Délmagyarország, 2005. szeptember (95. évfolyam, 204-229. szám)

2005-09-06 / 208. szám

Kedd, 2005, szeptember 6. GYÓGY-ÍR 9 Ismerkedjünk lzmäinkkäl! Nem általános anatómiai ismereteket szeret­nék adni, hanem segítséget ahhoz, ha már egyszer elhatároztuk, hogy tornázunk, végez­zük azt tudatosan, pontosan, célirányosan, egyéni adottságainknak megfelelően. Sokan elismerik azt, hogy a mozgásnak jó­tékony hatása van a szervezetre és igyekeznek tornázni. Gyakran tapasztalható, hogy hely­telen mozgásokat is végeznek, melyek nem hasznosak, sőt károsak. A törzs izmait - ugyanúgy, mint a test bár­mely részén - két csoportra oszthatjuk. Feszítő­és hajlítóizmokra: helyesebben tartó- és moz­gatóizmokra. A két izomcsoportnak egyenlő erővel kell működnie ahhoz, hogy a testtartás helyes, a mozgás harmonikus és jól kivite­Nyújtandó izmok Hátsó nyakizmok, alsó hátizmok, csípőhajlító izmok, térdhajlító izmok, hátsó lábszárizmok. Erősítendő izmok Elülső nyakizmok, lapockát záró izmok, • hasizmok, farizmok, comb elülső izomzata (térdfeszítők). lezhető legyen. Fia az egyik izomcsoport ereje nagyobb a másiknál, akkor az ízületek hely­telenül terhelődnek. Legegészségesebb és leg­hasznosabb tehát a középhelyzet. A tartóizmok hajlamosak a gyengülésre, a mozgatóizmok viszont összehúzódnak, ösz­szezsugorodnak. Ezt befolyásolja még az idő­sebb kor, egy-egy betegség okozta fájdalom, az izmok huzamos tétlensége is. E tény tudása segítséget nyújt abban, hogy mely izmokat kell nyújtanunk, illetve erősí­tenünk. így gyakorlataink valóban hasznossá, célirányosabbá tehetők. A testmozgás, a torna jó az egészségnek, az egész szervezetnek. Általa frissebb, rugalma­sabb marad a testünk. Nem mindegy azonban - különösen idősebb korban -, hogy mit ho­gyan mozgatunk. Céltudatosan törekedjünk arra, hogy a leg­hatásosabban óvjuk izmainkat, ízületeinket az idő előtti elöregedéstől. VINCZE ANITA GYÓGYTORNÁSZ Alvászavarok időskorban A pihentető alváshoz szüksé­ges alvásidő egyénileg változó (átlagosan 8-8,5 óra körül mozog), azonban tény, hogy különösen idősebb korban az alvással kapcsolatos elégedet­lenség, az álmatlanság prob­lematikája lényegesen gyako­ribbá válik. A legsúlyosabb esetekben a nappal-éjszaka ritmusa is megfordulhat. Ennek hátterében nem ritkán testi betegségek állnak, me­lyekhez megterhelő pszichés tényezők (házastárs elveszté­se, fokozódó izoláció, sok egyedül töltött idő) is társul­hatnak. A 65 évesnél idősebbek köré­ben az alvászavarok előfordu­lási gyakoriságát 43 százalé­kosnak találták. Nőknél gyak­rabban fordult elő, különösen abban az esetben, ha tartós egyedülléttel társult. Megjegyzendő, hogy ebben az esetben az alvászavar gyak­ran a depresszió bevezetője volt, későbbiekben bontakoz­tak ki a hangulatzavar további jegyei, melyek memóriazavar­ral is párosulhattak. Felméré­seket végeztek jól és rosszul al­vó idősek élettartamára vonat­kozóan is: ebből az derült ki, hogy a jó alvók átlagban három Dr. HARTAI TAMAS főorvos. FÜL-ORR-GÉGÉSZ ÉS AUDIOLÓGUS GYERMEK ÉS FELNŐTT BETEGEK GYÓGYÍTÁSA MAGÁNRENDELÉSE: 3 GYÓGV-PALOTA SZEGED, SZENT F. U. 8. • RENDELÉS: HÉTFŐ 18-20 ÓRÁIG • 62/550-797 HMV.-HELY, KINIZSI U. 2. • RENDELÉS: KEDD 17-19 ÓRÁIG • BEJELENTKEZÉS: 20/247-3668 Cosmécanique Szépségház DR. HARASZTI GÁBOR BŐRGYÓGYÁSZAT ÉS NEMI BETEGSÉGEK KEZELÉSE 6725 Szeged, Kálvária sgt. 51. (Kápolna u. sarok) 06-30-928-92-78 Anyajegyek, érfoltok kezelése, lézeres szőrtelenítés GONDOK VANNAK A HALLASAVAL? ^mmmmmmmmmmmamtmmmmBmmmmmmmmtmmmmmmmmmmmm^mmmmmaammmmBmmmm ÚJ HALLÁS, ÚJ ÉLET! Ingyenes hallásvizsgálat díjmentes beteg szállítással' Vidékiek útiköltségét megtérítjük! Tb-támogatással, közgyógyosoknak. Tempó és MÁV Egészségpénztár ' tagjainak a legkorszerűbb hallásjavító készülékek, fül mögöttitől mély hallójáratig. Elemek, jelzőrendszerek, mobiltelefonhoz Induktív hurok, egyéni uszodai fülilleszték, zajvédő. Időpont-egyeztetés: 06-20/255-3893 Park Medical Center, Mega Kft., Szeged, Stefánia 9. Keressen bennünket bizalommal! „, SAS CYOCYIMOVEIMY­ÉS REFORMHÁZ 300 m2-en 179 Ft * Fogfehérítő fogkrém * Fogfehérítő kúra 5 nap - a tartós fehérségért 2999 Ft * Discover terhességi teszt (már a 3 napos beágyazódást is kimutatja) 759 Ft * Béres csepp plusz 30 ml 939 Ft 100 ml 2729 Ft 3x30 ml 2999 Ft * Béres C-vitamin 120 db, 50 mg 539 Ft * C-vitamin nyújtott hatású, 48 db * C-vitamin por 100 g/napi 1 késkegynyi 499 Ft * Béres Actival Energia 30 db tabl. (+ ginzeng és L-kamitin tartalommal) ¿399 Ft * Szájvíz 250 ml (frissít, fertőtlenít, gyulladáscsökkentő) 199 Ft * ALOE VERA CSEREPES NÖVÉNY * Konyhai digitális mérleg 5 kg méréshatárig 3799 Ft GYÓGYNÖVÉNY ÉS REFORMHÁZ üzleteink Szegeden, a SAS Patika mellett (62/424-993), a CORAÁruházban és HÓDMEZŐVÁSÁRHELYE az Andrássy út 1. alatt találhatók! DR. KRIZSA JUDIT bőrgyógyász és kozmetológus szakorvos LÉZER BŐRGYÓGYÁSZAT lézeres szőrtelenítés BARNA SZÍNŰ PIGMENTFOLTOK, SZEPLŐK LÉZERES KEZELÉSE Ráncok, műtéti hegek simítása, pórusok össze­húzása, értágulatos arcbőr -rozácea- kezelése. Bejelentkezés, időpont egyeztetése: 621425 - 054 Rendelő: Szeged, Szent István tér 12-13. (9-12,14-18 h) Szeged. Roosevelt tér 7-9. (Égő arany mögött) Nyitva: h.-sz.: 8-16, k.-cs : 10-18, p.: 8-14 «Tel.: 06-30/689-7892 Hódmezővásárhely. Kinizsi u. 2. (Árpád Fejedelem Patikával szemben) Nyitva: h.-p.: 9-16 • Tel.: 30 689-7887 • Digitális, digitálisan programozható hallókészülékek illesztése, szervizelése • Esztétikus mélyhallójárati készülékek • Ingyenes hallásvizsgálat, orvosi tanácsadás • Ingyenes utógondozás • Fülilleszték. zajvédő - uszodai illesztékek • Jelző- és komforteszközök bemutatása, beszerelése • Energiaforrások Szegetlen rendel: Dr BENDER EDIT tül-orr-gégész audiológus szakorvos BUDAI ERIKA audiológus szakasszisztens Hódmezővásárhelyen rendel: Dr ROVÓ LÁSZLÓ adjunktus fül-orr-gégész, audiológus szakorvos Van, akinek hajnalig sem jön álom a szemére évvel tovább éltek rosszul alvó társaiknál. Ez alátámasztja azt a tény, miszerint alvás alatt a szervezet fontos regenerálódá­si folyamatokon megy keresz­tül, melyek nélkül túlságosan gyorsan „elhasználódik". Az idősebb korban jelent­kező alvászavar okának kide­rítése tehát komplex megkö­zelítést igényel. Elsőként teljes körű belgyógyászati kivizsgá­lás kell hogy történjék szív- és keringés-, valamint légző­rendszeri problémák esetleges feltárása érdekében. Fájdal­mak ugyancsak igen kedve­zőtlenül befolyásolhatják a pi­henést, így fájdalomcsillapí­tásra is szükség lehet. Pszichés szempontból leg­gyakrabban a depresszió vagy a kezdődő szellemi hanyadás (demencia, Alzheimer-kór), il­letve Parkinson-kór járhatnak alvászavar tünetével, azonban ebben az esetben is komplex terápia, az adott pszichés zavar átfogó kezelése indokolt. Lát­ható tehát, hogy mind testi, mind lelki betegségek esetén az alvászavar csupán egyetlen résztünet lehet, és maga a fel­tárt betegség kezelendő az al­vászavar megszüntetése érde­kében. Természetesen altatók szedésére is sor kerülhet, me­lyek azonban mára olyan ked­vező hatásprofillal rendelkez­nek, hogy teljes biztonsággal alkalmazhatók. DR. RADICS JUDIT PSZICHIÁTER, MAGATARTÁSTRÉNER FŐORVOS DR. OCSKO MARICA Reumatológus és fizioterápiás szakorvos, akupunktőr BEMER 3000 (bio-eletro-mágneses energia reguláció) terápia Rendet: Szeged, Bocskai u. 4. Hétfőn és csütörtökön 17-19 óráig Tel. bejelentkezés: 62/324-398, 06-20/344-4567. KozmetoL Lézersebészeti és Fényterápiás Intézet EGÉSZSÉG-PONT CENTRUM latNTBftÜKttlK DR. KUHNYAR ÁGNES orvos-kozmetológus • lézeres szőrtelenítés • orvoskozmetika • acne klub (pattanásos bőr kezelése) • bőrfiatalítás Időpont-egyeztetés: 06-30/636-0792 www.egesxseg-pom.hu Bőrgyógyászati és Allergológiai Klinika szakorvosai RHINOLIGHT • Szénanátha kezelése LÉZERTERÁPIA • Tartós szőrtelenítés • Egyéb lézeres beavatkozások Részletes tájékoztatás és bejelentkezés: 62/54-52-52 Helyszín: Szeged, Korányi fasor 6. Bőrgyógyászati és Allergológiai Klinika Ambulancia — _ ______—____——. KLEOPATRA ~ MASSZÁZSSZALON Wellness, svédmasszázs Nyirokmasszázs U Talpreflexológia • Infra- és finn szauna m 60 csöves állószolárium • Hidromasszázs pezsgőfürdő fényterápiával Sérvkötők, haskötők tanácsadása, méretvétel! (fiirdökivitel) HA SÉRVE VAN, FORDULJON A SPRANZ NÉMET CÉGHEZ, AKI 80 ÉVE SPECIALISTÁJA LÁ6YÉK-, HERE- ÉS HASI SÉRVEK ELLÁTÁSÁNAK! EGYEDI MÉBETRE KÉSZÜL! | Információ (levélcím): SPRANZ KFT. 2097 Pilisborosjenő, Fó út 3. s Tel/fax: 06-26/336-122 és 26/336-322 • E-mail: spranz@spranz.axelero.net MÉRETRE RENDELHETŐ: 2005. szepl. 8. és szept. 29., csütörtök, 16.30-18.00 SZEGED, Kristály Patika, József A. sgt. 4. 2005. szept. 9. és szept. 30., péntek, 13.00-14.00 SZENTES, Szt. Dámján Patika, Sima F. u. 42.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom