Délmagyarország, 2003. május (93. évfolyam, 101-126. szám)

2003-05-06 / 104. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN Mellékletünket a LRICHTER GEDEON RTJ támogatja GYOGY-IR SZERKESZTI: DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS, LÉVAY GIZELLA • 2003. MÁJUS 6. MEGFORDULT A TREND: MAGYARORSZÁGON A SZÜLETÉSKOR VÁRHATÓ ÉLETTARTAM NŐ Aki továbbtanul - tovább élhet Végre megfordult a trend, a magyar népesség születéskor várható élettartama növekszik, nem pedig csökken. Az elmúlt nyolc év alatt a felmérések szerint 3,3 évvel nőtt az átlagéletkor, 69 évről 72,3 esztendőre - szemben az előző évtizedekkel, amikor az élettartam folyamatosan rövidült. A szakértő szerint a hoszú élet egyik titka: a tanulás. - Piacgazdaságban élünk, az emberek rájöttek, hogy az egészség piacosítható érték, lobban vigyáznak egészségükre, az élettartam-növekedés ennek is köszönhető mondja dr. Benkő Zsuzsanna szociológus, az SZTE Juhász Gyula Tanárképző Főiskolai Kar alkalmazott egészségtudományi tanszékének vezetője. Hangsúlyozza: az említett 3,3 év átlagszám, ezen belül nagy eltérések tapasztalhatók különböző társadalmi csoportok szerint. Lássunk erre példákat! A nők várható élettartama továbbra is 8 évvel több, mint a férfiaké, ez jórészt életmódbeli okokra vezethető vissza: a nők közt kevesebb a dohányos, az alkoholista, általában a nők jobban vigyáznak magukra. Hogy a jelentős élettartam-különbözetet valóban életmódbeli tényezők okozhatják elsődlegesen, Munkamegosztás Nagyon jó, ha növekszik az átlagéletkor, de arra is figyelni kell: mi lesz azokkal, akik a magas kort megérik. Az egyesült államokbeli középosztályba tartozó idősek, mint ismeretes, hetvenévesen még Bahamákra mennek, egészségük is van hozzá, s pénzük is. Magyarországon az ilyen korú emberek már tartósan egészségügyi ellátásra szorulnak, ezt megelőzően pedig sokuk évtizedeken át nem hasznosíthatta munkaképességét, mert a munkahelyek legtöbbje a fiatalokat keresi - holott vannak ismeretek, melyekre csak az életkor előrehaladtával lehet szert tenni. Dr. Benkö Zsuzsanna Angliában tapasztalta: egy település megszervezte, hogy amíg a fiatalok átképzésen vesznek részt, az idősek vigyáznak a gyerekekre, és ellátják a szülők távollétében elvégzendő teendőket. Ma is hasznosítható az életkor szerinti munkamegosztás. mutatja: Ukrajnában például, ahol még a magyarországinál is rosszabbak az össztársadalmi dohányzás- és alkoholizmusmutatók, 10-12 esztendő a különbség a nők javára, míg nyugaton, ahol nem divat az önpusztítás, csak 3-4 év. Az életesélyek településtípusok szerint is változnak. Városokban nagyobb mértékben nőtt a születéskor várható élettartam, mint kistelepüléseken: jobb az egészségügyi ellátottság, több az egészségmegőrzésre késztető motiváció. A sokszor emlegetett, falusi „egészséges élet" összetevői, a „jó levegő, csend, nyugalom" közül mára sokszor mindössze az első kettő maradt, vagy még az sem, ha illegális szemétlerakóhely keletkezett a környéken, s fűrészüzem működik a szomszédban. A kistelepüléseken kevés a munkahely, a munkanélküliség pedig nagymértékben egészségrontó tényező. A magasan képzett fiatalok városba költöznek, ilyen úton is romlik a kistelepülések statisztikája. S már el is érkeztünk egy jelentős tényezőhöz, amely dr. Benkő Zsuzsanna szerint nagymértékben hozzájárulhat az átlagéletkor-növekedéshez: ez a képzettség, illetve a további, folyamatos tanulás. Magyarországon a rendszerváltozás óta óriási mértékben megnőtt a felsőoktatási képzésben, a különA nők a férfiakhoz képest jobban vigyáznak magukra, így tovább élnek. ILLUSZTRÁCIÓ: TÉSIK ATTILA féle át- és továbbképzésekben részt vevők száma. „Aki tanul, akár felnőttként, munka mellett, gyermekeket ellátva is, az erősen motivált, a motiváltság pedig megtöbbszörözi az egészségmegőrzés, az egészséges életmódra való törekvés igényét" - hívja föl a figyelmet a tanszékvezető; általában, akinek hosszú távú célja van, igyekszik csökkenteni a napi egészségrombolást. Az alacsony képzettség úgy is öszszefügg az alacsonyabb, várható élettartammal, hogy például, aki megbetegszik, nem fordul orvoshoz, mert félti a munkahelyét - s amikor már táppénzre megy, annyira leromlott az állapota, hogy nem tud visszajönni. A várható élettartam a jövedelemmel is