Dunántúli Napló, 1969. április (26. évfolyam, 75-97. szám)

1969-04-26 / 94. szám

Apriis2&.

mmantmi n<

m

Tavaszi

kozmetika

▼í-rasszaS arcápolásként al- kaknazzunk hetenként egyszer puhító pakolásokat, mindeddig, amíg arcunkról a ráncosod ás, a szemzugból az érdesség, a „libabőr” eltűnik. Minden bőrtípusra jó, semleges bőrtápláló kozmetikum a

majonéze« pakolás:

Langyos tejjel letisztított arcbőrünket kenjük be felmelegített növényi olajjal (pL napraforgóolajjal) és azt fedjük be vastagon nyers tojás sárgájával. Majd gyöngéden masszírozzuk kissé a bőrt ujjhegyeinkkel, míg a tojássárga, az olajjal arcunkon habot képez. Ezt hagyjuk rászáradni kb. 10 percig, az- «tán mossuk le előbb meleg, majd hideg vízzel. (Míg a pakolás fenn van, helyes feküdni, — így a hatóanyagok jobban beszívódnak a bőrbe.) Ugyancsak táplálja az arcbőrt és összehúzza a pórusokat az

élesztős pakolás:

3—5 deka élesztőt meleg tejben oldjuk fel, míg kenhető massza lesz. Ezt a masszát telkenjük az előzőleg gondosan letisztított arcbőrre. 10 percig hagyjuk, majd váltott hideg-meleg vízzel lemossuk. Fontos, hogy a pakolásból kihagyjuk a szemtájékot, mivel a szemek alatti vékony bőr nem szereti ezeket az erőteljes behatásokat Viszont a szemkörnyéknek is szüksége van gondozásra A külső szemzugba, ahol a bőr különösen hajlamos a korai ráncosodásra, valamint a szemek alá a reggeli mosakodás után ujjal vigyünk fel zsíros bőrtápláló krémet — Könnyedén „kopogtatva” ujjainkkal, segítsük behatolását a bőrbe. A szemzugtól kezdve az orrtőig, majd visz- szafelé. Vigyázzunk, hogy közben ne húzzuk, ne nyújtsuk a bőrt A krémet hagyjuk fent, kb. 10 percig (mig öltözködünk), majd a felesleget tiszta vattával letörölve, helyét leheletvékonyán átpuderezzük. (Ez nem feltétlenül szükséges).

A nyak bóra

ugyanúgy rászorul a táplálásra, mint az arcé, sőt a nyak lesz leggyorsabban libabőrös. Ezért bőségesen kenjük be minden arcápolásnál zsíros krémmel, vagy növényolajjal, melyet ugyancsak ujjainkkal „kopogtatva” masszírozzuk be könnyedén a bőrbe, mindig alulról felfelé. Aki szeplősödésre hajlamos, mielőtt koratavaszi napra megy, használjon fényvédő krémet, vagy — ha erre mód van — kissé kvarcolja előbb arcát (napi 1 perccel kezdve, s percenként fokozva az adagot naponta, — 10 percig, természetesen fényvédő szemüveggel!)

Egész életre kiható lelki sérülés

Az egészen kisgyermeket,

amikor környezetével ismerkedik, olyan ráhatások érik, amelyek félelemérzetet kelthetnek benne. (Pl. megüti magát, amikor járni tanul, vagy valami szúrós dologhoz ér, ami megsebzi stb.)

Ezek a testi ráhatások emlékezetessé válnak számára, s legközelebb igyekszik elkerülni őket... Az ilyenfajta félelemérzet nem veleszületett, hanem a tapasztaláson alapszik és végeredményben hasznos.

Ám másfajta okokból is keletkezhetnek gyermekeinkben félelem megnyilvánulások, amelyek nem jók, sőt káros kihatásúak.

Nézzünk meg egyet-kettőt közülük...

A gyermek pld korától kezdve szüleire, hozzátartozóira utalt... Tőlük kapja a táplálékot, a gondozást Nagyon rossz régi szokás, de némely szülő még ma is puszta kényelemszeretetből, kihasználva a gyermek „kiszolgáltatottságát” úgy neveli a gyermekét, hogy ijesztgeti. A gyermek mozgását annak állítólagos „rendetlenségét”, „rosszaságát” úgy fékezi, nyesegeti, hogy türelmes, okos, magyarázó szó helyett, Ijesztgeti.

— Ha még egyszer ezt csinálod. elvisz a mumus! Vagy:

— Ha nem fogadsz szót, odaadlak a zsákos bácsinak... stb.

