Délmagyarország, 2010. június (100. évfolyam, 125-150. szám)

2010-06-22 / 143. szám

2010. JÚNIUS 22., KEDD 11 Gyógy-ír NYEMCSOK EVA „Nem árt azzal is tisztában lenni: a repülőgép még akkor is képes eljutni a célállomásra, vagy legalábbis a legközelebbi leszállóhelyre, ha az egyik hajtómű leáll." Keveset nevetünk Túl keveset, naponta csak 15 alkalommal nevetnek a felnőttek. Ez nem tesz jót az egészségüknek. NÉMETORSZÁG MTI A gyerekek ezzel szemben naponta négyszáz alkalommal nevetnek - hívta fel rá a figyelmet Sussanne Heidel szociálpedagógus, a Németországi Bielefeld városában működő Nevetés Klub vezetője. A nevetés- vagy hahotajóga 15 éve létező ága a jógának. A gyakorlatok során a minden ok nélküli nevetést vegyitik a jógából ismert légzőgyakorlatokkal. „A test mindkét esetben boldogsághormonok kibocsátásával reagál" - mondta Heidel. A nevetés javítja a vérkeringést, a szív- és érrendszert, erősiti az immunrendszert, de csökkenti a stresszt kiváltó kortizol hormon szintjét. Azonban sokszor már az iskola előtt álló gyerekek mindennapjaiból kiveszik - jegyezték meg a hahotajóga képviselői. „A teljesítményelvárások, a családban mutatkozó feszültségek, és az olyan egészségügyi problémák, mint az allergia, mind ártalmasak. A gyerekek reagálnak: agresszívvá válnak, és nem tudnak koncentrálni." MEGNYÍLT! Nit mond a Biblia Keresztény&Életmód KÖNYVEK BOLTJA | Szeged, Kálvária sgt. 14. (Bibliotéka) Ny.: szerda 12-17 óráig. VÉGLEGES ZSÍRBONTÁS ÉS CELLÜLITKEZELÉS SEBÉSZETI BEAVATKOZÁS NÉLKÜL! 4-6 hét alatt akár több cm körméretcsökkenés érhető el a világszínvonalú ULTRACONTOUR készülékkel! www.sunshineszeged.hu jftk Tel.: 06-30/338-6751 jQgl (Novotel Hotel) _ Bőrbarát termékek! MOSÓDIÓ és egyéb környezetbarát tisztítószerek | forgalmazása: I www.mosodio.bolthely.hu SZEGEDEN A HÁZHOZSZÁLLÍTÁS INGYENES! APARTMANOK MEGVÁSÁROLHATÓK KÁR 100%-QS VISSZATÉRÍTÉSSEL ISj] NYÍLT NAPOK: JUNIUS 25-26. Tel.: 62/424-760; 06-30/9151-304 6726 Szeged, Derkovits fasor 15-17. www.gesztenyeliget.hu ingatlanbazar.hu -Többmint 200.000ingatlan ingatlanbazar.hu - Ingyenes fotós hirdetés ingatlanbazar.hu - Kulcs az otthonodhoz JÁTSSZ az ingatlanbazar.hu-val! NYERJ egy kétéjszakás H (•JLW'L-TÍ az antik világ szépségeit bemutató, zalakarosi Hotel Venus*** """,ior-ba, ahol saját kertjükből főznek! Hirdetési informádó: 06-30/475-11-29 ULTRAHANG-DIAGNOSZTIKA ] Komplex has, pajzsmirigy, emlők, nyirokrégiók, herék, lágyrészek j (térd, váll) ultrahangos vizsgálata, erek áramlási vizsgálata. Rendel: radiológus szakorvos Szeged, Francia u. 4/A. Tel.: Előjegyzés: b-p. 9-16 óráig, www.kamilla.szakorvos.coni HOMEOPATLASZAKRENDELÉS Rendel: dr. Takáts István általános orvos, szülész-nőgyógyász szakorvos Bejelentkezés: 06-20/349-2383 Szeged, Kálvária sgt. 38. dr. MARTAI TAMÁS fül-orr-gégész és audiológus vezető főorvos GYERMEK ÉS FELNŐTT BETEGEK GYÓGYSZERES ÉS MŰTÉTI KEZELÉSE Magánrendelése: GYÓGY-PALOTA, Szeged, Szent F. u. 8. Rendelés: kedd 18-20 óráig • Bejelentkezés: 62/550-797. {föl ingatlanbazar.hu > GESZTENYELIGET _!•> Nyugdíjas Lakócentrum CÖ x/ O LT) TÖ ÖD sCÜ O to s(Ö <Ö cn O M U~) CÖ BIZTONSÁG - TEUES SZABADSÁG -TÁRSASÁGI ÉLET PÁNIK A LEVEGŐBEN - NEM SZABAD HAGYNI ELURALKODNI MAGUNKON A RETTEGÉST Legyőzhető a repüléstől való félelem Mindenki ismer legalább egy olyan embert, aki retteg a repüléstől. Aki felszállás közben sírva fakad, akinek a levegőben az összes addig látott katasztrófafilm és fájdalmas halálmód eszébe jut. Pedig a repüléstől való félelem legyőzhető. TERÁPIA DAILY MAIL Akit páni félelem fog el a levegőben, azon a racionális gondolkodás nem segít. Dr. George Fieldman kognitív viselkedési terapeuta és Jennie Francis hipnoterapeuta ad most tanácsokat a rémült légi utasoknak. George Fieldman óva int attól, hogy a rettegők alkohollal vagy gyógyszerekkel oldják félelmüket. - Ezek a szerek állandósítják a problémát: függőség jön létre, ezért nem érdemes ilyennel próbálkozni, a következő repüléskor ugyanúgy félni fogunk, ha nem nyúlunk ezekhez a szerekhez. Jennie Francis azt tanácsolja: relaxáló technikákat válasszunk, így könnyebb elviselni az utazást. - Koncentráljunk a légzésre. Négy másodpercig tartson, amíg beszívjuk a levegőt, négy másodpercig, amíg kifújjuk. Sokak számára Tudatosítani kell: a repülőgép olyan, mint egy madár. Felszáll, és fenn is marad. FOTÓ: DAILY MAIL az igazi horror a turbulencia. Ne rettegjünk, inkább próbáljuk meg élvezni, a „hullámvasutazást". George Fieldman szerint az egyetlen módja a repüléstől való félelem legyőzésének - a repülés. Érdemes arra gondolni: a repülőgép is csak egy madár. Felszáll, és fenn is marad. Tudatosítania kell mindenkinek magában azt, hogy a statisztikák szerint igenis a repülés a legbiztonságosabb utazási forma. - A repülésnél sokkal nagyobb veszélynek vagyunk kitéve, amikor elautózunk a reptérig. Támaszkodjuk bátran a tudományra és a statisztikai adatokra! A számok nem hazudnak! A szakember szerint a félelem jó, azért alakult ki, hogy megvédjen bennünket. De szembe kell nézni a realitással, és nem hagyni eluralkodni a páni félelmet. Nem árt azzal is tisztában lenni: a repülőgép még akkor is képes eljutni a célállomásra, vagy legalábbis a legközelebbi leszállóhelyre, ha az egyik hajtómű leáll. Landolni még akkor is tudnak a pilóták, ha minimális a látótávolság. Képesek viharban is repülni, a villám nem csap bele légi járművekbe. Ha a fenti tanácsok közül egy sem segít, Jennie Francis szerint a legjobb, ha eltereljük a figyelmünket olvasással, zenehallgatással. Ha ez sem segít, akkor jöjjön egy feladat: nézzünk egyenesen előre, jegyezzünk meg aprólékosan három dolgot. Ha ezzel megvagyunk, a beszélgetésekből próbáljunk kiszűrni három mondatot, és jegyezzük meg. Majd arra koncentráljunk, ahol ülünk: a lábunk a földön, alattunk az ülés, karunk alatt a karfa. Ha ez megvan, kezdjük az egészet elölről, és egészen addig ismételjük, amíg meg nem nyugszunk.