összefügg: egy jól kereső ember például meg tudja fizetni a költséges sporttevékenységeket. Ugyanakkor - mutat rá a szociológus számtalan olcsó mozgásforma is létezik; ahhoz, hogy valaki naponta háromszor körbefussa a háztömböt, nem kell extra jövedelem. Ez arra mutat: az egészséges életmód nem csupán pénzkérdés, hanem annak kérdése is, hogy az ember alkalmazza-e az ezzel kapcsolatos ismereteket. Sokan jól tudják, hogy a sok zsiradék-, vöröshús-, kevés zöldség-gyümölcs fogyasztás, illetve az egész napi nem evés után történő, esti bevacsorázás káros mégsem hagynak föl vele, pedig anyagi helyzetük lehetővé tenné a változtatást. Úgy látszik - visszatérve a tanulás témára -, nemcsak tanulni keli, hanem alkalmazni is a megtanultakat. F.CS. A DEPRESSZIÓ EGYIK OKA: FELELEM AZ UTOLSÓ PERCTOL A tudatos átélés emeli az eltöltött idő minőségét A kedvese karjaiban pihenő lány szeretné, ha ez az érzés örökké tartana. ILLUSZTRÁCIÓ: SCHMIDT ANDREA Arra gondolni, hogy hamarosan elmúlik, eltelik az az idő, ami halálunkig hátravan, hátborzongató. Kifejezetten kellemetlen ezzel szembesülni, könnyű depresszióba zuhanni. Sokan úgy vélik, az idő egy vonal, melynek vége van. A világhírű fizikus, Einstein elmélete szerint az idő relatív, valójában nem létező fogalom. Az idő témájában kedvvel csatangolni lehetne időtlen időkig, amire az itt és most fényében nincs mód. Vagy mégis? Az idő viszonylagosságáról Albert Einstein megalkotta a relativitáselméletet, s ezzel óriásit lendített a nem zsenik gondolkodásán. Szerinte ha egy adott sebességgel mozgunk a térben, akkor a tárgyak közötti tér nagyságát, vagy a sebességet kell megváltoztatni ahhoz, hogy megváltoztassuk az időt. Világos, repülőgéppel Párizsba hamarabb odaérünk, mint kerékpáron. Bármelyik mellett is döntünk, megváltoztattuk az idő mennyiségét. E szerint maga az idő nem múlik, az mindössze két test egymáshoz viszonyított távolsága, mi viszont haladunk a térben, s a két említett példa más és más élményt nyújt számunkra: különbözik az utazással eltöltött idő minősége is. A tér és az idő olyan sokrétű, hogy a tudomány nem a negyedik, hanem a sokadik dimenzió leírásánál tart, melyek egymással egyidejűleg, folyamatosan léteznek - a tudósok szédítően messzire mentek. Fizikailag lehetetlen, de elképzelhető: ha beszállunk egy űrhajóba, elég magasan és a fénynél is gyorsabban repülünk, akkor elvileg láthatnánk magunkat felszállni - tobzódik a fantázia. A témában közérthető megközelítéssel írt könyvet Steven Hawking Az idő rövid története címmel. Ha elhisszük, hogy az órával mért idő valójában a szemléletmódunk szüleménye, akkor hirtelen megnyílnak előttünk a lehetőségek. Gonda István egészségfilozófus szerint életünk legtöbb valós pillanata profán, laposan eltöltött idő. Félünk a tapasztalástól, mely valójában a fejlődésünket szolgálja, nem adjuk át magunkat az utunkba akadó igazi kalandoknak, nagy érzéseknek. Ügy véli, a tudatos átélés emeli az eltöltött idő minőségét. Szinte hihetetlenül hangzik ez, hiszen nem könnyű felfogni a pillanat örökkévalóságát, legfeljebb elhinni lehet. Minél több, számunkra tartalmas, nekünk tetsző élményt fogadunk be, élünk át, annál gazdagabbak leszünk, annál több „örök szépséget" őrizhetünk magunkban, a választási lehetőségek száma pedig végtelen. Örökkön-örökké Mély biztonságérzet, odaadó odafigyelés, védelmező ölelés, megértő hallgatás, mindenen átható jelenlét: a legmagasabb minőségű pillanatok öröknek tűnnek. Amikor valami csodálatos dolog történik, azt szoktuk mondani: mintha megállt volna az idő. A kedvese karjában pihenő lány egyszer csak így szól: azt szeretné, ha ez örökké tartana. Ezt mondja, hiszen életbevágó mozzanatot él át. Egy ilyen pillanatban esetenként egy fiúnak az jut az eszébe, hogy ebben az öröklétben előbb-utóbb nyilván neki kell mosogatni. B. G. A prózai valóság azt mutatja, hogy mennyiségében mérve egyszer letelik a kiszabott idő, ám él a köztudatban, hogy a halál vetítéssel kezdődik, életünk leglényegesebb pillanatai, élményei panorámaszerűen megjelennek előttünk, egyidejűleg látható több évtized, főszerepben a távozó. Egy nem egészen üdítő ital reklámjában szerepel ez a mondat: „Élj úgy, hogy ha lepereg előtted életed filmje, érdemes legyen végignézni" - tegyük hozzá: felszállásodat.^ BLAHO GABRIELLA