Délmagyarország, 2009. november (99. évfolyam, 256-280. szám)

2009-11-05 / 259. szám

2009. NOVEMBER 5., CSÜTÖRTÖK 11 BIZALMASAN SZERKESZT! SZABÓ CSILLA AZ ETETESSEL KAPCSOLATOS GYAKORI HIBÁK Rudolf Steiner a gyermeknevelésről: A gyermeket tiszteletben kell fogadni, szeretetben kell nevelni és szabadságban kell elbocsátani. LO \CÖ vCÖ CÖ _Q (Ö FARKASHÁZI RÉKA NEM SZERET TÚLZÁSOKBA ESNI Májusban adott életet második gyermekének, Benjámin testvérének, Rebekának. TELJESÍTMÉNY: Teljesítményünk nagyban függ lelki-mentális mibenlétünktől, így a segítség jól jöhet mindenkor. MÉRTÉK A mértéket meg lehet találni, csak törekedni kell rá. A BOLDOGSÁG ÉS ERKÖLCS Sokan ösztönösen ráéreznek arra, hogy a boldogság rokona az erkölcsnek. A szélsőségek elkerülése magatartásunkban, beszédünkben. Az ókortól napjainkig végigvonul a mérték dicsőítése. Horatius szerint: „Az arany középben van a boldogság." Goethe azt mondja: „Szenvedélyesség és mérsékletesség." Berzsenyi Dániel gondolata: „Nem a világi jókat megtagadni, hanem ezekkel józan ésszel élni tudni, ez a bölcsesség jele és titka." H Anyatejet hat hónapig vCÖ A babák különbözőképpen fejlődnek. Sokszor csak nyúlnak vagy csak NX súlyban gyarapodnak. Ezen nem kell meglepődni, ez így természetes. SX (T) JÓZSA ERIKA VÉDŐNŐ ERIKA.JOZSA@YAHOO.COM Ideális esetben a csecsemő 6 hónapos koráig kizárólag anyatejet kap. Az anyatejtől nem lehet elhízni, mindig a baba korának megfelelő a tápanyagtartalma! 6-7 hónapos kor között elkezdjük a babát megismertetni a gyümölcsökkel, főzelékekkel. Ez az első lépés a szilárdabb ételek felé. Az anyuka ezekben a hónapokban alakítja ki a baba ízlését, étkezési szokásait, az étkezések ( rendszerességét. TÚLZÁSBA NE ESSÜNK! Nem szeretek túlzásokba esni, nem gondolom, hogy attól jobb anya leszek, ha állandóan zenét hallgatok, vagy leülök, és csak a hasamban fejlődő gyermekemre koncentrálok. Erőltetettnek tartom. Ha egy nő teherbe esik, onnantól kezdve folyamatosan tudatában van annak, hogy egy kis élet növekszik benne. Ha pedig még a kistesóról is gondoskodik egy anyuka, akkor végképp nincs egy perc megállás sem - mondta a 31 éves színésznő. ISMERT DALLAMOK. Almási Kitti klinikai szakpszichológus néhány, számára kedves dalt folyamatosan hallgatott a terhessége alatt. Megtapasztalta - de kutatások is bizonyítják -, hogy később, miután megszületett a gyermeke, a síró kisbabát megnyugtatták az ismert dallamok. - Ennek nem az az oka, hogy sokszor hallotta ezeket a hasamban, hanem az, hogy amikor a zeneszámokat hallgattam a terhesség alatt, ellazultam tőle, jó hatással voltak a hangulatomra, az érzelmeimre. A magzat ezt a harmonikus állapotot megérezte, és később asszociált rá magyarázta a terhesség alatti A mamának jólesik, a magzatnak tetszik is hozzáfűzte, az apukák bevonása a folyamatokba nagyon fontos, hiszen nekik ilyenkor azt is fel kell dolgozniuk, hogy megváltozik kedvesük teste, és esetleg a hormonális változások miatt feszültebb lehet. Sok édesapának, zenehallgatás pozitív hatásainak lényegét Almási Kitti. Elmondta: a kismama hasának simogatása, az éneklés és az apuka beszéde is hasonló folyamatokat vált ki, hiszen ha a mamát szeretgetik, a babát is szeretgetik Nem véletlen 99 Az apukák bevonása a folyamatokba napéidáui, gyon fontos, hiszen nekik ilyenkor azt is fel kofkéSbb kel1 dolgozniuk, hogy megváltozik kedvesük a gyereke teste, és esetleg a hormonális változások miket próbái att feszültebb lehet. jak beszoktatni az óvodába, akkor a csöppség is feszült aki addig a figyelem központjában lesz: megérzi és átveszi a szülők érzelmi állapotát. ÉLMÉNY AZ APUKÁNAK IS. Az apukának is nagy élmény, amikor megérezheti tenyerével az első rúgásokat a hasban, látja az ultrahangon a gyermekét, hallhatja a szívhangokat. Ha a baba apró gesztusait pozitív megerősítéssel értékelik, a kicsi megismétli azt. - Tévhit, hogy egy anya folyamatos kontaktusban van a kisbabájával. Időt kell arra szánnia, hogy ráhangolódjon a picire, és ez nemcsak azt jelenti, hogy néha megsimogatja a hasát. Mindennap egy-két órát a baba szeretgetésével kellene töltenie, hogy az anyuka mélységében tudja megélni a terhességet. A modern nőknél, akik a terhesség végéig dolgoznak, sokszor ez problémát jelent - érvelt a szakember. Azt volt, fel kell dolgoznia, hogy már nem ő a fő beszédtéma. Ultrahangos élmények. - Ugyan úgy, ahogyan a gyerekeknél és a felnőtteknél, a magzatnál is előfordulhat, hogy nem „fotogén", azaz nem mutatja meg a szülőknek az arcát: hátra, a gerinc felé fordul, vagy kezecskéjével eltakarja azt. Emiatt a szülők gyakran csalódnak egy-egy vizsgálat során, főleg, ha azt mondjuk három-, akár négydimenziós technikával végzik el. Az utóbbi műszeres vizsgálatok igen drágák, de szinte videofelvétel minőségű képet mutatnak a magzatról - magyarázta Sári Tamás szülész, nőgyógyász. Elmondta, orvosi szempontból nem indokolt a három-, illetve négydimenziós vizsgálat, a kétdimenziós ultrahang a leginkább részletgazdag. MUNKAVÉDELEM HARCSÁS JUDIT Ahogyan a munkanélküliség, úgy a túlterheltség, az agyonhajszoltság is megbetegíthet, a pszichoszociális nyavalyák viszont egy kis munka-, illetve mentálhigiénével megelőzhetőek - hallottuk Baranyainé Tóháti Valéria szakpszichológustól egy munkavédelmi konferencián. A pszichológiai tevékenységbe nemcsak a munkavédelmi szakemberek, de akár a kollégák is bekapcsolódhatnak némi prevencióval és éles szemmel. A szakember szerint egy jó főnök, Uletve helyettese észreveszi, ha a beosztott túlhajtott, netán a kiégés fenyegeti. - Megálljt sokszor csak a leterheltség végén, a kimerüléskor parancsol a szervezet - vélekedett Baranyainé Tóháti Valéria -, ez időben már késő. Ehelyett a pozitív mentálhigiénét javaslom pozitív gondolkodással, rendezett családi háttérrel, állandó személyiségfejlesztéssel, folyamatos fejlődéssel, hogy ne csúszszunk bele a különböző hibákba s ne égjünk ki. A munkavédelemben tevékenykedő szakember állítja: a felgyorsult élet, a rohanó tempó ellenére egymás segítői, pszichológusai lehetünk, amely egyfajta önsegítésnek is megfelel. Az „amatőr pszichológusok" a munkahelyen észreveszik, ha kollégájuk besokall. Sok esetben egy jó kiadós beszélgetés, kávézás, közös ebéd, bizonyos krízis-, illetve konfliktushelyzetek tudatos áttekintése is sokat segíthet. Ennek nincs köze ugyan a szakmához, de működik és sok esetben támogató lehet. SAJÁT TEMPÓ Hagyni kell a babát a maga tempójában megismertetni az új ételekkel, ízekkel. TÚL KORÁN KEZDJÜK A HOZZÁTÁPLÁLÁST. Sok esetben az apuka, de még inkább a nagyszülők elégedetlenek a manapság szorgalmazott, 6 hónapig tartó kizárólagos anyatejes táplálással. Szerintük ideje lenne már 2-4 hónaposan megismertetni a finom almát, husikát a babával. „Nézzük csak, hogy cuppog neki!" - várják a baba reakcióját a türelmetlen felnőttek. És ha túl korán bevezetik az új ételeket, akkor 8-9 hónapos korra kifogynak a babaételekkel kapcsolatos ötletekből, nem marad más, mint mielőbb megetetni a csecsemőt a felnőttek nehezen emészthető, fűszeres ételeivel. És már meg is tettük az első lépést az elhízáshoz és a gyermekkori koleszterinszint emelkedéséhez. MENÜ A BABÁNAK Fontos, hogy ha nem tudatosan építi fel az anyuka a baba menüjét, könynyen elhízott kisgyermek, majd felnőtt lesz a csecsemőből. LEHETSÉGES MEGOLDÁSOK: Fontos tudni, hogy a mai tápszerek energiatartalma a korábbiaknál jóval alacsonyabb, ugyanis az Európai Unió 2006-os rendelete szigorúan meghatározza az egyes tápanyagok minimális és maximális mennyiségét. Ennek köszönhetően a tápszer öszszetétele minden másnál közelebb áll az anyatejéhez. Így az általánosítás, hogy a tápszeres baba elhízik, ma már nem igaz! Természetesen a legideálisabb csecsemőtáplálék az anyatej. (Hamarosan folytatjuk az etetéssel kapcsolatos gyakori hibák megbeszélését...) Sokan nem is gondolnak bele, milyen fontos a terhesség alatti kommunikáció a magzattal. Farkasházi Réka vallja: mint minden mást, a várandósságot is természetességgel kell megélni. A szakember szerint ami a mamának jólesik, az a magzatnak is tetszik. LEHETSÉGES MEGOLDÁSOK: Ne sürgessük az új ételek bevezetését! Az anyatej, vagy annak hiányában a tápszer 6 hónapos korig fedezi a baba minden igényét, akkor, ha abból megissza a napi 7-11 dl közötti mennyiséget. 6 hónapos kortól bőven elég elkezdeni a hozzátáplálást. Napi egyszer kis adag gyümölccsel, majd főzelékkel kiegészítve az anyatej mennyisége 5-8 dl-re csökken, de továbbra is a baba fő étele és itala. Amíg anyatejből vagy tápszerből megissza a megfelelő mennyiséget, addig nem lesz hiánya semmiben! A TÁPSZERES CSECSEMŐK ELHÍZNAK. Sokszor fel vetődik ez a tévhit. Főleg a nagyszülők aggódnak, ha az unokájuknak csecsemőtápszert ír fel a gyermekorvos, attól félnek, hogy „felfújja a gyereket a tápszer". ÉLETMÓD KANCSÁR TÍMEA A várandósság nagyon intim dolog, mindig a saját élmények a legszebbek. Igazán csak az tudja átélni, aki már megtapasztalta. Az anyuka és az 4 apuka is folyamatosan kommunikál a magzattal: egy simoga- Jm tással, egy-egy kedves szóval K tudatják gyermekükkel, sze- 1 rétik és nagyon várják az ér- J kezését. Farkasházi Réka úgy Bfe véli, mint minden mást, ezt a | dolgot is természetességgel |S«H kell megélni.