Dunántúli Napló, 1964. július (21. évfolyam, 152-178. szám)
1964-07-05 / 156. szám
9H. JŰUUS 5, "r -"WW NAPLÓ 9 CSALÁDI AZ ORVOS TAN Acs A Országjáró gyerekek Sok vidéki iskolában , egész tanévben országjárásra gyűjtöttek a gyerekek. S most, hogy megkezdődött a szünidő, előkerül a félretett pénzecske, a szülők még meg is toldják valamivel, s autóbuszon, vonaton és hajón útrakelnek a diákok. Több csapattal, már találkozunk is. És mert tudjuk, mennyi tervezgetésnek a betetőzése az utazás pár napja, szeretnénk néhány észrevételt tenni, tanácsot adni. Talán a legszembetűnőbb tapasztalat, hogy a szülők nem őífestetik célszerűen Utazó gyermekeiket. Csapzot- tak, gyűrött a ruhájuk, sokszor szinte efh anyagosaknak tűnnek. Az éöörő-őJtözet igen szép, de csak akkor, ha tartalék-blúzt is adunk hozzá. Különben, mire megérkeznek, szutykos a fehér ingblúz! Így barangolnak a kislányok izzadtan, piszkosan, s ez rontja a kedvüket, közérzetüket is Tehát csomagoljunk feltétlenül tartalékblúzt, vagy ha nyári ruhában indítjuk útnak őket, tte-m gyúródó anyagból készült váltóruhát, hogy ne abban legyenek egész nap, amiben utaztak is. Sem az útirnha, sem a tartalék ne legyen a legszebb, a legcifrább, fodros, gyúródó, kényes öltözék. A fiúk is hozzanak tartalék inget, a kisebbeknek nyugodtan csomagolhatunk mellé kis nadrágot is. A fehérneműből is adjunk tartalékot. Nem foglal el sok helyet, s egészséges, célszerű, ha váltani tud a gyerek. A cipő legyen szellői, könnyen tisztítható szandál. Zokniból legalább két párat adjunk vele; a meztelen lábon hordott cipő könnyen feltöri a bőrt. A nagykabát felesleges, de a Icardigán vagy esőkabát nélkülözhetetlen. A törülköző, hálóing, zsebkendő. fogkefe, fogkrém, szappan, fésű semmiképpen sem maradhat ki a csomagból. Arra nincs semmi szükség, hogy nagy kosár ennivalót cipeljen magával a gyerek. A sok „hazai” (főleg a húsféle) könnyen romlik, ráadásul összepiszkítja magát vele, hiszen nem csomagolja vissza olyan gondosan, mint ahogyan édesanyja tette! Helyes előre megtudni a kísérő- tanártól, kapnak-e a gyerekek, hol és mikor meleg ételt? Nagy fiaskókat semmiképpen ne tegyünk a csoma- gukba. Vizet mindenhol ihattak, egy műanyagpohár, vagy törhetetlen kulacs teljesen elegendő. Zsebpénz legyen náluk vagy a kísérőnél, de csak módjával. Az is rontja a kirándulást. ha as egyik gyereknek túlságosan sok a pénze, a másiknak meg semmi. Ne biz- I lászbástya padjain aludtak zuk meg őket vásárlással, más ügyek intézésével — ez a fegyelem rovására megy. Azzal sem terhelhetjük a kísérőt, hogy a gyermeket családlátogatásra engedje el valahova: a nagy városokban a pedagógusnak éppen elég a felelőssége, gondja, ne kívánjuk tőle, hogy egy-egy növendékéért külön izguljon. Ha mégis ilyen látogatásra kerülne sor, azt előre le kell levelezni a rokonokkal! A látnivaló sok, az idő rendszerint kevés; ha nem osztjuk be helyesen, estére már tikkadt, álmos, izzadt gyermekek vánszorognak az utcákon. Olyat is láttunk már, hogy a Várban, a Haruhástul, a tűző napon ... Viszont a múltkor a Császárfürdőben találkoztunk falusi iskolások egy csoportjával. A pedagógus — nagyon helyesen — úgy intézte, hogy minden eshetőségre fürdőruhát is hozzanak a gyerekek, • két látnivaló között beiktatott egy órát az uszodában. Vidáman, felfrissülve és főleg tisztán indultaik tovább n kis kirándulók. Gyakran jelentéktelennek látszó apróságokon múlik egy- egy országjáró kirándulás sikere. Tegyünk meg mindent, hogy a gyerekek sok új és szép élménye kellemes közérzettel járjon együtt. Szekeres Ilona Mit igyunk és mennyit? A forró nyári napok tették időszerűvé, hogy megkérjük dr. Ratkóczy Károlyt, a városi KÖJÁLL igazgatóját, beszéljen az emberi szervezet vízforgalmáról és adjon tanácsokat a víz- és folyadékfogyasztással kapcsolatban. — Testünknek nem kevesebb, mint