Délmagyarország, 2005. március (95. évfolyam, 50-74. szám)

2005-03-08 / 56. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYÓGYÍR wmmmmmmmmmmmmmmmmmm^ SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2005. MÁRCIUS 8. AZ EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ KANGOO JUMP KÍMÉLI AZ ÍZÜLETEKET A repülés élménye edzés alatt Az egyenként kétkilós cipők a fenék és a láb formálását segítik ízületeink kímélésével is lehet aerobik órán részt venni a kangoo jump segítségével. Az Amerikából származó extrém és egészségmegőrző mozgás divatja betört hazánkba is. A biztonságos alapmozgást könnyű elsajátítani, viszont az edzések alatt bemutatott mozgáskoordináció, koreográfia követése már nagyobb koncentrációt igényel. A wellness divatos kifejezéssé vált napjainkban, és túlmutat a szimpla edzés fogalmán. Egy életmódot takar, amiben a test, a lélek és a szellem harmóniája teremti meg a kiegyensúlyozott, vidám életvitelt. Ebbe az irányba viszi el a fitnesz világát a kangoo jump, az aerobik legújabb trendje. Az Egyesült Államokból származó testmozgás a láb ízületeire és a gerincre mozgás közben nehezedő nyomást csökkenti egy gumitalp segítségével. Mandulatalp A speciális lábbeli a becsapódás erejének 60-80 százalékát nyeli el talajra érkezéskor. Az egészségmegőrző sport a tengerentúlon már kijutott az edzőtermekből a szabadba, ahol egyre többen futnak a görkorcsolyára hasonlító mandulatalpú cipőben, de külön szórakozóhelyek is vannak, ahol a táncot lehet élvezetesebbé tenni vele. Nálunk a fővárosban nyílt meg az első kangoo klub, amit több követett. Szegeden tavaly május óta lehet az ízületek megterhelésének minimalizálásával edzeni. Ménesi Mariann és Helga rendszeresen tartanak órákat az egyik belvárosi Gtneszklubban. Intenzív ugrálás Az aerobikoktató testvérpáros elmondta, hogy a sportsérülések utáni rehabilitációt is kitűnően segítő mozgássoFOTÓ: SCHMIDT ANDREA rozat magas intenzitású részekből épül fel. Ezért nagy állóképességre van szükség, hogy egy órát végig lehessen bírni teljes erőbedobással. A biztonságos alapmozgást könnyű elsajátítani, viszont az edzések alatt bemutatott mozgáskoordináció, koreográfia követése már nagyobb koncentrációt igényel. Az órákat látogató törzsgárdában akad olyan kitartó hölgy, akivel egy hónap után is külön foglalkoztak, mert nehezen ment a megfelelő koordinációs mozgás megtanulása, de megérte. Az edzések és a wellness életmód segítségével 10 kilógrammtól szabadult meg alig több mint két hónap alatt. Aki elsajátítja a repülés érzését nyújtó, függőleges mozgásra épülő extrém sport alapjait, az a sikerélményen tül garantáltan nagy kalóriafelhasználást tapasztal az intezív ugrálásnak köszönhetően. Erősíti a szívet A kangoo jump fő célja az állóképesség fejlesztése, ami erősíti a szívet, javítja a vérkeringés működését és nagyon jó alakformáló eszköz is egyben. Az egyenként közel kétkilós cipő az erőnléti gyakorlatok alkalmával a fenék és a láb formálásában is segít, míg az ugrálás során végzett kargyakorlatok a felsőtestet és a hasat is edzik. Sokszor már a vendégek igénylik a bonyolultabb forgásokat, nagyobb ugrásokat. Az egyszerű, szórakoztató és feszes testet eredményező kangoo jump jó módszer a zsírégetésre, javítja a testtartást, és a mindennapi élet fáradalmait energia felszabadítása közben lehet a dinamikus testmozgás segítségével elfeledni. MAJOROS FERENC NAPI MELLÉKLETEK Szerda LÉGYOTT Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA, A PÉNZ BESZEL •¡•••^•¡¡•(•¡•••HHf WWW.DELMAGYAR.HU A felnőttkori pattanások A pattanásos arcbőr nem csak a serdülők életét keseríti meg. Napjainkban egyre több felnőtt, főleg a harmincas éveikben járó nők, ritkábban férfiak szenvednek a fájdalmas és esztétikailag zavaró, vörös, gyulladással járó tünetektől. Az élet folyamán a tinédzserkoron kívül mindenkinél előfordulhat olyan időszak, amikor a bőr faggyútermelése különböző okok miatt megnövekszik. A fokozott faggyútermelés, a szaruréteg megvastagodása és a faggyúmirigyben elszaporodó baktériumok felelősek a pattanások kialakulásáért. Az androgén hormonok túltermelése mindkét nemnél előfordulhat, és ez a faggyúmirigyek fokozott működéséhez vezet. A tünetek a faggyúmirigyekben gazdag területeken jelentkeznek, így főleg az arcon, a mellkason és a háton. A faggyútermelés mértéke egyénenként eltérő, fokozott termelésekor zsíros, fénylő arcbőr, gyorsan zsírosodó, korpásodé haj társul hozzá. A pattanások többnyire a zsíros bőrűeken jelentkeznek. A pattanásos bőr egyértelműen nem öröklődik, Öe mindkét szülő betegsége esetén a gyermeknek ötven százalék esélye van arra, hogy kialakul. A fiatal férfiak pattanásai hátterében leginkább a fokozott androgénérzékenység és genetikai faktorok állnak. A női betegek esetében leggyakrabban hormonális eltérések, cikluszavarok, petefészek-ciszták okozzák a késői tüneteket. Sokszor a fogamzásgátló tabletta elhagyása, vagy más készítményre való váltása okozza a tüneteket. Mindkét nemnél provokáló faktor a stressz, a helytelen táplálkozás, az emésztési panaszok és a szervezetben zajló gyulladásos betegségek. A tünetek súlyossága, elhelyezkedése és kiterjedése különféle kezeléseket Igényel. Az enyhébb esetekben, zsírosodás, miteszerképződés esetén a jól megválasztott kozmetikum, az elszarusodást a faggyútermelést gátló kezelések is elegendőek. Súlyosabb formákban a helyi antibiotikus kezelést lokális A-vitaminsav-származékkal kombinálhatjuk. Nők esetében a hormonháztartás helyreállítása, helyesen megválasztott fogamzásgátló tabletta Is segíti a gyógyulást. A nagy kiteijedésű, hegesen gyógyuló és a korábbi kezelésekre nem reagáló tünetek esetén a leghelyesebb az A-vitaminsav-származékot tartalmazó kapszula minél előbbi beállítása. A készítményt 4-6 hónapig javasolt szedni, szigorúan betartva a bőrgyógyász szakorvos tanácsait. Nőbetegnél gondoskodni kell a szedés alatt, valamint a gyógyszerszedés után még két hónapig a biztonságos fogamzásgátlásról. DR. ALTMAYER ANITA BŐRGYÓGYÁSZ-ALLERGOLÓGUS Új készítmény a prosztatarák ellen Korunk egyik népbetegsége a prosztatarák. Az érintettek kétharmada ráadásul már csak akkor íordul orvoshoz, amikor tünetei vannak, azaz áttétes. A Richter nemrégiben ennek a betegségnek a kezelésére szolgáló készítményt hozott forgalomba. Alattomos betegség a prosztatarák, észrevétlenül támad. Először tüneteket nem okoz, a betegek kétharmada hazánkban ezért későn fordul orvoshoz. Ha már nehezített vizelési, vérvizelést, csontfájdalmat, fogyást eredményez, akkor a folyamat előrehaladott és az orvostudomány mai állása mellett végleges gyógyulás nem lehetséges. Kialakulásának oka nem ismert, de tudjuk, hogy az öröklődés keletkezésében szerepet játszhat, mert ha az apáknál és nagybácsiknál előfordul, akkor sokkal valószínűbb a fiúk és unokatestvérek generációjában. Ma még nem tudjuk, hogy miért keletkezik halmozottan a skandináv népeknél, az USA fehér és néger lakói között, és miért nagyon ritka Japánban és Kínában. Talán a táplálkozás is befolyásolja: ebből a szempontból legroszszabb a zsíros húsok fogyasztása. Ennek igazi példája a hamburger és a legjobb a vegetáriánus étrend, különösen sok paradicsommal. Az USA-ba vándorolt japánok első generációjában még igen ritka, a másodikban már gyakoribb, a harmadikban pedig azonos, mint az amerikai átlag, valószínűleg a jellemző gyorséttermi étkezés miatt. A fejlett egészségüggyel rendelkező országok már látják, hogyan lehet legyőzni a prosztatarákot. A lényeg, hogy a betegséget korán kórismézzük, amikor még semmilyen tünetet nem ad. Korai stádiumban ugyanis műtéttel vagy besugárzással véglegesen meggyógyítható. A műtét szövődménye lehet a vizeletcsepegés, de ez csak ritkán fordul elő és jól kezelhető. A szűrés egy vérvizsDr. Pajor László urológus professzor gálaton alapul, lényege, hogy megmérjük annak prosztataspecifikus antigén (PSA) tartalmát. Ez emelkedett lehet más prosztatabetegségekben is, de további vizsgálatokkal ez biztonsággal tisztázható. Az ausztriai Tirol tartományban a szűréssel elérték, hogy a prosztatarákos halálozás jelentősen csökkent. Ez sajnos még nem így van hazánkban, mert a prosztatarák miatti halálozás minden évben emelkedik. Nem sikerült ugyanis meggyőzni a hazai férfitársadalmat, hogy egy kis vérvétellel a halálos betegség, gyógyíthatóvá szelídíthető. A PSA-vizsgálat szükséges a férjek és apák egészségéért, így le lehetne csökkenteni az évenkénti 1300 prosztatarákos halál számát. És mi van azon betegekkel, akik előrehaladott prosztatarákkal jelentkeznek orvosuknál? Róluk sem kell lemondani, bár végleges gyógyítás már nem lehetséges, de a betegek élete panaszmentessé tehető. A kezelés fő iránya a férfi nemi hormonok termelésének vagy hatásának megakadályozása. A férfiakban a nemi hormonok termelődésének helye döntően a here, ezért a hereszövet sebészi eltávolítása segíti a prosztatarákos beteg gyógyulását. Gyógyszeres kezelés során a gyógyszerek egyik csoportja a hormontermelést akadályozza meg. A gyógyszerek másik csoportja nem engedi, hogy a vérben lévő férfihormon kifejtse hatását a prosztatasejtekre, ezeket „receptorblokkolóknak" nevezzük. A „receptorblokkolók" családja egy korszerű hazai készítménnyel gyarapodott, amelyet a Richter Gedeon Rt. forgalmaz. Az új gyógyszer - már eddig is ismert és forgalomban lévő - hatóanyagát a vállalat saját maga által kidolgozott eljárás szerint állítja elő. Az első tapasztalatok után kijelenthetjük mondta Pajor László szegedi urológus professzor - a készítmény bevált, alig van mellékhatása. A gyógyszergyár és a szakorvosok már hosszú évek óta együttműködnek az Urológiai Program keretében. Ez azt jelenti, hogy a felek megosztják tapasztalataikat egymással, az Qrvosok elmondhatják, miként vélekednek egy-egy készítményről, ötleteket adnak a további fejlesztésekhez. Az új készítmény is azt a célt szolgálja, hogy segítse az orvos és a betege kitartó munkáját a prosztatarák elleni küzdelemben. A férfiak évének nyilvánított 2005. évben célul kell kitűznünk, hogy minden 50 év feletti férfi tudja, szűrővizsgálattal ez a betegség megelőzhető, (x)