Délmagyarország, 2007. január (97. évfolyam, 1-26. szám)

2007-01-02 / 1. szám

NAPI MELLÉKLETEK GYOGY-IR Szerda LÉGYOTT Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA, A PÉNZ BESZÉL •••••••iBRIBBaBHHH SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2007. JANUÁR 2. WWW.DELMAGYAR.HU Otthoni AIDS-teszt Angliában forgalomba hozták a világ első otthoni HIV-tesztjét, amely ugyan nem helyettesíti a kórházi vizsgálatot, de hasznos, mert bizonyságot ad, ha az ember nem vírushordozó olvasható a BBC News honlapján. Csupán be kell küldeni a nyálmintát egy laborba, és ha az eredmény negatív, e-mailben értesítik a pácienst. MTI Korábban az otthoni egészségügyi teszteket tiltották, mivel tanácsadás nem járulhat hozzájuk, ám a Dr. Thom elnevezésű HIV-teszt esetében telefonon lehet konzultálni, ha bármilyen kérdés felmerül. A Dr. Thom 25 angol fontba (9400 forint) kerül. Működésének lényege, hogy antitesteket keres a nyálban, s ha talál, ez a vírus jelenlétére utal. Ilyenkor a pácienst felhívják telefonon, és azt tanácsolják neki, hogy menjen el egy hagyományos AIDS-vizsgálatra, mert az otthoni teszt megbízhatósága nem mindig tökéletes, és egyébként is meg kell erősíteni az eredményt. Ha azonban az eredmény negatív, a páciens e-mailben kap értesítést. Az otthoni nyálteszt csak 14 hét után szűri ki a fertőzést, tehát valamivel több idő után, mint vérvizsgálattal lehetséges. Mindent összevetve a szakemberek továbbra is inkább a hagyományos kórházi vizsgálatotjavasolják mindazoknak, akik száz százalékosan meg akarnak bizonyosodni egészségük felől. A RENDSZERESEN KISZÁMÍTOTT MEGTERHELÉS EGYENLETESEN FOGYASZT Pulzusmérő a kondigép mellett Egyre több konditeremben mérik a pulzust, a kalóriaégetés ütemét Magyarországon is. A nyugat-európai divat következtében népszerűvé lett kondizás segít leadni a kilókat, karbantartani az izmokat, ízületeket. A technikai eszközök minden pillanatban pontos visszajelzést adnak az egészségi állapotról. Január közepén Újszegeden fogyókúraverseny indul. A Maastrichti Egyetem tudósai szerint nincs távol az az idő, amikor az emberek számítógépekkel, laptopokkal felszerelkezve vonulnak a konditermekbe. Az universitas kutatói három hónapon át vizsgálták a résztvevőket aszerint, vajon a számítógépes visszajelzések hatására növekszik-e teljesítményük. Kiderült, hogy a gépek és a számok birtokában sokan tovább tökéletesítették edzésprogramjukat, edzési szokásaikban pedig jelentős javulást tapasztaltak. Ma is számos eszköz áll rendelkezésre, köztük a pulzusmérő, a mellkasra csatolt szfvdobbanásmérő, különböző számításokat végző karórák, kalóriaégetést mérő mikrokomputerek. Ördög István szerint különösen a túlsúlyos személyek esetében lehet nagy hasznát venni a mérőknek. A volt főiskolai magyar bajnok birkózó az újszegedi sportcsarnokban tart fenn egy korszeAz újszegedi sportcsarnokban t rű konditermet, ahol természetesen egyéni edzéstervet kaphat, aki ezt kéri. Mint mondja, normális esetben a szív percenként 68-72-szer dobban, levegőt 14-16 alkalommal veszünk hatvan másodperc alatt. A túlsúlyosak vagy dohányosok esetében ezek a számok nagyobbak, ezért fontos a mérő: jelez, ha az egészségi állapotnak nem megfelelő a terhelés mértéke. Az adatok birtokában kiegyensúlyozott program szetyéni edzéstervet készítenek rint érdemes kondizni, harmonikus mozgást, egyenletes edzést eredményez mindez. A konditeremben minden korosztály kipróbálhatja minden izomcsoportjának erejét időjárástól függetlenül. Nagyon fiatal és nagyon idős vendégek is látogatják a konditermeket. A testépítők viszont csak a jéghegy csúcsát jelentik, sokan miattuk találják népszerűnek a kondizást - fogalmazta meg Ördög István. Január közepén indul a klubban újra a városi fogyókúraverseny, amit szegedieknek hirdetnek. Tavaly négyszázan jelentkeztek a testi és lelki kitartást igénylő próbatételre. A résztvevők a kúra végén jelentős testsúlycsökkenéssel büszkélkedhettek - sokan tíz-tizenöt-húsz kilogrammot is leadtak a négy hónap alatt Kovács Éva aerobikedző irányítása mellett. A társas edzés a szakFOTÓ: KARNOK CSABA emberek szerint látványosabb eredményt hoz, mint az egyéni küzdelem. A helyesen végzett, személyre szabott és a mérők által közölt számok alapján megalkotott mozdulatsor, a minden izomcsoportot megdolgoztató kondizás mindig meghozza a várt változást. Különösen annak fényében, hogy az edzés elmaradása esetén a résztvevők szinte hiányolják a mozgást... B.G. Miért ragadós a nevetés? A kacagás szinte láncreakció-szerű terjedését az agykéreg bizonyos részének aktiválódása idézi elő - állapították meg londoni kutatók. Kellemes hanghatásra gyorsabban húzódnak össze arcizmalnk, mint bántó zajokra, zörejekre. Mások kacagása hallatán ml is önkéntelen jókedvre derülünk. MTI Köztudott tény, hogy a nevetés ragadós. Ha a környezetünkben valaki nevetni kezd, nagy valószínűséggel ebbe többen is bekapcsolódnak. De miért? Mi ennek a biológiai oka? Ezt vizsgálták az egyik londoni egyetem kutatói Sophie Scott professzor vezetésével. A kutatók az önként vállalkozókkal előbb kellemes hangokat (nevetést, éljenzést) hallgattattak meg, majd kellemetleneket (sikolyok), s eközben az agy működését, aktivitását mágneses rezonanciás vizsgálattal figyelték. Azt tapasztalták, hogy ezek a hangok - legyenek akár kellemesek, akár kellemetlenek - mindenképp választ váltanak ki az agykéreg azon részében, amely az arc izmainak összehúzódását szabályozza. Csakhogy ezen agyrész aktivizálódása átlagban kétszer intenzívebb, ha a hangok kellemesek, mint a másik változatban. Azaz kellemes hangok (például nevetés) hallatán az arc jóval gyakrabban „tesz előkészületeket" a reagálásra, mint kellemetleneknél. Sophie Scott szerint mindez azt mutatja, hogy más, vidám emberek láttán gyakorlatilag elkerülhetetlen a kacagás, nevetés átvétele. S ugyanez a mechanizmus működik akkor is, csak más hatást kiváltva, amikor egy ember a stadionban, a szurkolók csoportjában szinte automatikusan bekapcsolódik a buzdításba, a kiabálásba - olvasható a Le Nouvel Observateur című francia hetilap on-line kiadásában közölt beszámolóban. A reggelié a főszerep Az egészséges táplálkozási szokások elsajátításában, majd a minta bevésődésében és életformává alakulásában alapvetően fontos szerepet játszik a családi gyakorlat, az otthoni minta; ugyanakkor nem lehet figyelmen kívül hagyni az iskola, illetve a kortársak befolyásoló szerepét sem - olvasható a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének Táplálkozás és Tudomány című hírlevelében. MTI A napi étkezések közül a szakemberek a legfontosabbnak a gyakran elhanyagolt reggelit tartják. A nap megfelelő indulásához feltétlenül szükség van erre az étkezésre, ugyanis ébredés után a legalacsonyabb a vércukorszint. A cukorháztartás karbantartásához, az egészségi állapot érdekében nagyon fontos, hogy munkába, iskolába indulás előtt együnk valamit. Sok szülő gyakran azzal intézi el a kérdést, hogy a gyerek majd úgyis kap reggelit az óvodában, vagy ,az iskolában. Az is előfordul, hogy pénzt nyomnak a kezébe, hogy vegyen magának harapnivalót. Egy angliai vizsgálat során 153 általános iskolában egy teljes tanév során ingyenessé tették a diákok számára az ILLUSZTRÁCIÓ: TÉSIK ATTILA iskolai reggelit. Az összes iskola második-hatodik osztályosai közül 30-30 diákot kérdeztek ki étkezési szokásairól. A válaszokból az derült ki, hogy az ingyenes reggeli önmagában nem ösztönözte őket táplálkozási szokásaik megváltoztatására. Azoknál a gyerekeknél, akiket nem szoktattak hozzá az otthoni reggelizéshez, rögzül a szokás, amit még ingyenreggelivel sem lehet megváltoztatni. A reggelit elmulasztó gyerek az iskolában figyelmetlen, ingerült lesz, vagy ebédig rosszkedvűen ül. Amit elmulaszt a tanórákon megjegyezni, azt délután csak nehezen, vagy nem tudja pótolni. Ezért tartják a táplálkozástudománynyal foglalkozó szakemberek fontosnak, hogy a családban váljon szokássá a reggeli, amelyet érdemes változatosan összeállítani. Fogyasszon a gyerek egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret sovány felvágottal, vagy sajttal, idényjellegű zöldséggel, valamint egy bögre tejes italt, joghurtos-zöldfűszeres túrókrémet maggal megszórt pékáruval, esetleg gabonapelyhet vagy müzlit tejjel, gyümölcslével - javasolják a szakemberek.