kétharmada sós oldat, nagyjából ugyanazokat a sókat tartalmazza olyan összetételben mint a tengervíz. Vízhiány következtében sokkal hamarabb pusztulnánk el, mintha csak éheznénk. Az ember szomjúságtűrő képessége egyénenként változó. A fiatal szervezet nehezebben viseli el a vízhiányt, mint az öreg, nők rosszabbul tűrik, mint a férfiak. A mi éghajlatunk alatt a vízszükséglet átlagosan naponta 2—2,5 liter. Ezt nemKépek a falon A legdrágább, legnagyobb gonddal összeválogatott szoba berendezés is rideg, kopár, üzleties — önmagában, ha nem teszi meleggé, hagulatos- sá a többi kellék: szőnyeg, modemvonalú kerámia, kép a falon. Az otthon meghitt hangulatához szinte nélkülözhetetlenül hozzátartoznak ezek a díszítő elemek. Ezúttal a képekről lesz szó. A korszerű lakberendezési elvek szerint nem kell sok kép egy mai, modem lakásba. A „sok” műgyűjtőnél indokolt, ám egyszerű dolgozó ember otthonában túlzsúfoltan hat a végig képekkel teleaggatott fal. Egy, legfeljebb két kép egy falon' (és nem a szoba minden falán!) bőven elegendő. A képek elhelyezésénél arra kell ügyelnünk, hogy megfelelő látótávolságba kerüljenek a szemlélőtől: tehát nem függesztjük a képeket túlságosan magasra. A helyes alkalmazás: felnőtt ember szem-magasságában, vagy 1—2 centivel feljebb foglalja el a falon a helyét a kép. És úgy, hogy kellő megvilágításba kerüljön: ne takarja el semmi sötét bútordarab, ajtó-szárny, úgy essen rá az ablakból beáradó fény, hogy teljes szépsége érvényesüljön. Még egy figyelemreméltó dolog a keret. A modern otthonba nem illik, — mert régiesen, ósdin: hat — a túldl- szes, cirádás, széles, aranyozott keret. Az ilyen keret önmagára hívja fel, tehát elvonja a figyelmet a tényleges néznivalótól, — a képtől. Sima, keskeny léckeret a divatos és alkalmas összefoglalója a képnek. A legértékesebb képhez is nagyon szép, korszerű a festetten. azaz nyersszínű (majdnem fehér, vagy egészen világosra pácolt) keskeny léckeret. Ennyit a külsőségekről, — amelyeknél még fontosabb kérdés a tartalom: mit, milyen képet tegyünk • falra? Kezdjük talán azzal, mit ne! Nagymamáék esküvői fényképe, édesapát, vagy a nagyfiút három hónapos, meztelen csecsemőként ábrázoló fotográfia a falon nem túl ízléses dolog. Ügyanis nem biztos, hogy családi életünk ilyen részletei minden betévedőt érdekelnek. A család tagjait ábrázoló képeket leghelyesebb egy csinos albumba elhelyezni, azt aztán kézbe adhatjuk annak, akit érdekel. így biztos, hogy senkit sem késztetünk kicsiholt bókokra és nem űzünk magunk és hozzátartozóink személyéből kultuszt. Hasonló megfontolásból párt- és állami vezetőket ábrázoló fotográfia is inkább hivatali helyiségbe illik, mintsem magánlakásba. De ha már mindezekről letettünk, akkor is fennáll a képek megválasztásánál egy komoly veszély: az, hogy — szakértelem híján — (különösen vidéken) áldozatul eshetünk a giccsfes- tők és ügynökeik rábeszélőkészségének. Hiszen nem is olyan egyszerű eligazodni azon, mi a giccs és mi nem az. E rövid írás nem ad módot ilyen bonvolult probléma teljes tisztázására. A lényeg annyi: giccs az, ami hazug, negédes, idegen a mai dolgozó ember szemléletétől. A giccs, múltbeli örökség, mely- lyel a hajdani uralkodó osztály akarta a maguk gondiáról elérhetetlen, hazug „szépségek” felé terelni a dolgozók figyelmét. Giccs a sok helyen még ma is látható, pamut- gombolyaggal játszadozó bárgyú kiscica-pár. Giccs (méghozzá veszélyes, faji jelleget hangsúlyozó, másik embertársunkat egzotikumnak feltüntető) tamburás cigánylányt félmeztelenül ábrázoló olajfestmény. Giccs a vadregényes erdőn, holdfényben a patakra inni járó őzike, és még sok hasonló kép. Ha még nem látogattunk elég tárlatot és bizonytalanok vagyunk, bátran támaszkodhatunk a Képcsarnok Vállalat boltjaira, megbí- zottainalc tanácsára. (Az állami képkereskedés nem árul giccset.) Szépek, illenek a modern otthonba a fekete-fehér linóleum-metszetek csakúgy, mint a finom vonalakkal oly sokat kifejező, (nem színezett) rézkarcok. Nemcsak az olajfestmény a szép. Legalább egyenértékű azzal a felsoroltakon kívül egy-egy fotóban megörökített szép városkép, tájkép is. (Különösen, ha masunk fotóztuk le a hazai és külföldi tájakat, ahol jártunk.) Mindenekfelett ajánlható: a nagy mesterek egy-egy híres festményének másolata. Ilyen reprodukciók minden, képet árusító állami üzletben olcsón kaphatók. Bátran a falra tehetjük őket, mert másolat formájában is visszaadják az eredeti mű lényegét, gyönyörködtetnek. a gyermekeket a képzőművészet iránt érdeklő, désre nevelik és ismereteket terjesztenek. Bars Sári csak folyadékkal, hanem táplálékainkkal is fedezzük. A felvett folyadékmennyiség a szervezetből részben a vese, részben a tüdő és a verejtékmirigyek működése sorári távozik. A nehéz testi munka és a sport igen nagy vízveszteséggel jár. Közepes munka végzésekor 1,5—2 literre becsülhető a szervezetből láthatatlanul eltávozó víz mennyisége. A nehéz testi munka még 3 liternél Is több verejtéket termelhet egyénenként. Ha nagy izzadások után a vízveszteséget nem tudjuk kielégtíő módon pótolni, bá- gyadtság, görcs, ingerlékenység jelentkezik. A verejtékezéssel nagymennyiségű konyhasót veszít a szervezet, aminek következtében a vér besűrűsödhet és a vérkeringés is nehezebbé válik. A szervezet csak úgy tudja a vizet kötni, ha elegendő só áll rendelkezésére. Hiába adunk az izzadt, szomjas embernek tiszta vizet, nem segítünk rajta. Sót még szomjasabb lesz, mert a só hiányában a szervezetébe kerülő vizet nem tudja megfelelően értékesíteni. Gyengén sós vízzel azonban pótolhatjuk a szervezet sóveszteségét és megszüntethetjük a szomjazó ember szenvedését. — Súlyos tévedés — folytatta dr. Ratkóczy Károly — hogy a melegben fogyasztott, jégbehűtött alkohol oltja a szomjúságot és fokozza a munkabírást. Ellenkezőleg — nem beszélve arról, hogy az alkoholfogyasztó fokozottabban érzékeny a hőártalommal szemben, mert az alkohol a szervezet természetes hőszabályozó berendezését károsítja. De nem ajánlatos közvetlenül munka előtt sem szeszesital fogyasztása, mert az izzadási készség fokozása mellett szétszóródik a figyelem, nagyobb a baleseti lehetőség. — Nyáron leghelyesebb — hangzik a tanács lényege — ha alkoholmentes üdítőitalokkal, lehűtött teával pótoljuk a szervezet vízveszteségét és enyhítjük szomjúságunkat. Az üdítőitalok tartalmazzák mind azokat a sókat, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Amennyire szüksége van azonban a szervezetnek megfelelő mennyiségű vízre, ugyanolyan ártalmat jelent a mértéktelen folyadékfogyasztás, mert nagy munkát ró a szervezetre, különösen a szívre és a vesére. Éljünk tehát mértékletesen a folyadékfo- gyasztással s mindig úgy válasszuk meg az elfogyasztandó italféleségeket. hogy az szervezetünkre üdítő legyen és ne okozzon ártalmat. A túlságosan lehűtött italok togyasztását sem ajái Illatjuk nyáron, mert garat-, és to- rokmegbetegedéseket' okozhat. Azonkívül felhevült testtel se fogyasszunk hideg' italt, várjuk meg. núg kissé lehűlünk és csak azután pótoljuk a szervezet folyadék veszteségét. Ili 4 * Sfrand-divaf Világosszürke pantalló fehér alapon török mintás óhVzÁ változás korának kozmetikája A nóí szervezetben végbemenő változás általában a 45—55 éves kor között lép fel. Ezzel egyidőben jelentkeznek a kellemetlen hőhullámok és különféle bőrelváltozások. Az élénk vörös cso- mócskák az apró vörös vérerek kitágulásából keletkeznek, káros hatásuk nincs. Az izomzat emyedését a mai kozmetika megfelelő rendszeres masszázzsal lelassítja, a gyakori hidegvizes zuhanyozás. az egészséges testmozgás kitolja az öregedési tünetek időpontját. Gyakran lép fel a változás idején az óit- és