Dunántúli Napló, 1979. június (36. évfolyam, 148-177. szám)
1979-06-09 / 156. szám
6 Dunántúli napló 1979. június 9., szombat X A nemzetközi gyermekév tiszteletére nemcsupán a különféle játékos versenyek, rendezvények száma gyarapodott, hanem gyakoriak a gyermekdivat-bemutatók is. A képeken látható modelleket a közelmúltban mutatták be a kis manökenek a Centrum Áruházban. Az idei gyermekdivat legjellegzetesebb vonása a vászonból, kartonból, farmeranyagból készült sportos öltözet — olyan ruhák, amelyek igazán illenek ehhez az életkorhoz. > t Felkészülés az anyaságra Torna - kismamáknak Várják a jelentkezőket Síró gyerekek a rendelőben Félelem az orvostól Szülői fenyegetés, ijesztgetés Amikor a terhes nő mozgásáról beszélünk, akaratlanul is egy gyönyörű görög domborműnek arányosan szép testű nőalakjai ötlenek fel bennem, amint sportolás közben ábrázolja őket az ókori mester. De nemcsak a görögök, már az egyiptomiak is tudták, hogy a test szépségét, az izmok rugalmasságát egészséges testmozgással és helyes életmóddal lehet megőrizni. Minden kornak meg volt a maga szépségideálja. Napjainkban a női ideál a karcsú, harmonikus mozgású, edzett nő, aki a férfiakkal egyenlő mértékben állja meg helyét a mai kor fokozatosan növekvő követelményeivel szemben. De mindezeken felül a legnagyobb és semmivel össze nem hasonlítható feladat a nő életében az anyaság, az élet továbbadása, melyben segíteni a legnemesebb kötelesség. Felismerve o tornának a jelentőségét a terhesség alatt, egészségügyi szolgálatunk lehetőséget biztosított, hogy megfelelő körülmények között, gyógytornászok bevonásával terhesek számára szakszerű tornafoglalkozásokat szervezhessünk. Városunkban két helyen működik terhestorna, a Rákóczi úti Rheumatológián és a Komarov Gimnázium tornatermében. Erre jelentkezni minden terhestanácsadáson lehet. Az anyai szervezetre fokozott bonyolult fizikai és lelki feladatokat ró a terhesség és a szülés. Ezekre kell a leendő kismamákat felkészítenünk. Ebben nyújt segítséget a terhestorna, melynek speciális követelményeket kell kielégíteni. Feladatunk a helyes légzési technika elsajátítása. A modem életformát a kényelem, a mozgásszegénység jellemzi. Ennek velejárója a lezser, mondhatnám görnyedt, divatos testtartás. Légcserénk minimálisra redukálódik, a szennyezett levegő, esetleg cigaretta hatására szervezetünk krónikus oxigénhiánnyal küzd. Az élet fejlődéséhez a jó oxigénellátás elengedhetetlen. Ezért a helyes légzési technikát elsajátító terhes nő magzata is jobban fejlődik, tehát nemcsak a szülés alatt jelent óriási előnyt, hanem már a terhesség folyamán is. Második fontos feladat a re- laxáció, az elernyedés begyakorlása. A tudatos lazítási készség elsajátítása nem könnyű. A feszültségmentes elernyedés nagy segítséget nyújt egyik célunk eléréséhez, a minél kevesebb fájdalommal járó szüléshez. A terhestorna elkezdését természetesen orvosi vizsgálat előzi meg. Amennyiben kizáró ok merülne fel: görcskészség, nyitott méhszáj stb., úgy csak otthoni foglalkozást javaslunk. Az előkészítéseken szakorvosi előadások hangzanak el a terhes nő helyes életmódjáról, korszerű dietetikájáról, testi és szellemi hygiénéjéről, a legfontosabb azonban, hogy megismerkednek a szülés mechanizmusával, a fájások kezdetétől a kisbaba megszületéséig. Ezt nevezzük phsychés előkészítésnek. Megtanulja a kismama a szülés folyamán, mikor mi következik, és az egyes szakaszokban hogyan kell viselkednie. A fentiek szerint testileg és lelkileg előkészített terhesek lényegesen könnyebben viselik terhességüket, zavartalanabb szülésük lefolyása, gyermekágyban hamarabb nyerik vissza terhesség előtti alakjukat, könnyebben és vidámabban látják el anyái feladatukat. Dr. Benkő István rendelőintézeti nőgyógyász főorvos OTT*H0N CSALÁD Tanácsok háziasszonyoknak A héjában főtt burgonya nem repedezik meg, ha a vízbe kevés sót teszünk. A krumplistészta készítéséhez a burgonyát mindig héjában kell megfőzni. A burgonyástésztát gyorsan kell készíteni, mert lággyá válik. * Az igazán finom teát nem főzzük, hanem forrázzuk. A porcelán edényben leforrázott teát (egy csészére általában egy mokkáskanálnyit számítunk . ..) — pár percig letakarva állni hagyjuk és utána fogyasztjuk. * A fejes saláta sokáig friss marad, ha levágott részével vízbe állítjuk. A vízbe tegyünk egy kevés sót. * A tojás sárgáját néhány napig eltarthatjuk, ha 'hideg vizet öntünk rá. Lefedve és hűvös helyen tároljuk. Használat előtt a vizet természetesen le kell önteni róla. A leendő kisiskolások kötelező orvosi vizsgálatán minden évben akad 3—4 gyermek, aki felzaklatja a váróterem csendjét azzal, hogy hisztériás zokogásban tör ki félelmében. Ezek, az orvostól előre elriasztott gyermekek rendszerint azok; akik nem jártak óvodába. Az óvodások ugyanis megszokták, hogy őket rendszeresen vizsgálja a doktor nénijük vagy a doktor bácsijuk. Azt is tudják, hogy a vizsgálat nem fáj. És mégis! Amikor a több óvodából, illetve az otthonból iskolába kerül gyermekek csoportjában rákezd néhány kisleány, kisfiú a jajve- székelő sírásra, ez a pánik hangulat rójuk is átragad. Rosszaságért „injekció” Nehéz megnyugtatni a kicsiket. Némelyik csak sír és nem is tudja megmondani, hogy miért. Sír, med sírnak a társai is. A megriasztott kis félősök, a zokogás kezdeményezői azok közül kerülnek ki, akiket otthon, már egészen kis kortól kezdve az orvossal ijesztgettek, nagyon helytelenül. Engedetlen, nyugtalan, szó- fogadatlan volt Marika, az édesanyja hamar oda ááltotta: „Megállj! Elviszlek i doktor bácsihoz, majd kapsz rosszaság ellen injekciót! Jó vastag tűvel, hogy fájjon!" A kisleány sokszor hallja ezt a fenyegetést és amikor egy fájdalommentes vizsgálatra kerül a sor, ő olyan keservesen zokog és annyira fél, hogy kékül, zöldül a sírástól. Zavarja, nehezíti az orvos munkáját és árt önmagának. Ö szegénykém nem hibáztatható, hiszen 2 éves korától kezdve hallotta sorozatosan a „borzalom" kilátásba helyezését. Kedves kis jelenetek játszódnak le az ilyen, vizsgálat előtti feszültségben, amikor egy-egy okosan felvilágosított másik hatéves kísérli meg megnyugtatni riadt társait. Szavaiból kicseng a helyes szülői nevelés lényege. Helyesen teszi a szülő, ha oltások előtt is őszintén megmondja a gyermeknek, hogy: „Most elmegyünk a doktor bácsihoz, ő ad egy oltást. Ici-picit fog fájni, egy kis szúrást érzel majd. Okos gyerek nem sír, mert tudja, hogy az oltás megvédi a csúnya, kiütéses betegségtől." így a gyermek elkészül rá és nem éri váratlanul a „támadás", úgy mint azt a gyermeket, akit becsap a szülője, mert otthonról azzal indul el vele, hogy csak sétálni mennek, azután becsalja az orvosi rendelőbe a másik hazugsággal, hogy csak meghallgatja a doktor néni. A gyermek hisz, gyanútlanul várja a vizsgálatot és egyszeresek jön a „döfés”, ami százszorosán fáj, mert váratlanul érte, no meg azt is érzi, hogy becsapták, rászedték. Ezt a gyermeket másodszor nagyon nehéz lesz orvoshoz vinni. Segítik, gyógyítják Nagyon fontos, hogy a gyermek és az orvos viszonya jó legyen. Egészen kicsi kortól kezdve kell rendszeresen hallania, hogy tőle csak segítséget kap. Segít akkor, amikor észreveszi a gyermek testén a rendellenességet, (csipőficam, rossz testtartás, lúdtalp stb.). Segít, amikor gyógyító cseppeket vagy oltást ad súlyos és veszélyes fertőző betegségek megelőzésére. És segít akkor, ha beteg a gyermek és orvossággal, injekciókkal meggyógyítja. Dr. Gergely Károlyné Törődjünk a lábunkkal is Váltogatott hőfokú fürdők és masszázs Lábunk a napi munka során elég nagy megerőltetésnek van kitéve. Olykor estére megdagad, ég és fáj. Ne sajnáljuk azt a kis időt, amelynek során ezt a fontos testrészünket ápoljuk, felfrissítjük. Vegyünk 10—15 perces forró lábfürdőt, amibe tegyünk egy jó marék konyhasót. Akinek módjában áll, vásároljon a gyógynövényszakboltban kapható, hatásos gyógyfű keveréket e célra. Ugyancsak ösztönzően hatnak az egész vérkeringésre és megszüntetik a kimerültséggel járó jelenségeket a váltogatott hőfokú lábfürdők. Az ilyen fürdő negyedóránál tovább ne tartson: forróval kezdjük és mindig hideggel végezzük. A hideg lábfürdő csupán néhány másodperces legyen. Alaposan dörzsöljük szárazra — az ujjak között is — a lábat. Ezután következhet egy kis lábtorna. Ha van a háznál kislab- da, talpunkkal-sarkunkkal gurí. gassuk ide-oda, s közben ujjainkat mozgatva húzzuk visz- sza. Ha nincs labdánk, úgy zsebkendő is megteszi, ejtsük a földre és próbáljuk lábujjainkkal fölvenni. Ezek utón masszírozzuk be a lábat lábbalzsammal vagy mentolos kenőccsel. Hasonlóképpen szükségük van ilyen felfrissülésre azoknak, akik egész nap álló vagy ülő munkát végeznek. Számukra is kellemes és hasznos a fentiekben említett lábfürdő. A lábnak hiányzó szükséges és egészséges mozgást ebben az esetben az ugrókötéllel végzett, napi 5—10 perces gyakorlatok pótolják és biztosítják. A lábmasszázsnál használhatunk (nem túl dúrvaszőrű) kefét. A láb külső felületén, a combtőnél kezdjük el a dörzsölést, majd a láb belső felületén is végezzük el, körkörös mozdulatokkal. Főzőcske Könnyű ételek SALÁTA „AMERIKAI" MÓDRA Hozzávalók: 1 fej saláta, 1 keménytojás, 1 nagy fej paradicsom, 1 evőkanál ecet, 1 késhegyei törött bors, 1 kávéskanál mustár, 1 evőkanálnyi apróra vágott snidling, 2 —3 dkg sonkakövérje kisütve. A fejes salátát megmossuk, leveleire szedjük és feldaraboljuk. A tojást és a paradicsomot felkarikázzuk és a salátával összekeverjük. Az ecetet, mustárt, borsot, snid'linget összekeverjük és belekeverjük a salátát, tojást és paradicsomot. A sonkát csíkokra vágjuk, és röviddel tálalás előtt a salátához keverjük. GOMBASALÁTA Hozzávalók: 5 dkg főtt sonka, 1 kis doboz gomba, 1 db ecetes uborka, 1 kávéskanál citromlé, 1 kávéskanál olaj, kevés mustár, bors, apróra vágott petrezselyem. A sonkát csíkokra vágjuk, a gombát és az uborkát felszeleteljük. A citromlét, olajat, mustárt és borsot összekeverjük és belekeverjük a gombát, uborkát és sonkát. Végül megszórjuk petrezselyemmel. KARFIOLSALATA Hozzávalók: 15 dkg karfiol rózsája, 1 kis doboz gomba, 1 evőkanál ecet, 1 kávéskanál olaj, só, bors, darabolt hagyma, 1 kemény tojás, 1 csomag petrezselyem. A karfiolt rövid ideig, körülbelül 10 percig sós vízben megfőzzük. A vízből kivéve lecsöpögtetjük és óvatosan összekeverjük a gombával. Az ecetből, olajból, sóból, borsból, hagymából öntetet készítünk és belekeverjük a gombás karfiolt. Tetejére tojáskari kákát és petrezselymet teszünk. HALSALÁTA Hozzávalók: 15 dkg halfiié (ponty), 1 evőkanál majonéz, 2 kávéskanál citromlé, 1 kis db ecetes uborka, 1 kis db alma, 1/2 narancs. A pontyfiiét megmossuk és 1 kávéskanál citromlét csö- pögtetünk rá. Kevés forrásban levő sós vízben fedő alatt körülbelül 10 percig pároljuk. Majonézből, 1 kávéskanál citromléből, uborka-, alma. és narancsdarabokból keveréket készítünk. A halat a vízből kivéve lehűtjük és darabokra szedjük, majd a szósszal ösz- szekeverjük.