Azután vannak olyan szülők is, akik nem számolva a gyermek életkori sajátosságaival, olyan eseteket rémtörténeteket beszélnek el a gyermek fülehallatára, hogy azokban ijedelmet félelmet keltenek. (PL háborús események, babonás hiedelmek... stb.)

Az Ilyen esetek mély nyomot hagyhatnak a kisgyermek lelkében és sokáig elkísérik. Még az idegileg teljesen

rendben lévő gyermekekre Is, hát még az ideges alkatúak- ra, a gyengébb idegzetúekre. Ezért vannak olyan gyermekek, akik még 10—12 éves korukban sem mernek átmenni a szomszédos üres szobába, vagy a sötét utca egyik oldaláról a másikra.

A félelem okai lehetnek a nem gyermekeknek való könyvek és filmek. Napjainkban a televízió nagyfokú térhódításával különösen vigyázni kell, mit nézhet meg a gyermek: a kicsi és a nagyobb egyaránt

Már közhely számba megy annak hangoztatása, ami pedig sajnos igaz, hogy egyes krimi filmek után a gyerekek még akkor is megrezzennek, ha valaki erősebben rájuk szól. Sokan azt hiszik, hogy mivel a gyermek kicsi és még nem érti meg, amit lát így nem is lehet káros reá. Ez nem így van! Mert lehet ugyan, hogy nem érti meg amit lát, de az érzékeny idegrendszere mégis felfogja. Idegessé, nyugtalanná teszi, amit lát a fáradtságról nem is szólva. •

Kifejlődhet gyermekeinknek a félelemérzete a testi fenyítések miatt is. Sajnos, vannak szülők, akik már egészen kiskortól kezdve élnek ezzel a „lehetőséggel”, s Ismét a meggyőző, okos és a megnyugtató szó helyett a nevelés nélkülözhetetlen eszközének tartják. Ez pedig nagyon rossz és káros nevelési módszer.

Az állatoktól való félelem is állandó kísérője lehet gyermekeinknek. Erről azonban hamarosan maguktól Is leszoknak, ha látják, hogy például a háziállatok az ember hűséges segítőtársai.

Nem elhanyagolható a kisebb és a nagyobb gyermekeknél egyaránt az iskolai feleltetéstől való félelem sem... A szülő ez ellen úgy

vértezheti fel gyermekét ha rászoktatja a feladatok rendszeres, lelkiismeretes elvégzésére, mert akkor nincs mitől félnie az iskolában.

Végső fokon tehát: a félelem érzete nagyon sok dolog miatt kifejlődhet gyermekeinkben. Bármelyik ok idézi is elő, mindenik egyfor- | mán káros. A szülő feladata j és kötelessége, hogy kiküszö- j bölje a félelemkeltő ténye- ! zőket. A megnyugtató kör- ! nyezet megteremtése a gyermek számára, a higgadt, magyarázó, megnyugtató okos szó, minden gyermeknek szűk séges, érthető. A kisgyermek- korban kapott lelki sérülés egész életre kiható nyomot hagyhat maga után.

Az Építőipari Gépesítő Vállalat ken*

toronydarukezelő-tanfolyamra

IS—42 korhatárig, Baranya megyei változó

munkahellyel vasipari, villanyszerelői, vagy könnyúgépkezelői jogosítvánnyal, 8 általános, vagy ennél magasabb iskolai végzettségű munkaerőket.

A tanfolyam Időtartama alatt a bérezés megegyezés szerint

A tanfolyam helye Debrecen, ahol kedvezményes térítés ellenében a hallgatók teljes ellátásban részesülnek

Cím: Építőipari Gépesítő Vállalat,

Budapest, XX„ Marx K. u. 255.

Süssünk, főzzünk otthon!

Csíkos, kéziszőttes anyagból készült loknls kötényruha Iskoláslányoknak, nagy masnis blúzzal

A célszerű gyermek divat

Hogyan öltöztessük gyermekeinket? Milyen praktikus divatújdonságokat ajánlanak a tervezők gyermekek részére — erről beszélgettünk Lászay Edénével, az OKISZ Labor gyermekruha tervezőjével.

— A gyermek öltöztetése ma már lépést tart a felnőttek divatjával. A legújabb női divat jellegzetes vonalai, ötletes megoldásai a kislányok modelljeiben is megtalálhatók. Természetesen mi a divatosság mellett elsősorban a gyerekruha célszerűségét, könnyű kezelhetőségét tartjuk szem előtt — mondotta a

Valóságos bestseller ex e könyv,

emely lcét tudós száz receptjét tartalmazza álmatlanságban szenvedők. számára. Kiválogattuk a húsz legérdekesebb jótanácsot:

1. Kneipp-fürdő. Kitűnő eszköz fáradtság ellen. Másszunk be a fürdőkádba és ragadjuk meg a zuhanyozó rózsát. Zuhanyozzuk testünk alsó felét 30 másodpercig forró vízzel, majd 30 másodpercig hideg vízzel. Ismételjük meg ezt néhányszor, majd gyorsan töröljük meg lábunkat törülközővel. Ez az eljárás csökkenti az agy vérellátását.

2. Sztriptíz — lassított felvételben. Ez különösen ideges személynek való. Abból áll, hogy lefekvéskor ötször olyan lassan kell levetkőzni, lassított felvétel tempójában hámozva le magunktól az egyes ruhadarabokat, mint ahogyan rendes körülmények között tennénk.

3. A kipipálás módszere. Írjuk

fel egy cédulára ügyeinket, gondjainkat és húzzuk át őket egyenként jó vastag vonallal. Kissé különc módszernek tűnik, de eQV nyugatnémet klinikán sikerrel alkalmazzák. Afféle „lelkiismer et- vizsgálat” ez a nap végeztével, a „tiszta lelkiismereti.el édes az álom,f elv alapján. Állítólag hatásos.

4. Ne aludj mindenféle holmival telezsúfolt szobábanl Nem beszélve arról, hogy a sok kacat porfogó, tudat alatt ragaszkodni kezdesz hozzájuk, nélkülözhetetlenné válnak és nem tudsz elaludni, ha valamelyik hiányzik, pl. egy másik szobába került. Ezt a lélektani jelenséget Proust

C

ntosan leírta, A hálószoba falegyenek hideg pasztellszínű*

Húsz recept álmatlanság ellen

ek, vtláffosz&Mek w&gy kékek; «*

előmozdítja a jó alvást.

5. Az ágy jóbarátod — törődj velel Legyen széles, kényelmes, nem túl rövid, nem túl kemény, nem túl puha. A takaró legyen könnyű. Törődj a párnákkal is. Talán Japánban szentelik a legtöbb figyelmet a párnának. Többek között különleges kispárnát tesznek takarójuk alá, bemélyedéssel a fej számára.

6. Aludj nyitott ablaknál! — mondotta Gandhi, — aki nagyon csodálkozott, hogy sok ember képes fülledt hálószobában aludni, friss levegő helyett hálótársainak leheletét belélegezve. próbáltál már valaha, természetesen nyáron, szabad ég alatt aludni egyszer?

7. Fejed forduljon észak félé, lábad dél felé, amikor alszol (a mi féltekénkén). Ezt a receptet Charles Dickens javasolta és nagyon ragaszkodott hozzá. Ezért hordott magával mindig iránytűt.

8. Ha zavar az utcai lárma, használj füldugótl Ennek azonban hátrányai is vannak: nem hallod ugyan a lármát, de erősen

hallhatóvá válik saját érverésed, azonkívül nyugtalan gondolataid támadnak: mi lesz, ha szerencsétlenség történik, és nem hallod meg?

9. Gyújts meg egy kéküveges lámpát. Ez megnyugtatja az idegrendszert.

10. Lazítsd meg izmaidat t — Ehhez azonban előbb meg feszítened őket. Annyiszor ismételd

izmaid megfeszítését, amíg érzed azt a kellemes hatást, hogy tested valamennyi izma meglazul.

11. Ásíts J Az ásítás még senkinek sem ártott, viszont állítólag hatékony eszköz álmatlanság ellen.

12. Lélegezz jó nagyokat! Az ideges és beteg emberek túl gyorsan és felületesen lélegeznek. — Igyekezz elalvás előtt úgy lélegezni, ahogyan alvó ember lélegzik. Bár talán nevetségesnek tűnik, igazán hatékony recept: ásíts olyan nagyokat, mintha egy egész almát akarnál lenyelni.

13. Menj ki elalvás előtt a friss levegőre és dobál) egy darab kavicsot. Ha viz is van a közelben, lehet kacsázni egy kicsit. Ha az ilyesmi nem lehetséges, fogj egy öreg újságot és tépd darabokra. Ha az újságot előzőleg összehajtod, elég komoly izomerő kell a szétszakításához. Ez kitűnő torna és enyhíti az Idegfeszültséget.

14. Becsukott szemmel ülve igyekezz akkora kört rajzolni, amekkorát csak tudsz. Rajzold olyan lassan, ahogyan csak lehet, tartson legalább néhány percig. Aztán feküdj le és igyekezz magad elé képzelni a levegőbe rajzolt kört.

15. A kávénak többféle hatása van. Az emberek többsége arra panaszkodik, hogy ha kávét ivott, nem tud elaludni, de vannak olyanok ts, akik éppen a kávé után alszanak kitünően. Higgadt embereknek m kémé gyakran kitűnő altatőszer, idege* embereknél álmatlanságot okoz.

16. A szeszes ital, különösen a pálinka, általában megmérgezi a szervezetet és nyugtalan, részeg álomra vezet. Az alacsony szesztartalmú, tiszta pálinka azonban korlátozott mennyiségben elősegíti az elalvást, mint nyugtató és az idegfeszültség enyhítő szer. Egy cigaretta elalvás előtt segíti az alvást, tíz cigaretta megmérgezi a szervezetet nikotinnal és álmatlanná tesz.

17. Angol recept álmatlanság ellen: lefekvés előtt nagyon lassan meg kell enni egy álmát héjastól.

18. Álomvitaminnak nevezhetjük a B—6 vitamint, amelyből igen sok van a tojás sárgájában, a halban, a májban, a banánban, a káposztában, a salátában, a paradicsomban, a rozslisztben, az árpalisztben, a zablisztben, a kukoricalisztben, a korpakenyérben és a hántolatlan rizsben.

19. Illat-terápia: hintsük be takarónkat illatszerrel. Különösen a levendula könnyíti meg az elalvást és ösztönöz mély álomra,

20. Alexandre Dumas receptje: mivel az Író álmatlanságban szenvedett, orvosa azt tanácsolta, hogy menjen el minden reggel a Diadalívhez és egyen meg ott egy almát. Persze nem annyira az alma volt a lényeg, mint inkább a hosszú séta a reggeli Párizson keresztül, • még friss levegőn.

tervező. — A gyermek kedvét azonban ki is kell váltanunk a vidám, derűs színű ruhákkal, hogy szívesen viselje azokat.

— Milyen is legyen tehát a célszerű gyermekruha?

— A gyerek szempontjából lényeges könnyű mozgást igen jól biztosítják a nadrágok, rakott és loknis szoknyák. A nappali ruháknál elsőrendű helyet kap a .kötényruha. A régi, úgynevezett „nylon-csodák” — amelyeket még egyes iskolai rendezvényeken ma is találhatunk — valóban kimentek a divatból. A mai alkalmi gyermekruhák díszítő elemei a szolidabb hímzés, horgolt piké. bársony ruhánál csipkegallér és kézeló — fejezte be rövid tájékoztatóját Lászayné.

Az OKISZ Labor bemutatóin különösen sikert arattak a piros és kockás kombinációk, a sportos jellegű ösz- szeállitások, a Mici-mackó nadrágok, a sottis kötényru- hák, a rakott szoknyák, zsa- bós blúzok, mellények, ingblúzok.

A jól öltöztetett gyermek nemcsak a felnőttek szemében szép látvány, hanem a kis emberpalánták ízlését is jó irányba neveli.

A nők többet olvasnak

Egy franciaországi ankét szerint a leányok többet olvasnak, mint a fiúk. Csaknem valamennyi napilapnak és folyóiratnak több a női, mint a férfi olvasója, amihez hozzá kell fűzni, hogy számos folyóirat a nói nem számára készül. A nők fiatalabb korukban nagyobb érdeklődést mutatnak a televízió iránt, később figyelmük inkább a rádió felé trányuL

Pirított

csirke

Vasárnapi étrendünk.

L, Frankfurti leves.

2. Pirított csirke magyarosan.

3. „Isteni” eledel.

Vacsora, rizses csirke.

0 Frankfurti leves: egy kilogramm vegyes csontból készítsünk tartalmas csontlevest. A csontokat főzés előtt forrázzuk le! A csontokat egy óra hosszáig főzzük, majd leszűrjük és a leszűrt csontlébe darabolt kelkáposztát, kevés burgonyát. kevés köménymagot főzzünk. Közben apró kockára vágott füstölt szalonnát kiolvasztunk és zsírjának nagyrészét leöntjük. Ezzel a zsírral zsemle színű rántást készítünk, amelybe apróra vágott vöröshagymát, kevés pirospaprikát és reszelt fokhagymát teszünk. Ezzel sűrítjük a levest. Kevés majoránnát is teszünk bele. Amikor a levesben az anyagok megpuhultak, leszűrjük, a burgonyát és kelkáposztát áttörjük és belekeverjük a levesbe. A visszamardt füstöltszalonna zsírjában a vékony karikára vágott virslit jól megforrósítjuk és ezt mint betétet adjuk a levesbe.

