Délmagyarország, 2010. június (100. évfolyam, 125-150. szám)

2010-06-01 / 125. szám

2010. JÚNIUS 1., KEDD AKTUÁLIS Gyógy-ír SZERKESZT PROF. DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS , tlMt, lorfiiíaniika Győr CL> \QJ HOGYAN VEGYÜK FEL A HARCOT A MUNKANÉLKÜLISÉG ROMBOLÓ HATÁSAIVAL SZEMBEN? Sokan meggyászolják állásuk elvesztését ui NO) N LEHETOSEG A BETEGSEGEK MEGELOZESERE, KORAI FELISMERESERE Amit a szűrővizsgálatok fontosságáról tudni kell DJD Az ősi Kínában az ember addig fizette orvosát, amíg QJ egészséges volt. Ha beteg lett, az orvos addig nem kapott tőle újabb fizetést, amíg az egészsége vissza nem állt. Ők még tudták, az egészség megőrzése fontosabb és könnyebb, mint a betegségek gyógyítása. A munkanélküliség kérdése az elmúlt években hangsúlyosabb problémaként érinti a lakosságot, mint ^r** korábban. A legtermészetesebb lépés, ha valaki azonnal álláskeresésbe 99 Az elkeseredettség, a depresszió és az aggodalom keveredik az indulatokkal, akár dühkitörésekkel is. RENDSZEREZZE A TEENDŐIT Az első lépés az, hogy ha valaki munkanélkülivé vált, feltétlenül „nézzen körül" az álláspiacon, helyezzen minél intenzívebb hangsúlyt az új állás mihamarabbi elnyerésére. Napja ne legyen kitöltetlen, az idejét akkor is ossza be és strukturálja. Ajánlatos pontos időbeosztást készíteni arról: kinek, mikor, milyen anyagot továbbított, kiket kell telefonon felkeresnie, milyen egyéb teendői vannak még a pályázati anyagok ellenőrzésében. A pályázatírás ideje alatt át lehet gondolni a korábbi életvitelt, munkahelyi teljesítményt, érdeklődési kört, jövőbeni célokat, majd időkitöltésre az elmaradt feladatok pótlása szolgálhat. Fel lehet eleveníteni a fárasztó napi munka miatt elmaradt és elhanyagolt baráti kört. TÖLTSE HASZNOSAN AZ IDŐT Ez idő alatt érdemes lehet a mindennapi családi kötelezettségekből többet vállalni, lehet többet foglalkozni a gyerekkel. A rendelkezésre álló időt célszerű nyelvtanulásra, a társadalmi kapcsolatok fejlesztésére fordítani. Az a tapasztalat, ha valaki munkát szeretne találni, az előbb-utóbb találni is fog: ha pedig a munkanélküliség időszakát arra használta ki, hogy „elmaradásaiban utolérje magát", teljes erőbedobással tudja majd teljesíteni az új munkahely, munkakör megkívánta elvárásokat. A munkanélküliséggel együtt járó megromlott hangulat, rossz közérzet bizonyos mértékig természetes állapot, kivédésében segít az intenzív, jól átgondolt és megtervezett álláskeresés és pályázás, valamint a pontos időbeosztás. Nem szerencsés, ha elúsznak a napok, netán önkárosító italozásba, kávézásba, dohányzásba fojtja valaki elkeseredését. Ha valaki testi betegségekben szenved (például magas a vérnyomása, bélgyulladása van) - ezek a pszichoszomatikus betegségek ebben az időszakban romolhatnak is, mivel a lelki tényező negatív volta kedvezőtlenül hat rájuk. így még fontosabb, hogy a lelki egészség megőrzésre kerüljön és még ha nehéz is a helyzet, az egészséges életmódra, a rendszerességre, a nagyobb italozások mellőzésére, a testmozgásra és a szellemi frissesség megőrzésére kell hangsúlyt helyezni. (Szerzőnk pszichiáter, pszichoterapeuta főorvos, alvásszakértő.) kezd, azonban míg az elmúlt években szinte heteken, hónapokon belül kaphatott új állást, mára a helyzet változott: számtalan pályázat benyújtása után is csupán átlagosan 6-9 - kudarcoktól nem mentes - hónap elteltével juthat valaki új munkahelyhez. vékenységgel kell vagy lehetséges majd LÉLEKGYÓGYÁSZAT foglalkozniuk a nyugdíjkorhatár eléréDR. RADICS JUDIT se előtt A munkanélküliek átmeneti elkedvetlenedése természetes, ám ez idővel elhatalmasodhat. A munkahely elvesztése minden vonatkozásban komoly traumát jelenthet. Első helyen lehetne gondolni financiális vonatkozására, mely az egész családot érinti, ennél még jelentősebb teher a különösen a férfiakat érintő presztízsveszteség. 99 Nem szerencsés. ha önkárosító italozásba, kávézásba fojtja valaki elkeseredését. ELKESEREDETTSÉG, DEPRESSZIÓ ÉS AGGODALOM A munkahelyi veszteség (állás elvesztése, munkahelyi lefokozás) nagyobb stressztényező lehet még egy családtag elvesztésénél is. A munkájukat korábban nagy lendülettel, örömmel végzők szabályosan meggyászolják állásuk elvesztését, és az első reakció rendszerint a nehéz helyzet elfogadásának képtelensége. Ebben a helyzetben az elkeseredettség, a depresszió és az aggodalom keveredik az indulatokkal, akár dühkitörésekkel is, mely egy pontig természetes is lehet. A sorozatos, sikertelen álláskeresési próbálkozások kudarcai azonban tovább fokozhatják az elkeseredettséget, szomorúságot. Hosszabb idő után egyértelmű depressziós jegyek mutatkozhatnak: adatok szerint a hat hónapnál is régebb óta állást kereső, tartós munkanélküli lassan lemond a munkába állás reményéről is. HASZNÁLJA KI AZ IDŐT! A munkanélküliség időszakát érdemes kihasználni! Azt a legtöbben tapasztalhatják, hogy ha dolgoznak, van munkájuk, akkor a napi munkavégzés mellett nem sok másra jut idő: az élet szinte minden területén komoly elmaradásaik vannak. Vonatkozik ez a szabadidős tevékenykedésekre, a hobbikra, a családi, baráti kapcsolatok ápolására, de a házi, ház körüli munkák elmaradására is. A sportról és a testmozgásról nem is beszélve. A munkanélküliség időszaka ily módon a megújulás egyik lehetséges kapujává is válhat: az élethosszig tartó tanulás korában a statisztikák alapján a munkavállalók karrierútjuk során legalább 5-7 váltással számolhatnak. Ennek megfelelően legalább ennyiféle teKOCKÁZATI TÉNYEZŐK, RIZIKÓFAKTOROK Bizonyos családokban egyes betegségek (magas vérnyomás, cukorbetegség, magas koleszterinszint, pajzsmirigybetegség stb.) halmozottan fordulnak elő, így a betegség megjelenésére az esély az utódokban az átlagosnál magasabb. Az örökletes hajlam erős kockázati tényező, ezek a családok kiemelt figyelmet igényelnek. ÁLTALÁNOS RÁKSZŰRÉS Gyakran fordulnak a betegek azzal a kéréssel az orvoshoz, hogy általános rákszűrést szeretnének. Mivel minden daganat más, általános rákszűrésre jelenleg nincs lehetőség. Ha azonban valaki a felsorolt szűrővizsgálatokon rendszeresen részt vesz, sokat tesz az egészsége megőrzéséért. (Szerzőnk belgyógyász, diabetológus.) FÉRFIAKNÁL Férfiaknál a prosztatarák szűrése 40 éves kor felett évente, 45 év felett kétévente ajánlott. Fontos az urológiai fizikális vizsgálat. A vérvizsgálat (PSA) szűrővizsgálatként történő alkalmazhatóságáról megoszlanak a vélemények. Inkább a daganatkezelés követésére, kevésbé a szűrésére alkalmas. NŐKNÉL Nőknél a harmadik leggyakoribb daganat az emlőrák, melynek mammográfiás szűrése 45 év felett évente indokolt. Az emlő önvizsgálata szintén fontos és jó lehetőség: menstruáció után ajánlott mind az emlő, mind a hónalj áttapintása. Bármilyen gyanú esetén a kezelőorvos segít a pontos diagnózis megállapításában. A nőgyógyászati citológiai vizsgálat a méhnyakrák szűrésére szolgál. Elvégzése azért fontos, mert ez a daganat viszonylag sokáig nem töri át a környező szerveket, így időben felismerve teljes mértékben gyógyítható. 25-45 éves kor között évente, ezután évente-kétévente javasolt az elvégzése. 99 Menstruáció után ajánlott mind az emlő, mind a hónalj áttapintása. (Képünk illusztráció.) BELGYÓGYÁSZAT DR. BONCZ ÁGOTA A szűrővizsgálat lehetőség a betegségek megelőzésére, korai felismerésére. Sajnálatos módon mégis kevesen élnek vele, pedig még bizonyos daganatféleségek is teljes mértékben gyógyíthatók a kezdeti stádiumban. MIT TUDUNK SZŰRNI? Magyarországon a keringési szervek betegségei, valamint a különböző daganatok fordulnak elő leggyakrabban. Részben ezek kockázati tényezőit, részben korai elváltozásait lehet szűrni. A keringési betegségek legfontosabb befolyásolható rizikófaktorai a következők: dohányzás, helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód, túlsúly vagy elhízás, magas vérnyomás, magas vérzsírszint, valamint a cukorbetegség. Ezek szűrése, korai kezelése lehetőséget teremt az érszűkület, szívinfarktus vagy az agyi érkatasztrófa kialakulásának megelőzésére. A vérnyomást az orvosi rendelőkben rendszeresen mérik. A vércukrot, vérzsírszintet - különösen azoknál, akik családjában halmozottan fordulnak elő ezek a betegségek - célszerű 40 éves kor felett évente szűrni. Ma már a legtöbb gyógyszertárban lehetőség van vércukor-, vérzsírmérésre, így bárki számára elérhető. Tudni kell azonban, hogy amennyiben a tesztcsíkkal , ,, . magas ertek igazolódik, azt éhgyomri vénás vérvétel kell hogy kövesse. A szükséges kezelést ugyanis csak hitelesített laborvizsgálat alapján lehet indítani. JÁRNI KELLENE TUDŐSZŰRÉSRE Miután a daganatos betegségek előfordulása gyakoriság szerint a második, ezek szűrése elengedhetetlenül fontos. Mind férfiaknál, mind nőknél az első két helyen a légcső-, hörgő-, tüdőrák, valamint a vastag- és végbélrák áll. Mindkettő egyszerű, fájdalommentes módon szűrhető, és korai stádiumban jól kezelhető. Bár a kötelező tüdőszűrés megszűnt, 40 év felett a vizsgálat ingyenes, dohányosoknál feltétlenül ajánlott. A bélrendszer szűrése a székletben megjelenő vér kimutatásával lehetséges és 45 év felett javasolt.