Délmagyarország, 2010. szeptember (100. évfolyam, 203-228. szám)

2010-09-04 / 206. szám

14 Szieszta SZERKESZTI LÉVAY GIZELLA A Magyarok a világ nyolcezresein elnevezésű expedíciósorozat csapata feltúrázik a Mount Everest 5340 méter magasan lévő alaptáborába. A csapat tagja a lábamputációból felépült Erőss Zsolt (képünkön) is, aki nyolc hónapja szenvedett súlyos balesetet a Magas-Tátrában. »r 2010. SZEPTEMBER 4., SZOMBAT Edző és pszichológus: kiegészítik egymást Barta Nóra toronyugró hat csavarral a derekában nyert bronzérmet: a felkészülésben sportpszichológus is segítette. A versenysportban komoly szerepet kapnak a sportpszichológusok: segíthetnek motiválni a versenyzőt, tisztázni vagy újrafogalmazni a célokat, megszüntetni a stresszt, a félelmet sérülés után - tudtuk meg Nagy Sándortól, aki futballválogatottunk mellett is dolgozott. SPORTPSZICHOLÓGIA FARKAS JUDIT Bővelkedett a nyár sporteseményekben: a dél-afrikai futball-világbajnokság után úszó Eb-t rendeztek a Margit-szigeten, kajak-kenu-világbajnokságot Poznanban. Az úszó Eb-n a toronyugrók között nyert bronzérmet Barta Nóra, aki komoly műtét után tért vissza az élsport világába: kétoldali porckorongsérve miatt hat csavarral a derekában versenyzett, és remek teljesítményt nyújtott. A köztévé egyik műsorában osztotta meg a nézőkkel, hogy nemcsak a fizikai felkészülés, a lelkierő is rengeteget számított az újabb sikerben - bronz- és ezüstérmet is szerzett már Eb-n. A stúdióban ott ült mellette dr. Lénárt Ágota sportpszichológus, aki az edzők mellett a felkészülésben segítette. Közösen, „fejben" építették fel az ugrásokat a verseny előtt. A sportolónő teste a műtét után nem úgy reagált a mozdulatokra, mint előtte, és persze félt is: ki ne tartana az ugrástól hat csavarral a derekában? - Teljesen természetes, hogy a versenyzést komolyan gondoló élsportolók mellett - akár egyéniben, akár csapatban versenyzőkről van szó ott a helye a szakmai stábban a sportpszichológusnak - magyarázta Nagy Sándor (képünkön) sportpszichológus (Csernus Imre pszichiáter például a Győri ETO futballcsapatát segíti). A toronyugró esetéről elmondta: nagyon kritikus szakasz egy sportoló pályafutásában, amikor sérülésből tér vissza. - A sportpszichológus olyan technikákat tud megtanítani a versenyzőnek, amelyekkel fel tudja idézni a felkészülés és a verseny során a sérülés előtti érzéseket, emlékeket, és önbizalom, koncentráltság terén is a korábbi állapotba tudja hozni magát - avatott be minket a szakemberek munkájába. A mentáLance Armstrong hererák után tért viszsza a Tour de Francé világába. Erőss Zsolt, a legeredményesebb magyar hegymászó jobb lábát januárban, egy magas-tátrai hegymászóember az európai „szurkolási szokásokra". Nem esett még szó egy nagyon fontos tényezőről az élsporttal kapcsolatban: a motivációról. Hosszú Katinka világ- és Európa-bajnok gyors- és vegyes úszó - aki idén is három aranyat és egy ezüstöt szerzett az úszó Eb-n - nyilatkozta a közelmúltban egy interjúban: mielőtt az Egyesült Államokban folytatta volna az edzéseket, gyakran készült itthon egye ^ f dül, kezdte elve^ J~~ szíteni a motivációját. Nagy Sándor elmagyarázta: ennek erősítésében nagyon lényeges az önmotiválás. A rövid, közép-és baleset után térdből amputálták - ma már újabb Himalája-expedícióra készül. Nemrég próbálta ki új művégtagját a svájci Alpokban. Adódott a kérdés: mi hajtja ezeket a sportolókat, hogy betegség, sérülés után is emberfeletti teljesítményt nyújtsanak? - A kiemelkedő teljesítményre képes, sikeres élsportolókra jellemző, hogy folyamatosan keresik az új kihívásokat - világított rá a szakember. Szeretik azokat a feladatokat, amelyek próbára teszik a képességeiket, és ebben az esetben a késztetés még erősebb. Betegségét is sokszor azért tudja legyőzni az ilyen sportoló, mert ott lebeg előtte a cél, amit korábban kitűzött maga elé. A futball-világbajnokság alatt sokan szörnyülködve kérdezték: „Engem a tévén keresztül is idegesít a vuvuzela hangja, hogy bírják a játékosok idegekkel?" A zavaró körülmények kiküszöbölésében, váratlan helyzetekre való felkészítésben, a koncentrálásban is segítenek a sportpszichológia eszközei: mentális technikák, pszichológiai gyakorlatok. Modellezik a zavaró helyzeteket, vagy az edzők igyekeznek hasonló körülmények között edzeni a játékosokkal - segít, ha ismerik az egyes országok, földrészek Ate Lance w » Armstrong 1 - -V J Egyéni vagy csapatsport? Gyakran felmerül a szülőkben: milyen sportágat érdemes választania a gyereknek? - Már akkor kiderül, milyen személyiségtípus a gyerek, amikor először közösségbe kerül. A csapatban jobban eloszlik a felelősség, míg az egyéni sportágakat választók jobban elbírják, és szeretik is vállalni a felelősséget, jobban viselik és igénylik is a rájuk irányuló figyelmet - mondta el a sportpszichológus. Csapatsportra extrovertáltabb, egyéni sportágra az introvertáltabb emberek alkalmasak. Terápiás célzattal a befelé forduló gyerekeket is érdemes csapatsportra beíratni, ha nem versenysportról van szó. Ez alól is lehetnek kivételek: korábban azt gondolták az edzők, a csapat nem „bír el" individuális, nehezebben kezelhető nagy egyéniséget, ma már azt mondják: ha a játékos kiemelkedő teljesítménye indokolja, egy-egy ilyen embert is be lehet építeni a csapatba. A gyereknek érdemes többféle sportágat is kipróbálnia, mielőtt választ: legyen benne egyéni és csapatsport is. lis tréning az edzések közben fellépő fájdalomérzést is csökkentheti, ennek nagy része ugyanis - az idegrendszer működéséből adódóan szubjektív. Persze mindez csak akkor működik, ha a sportoló orvosi szempontból már olyan állapotban van, hogy újra elkezdheti a felkészülést. közti kulturális különbségeket, jelen esetben a szurkolásban. - Az igazán jó sportolók fel tudnak oldódni a mérkőzésben. Sokszor számolnak be arról játékosok, hogy annyira feloldódtak játék közben, hogy azt sem tudták, mi történt a pálya mellett. Még a petárdák hangját sem érzékelték - utalt a szakV Cápa, a labdák ragadozója Mindörökké hű maradt szeretett klubjához, az SZVSE-hez Simái Zoltán (67). A legendás kapus tört el lábakat, és mint ragadozó a húsra, úgy csapott le a támadókra, innen is kapta becenevét, a Cápát. Ötször vonult vissza, mégis mindig újra szerelést öltött, és sosem hagyta el a számára mindent biztosító klubját. SPORT MÁDI JÓZSEF hosszú távú célok kitűzése, a saját igényszint, ami edzésről edzésre felkelti az érdeklődést a monoton edzésmunka iránt - az úszók újra és újra róják a hosszokat a medencében. Az edzők és a háttérstáb, köztük a pszicholóis feladata is, hogy megvédjék a versenyzőt a kiégéstől, változatos, izgalmas feladatokat kapjon. A motiváció egyébként „hullámtermészetű": a nagy versenyek előtt például fokozódik, amikor egyre erősödik a várakozási feszültség; míg egy-egy szép győzelem után ürességet érezhet a sportoló. Ezért is fontos, hogy célokat tűzzön ki maga elé - például saját egyéni eredményeinek túlszárnyalását. A sportpszichológus segít a célok újrafogalmazásában, ezen összetevők tudatosításában, átbeszélésében. Persze nem szabad elfelejteni, hogy a pszichológusi munka mindig egyénre szabott: ami beválik az egyik sportolónál, nem biztos, hogy hasznos lesz a másiknál. Ez érvényes a stressz, a kudarc kezelésére is. Alapvető például, hogy ne támasszon magával szemben irreális elvárásokat a versenyző, hiszen akkor állandó csodavárással telik az élete. Inkonzisztens teljesítménynek mondják a szakmában, amikor valaki edzéseken remekül teljesít, a versenydrukk, a stressz azonban rossz hatással van az eredményeire. - A versenyzőnek nyomás alatt kell teljesítenie. Ebben külső és belső tényezők is szerepet játszanak: például hogy menynyire rangos versenyről van szó, és mik az elvárások. A szponzor akkor ad pénzt, ha az élsportoló eredményt mutat fel - világított rá a sportpszichológus. Egy-egy adott verseny után feltérképezik a hiányosságokat, és ezek alapján keresik meg a megfelelő fejlesztési módszert. Ugyanezt teszik az edzők is, a technikai hiányosságokkal, taktikai problémákkal, legyen szó egyéni vagy csapatsportról. Ha valakit a becenevén többen ismernek, mint az eredetin, az már jelent valamit. Például azt, hogy népszerű. így van ezzel az egykori szegedi futballkapus, Simái Zoltán (67) is, akit kevesen szólítanak Zolikámnak, sokkal inkább Cápának. A név beszédes. - Még az SZVSE-ben kaptam a nevet Takó Istvántól. Amikor edzőtáborban voltunk, egy cirkuszi film ment a televízióban, amelyben egy vérszomjas cápa is szerepelt. Alacsony, de ruganyos kapusként nem szerettem, ha az ötösön belül téblábolt a csatár, ezért aztán mint a cápa az áldozatára, úgy csaptam le a labdákra, nem kímélve senkit és semmit. Szégyellem, de sajnos öt lábat eltörtem a ténykedésem során, igaz, a csatároktól is kaptam rendesen. Edzésen onnantól kezdve így neveztek, sőt még hozzá is tették: ne menj a közelébe, mert szétszaggat! mesélte Simái a név történetét. Bár a hálóőr beceneve kalandos úton született, pályafutása egyáltalán nem volt kalandokkal teli. Nem volt nagy vándor, mint az manapság divat. - Tehetséges kapus lehettem, mert szerepeltem a Csongrád megyei serdülő, úttörő és Büszkeségek. Kevesen tudják, de a sokszoros birkózóbajnok, később az MTK-val futballbajnokságot nyert, Pécsett és Nyíregyházán is szerepelt, most Ausztriában légióskodó labdarúgó, Lengyel Roland Simái Zoltán nevelt fia. Cápa nagyon büszke rá, mint ahogy arra is, hogy bár szülei nem szerették a sportot, de a bátyja atletizált, és ifiválogatottságig vitte, a lánya kerékpározott, a fia pedig, ifjabb Simái Zoltán az NB ll-ben is futballozott. - Rolit nem birkózónak szántam, de később a pályán jól jött, hogy csinálta. Elszomorít, hogy Szegeden nincs legalább NB ll-es csapat. A jó szurkolótábor adott vélte Cápa, aki az SZVSE-ben elkezdett egy gyerekcsapattal dolgozni, majd egészen a felnőtt NB lll-ig jutott velük. Pipicz, Popovics, Molnár Cs„ ifj Simái - ők is az ifjú tanítványok között voltak. TÖMEGSPORT: PÉLDAKÉPEKRE SZŰKSÉG VAN. Az utánpótlás-nevelésben fontos, hogy minél szélesebb bázis próbálja ki az adott sportágat. Ebben lényeges motivációs tényező, hogy legyenek példaképek az adott sportágban, mint Gyúrta Dániel az úszásban vagy Janics Natasa a kajakban mondta el Nagy Sándor -, ezek hiányoznak ma a magyar futballból. Simái Zoltán: Szégyellem, de sajnos öt lábat eltörtem a ténykedésem során. FOTÓ: KARNOK CSABA ifiválogatottban is, majd tizenhat évesen az Alsóvárosi MÁV felnőtt kapusa, Kanalas Antal megsérült, én pedig a kezdőben találtam magam. Szegedet csak a taszári katonai évek miatt, 63 és 65 között hagytam el, pedig volt kérőm. Szerepeltem a hadsereg-válogatottban is, amelyben Románia ellen kezdő voltam, sőt gólt sem kaptam a 2-0-ra megnyert meccsen. Somogy megyében letettem a névjegyem, hívott a Kaposvár, de még a baranyai székhely, a Pécs is. Ám én a leszerelés után, 1965-ben mégis az SZVSE-t választottam. Akkor a SZEAC az NB I-ben, az SZVSE az NB Il-ben szerepelt. Bánáti János személyesen jött a lakásomra, hogy a SZEAC-ba csábítson, mégsem mentem. Miért tettem volna? A Vasutasnál megkaptam mindent: lakást, munkahelyet, sportállást és a jó futballt is. Az akkori bajnok például úgy jutott fel az NB I-be 1969-ben, hogy csak eggyel volt jobb a gólkülönbsége a miénknél... Másrészt volt bennem kisebbségi érzés: sok doktor volt akkor abban a SZEAC-ban, én meg egyszerű gyerekként nem illettem oda - magyarázta Cápa. A csábítók névsorának ezzel még nincs vége: ide tartozik a Diósgyőr, nézte a Videoton, sőt egy váci meccs után már az átigazolási lap is Simái előtt volt, mégsem került rá az aláírása. Maradt az SZVSE-ben, ahol el is búcsúztatták - ötször. - Biztos un.ták, hogy mindig a nevemmel indul a kezdő. Az első búcsúm után az Alsóvárosban játszottam, a megyeegybe visszacsúszott SZVSE támadóinak még szemét is kivédtem, így felsőbb elrendelésre visszatértem az SZVSE-be. Bajnoki cím jött, majd a területi bajnokság, és még négy búcsú. Az aktív játékot ötvenévesen Zákányszéken fejeztem be. Edző voltam, nem volt kapus, mit tegyek? Beálltam én - emlékezett vissza nevetve Cápa. A legenda ma már nincs közvetlenül a pályák közelében. Inkább a tévében nézi a meccseket, vagy nézőként néha kijár egy-két mérkőzésre. - Valahogy a családias hangulat hiányzik a mai labdarúgásból. A játékos még alsóbb szinten is oda megy, ahol egy kicsivel több a pénz. így nem lehet csapatot csinálni. Az újabb labdák is borzasztók, össze-vissza kavarognak, nem lehet megfogni őket. Aki kitalálta, annak kellene kapuba állnia és megpróbálnia megfogni - szakmázott végül Simái Zoltán.