Új Dunántúli Napló, 1999. május (10. évfolyam, 119-147. szám)
1999-05-17 / 134. szám
1999. május 17., hétfő Egészség - Életmód Dunántúli Napló 9 Mfelírt Hírcsatorna Nemzetközi mellkassebészeti kongresszusnak volt házigazdája a POTE 1. sz. Sebészeti Klinikája. A kétnapos rendezvényen a világ legnevesebb szakemberei tartottak előadást a mellkasi baleseti sérülések ellátásáról, a nyelőcsősebészetről és a rosszindulatú tüdődaganatok műtéti lehetőségeiről. A kongresszus alkalmából megalakult a Magyar Mellkassebészeti Társaság. Életmódklub alakult az elmúlt héten Pécsett. A Nevelési Központban megtartott alakuló ülésen elmondták, országos kezdeményezés, hogy olyan klubhálózat jöjjön létre, amelyik hatékony módon segít az egészségesebb életforma kialakításában. A klub segít a betegségek lényegének megértésében, tanácsot ad az egészséges életmódhoz, önismereti, öngyógyítási módszereket ajánl. A klubnak bárki tagja lehet, a foglalkozások minden hónap második szerdáján 18 órakor kezdődnek a Nevelési Központ Művelődési Házában. Egészség-expo ’99. Május 22-28-ig rendezik Pécsett a POTE Aulájában a nemzetközi Egészség-expo elnevezésű rendezvényt. A program szervezője és szponzora Shelley Tibor, magyar származású üzletember. Az egy héten át 18-20 óráig nyitva tartó rendezvényre a belépés díjtalan, ahol vérnyomás- és koleszterinszint- mérés, egyéni állóképesség-vizsgálat, egészséges ételek bemutatója és különböző gyerekfoglalkozások váiják az érdeklődőket. Oldalszerkesztő: Sarok Zsuzsa Gerinces problémáink lazítására igen jó hatású a masszázs. A gyakran alkalmazott hátmasszírozás ellazítja a feszült izmokat és kötőszövetet. Természetesen a hosszabb ideje tartó és erős gerincfájdalmakkal mindenképp orvoshoz kell fordulni, ahol az okok pontos megállapítása után a legmegfelelőbb terápiát alkalmazzák. A fejlett ipari országokban minden harmadik, orvoshoz forduló ember hátfájdalmakra panaszkodik. Az ember felegyenesedett tartása megváltoztatta a gerinc terhelését. Amíg az ember évezredeken át vadászott és gyűjtögetett, ennek megfelelően sokat mozgott, vagyis kellően edzettek, erősek voltak a hátizmai, nem okozott ez a testtartás olyan problémát, mint a ma emberének. dalmak megelőzésére, illetve csökkentésére. Aki hosszabb ideje nem sportolt, kezdetben ne vigye túlzásba, nehogy túlerőltesse edzetlen testét. Néhány apró, naponta alkalmazható trükk segítségével javíthatunk izmaink, gerincünk állapotán: Felkelés előtt erőteljesen nyújtózkodjunk! Eddzük nyakizmainkat: naponta tízszer, 10-20 másodpercig hajtsuk előre, majd nyújtsuk ki a nyakunkat! Autóvezetés közben körözzünk többször a vállunkkal, jó, ha időnként kiszállva megmozgatjuk a lábunkat, többszöri előrehajolgatással a gerincünket. Ha ülő munkahelyen dolgozunk, többször álljunk fel és járkáljunk. Kerti munkánál, mosógépbe való ki- és bepakolásnál, nehéz tárgy emelésénél mindig guggoljunk le, ne előrehajolva a gerincünket terheljük! A kézben vitt terheket mindig egyenletesen osz- szuk el a két kezünk között! A megmerevedett izmok kidalmakat. Összefüggés van a táplálkozás, az emésztőrendszer, a has formája és a testtartás között is. A hasra lerakodott nagy mennyiségű zsír, a gyakran puffadt has, emésztési panaszok hatására ugyanis az ember önkéntelenül megváltoztatja a testtartását, a gerinc emiatt degenerálódik és fájdalmat okoz. Gerincünk megbetegedése a fájdalmon kívül a legkülönfélébb tüneteket válthatja ki: szédülést, az ujjak zsibbadását, vállfájdalmakat - amit sokszor reumának diagnosztizálnak vagy a teniszkönyöknek nevezett panaszok. Ez utóbbi olyanoknál is fellép, akiknek teniszütő még soha sem volt a kezükben. Az „álteniszkönyök” tünetnél ingerlődik a 6. nyak- csigolya ideggyöke, emiatt feszültség támad az ennek megfelelő izmokban, ingerlődik a vállízület és a könyök. Ez a láncreakció tovább futhat, ez okozhatja a kar zsibbadását, a hüvelykujj érzéketlenségét. De mi okozza a 6. nyakcsigolya zavarát? Az esetek kilencven százalékában a csigolyák közti kis ízületek blokkolódása az ok. Ez gyakran bekövetkezik akkor, ha nyakizmainkat huzamosabb ideig mozdulatlanul tartjuk - például amikor a számítógép monitorjára meredünk vagy hosszas autóvezetés közben - az izmok merevek lesznek, görcsbe rándulnak és megfájdulnak. Sokszor azonban nem a helyi fájdalmat érezzük. A mozdulatlan csigolyákra nehezedő, megnövekedett nyomás - amelynek oka az izmok nem kellő edzettsége - blokkoláshoz vezet, az ideg ingerlődik, és megindul az előbbiekben leírt láncreakció. El kell-e viselnünk, mint az emberi nemre kimért átkot, vagy tehetünk ellene? Az elsődleges a megelőzés, amit már az óvodában el kell kezdeni. A nagyvárosi óvodások és kisiskolások között végzett mozgásszervi felmérések azt mutatják, hogy a gyerekek 25 százalékánál már kialakultak a tartási rendellenességek. Ezek a gyerekek még nem betegek, de ha nem figyelmeztetjük őket a helyes testtartásra, ha a hátizom- zatukat nem erősítik meg a megfelelő tornagyakorlatokkal, akkor később gerincbetegség alakulhat ki náluk. A rendszeres testmozgás a legjobb módszer a gerincfájA civilizált életforma, a technika azt hozta, hogy az utóbbi évtizedekben az emberek életük jelentős részét ülve töltik. Tudatosan vagy tudattalanul, de folyamatosan próbára tesz- szük gerincünk teherbíró kéAz idős korra kialakult testtartást gyakran már fiatal korban jelzi a hát fájdalma pességét. Kezdődik az iskolában felvett hanyag tartással, folytatódik a tévénézőfotelban való elnyúlással, az autóban való görbe hátú üldögéléssel. Mindeközben nem gondolunk a hátunkra, csak akkor jut eszünkbe, ha megfájdul. A hátfájás nem korkérdés. Az ilyen panaszokkal küszködök jelentős része egyáltalán nem öreg, hanem a legkülönfélébb korcsoportokhoz tartoznak, még óvodások, iskolások is akadnak köztük. Mi okozhatja a gerincfájdalmakat? A felnőtteknél a leggyakoribb ok a porckorongsérv. Kiválthatja nehéz testi munka, veleszületett kötőszöveti gyengeség, gyermekkorból származó tartási probléma, a kevés mozgás, a túlsúly. Ezen okok közül több együtt is előfordulhat. Hátfájást okozhatnak izomfeszültségek vagy az izmok gyulladásos vagy reumatikus betegségei. A gerinc veleszületett degeneratív elváltozásai, a gerincelgörbülések, medencetorzulás, csípőízületi kopás, csontritkulás, idegkárosodások és becsípődött idegek. Hátfájást okozhatnak bizonyos betegségek is, mint a szív, vese, prosztata, máj, epehólyag megbetegedései. A nőknél a méh jóindulatú daganatos megbetegedései (miómák) is gyakran okoznak keresztcsontfájKullancscsípés A fertőzött kullancsok több betegség okozói lehetnek, ilyen a fertőző agyhártya-, illetve agyvelőgyulladás és a Lyme-kór. Ez utóbbi több rejtélyes betegségnek áll a hátterében. Most egy újabb, eddig ismeretlen következményre derült fény. A finn turkui egyetem kutatói 61 szívbeteg férfi kórtörténetét vizsgálták meg, és mindegyiküknél találtak adatot egy korábbi Lyme-kór fertőzésre. A kutatók az egybeesésekből gyanítják, hogy a kórokozók miatt begyulladt erek szív-érrendszeri megbetegedéseket, így infarktust válthatnak ki.
