz. Ilyenkor a csillapítása a cél, mert a felesleges improduktív köhögés kifárasztja a szervezetet és emeli a vérnyomást. A leggyakrabban használt köhögéscsillapítók a ko­deinkészítmények. Sajnos ezek káros mellékhatásokkal is ren­delkeznek. Az utóbbi években már megjelent hasonló hatású, de kodeinmentes készítmény is. Száraz köhögéskor lakásunk­ban párologtassunk kamillateát, eukaliptuszolajat, vagy fenyőle­velet. A száraz levegő fokozza a köhögési ingert, az említett anya­gok párologtatása nyugtató hatá­sú. A gyulladás előrehaladtával kóros váladék keletkezik, amely baktériumokat, vírusokat, ezek toxinjait (az anyagcsere-folyama­tok során keletkező mérgek), el­pusztult fehérvérsejteket tartal­maz. A szervezet célja ezek eltá­volítása, s ebben a védekező me­chanizmusban segíteni kell a szervezetet köptetőkkel. Az utóbbi években megjelen­tek a nagyhatású köptetők, ame­lyek a sűrű tapadós, rendkívül nehezen kiköhöghető váladékot feloldják, és így az könnyebben távozik. A gyógycukrok közül a hazai gyártmányú, viszonylag ol­csó Negró ugyanolyan jó hatású köhögést enyhítő, mint a drága, nyugati gyártmányú gyógycukor- kák. Régi megfigyelés, hogy a méz, a langyos tej és a karamella szintén jó köptető. A gyógynövé­nyek közül a hársfa- és bodzavi- rágtea is csökkenti a köhögési in­gert és a gyulladást. A kakukkfű­tea pedig igen jó köptető. Köhö­géskor megnő a szervezet folya­dék és C-vitamin igénye. Ha a köhögés légcső, vagy mellkas fájdalmat okoz, ha ne­hézlégzés lép fel és oxigénhi­ánnyal küszködünk, ha hőemel­kedésünk nem szűnik, ha köhé- cselésünk 2-3 hét alatt nem mú­lik el - feltétlenül orvoshoz kell fordulni! Kávéhoz, alkoholhoz vizet A folyadék létfontosságú a szer­vezetünk számára, de nem mindegy, hogy milyent fogyasz­tunk. Az alkohol és a koffein ugyanis nem feltölti, hanem ki­szárítja szervezetünk vízraktára­it. Ennek pedig fáradtság, száraz bőr, emésztési panaszok, lábik­ragörcs, fejfájás lehet a követ­kezménye. A szakértők éppen ezért azt tanácsolják, hogyha sört, bort, pálinkát, kávét, fekete teát vagy kólát fogyasztottunk, utána igyunk meg ugyanannyi vizet, vagy vízzel hígított gyü­mölcslevet. Sok országban - különösen a mediterrán, vagy ennél is mele­gebb éghajlatú helyeken - a ká­véhoz, borhoz automatikusan vizet is felszolgálnak. Naponta legalább másfél liter folyadékot meg kell innunk, de ebbe nem számít bele a kávé és az alko­hol. Aki tartósan szomjaztatja a testét, az hosszabb távon szervi károsodásokkal számolhat. Pél­dául a vese kiválasztó, méregte­lenítő funkciójához elengedhe­tetlen a kellő mennyiségű folyadék. Adományozó díjazottak A közelmúltban adták át a „Tölösi Péter Alapítvány a leuké­miás és tumoros megbetegedésű gyermekek gyógyításáért” díjait. A szervezet a pécsi gyermekklini­kán működő onkológiai központ munkáját segíti. Az alapítvány létrehozójának kikötése szerint minden évben kitüntetik azokat, akik önzetlenül sokat tesznek a pécsi gyermekklinikán kezelt kis betegek gyógyulása érdekében (nem orvosi segítségről van szó). Az idei két kitüntetett, Koszorúsné dr. Véghelyi Erzsébet és Réder István a kitüntetéssel já­ró pénzjutalmat - ami nem kis összeg - felajánlották az alapít­vány javára. FI délután 4 után WESTEL 900 mintabolt Pécs, Rákóczi út 19. tel.: 06-72/225-111,06-301900-9013 Pécs, Bajcsy-Zs. út 9. Forrás Üzletbáz Tel.: 06-30/900-9034 Hivatalos üzletkötőnk; 06-30/930-3920,06-30/930-5247 ___________________________________________ Kera vill-Pécs Plaza: Pécs, Megyeri út 76. • Citytel Kft : Pécs, Kóczián S. u. 1. • Pécs, Makay István u. 5. Komló, Kossuth u. 79. • Telecentrum Bt.: Pécs, Bajcsy-Zs. u. 4. • Pécs, Jókai tér 2. Mohács, Szabadság u. 42. • K & K Autócentrum: Pécs, Irgalmasok u. 26. • Siklós, Gyüdi út 18/b. * A Westel 900 hálózatán belül munkaszüneti napokon Illetve hétköznap 16 órától 22 óráig, és 06 órától 08 óráig nettó 20 Ft, 22 órától 06 óráig nettó 10 Ft a percdíj. További feltételek és információ: 1230 fa Westel 900 hálózatából díjmentesen hívható), 265-9210, illetve az üzletekben. www.westel900.hu IBS IQOOOB FDTCte Meravill ofotért A K) \PC! 50LAT Szervusz! A Westel 900-nál már délután 4 órától érdemes így köszönni! A SZERVUSZ Magyarország egyetlen mobil előfizetői díjcsomagja, ahol hosszú évek óta már délután 4-től kedvezményes tarifa ketyeg. És a kedvezmény most még nagyobb. Megéri utánaszámolni. Nettó 20 forintos percdíj már délután 4-től*. Hangposta nettó 10 Ft délután 4-től reggel 8-ig, és munkaszüneti napokon. Éjszakai tarifa nettó 10 Ft*. Alacsony előfizetési díj: nettó 2000 Ft/hó. Internet nettó 5 Ft/perctői. Egyre többen telefonálhatunk egyre kevesebbért. Már közel 1 millióan tarthatunk Kapcsolatot hálózaton belül jelentős kedvezményekkel. Akár a Szervuszt vagy a Westel 900 egyéb díjcsomagjait választod.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom