Délmagyarország, 2007. október (97. évfolyam, 229-254. szám)

2007-10-30 / 253. szám

Kedd, 2007. október 30. GYOGY-IR Hogyan változunk a korral? Az öregedés elől nincs menekvés, még akkor sem, ha a plasztikai sebészek ezt ígérik, hiszen mindannyian egyen­letes hanyatlásra vagyunk ítélve. Vannak idők, amikor a testünk olyan változásokon megy keresztül, amelyek által sebezhetővé válik. A kulcsfontosságú folyamatokról ké­szítettünk összeállítást, megmagyarázva azt, mikor mi történik, és hogyan tehetünk ellene. 25. ÉV 25 éves korunkra a csontjaink a maximális hosz­szúságra nőnek, és kialakul a csontsűrűség. Ami változó, de általában a férfiaknál maga­sabb, mint a nőknél. TEENDŐK: figyeljünk arra, hogy az étkezések során elegendő kalciumot és D-vitamint jut­tassunk a szervezetünkbe, mert ezek a csontokat erősítik. Az elvárt napi kalciummeny­nyiség felnőtteknek 700 mg. Aki naponta egy pohár tejet és 60 gramm sajtot (a Cheddar és az Edami kiváló), egy csésze joghurtot (125 gramm) vagy 60 gramm szardíniát elfo­gyaszt, az 700-1000 mg kal­ciummal teszi gazdagabbá szervezetét. A legtöbb ember a napból elegendő D-vitamin­hoz jut. 28. Év Ebben az életkorban a férfiaknál elkezdődik a hajhul­lás. Ezt a folyamatot kopa­szodásnak nevezzük. A haj­szálak hajtüszőkhöz kapcso­lódnak, amelyek nagyon ap­rók, és a fejbőr alatt talál­hatók. TEENDŐK: a hajhullás ellen jót tesz a protein. Érdemes olyan ételeket választani, főleg reg­gelire, amelyek sok proteint tartalmaznak. Ilyen például a tojás és a sovány szalonna. Mivel a haj proteinből „ké­szül", a protein szervezetbe való nagy mennyiségű bevi­tele lassíthatja a hajhullást. 35. ÉV A legtöbb embernek őszülni kezd a haja. Amikor fiatalok vagyunk, a hajunkat a pigmentek színezik. A mela­nociták a bőrben található sej­tek, ezek termelik a melanin nevű fekete-barna festék­anyagot, amit pigmentnek ne­vezünk. Ahogy öregszünk, a melanociták egyre kevéssé ak­tívak, tehát kevesebb pigmen­tet produkálnak. Emiatt a szí­nek elhalványulnak, eredeti hajszínünk helyett ősz színű hajszálaink nőnek. TEENDŐK: a B-vitamin segít. A szakemberek szerint lassítja az őszülés folyamatát. A B-vi­tamint stressz ellen is java­solják, és a stressz kapcso­latban áll az őszüléssel. 40. ÉV Ebben a korban a férfiak termékenysége csökken. A Columbia University kutatói arra jöttek rá, hogy a fiatal nők 60 százaléka nem tudott meg­foganni, ha az apa 40 éves vagy annál idősebb volt. Ha­bár az űj spermák egészen időskorig termelődnek, és a férfiak elméletileg még 80 éve­sen is képesek gyermeket nemzeni, a termékenység év­ről évre csökkent. TEENDŐK: a heréket hidegen kell tartani, mivel a meleg pusz­títólag hat a spermiumokra. Érdemes cinkben és C-vita­minban, szelénben és E-vita­minban gazdag táplálékot fo­gyasztani, mert ezek elenged­hetetlenek a spermiumok ter­melődéséhez. lyezteti őket a csontritkulás. Két nőből egy fog szenvedni csonttöréstől az 50. életéve betöltését követően, a férfi­aknál ez az arány csak 5:1. TEENDŐK: nagyon fontos a súly­megtartó mozgás, mint pél­dául az élénk séta, az aerobik, a tánc és a futás. Hetente leg­alább négy-öt alkalommal. 41. ÉV Negyven felett elkezdő­dik a korhoz kötődő csont­vesztés. A nők élete során a csontvázból a tömör csontok 35, és a szivacsos csontok 50 százaléka elvész, míg a férfiak a csontjaik kétharmadát ve­szítik el. Mivel a nőknek alap­vetően kevesebb csontjuk van, és a csontvesztés megnő a me­nopauza alatt, ráadásul to­vább is élnek a férfiaknál, sok­kal nagyobb arányban veszé­46. ÉV Amikor 46 éves az em­ber, már szüksége van olvasó­vagy bifokális szemüvegre. Ennek az az oka, hogy a 40-es éveink közepén bekövetkezik a presbyopia (a szem alkal­mazkodóképességének pár­huzamos csökkenése, más né­ven öregszeműség, a ford.). A szem a közeli dolgokat a meg­szokott távolságból már nem látja élesen, különösen gyen­gébb megvilágításban. Távol­ra azonban továbbra is jól lát. TEENDŐK: ezt a természetes el­változást nem lehet megállí­tani, mondja dr. Kevin Lewis, a brit szemészeti kollégium el­nöke. Viszont azért tehetünk, hogy a szemünk egészséges maradjon: abba kell hagyni a dohányzást. A cigarettában lé­vő toxinok ugyanis károsítják a vérereket, amelyek a ma­kulát - a retina legérzéke­nyebb területét - ellátják. Ha ez az ellátottság nem bizto­sított, akkor az sárgafolt-el­fajulást, más néven időskori szemfenék-meszesedést ered­ményez. 51. ÉV A nőknél a menopauza kezdete. TEENDŐK: a brit Daily Mail című napilap táplálkozástudomá­nyi szakértője, Jane Clarké azt javasolja: hagyjunk fel a kof­feinfogyasztással. Azok a nők, akik koffeinmentes teára, ká­véra váltanak, illetve akik gyógyteákat fogyasztanak, a klimaxszal járó hőhullámokat kevéssé érzik meg. Figyeljünk a kalciumbevitelre, így csont­jaink erősek maradnak. A gyengeségérzet szintén gya­kori a menopauza idején, en­nek pedig az ösztrogén hor­mon szintjének csökkenése az oka. ahogyan neve is mutatja - a kor velejárója lehet, és kiala­kulása összekapcsolható a do­hányzással. 60. Év Ezt az életkort kötik az időskori vakság kialakulásá­hoz. Az időskori macula-de­generáció akkor alakul ki, amikor a sárgafolt elfajul. A sárgafolt az éleslátás helye a retinán. Az időskori vakság ­TEENDŐK: segíthet a nagy meny­nyiségű, zeaxhantinban és lu­teinben gazdag tápanyagbe­vitel. Ez a két anyag táplálja a szem sárgafoltrégióján lévő sárga bevonatot, amely meg­védi a fényérzékeny sejteket a károsító kék fénytől. A lutein a tojássárgában található, míg a zeaxhantint kisebb mennyi­ségben szinte az összes zöld­ség és gyümölcs tartalmazza. Különösen jó a kelkáposzta, a brokkoli, a zöldbab, a borsó, a fejes káposzta, a spenót, a fe­jes saláta, a kivi és a mézédes dinnye. 75. ÉV A 75 éves emberek leg­alább felének magas a vér­nyomása, ami hosszabb távon szívinfarktushoz, illetve agy­vérzéshez vezethet. A magas vérnyomásnak általában nin­csenek tünetei. TEENDŐK: mindenkinek ellen­őriztetnie kell a vérnyomását legalább háromhavonta a 40. életév betöltésétől. Az idősebb emberek esetében évente egy­szer ajánlott a vércukorszint ellenőrzése is. DAILY MAIL, ANGÉLA EPSTEIN FORDÍTOTTA: NYEMCSOK ÉVA MBT PONT physiological footwear f-^ • gerincproblémák, helytelen tartás miatti izomfájdalmak, derékfájás JH • kopásos izületi betegségek (térd-, wf csípöfájdalmak) •f • boka- és harántsüllyedés okozta panaszok W • elölábtájdalmak • sarokcsontfájdalom • Achilles-in probléma (Ür • nehéz, visszértágulatos lábak • alsó végtagi érszűkület (I., II. stádium) • diabetes szövődmények megelőzése (erek érintettsége) • izom-, in-, szalagsérülés utáni rehabilitáció, járás újratanítása traumák után • terhesség (vénás problémák, derékfájás, ízületi fájdalmak elkerülése) • medencefenék (gát) izomzatának edzése •tűlsúly, narancsbőr • szabadidő, élsport (bemelegítés, edzés/verseny előtt, optimális izomtréning, gyors regeneráció, futás stílusának javítása) > ingyenes 30 számítógépes talpvizsgáíat állás és járás közben > ingyen mozgásszervi állapotfelmérés Cím: Nagy Jenő u. 3/B •Telefonszám: 06-62/641-880 • Nyitva tartás: h.-p.: 10-18, szo.: 9-13 l€SZIK Próbáld ki az AIR OPTIX™ J kontaktlencsét! M jOPTIKA A kezdőcsomag tartakna • 1 pár AtH OPTIX"- korúak • 1 fiakon SOLOCAREJQS Dr. Judák Rita bőrgyógyász és allergológus szakorvos Rendelés helye: Szeged. Madách u. 2. Rendelés ideje: héttő 15-17 óráig Bejelentkezés: 62/315-320 (16-20 óráig) 05 SZEBBEN,1 FESZESEBBE Formálni szeretnéc problémás területek! vagy a fogyókúra után feszesebbé tenni a bőrödet? Gyere el hozzánk egy ingyenes álla­potfelmérésre, hogy megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb megoldás tt A RUHATARADAT LECSERÉLHETED, A BŐRÖDET NEM... L Cosmécanique Szépségbáz Szeged, Zoltán u. 10. Tel.: +36 (62) 451 921 www.cosme.hu PRAXIS Kozmetológiai Intézet Bőrgyógyászati Lézercentrum Tartós szőrtelenítés. Hegek, értágulatok, sepruvénák, éreredetű anyajegyek kezelése ^flfc egyedülálló , gfl lézer­V technológiával. Dr. Körtvélyessy Katalin fogszakorvos - műgyökér-beültetés, - AXA. Honvéd egyészségpénztár - RTG - ultrahangos fogkő-eltávolítás Rendel: Szeged, Liliom u. 13. (az új klinikánál). hétfő, szerda: 15.00-17.30, szombat: 10.00-12.00-ig Tel.: 62/451-785 Mobil: 06-20/416-7927 Diákoknak, nyugdíjasoknak és egészségügyi dolgozóknak 10% kedvezmény Bioreum Humán Egészségügy Megelőzés az egészség védelmében. • Fényterápia Bejelentkezés: 62/441-789,10-15 óráig. ^jft C GYÓGYNÖVÉNY­^yf ÉS REFORMHÁZ NEM HISZ A SZEMÉNEK? HIGGYEN A ZSEBÉNEK! Vásároljon akcióson, és vegyen részt ajándéksorsolásunkon! Sunsilk csomag (Dove szappan, sampon, balzsam) 399 Ft Colgate Herbai fogkrém 100 ml 199 Ft Head & Shoulders samponok 200 ml 429 Ft Gyertyakészlet (lő db teamécses + üvegtartó) 299 Ft Real Nature Sampon és balzsam 300 ml Csalán tinktúra 30 ml (reumás, ízületi betegségek) 1659 Ft helyett 1249 Ft Dermipsor krém 75 ml (érzékeny, nagyon problémás bőr ápolására) 2099 Ft helyett 1579 Ft GYÓGYNÖVÉNY ÉS REFORMHÁZ üzleteink Szegeden, a SAS Patika mellett (62/424-993), a CORA Áruházban és HÓDMEZŐVÁSÁRHELYEN, az Andrássy út 1. alatt találhatók! „„UM», Véglegesen MEGGYÓGYULHAT GYERMEKE ASZTMÁBÓL, ALLERGIÁBÓL Pénz-visszafizetési I garanciát adunk. s AREC terápia Szeged, Szentháromság u. 11. fszt. 3. Bejelentkezés: 30/98-31-207 www.arec.hu Szeged.Tisza L. krt. 75. (a Kórforgalomnál) -Tel.: 62/420-642 • www eszikoptika.hu

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom