Délmagyarország, 2003. december (93. évfolyam, 279-303. szám)

2003-12-02 / 280. szám

Kedd, 2003. december 2. GYÓGY-ÍR 9 Példás szülők és ücsörgő gyerekek Annyira „elhájasodtunk", hogy a gyerekek látják kárát. A rossz minták és tevékenységek miatt egyre többféle veszély fenyegeti az iskoláskorúak többségét. Megdöbbentő a közelmúltban készült felmérés eredménye, miszerint a gyerekek közel 40 százaléka nem játszik a szabadban, nem mozog eleget Sőt keveset mozog: „hivatalosan" is, még az iskolában is csak mintegy hetven százalékuknak van meg a heti két tornaórája. Szabadidejükben pedig nemigen aktivizálják magukat a testedzésre. Annál kevésbé, mert többségük a szüleitől is azt látja, hogy a papa meg a mama is „elháziasodott", séta, sport, kirándulás helyett is üi a tévé vagy a számítógép előtt - és nassol, iddogál, cigarettázik. „Példája" pedig ragadós: a gyerek is odaposztol a televízió, a komputer elé - és chipszeket rágcsál, csipeget az édességekből. A statisztikus pedig elhűlve jelenti a felmérés eredményét iskoláskorú gyermekeink több mint 30 százaléka túlsúlyos, veszélyben van az egészségük. A mozgás hiánya és a túlsúly többféleképpen öt vissza. Riasztó a lista, ha számba vesszük - mint nemrégiben például Németországban tették és közzétették mi minden következménye van a gyermekre a mozgásszegény, zárt térben, képernyők előtt tengetett életmódnak, a „divatnassoknak". Az egész nap ücsörgő gyereknek gyengül a vázrendszere. (Amire aztán naponta rápakoiódik a súlyos iskolatáska, egy elsősnek kb. 3, egy hetedikesnek akár 8 kilónyi teherrel!) Satnyább lesz a törzsizomzat (az úszás és a toma erősítené). A gyengébb izmok zsugorodhatnak és sérülékenyebbek. Az üidögélős gyerek például könnyen izomhúzódást, szakadást szenved, ha hirtelen gyors mozgásra vállalkozik, mert tévesen ítéli meg teljesítőképességét. S bizony nemcsak testi korlátait nem ismeri, de azt sem tudja (és sajnos a szülei sem), hogy azok hatnak a szellemi teljesítményére is - negatívan. Romlanak a koordinációs képességei, csökken a figyelme és a kreativitása. És a tesztek bizonyítéka szerint jelentősen kisebb a keveset mozgó, nem sportoló gyerekek akaratereje, kitartása is! A túlsúlyos, lassú kiskamasz pedig az iskolai versenyekben örökké lemaradva, ügyetlenségével szembesülve sajnálatosan sok negatív lelki megrázkódtatást is elszenved. - Később netán az is kiderül, hogy a gyerekkorban jópofának gondolt „lustaság fél egészség" poénnal elütött problémák a súlyfeleslegen kívül maradandó károkat hagynak a szívben, a tüdőben, a keringési- és vázrendszerben. Az elhízott, keveset mozgó gyerekekről a pszichiátriai vizsgálatok azt is kimutatták, hogy több 3 kudarcélményük, nehezebben vállalkoznak, s a többségük nehezen barátkozik. Nekik a „társaság" a tévé, a videó, a számítógépesjáték (s mennyi szülő jár elöl ebben rossz példával). SZ.M. OLASZ fodrász kozmetika Dr. Welsz Veronika belgyógyász kardiológus Általános belgyógyászat, | vérnyomás, szívbetegség, | testsúlycsökkentő program Magánrendelése: Gogol u. 25., hétfő-csütörtök, 16-18-ig. BEJELENTKEZÉS RENDELÉSI IDŐBEN 326-308 vagy 06-30-99-55-788 FRIZURAKÜLÖNLEGESSÉGEK BÁLAKRA, SZILVESZTERRE... Tel.: 06-62/452-774, 06-30/998-42-69 jIAPpy _ .fett Fogorvosi b-SRí rendelő 2000 • Ultrahangos fogkc-eltávolitas •Tcmesek es potlasok minden faitaja • Fogrontgen. műgyoker-beultetes Szeged. Bárka u. 1. Rendelesi idó: hetfetöl csütörtökig 6-00-18.00. péntek 8.00-12.00 óráig Telefon: (62)426-185 Ügyelet: (30) 945-1975 A NYUGODT ALVAS TITKAI BIO-TeXTima" szeged, Szilágyi u. 8. M ARKAROI T FV--' h-~P- s.30-17.00-ig, sza. 9.30-13.00-ig ™ MnrsJynr»JL- Tet: 62/552 278, 30/627-80 59 Biomatracok (kókusz. lat ex), duplasoros és speciális csak nálunk kapható léces betétek, hálószoba-bútorok csak tiszta fából (bükk, tölgy, kőris, fenyó). Gyapjúprogramok, antiallergén termékek, bk> magnetic termékek (mágnes beépítések). Bio-ner termékek csak nálunk! (rézszövet beépítéssel), gyapjú játékállatok. Szaktanácsadás, mielőtt dönt feltétlen keresse üzletünk! KARÁCSONYI AKCIÓK. AJÁNDÉKOK! EGESZSEGES TÁPLÁLKOZÁS: MIT TAN ÁCSOL A BELGYÓGYÁSZ? Hússal vagy hús nélkül? Hússal vagy hús nélkül? Évek óta érvek és ellenérvek hangzanak el a húsfogyasztással kapcsolatban. Vajon akkor élünk egészségesebben, ha száműzzük étrendünkből, netán azok cselekednek helyesen, akik húst hússal esznek? Lássuk, mi a táplálkozástudomány álláspontja a kérdésben. A hús az emberi szervezet számára a legjobb fehérjeforrás. Teljes értékű, azaz tartalmazza mindazon aminosavakat (a fehérjék építőköveit) is, melyeket szervezetünk nem tud előállítani, méghozzá ideális arányban. Ebből a szempontból a különfajta húsok (baromfi, sertés, marha, hogy csak a leggyakrabban fogyasztott húsféléket említsük) egyenértékűnek tekinthetők. Nem így a zsírtartalom (koleszterin, illetve különböző zsírsavfélék) esetében, mely miatt a legtöbb kritika éri a húsfogyasztást. Ugyanis zsírtartalma miatt a hús energiadús élelmiszer, így mértéktelen fogyasztása a felesleges energiabevitel miatt elhízáshoz és különböző krónikus betegségek kialakulásához vezethet. Éppen ezért célszerű olyan húsfélét fogyasztani, melynek zsírtartalma viszonylag alacsony. A jó választást a fehér húsok, azaz a szárnyasok, halak jelentik. Ezek előnyösek a koleszterintartalom szempontjából is (pl. a csirkemell 100 grammja mindössze 65 mg koleszterint tartalmaz), mely nem közömbös a szervezet számára, hiszen a túlzott koleszterinbevitel hozzájárul a vér koleszterinszintjének kóros emelkedéséhez, ami érelmeszesedéshez és annak különböző szervi megnyilvánulásaihoz (koszorúér-betegség, agyi érbetegségek, alsó végtagi érszűkület) vezethet. E két tápanyagféleségen túl a húsok ásványianyag- (vas, cink) és vitamintartalom vonatkozásában is fontosak számunkra. Gyermekek, terhesek, szoptatós anyák számára különösen fontos a rendszeres húsfogyasztás. .r % pSiplsi-F . iHBp'^rl^ *; >, Jt * r «.'"^B jfr ^ * v f * Ük ^B ^HÉL * ytÉF Hr ' / ' t^^^l , : .M •le"»- 1 jé. '••% ^¿f mtJ M Miya!ür. j Ufer .... |B| Egészségünk érdekében célszerű olyan húsfélét fogyasztani, melynek zsírtartalma alacsony. Szakértők szerint tehát a húst táplálkozásunkban alapélelmiszernek tekintjük. Az ajánlások szinte egyhangúan egyetértenek abban, hogy a húsok fogyasztásakor a baromfi-, illetve a halhús dominanciájának kell érvényesülnie a vörös húsokkal (sertés, marha) szemben. Azonban a szárnyasok elkészítésekor is ügyelnünk kell arra, hogy lehetőleg bőr nélkül kell elkészíteni azokat, ellenkező esetben elveszítik a vörös húsokkal szemben hangsúlyozott előnyeiket. Gyakorlati jó tanácsként felhívjuk figyelmüket arra, hogy baromfihúst érdemes mindig ellenőrzött forrásból vásárolni, hogy elkerüljük a nem szakszerű feldolgozás, csomagolás, tárolás során kialakuló bakteriális fertőződést (pl. szalmonella), mely komoly gyomor-bélrendszeri panaszokat okozhat. DR. STELLA PÉTER BELGYÓGYÁSZ SZAKORVOS Néhány tanács - A hús az emberi szervezet számára a legjobb fehérjeforrás. Orvosi szempontból alapélelmiszernek tekintjük! - Teljes értékű, ideális arányban tartalmazza mindazon aminosavakat (a fehérjék építőköveit) is, melyeket szervezetünk nem tud előállítani. - A mértéktelen húsfogyasztás a felesleges energiabevitel miatt elhízáshoz és különböző krónikus betegségek (koszorúér-betegség, agyi érbetegségek, alsó végtagi érszűkület) kialakulásához vezethet. - Célszerű olyan húsfélét fogyasztani, melynek zsírtartalma viszonylag alacsony: ilyenek a szárnyashúsok! - A húsok ásványianyag- (vas, cink) és vitamintartalom vonatkozásában is fontosak számunkra. Gyermekek, terhesek, szoptatós anyák számára különösen fontos a rendszeres húsfogyasztás. - Baromfihúst érdemes mindig ellenőrzött forrásból vásárolni, hogy elkerüljük a nem szakszerű feldolgozás, csomagolás, tárolás során kialakuló bakteriális fertőződést (pl. szalmonella), mely komoly gyomor-bélrendszeri panaszokat okozhat. - Fogyasszunk szárnyashúsokat rendszeresen, mértékkel, sok zöldséggel kombinálva, hogy táplálkozásunk valóban egészséges legyen. PRAXIS tömések a legolcsóbbaktól a csúcsminőségig, KAMATMENTES HITELRE IS! dr. Moldovay Géza fogszakorvos Szeged, Vitéz u. 5. TeL: 30/9357-841 F'W LONGTTMELÍNER' •—— Mi«i a i SMINKTETOVÁLÁS Belvárost napozda Szeged, Gutenberg u. 3. • szolárium • masszázs • alakformálás 3 klímás Ergotine szoláriumgép (2 fekvő, 1 álló) profi csövekkel várja vendégeit. M ASSZÁZ SAKCIt Minden hétfőn és szombaton svédmasszázs 900 Ft INTERFERENCIÁS ALAKFORMÁLÁS INGYEN KIPRÓBÁLHATÓ. Nyitva: 8-22. Tel.: 62/452-330. • tartós smink I - szemöldökre - szemhéjkihúzásra • ajakkontúr • ajaksatír • teljes rúzsozott szájhatás Kócziónné Szentesi Piroska TeL: 301367-5222 ;i pc j I r LEZERE VISSZÉRKEZE (pókhálóerek) és EPILÁLBS tartós szőrtelenítő módszer FORRRS MRGRMKLINIKfi PLASZTIKAI SEBESZET Tel.: 62/431-899 www.plasztika.net NfrHumanistic AdaMpi Saripwnu» Kizptnt GRAFOLÓGIAI TANFOLYAMOT ÉS PSZICHODRÁMA ÖNISMERETI CSOPORTOT INDÍT. 30/290-31-60 \!QHS Arcfiaíalító kollagénkúra PÜMtikö-tazmítika lesicsak A ráncok, hanem az égé-./ arc kezeiéiért' GYOGYNOVENYÉS REFORMHÁZ 300 m2-en * Pölöskei szörpök 1 I = kb. 8 I készíthető (meggy, őszibarack, narancs, szamóca, málna, alma, cseresznye, citrom, szőlő, trópusi, áfonya, cola, kivi, körte) -219-279 Ft * Echinacea csepp (immunerősítő, lég- és húgyúti fertőzés.kezelésére) 50 ml 829-1269 Ft * Dietet Ih (testsúlycsökkentés, cukorbetegség kezelése) 40 napi adag * Bio Life teakeverék 30 filter (ideális testsúly eléréséhez) $69 Ft * C-vitamin caps. 300 mg (2 havi adag) 899 Ft * CARA kamilla testápoló krém 250 g * DINA mellkfett extra krém (száraz, repedezett bőrre) 199 Ft * Holt-tengeri fürdősó 500 g * Folyékony szappan 500 ml (alma, málna, kivi, narancs, kókusz illatban) 379 Ft * Fa talpmasszírozók (több méretben) 749-1419 Ft * Konyhai és fürdőszobai mérleg I 399 Ft * Mikulás lakktáska 99 Ft * VÉRNYOMÁSMÉRŐK SZÉLES VÁLASZTÉKA 10 290-19 790 Ft (ajándék adapterrel, digitális lázmérővel) GYÓGYNÖVÉNY ÉS REFORMHÁZ üzleteink Szegeden, a SAS Patika mellett, a CORA Áruházban és HÓDMEZŐVÁSÁRHELYEN, az Andrássy út 1. alatt találhatók!