arcvörösség. Az orr és az orcák bőre hirtelen rohamszerűen megduzzad, és élénk pirossá válik. Egy-két óra elmúltával a bőr visszanyeri normális külsejét. E tünet gyakori ismétlődése után azonban a bőr apró erei már nem nyerik vissza eredeti formájukat, hanem állandóan kitágulva maradnak, és az orr hovyén, az orreimnákon és az orcákon kanyargós' vörös vagy lilás ércsíkok jelentkeznek. Ilyen esetekben óvakodnunk kell minden olyan hatástól, ami vérbőséget idézhet elő: például szeszes italok fogyasztásáról, forró ételektől, rumos teától stb. Az arc krémezését előzze meg mindig langyos vízzel I való mosakodás. Levegőre csalt, krémezett arccal menjünk ki. Hasznos, ha otthon havonta egyszer a bekréme- zett bőrre meleg parafinos pakolást teszünk. Tíz-tizenót percig hagyjuk rajta, majd a megkeményedett pakolást vegyük le és krémezzük be az arcot. A klimaxot megakadályoz- ' ni nem tudjuk, de a modem i kultúra sok vívmánya, az i egészséges élelmód kitolhatja áz időpontot. Ne tekintsük ezt a folyamatot betegségnek, hanem fokozottabb testápolás- \ sál, arcápolással igyekezzünk I megtartani vonzó nőies kül- ! sónkét ebben a lelkileg súlyosabb időszakban is. GYEREKSOROK DCukaes á k Sir a kacsa, rí, hiába, Menni kell az iskolába. Nem messze csupán a tóra, Ott kezdődik el az óra. Mások akkor fürödhetnek, Ha éppen a kedvük jött meg. Pihennek a forró nyárban, Nincs iskola, hogyha nyár van. Csak ók járnak usztatóra .., Mindjárt kezdődik az óra. Darázs Endre Apró tanácsok Házilag is könnyen megragaszfchatjuk eltört fajansz- vagy agyag- edényünket. Pontosan illesszük egymáshoz és zsineggel szorosan kössük össze az edény darabjait, majd néhány percig tegyük forrásban lévő tejbe. Ezután két napon keresztül szárítsuk. Ekkor levehetjük a zsineget, mert az edény széttört darabjai tartósan összeragadtak. A szobából elillan a dohányfüst, ha éjszakára nedves szivacsot függesztünk fel odabent. BŰVÉSZKEDJÜNK Mire képes a bűvészbot? A kezünkben tartott bűvészbo- t.on megpörgetünk egy kalapot (l. rajz). Azután bal kezünk négy újjávai belülről megfogjuk a kalapot, bal hüvelykujjunkkal pedig felnyomjuk a karimáját (2. rajz). Majd jobb kezünk htivelykújjával a 3. rajz szerinti módon ugyanazon a ponton benyomjuk a kalapot. Most bal kézzel megfogjuk belülről a kalapot (4. rajz) és a jobb kezünkben levő bűvészbottal megkopogtatjuk az asztalt, jelezve, hogy a bot tömör. Ezután a büvészbol.ot keresztüldugjuk a kalap (5. és 6. rajzon látható) hajlatán. A velünk szemben ülő nézőkben ez azt a látszatot kelti, mintha a bűvészpálcát keresztül dugtuk volna a kalapon. A trtik- *df •’mutatjuk, ajánlatos , korolni. Közismert dolog, hogy a cékla nagyon lassan — 3—S és fél óra alatt — fő puhára. De azt már nem mindenki tudja, hogy ezt az időt csökkenteni is lehet. Tegyük a céklát fazékba, öntsünk rá hideg vizet, s amikor a víz forrni kezd, nézzük meg az óránkat. A céklának egy órán keresztül kell főnie. Utána vegyük le a tűzről és tíz percen keresztül engedjünk ! rá hideg vizet. Ezután a cékla teljesen megpuhul Késeink és villáink mindig tiszták és fényesek lesznek, ha tisztításkor átdörzsöljük őket kettévágott nyersburgonyával. Hogy a fehérnemű valóban patyolatfehér legyen, mosáskor tegyünk a vízbe egy kanálnyi terpentint. Zöld árnyalatú török mintás blúz, sárga vászon slio. tál. A moly ellen a legtöbb rovarirtó szer hatástalan, ezért a molykár elleni védekezésnek a hagyományos molyirtó szereken Kívül, egyetlen korszerű eszköze a műanyagzsák. Ilyenekbe helyezzük el — lehetőleg vállfára akasztva, hogy ne gyürődjék — a ruhaneműt, cs a zsák száját gondosan zárjuk le. Nem szabad azonban elfeledkeznünk arról, hogy a pecsétes ruhát semmi sem óvja meg a molykártól, tehát el- rakás előtt ne csak portalanít- sunk, hanem a pecséteket is tisztítsuk ki belőle. Fehér gumírozott bikini»