0 Pirított csirke magyarosan; a körülbelül 1 kg-os csirkét feldaraboljuk úgy, hogy a combokat levágjuk a mellrészről, a combokat a csuklónál ketté vágjuk, a mellrészről levágjuk a szárnyat, a mellrcszt hosz- szában ketté vágjuk, majd újból ketté vágjuk. Az így nyert 10 darab húsrészt besózzuk, lisztbe forgatjuk és serpenyőben, kevés zsíron megpirítjuk, hogy szép piros színt kapjon. A megpirított húsokat másik edénybe rakva lefedjük és félreállítjuk, míg a hozzávalókat elkészítjük. A serpenyőben maradt zsírba apró kockáravágott szalonnát teszünk, félig kiolvasztjuk, finomravágott hagymát adunk hozzá és megpuhítjuk. Pirospaprikát keverünk bele és negyedekbe vágott zöldpaprikát, paradicsomgerezdeket (télen lecsót) adunk hozzá, kis ideig pároljuk, majd a csirkére öntjük, fedő alatt puhára pároljuk. Pirított burgonyával körít- jük és fejes salátát (télen csemegeuborkát) adunk hozzá.

0 „Isteni” eledel: 6 tojással tepsiben piskóta tésztát sütünk ívagy kész tortakarikát veszünk). Lehűtjük és kockára (kockacukor nagyságúra) vágva, kerek jénai tálba tesszük. A tészta töltse ki a tálat a pereméig. Rumba áztatott mazsolát, vagy kimagozott meggybefőttet is keverhetünk hozzá, meglocsoljuk tejszínnel, ha ezt drágáljuk. tejjel, valamint rummal. Így állni hagyjuk, hogy a piskóta jól magába szívja a tejszint és a rumot. Közben 6 tóját sárgáját, 6 kanál cukorral kikeverünk, hozzáadunk 4 szelet puhított étcsokoládét (lehet megfelelő mennyiségű kakaópor is) 2 evőkanál lisztet, fél liter tejjel feleresztjük és habverővel folytonosan keverve felforraljuk. Az így nyert, csokoládékrémet ráöntjük a piskótára és hülni hagyjuk. Végül a * tojás fehérjéből keményhabot verünk, majd 4 kanál cukrot és 2 kanál barack vagy málnaízt is keverünk hozzá és tovább verjük, hogy a hab jó kemény legyen. A piskóta tetejére öntjük, habkártyával szép félgömböt formálunk a habból, hogy a tálból jól kiemelkedjék. A habkártyával húzott csíkokkal díszítjük. majd középmeleg sütőben szép világosra sütjük. Tanácsos az „isteni” eledelt két edényben készíteni és közvetlenül a tálalás előtt megsütni. Az egyik tálat délben melegen, a másikat jól lehűtve, vacsorára hidegen tálaljuk. Melegen is hidegen is igen jó. Adagolásához legcélszerűbb a tortalapát.

Rizses csirke: zsírban kevés finomra vágott hagymát párolunk, hozzátesszük a csirkeaprólékat (ami a pirított »csirkéhez felesle- gej) és vízzel felengedjük. Közben kevés zsíron kockáravágott vegyes zöldséget párolunk, kevés felszeletelt gombát is teszünk hozzá, a zsírjára párolódott csirkeaprólékhoz önt-’ jük és egész kevés vízzel felengedve tovább pároljuk. Ha nuhulni kezd, kevés zsíron felhevitett rizst keverünk hozzá és felenged lük a csontiéból félretett kétszeres meunviségű forró csontlével Felforraljuk, ntánfzesftlflk. zöld- netrerspivemmei. kevés töröttborssal fűszerozzűk, főtt zölrtbnfc^t kevprfínk bele, és készre

nárolbtk. Flkés^üHéig keveredni p«m szabad. Vacsorára vízgőzön felmele- gítve tálai jók. vales salátát adunk melléje.

L. S.

1

i

k

h

Miért fél a gyermek?

Megnyugtató környezet, okos magyarázó szavak