Délmagyarország, 2003. július (93. évfolyam, 151-177. szám)

2003-07-10 / 159. szám

HM TAKTIKÁK ÉS PRAKTIKÁK MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN FM954; Rádió ? AZ ÉLETÜNK RÉSZE BIZALMASAN SZERKESZTI: SZABÓ CSILLA, LÉVAY GIZELLA 2003. JÚLIUS 10. A ROMANTIC EGYÜTTES ÉNEKESNŐJÉNEK, KATINKÁNAK SIKERÜLT A súlyvesztés országos bajnoknője Ha közismert személyiségeknek rendeznének fogyókúra országos bajnokságot, akkor azt női kategóriában egyértelműen Kunovics Katinka nyerné meg. A Romantic együttes énekesnőjének egy év alatt több mint ötven kilótól sikerült megszabadulnia. Kiskorában még igencsak sovány teremtésként ismerték Kunovics Katinkát, egy allergiás betegségre szedett gyógyszer mellékhatása miatt kezdett el hízni. A sport nem örvendett nagy népszerűségnek a Kunovics családban, a magyaros, ízletes étkek viszont annál inkább. A fiatal lány az asztalnál ülve nem tudott magának „megálljt" parancsolni, főleg, ha pörköltről, töltött káposztáról, sült libamellről volt szó. Tinédzserkorában azonban őt is megérintette a hiúság. Szinte minden lehetséges módszerrel próbálkozott: a gyógyszertől kezdve a turmixokon át Katinka fogyókúra előtt... az akupunktúrával bezárólag, csak éppen az aktív, rendszeres mozgást hagyta ki a repertoárból. Tavalyra érlelődött meg a komoly elhatározás, megszabadul a felesleges túlsúlytól, ezért Schobert Norbihoz fordult tanácsokért. A fitneszguru vitte el Katinkát egy hangulatos edzőterembe, ahová az énekesnő a mai napig jár. Korábban ellátogatott más konditerA konditeremben Katinka hetente 4-5 alkalommal edz, ma már kitűnően bírja a kétórás tréninget is. Eleinte csak húsz perc mozgás volt a maximum, futni még nem bírt, helyette taposott, gyalogolt. Lényeg az volt, hogy magas tartományban legyen a pulzusszáma. A zsírégetésre koncentrált, így súlyokat nem emelgetett. Ma már hatvan percen át képes megállás nélkül futni! Mániájává vált az edzés, ismerősei is tudják, hogy 11-től délután 3 óráig felesleges telefonon keresni, mert a konditeremben van. Egy év alatt az időjárás változásának megfelelően Katinka az egész ruhatárát kicserélte, fizetésének felét a ruhaüzletekbe hordta, de nem bánta meg. Tinédzserkora óta szinte minden lehetséges fogyókúramódszerrel próbálkozott, ez idáig mindhiába. mekbe is, de azoknak a légkörével nem tudott megbarátkozni. Kikent-kifent plazacicák ugrabugráltak, s folyamatosan fürkészték tekintetükkel a másikat. Katinka úgy gondolta: két évet ad magának az életéből, hogy lefogyjon, s ezért minden szabadidejét a mozgásra szánja. Ha a tervezett időszak alatt nem jut eredményre, végérvényesen feladja a kilókkal a viaskodást. Katinka egy év óta nem evett kenyeret! Pulykából, csirkéből, halból viszont bőven lehet fogyasztani, de persze nem rántott formában! Edzések előtt müzliszeletet, joghurtot fogyasztott, edzés után húst, rizst vagy főzeléket. Szigorúan betartotta azt is, hogy este 6 után már nem vett magához táplálékot. Fél év elteltével kezdték mondogatni neki a távoli ismerősök: valami furcsát találnak rajta. Katinka sírógörcsöt kapott bánatában, hogy az emberek nem veszik azonnal észre a 30 kilós súlyvesztést. Pedig micsoda szenvedések és lemondások árán jutott el arra a szintre! Általában a fogyókúrák velejárója, hogy feszültebb, ingerlékenyebb lesz tőle az ember. Katinka az elmúlt évben nem érzett hasonlót, elmondása szerint környezete sem panaszkodott ingerlékenységére. A feszültségét az edzőteremben vezette le, „ezerrel" verte a bokszzsákot, otthonra már nem maradt energiája idegeskedni. Pozitív gondként jelentkezik, hogy az ilyen mértékű fogyás jelentős anyagi kiadással jár: az embernek teljesen át kell rendeznie a ruhatárát. Egy év alatt az időjárás változásának megfelelően Katinka az egész garnitúrát kicserélte! Fizetésének felét a ruhaüzletekbe hordta, s köztudott: a diétás étkezés sem éppen olcsó mulatság... Az énekesnő egy pillanatig sem félt attól, hogy a súlyvesztés következményeként megváltozik a hangja, ez a jelenség az operaénekesekre vonatkozik, hiszen ők „testből" énekelnek, máshol képezik a hangot, mint a popénekesek. (Náluk biztosan hallatszana az ötvenöt kilós változás.) A fővárosban élő Katinka párja dzsesszzenész: a konzervatórium falain belül szövődött a szerelmük, Lajossal egy évfolyamba jártak. Az énekesnő megelégedésére az alakváltozás nincs rossz hatással többéves kapcsolatára, kedvesének minden formában tetszik. A kis Katinkák érkezése egyelőre még nincs láthatáron. Az énekesnő kissé fél a szüléstől, a családban minden nő meghízott, elveszítette alakját a terhességgel párhuzamosan. De semmiről sincs lees utana. késve Katinka, ha vár még 4-5 gyermekáldással, hiszen akkor alig éri el a harmadik X-et. évet a is csak o. j. p. HOGYAN TÜNTESSÜK EL? A karikás szem A szem körüli karikák, egyéb bőrelváltozások eltüntetésére speciális fedőkrémek kaphatók. Ezek különösen nagy mennyiségben tartalmaznak fedő pigmentet. A színét úgy választjuk meg, hogy világosabb legyen, mint az alapozó. Még ha a profik fordítva csinálják is, hozzá nem értő jobban teszi, ha előbb az alapozót viszi fel, arra a fedőkrémet. Az alapozóba jobban, észrevehetetlenebbül lehet bedolgozni és a szem alatti finom bőrt is kevésbé szárítja ki. A fedőkrémet csak nagyon kis mennyiségben vigyük fel egy lapos ecsettel vagy szivacsos applikátorral. Aztán finoman ütögetve az ujjunk hegyével dolgozzuk be az alapozóba, míg az összes nyomtalanul el nem oszlik. Végül óvatosan fussunk át rajta púderrel! Káros divat a késői apaság Európában divat a későn vállalt apaság. A kutatók a káros következményekre figyelmeztetnek. MTI - Hölgyeim, tessék időt szakítani a gyermekszülésre! Sylvia Ann Hewlett angol társadalomkutató a figyelmeztetésben arra utal, hogy szinte divattá vált a késői szülés. Mondhatta volna azt is a szociológus: Uraim, tessék korábban gondolni a gyermeknemzésre, hiszen elsősorban a késői apaság válik gyakorivá. Ez pedig nem mindig előnyös a család vagy az utód szempontjából. Egy, az emberiség szaporodásával foglalkozó tanulmány szerint még a legegészségesebb férfinak is tudnia kell, hogy 20 éves kortól csökkenni kezd a termékenysége - állítja a tanulmány. Kényeztetés Az utóbbi években hazánkban is hódít az egészséges életmód, hívei körében egyre népszerűbb az infrakabin. MUNKATÁRSUNKTÓL Nem véletlen, hiszen testhőmérsékleten teszi lehetővé az izzadást, mely közben a szervezet könnyedén szabadul meg a káros salak- és méreganyagoktól. Jótékony hatását pedig régóta ismerjük az ér- és immunrendszerre. Segít továbbá a túlsúly elleni harcban, és a nők egyik fő ellenségének, a narancsbőr megszüntetésében. Alaposan tisztítja a pórusokat, széppé és feszessé teszi a bőrt, melynek elhalt hámrétegét célszerű lenfrottír dörzsikékkel is eltávolítani. (A tradicionális finn szaunakultúra szerves része az a szokás, hogy az ünnepeltet 50. születésnapján lenfrottír fürdőköntössel ajándékozzák meg.) A test harmóniája és felfrissülése mellett nem elhanyagolható a lélek kényeztetése sem. A mindennapi munka után felüdülés a 20-30 perces fény-, aroma- és zeneterápia. A zene kikapcsolja a gondolatokat, megszabadít a gondoktól, a fényterápia ellazít, álmodozásra csábít. Mindezt az egyes testrészeket külön melegítő párnával egészíthetjük ki. Mit jelent az infrakabin? A nap egészséges élethez szükséges hősugárzását nevezzük infravörös sugárzásnak. Ezt használják fel a kabinokban, melyet mérete miatt akár panellakásban is elhelyezhetünk, hisz alig 1,5 négyzetméter helyet igényel. Kényelmesen, a hőmérsékletet belülről szabályozva adhatjuk át magunkat a frissítő sugaraknak. Érdekesség, hogy a kabin száraz marad, mivel a páratartalom is csak 20 százalék. Lépjünk ki a mindennapokból, és adjuk át magunkat az infrakabinok nyújtotta kényeztetésnek. GYI-SM Gyermek-, Xfjúsági és Sportminisztérium Sportpályák építése, létesítmények felújítása van # # • A L ovrlHezo olduuihon uievjtíilál ja részH'tt's liínlcW'•sfinlu-l pá! y ú 2 H (feín k ró I