Délmagyarország, 2003. március (93. évfolyam, 51-75. szám)

2003-03-04 / 53. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN Holdfény, a csodapóni Országszerte terjed a lovasterápia alkalmazása, tanulásban illetve ér­telmileg akadályozott gyermekek számára. A Nyugat-Európában és az Egyesült Államokban évtizedek óta bevált módszert a hódmező­vásárhelyi Nagy Sándor Utcai Ál­talános Iskola is hasznosítja, si­kerrel. - Tantervi keretek közt 1997-től indult nálunk terápiás lovaglás, ezen belül gyógypedagógiai lovaglás és voltizsá­lás (a mozgó lóról leugrás és lóra fel­ugrás gyakorlása). De már 1991-ben meghonosította itt Gömöri Istvánná gyógypedagógus - tudjuk meg Hat­vani Erika igazgatóhelyettestől, aki lo­vasterapeuta is; angol szakemberektől sajátította el a tudnivalókat, a Magyar Lovasterápia Szövetség szervezésé­ben. Ma már ő maga is képez te­rapeutákat. Mint mondja: a lovasterápiának ki­zárólag jó hatásai vannak, a szemé­lyiség egészét éppúgy fejleszti a lo­vaglás, és a lóval való foglalatoskodás, mint az egyes részképességeket. A ío­vasterápiás órák fokozott figyelmet és együttműködést igényelnek a gyere­kektől, s a pedagógusok egyértelműen tapasztalták: azokban a csoportokban, melyek tagjai járnak lovasterápiára, sokkal nagyobb az összetartás, mint amelyek nem vesznek részt ezen. A felelősségérzetet is fölébresztik e fog­lalkozások a gyerekekben, akik ezt az élet egyéb területeire is átviszik. A gyerekek közül sokan pszichésen, pszichomotorikusan sérültek, ezeken A vásárhelyi iskola lovasfesztiváljaira az ország minden tájáról érkeznek résztvevők. Fotó: Tésik Attila a gondokon is segít a terápia. Javítja a „tanulni tudást". - Játékként fogják föl a lovasterápiát a gyerekek, ugyanazt a képességet, készséget hatékonyabban fejleszthet­jük, mint hagyományos órákon, fel­adatlapokkal, manuális eszközökkel dolgozva - hívja föl a figyelmet a ta­nárnő. Hozzáteszi: kinek-kinek „azt a területét" lehet fejleszteni a foglalko­záson, amely ezt leginkább igényli. Kik vesznek részt a lovasterápián? Első-második osztályban minden gye­rek („minél hamarabb elkezdjük, an­nál jobb", mutat rá a tanárnő), heti két, összevont órában. A harmadik-negye­dikesek közül pedig fejlesztő, illetve tehetséggondozó csoportban azok, akiknek szülei igénylik e lehetőséget. ­Lovunk, a Holdfény nevű póni, „akit" A hennatetoválás veszélyei A bőrre rajzolt minta félóra alatt megszárad. Fotó: MTI GYOGY-IR •••••••••••• SZERKESZTI: DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS, LÉVAY GIZELLA • 2003. MÁRCIUS 4. TERÁPIÁS LOVAGLÁS, NYUGATI MINTÁRA, SIKERREL >óni minden mértéket meghaladóan imád­nak a gyerekek, csak alsó tagozatosok lovagoltatására alkalmas, a felsősök „túl nagyok" hozzá. De már összegyűlt a pénz egy szokványméretű ló vá­sárlására, s a tervek szerint a tanév végén megveheti az iskola, betanítom, és a jövő ősztől akár már felsősök számára is tarthatunk lovasterápiás órákat - így a tanárnő. Holdfényt egyébként a Nagy Sándor Utcai Általános Iskola Alapítványa se­gítségével vásárolta az intézmény an­nak idején, s a következő ló beszerzése is ekként történik; az alapítvány kö­szönettel fogad minden segítséget. Maguk az órák a Hód-Mezőgazda Rt. fedeles lovardájában történnek, in­gyen s bérmentve, a ló tartásának költ­ségeit ugyancsak az rt. biztosítja; a csoportokat a Tisza Volán Rt. juttatja el a helyszínre. E gazdálkodó szervezetek humánus hozzáállása nélkül nagyon nehéz lenne folytatni a lovasterápiát. Az iskola országos lovasfesztivált is rendez, évről évre; az országból min­denhonnan jönnek hasonló helyzet­ben lévő gyermekekkel foglalkozók ­szállítva a gyerekeket, oktatókat, és persze a lovakat is. - Hiány van lovasterapeutákban. A kezdet kezdetén nyolcan sajátítottuk el a lovasterápiás tudnivalókat az egész országból, ma már ennek többszö­rösére lenne igény. Mind több, ta­nulásban, illetve értelmileg akadályo­zott gyerekekkel foglalkozó szervezet alkalmazza a lovasterápiát - mondja Hatvani Erika. A Magyar Lovasterápia Szövetség már kidolgozott akkreditált képzést leendő terapeutáknak, itt ő maga is oktató. A jelentkezés feltétele: gyógypedagógiai előképzettség. F.CS. Mellékletünket a [RICHTER GEDEON RT. ^ támogatja A A tetoválások mellékhatásai a bőrgyógyászok számára régóta ismertek, melyeket részben a festékanyagok, részben a teto­válást technikák okoznak. Az ázsiai országokba irá­nyuló fokozott turizmus to­vább növelte a festékanya­gok által kiváltott allergiás reakciók számát. Az indiai és az iszlám országokban ri­tuális céllal használt henna­festék egyre népszerűbb a világon, mivel a fiatalok szí­vesebben választják az ide­iglenes tetoválást, mint az örök életű testdíszeket. Amerikában a henna nem annyira közkedvelt, mint a nyugat-európai országok­ban és Ázsiában. Magyarországon még rit­kábban találkozunk ezen fes­ték okozta allergiás reakciók­kal, de tény, hogy már a szak­irodalom is közöl néhány kü­lönleges esetet, melyek á fes­tett mintáknak ellenállni nem tudó turistákon jelentek meg. A felszíni festésre alkalmazott henna azonnali reakciót, kon­takt bőrgyulladást, nem ritkán hólyagokat és színi eltéréseket is okozhat. A tetovált bőr be­gyullad, égő, viszkető érzés je­lenik meg. A tetoválást követő bőrreakció visszahúzódása után sötétebben vagy világo­sabban pigmentált terület maradhat vissza. A gyógyulási idő néhány héttől több hó­napig is eltarthat, sőt mara­dandó nyomokat hagyhat hát­ra. A fekete hennapor önma­gában ritkán okoz allergiás re­akciót. Széles körben használ­ják hajfestésre, bőrfestésre, valamint fertőző mikroorga­nizmusok ellen a gyógyászat­ban is. Különféle adalékanya­gok hozzáadása szükséges ah­hoz, hogy a bőrön festésre al­kalmas kenőcs állagúvá vál­jon. A bőrre rajzolt minta 20-30 perc alatt megszárad, az így elkészített tetoválás 2-4 hét alatt fokozatosan kopik le a bőrfelszínről. Az adalék­anyagok közül a legismertebb a parafenilendiamin (PPD), mely a természetes hennát át tudja színezni rózsaszínre vagy feketére. Ez az adalék tehető felelőssé az allergiás re­akciókért. Amerikában és Eu­rópában kapható legtöbb hennafesték nem tartalmaz PPD-t. Az ázsiai országokban „speciális receptek" alkotóré­sze a citromolaj, eukaliptusz­olaj, szegfűszegolaj, melyek szintén gyakran allergizálják a betegeket. A divat változó, az allergiás reakciók kialakulásá­nak esélye magas, ezért ér­demes mérlegelni döntésün­ket egy-egy csábító testfestés láttán. DR. ALTMAYER ANITA bőrgyógyász-allergológus Alvásadósság - Mindennek van határa ­mondtam magamban, amikor már kezdtem unni, hogy nap mint nap fél hatkor kelek, ez így nem mehet tovább. Másnap már fél ötkor keltem, további pár napig ugyancsak, ami után a fél hatkori kelés már nem korainak, hanem kimondottan későinek tűnt. Megvan oldva a probléma, közöltem magammal, aztán egyik reggel, teljességgel vá­ratlanul, fél kilenckor ébred­tem. Állítólag, mikor hajnalban csörgött az óra, csukott szem­mel odanyúltam, dirr, lenyom­tam, és a továbbiakban sem­miféle költögetési kísérletre leg­messzebbmenőkig nem reagál­tam. (Olvastam valami alvás­adósságról egyszer, de hogy az alváskintlevőséget Ilyen radiká­lisan fogom behajtani maga­mon, erre messze nem szá­mítottam. Öregszik az ember, hiába. Régen a folyamatos fél négyes kelést is kitűnően bír­tam, most meg tessék. Ez annál is Inkább érthetetlen, mert azt is olvastam: az öregedés az alvásidőigény csökkenésével jár. Eszerint fiatalodok; jócca­kát.) F.CS. NAPI MELLÉKLETEK Szerda RANDEVÚ Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA •mmhhihmmmmmbnmnhi WWW.DELMAGYAR.HU A böjti fogyókúra A szervezet tavaszi „nagyta­karítását" minden kultúrkör­ben ismerik, s nemcsak val­lási parancsokra koplalnak, böjtölnek az emberek, de egészségük megőrzése érde­kében is. A böjt fizikai és lelki meg­tisztulás egyben, gyógyító ha­tása nagyon fontos, úgy a be­tegek, mint az egészségesek számára. Aki vállalja az úgy­nevezett klasszikus böjtöt, a zsíros ételekről, a húsról való lemondást, s azt, hogy néhány napig (hétig) nem eszik jól­lakásig, lemond az étkezés örömeiről és élvezetéről, azzal erősíti az akaraterejét, fokozza a szellemi teljesítőképességét, kiüríti szervezezetéből a mér­gező anyagokat, fittebb és kar­csúbb lesz. És ugyanez tör­ténik azokkal, akik a szakem­berek által ajánlott léböjtöket, méregtelenítő kúrákat vá­lasztják. A koplalások, a tisz­títókúrák megfelelően alkal­mazva jó hatással vannak pél­dául a fő méregtelenítő szerv­re, a májra, csökkentik a ko­leszterinszintet, több oxigén­hez juttatják, erősítik a szer­vezetet. A böjtös szervezetfrissítést nem szabad összetéveszteni a drasztikus fogyókúrával! A húsevést, a zsírfogyasztást mellőző böjtben sem szabad elfeledkezni az állati fehérjék beviteléről. Gyakori, magya­ros böjti fogás a tojásrántot­ta, a főtt tojás, a tojásos ga­luska, a tejleves, a tejbedara, a juhtúrós galuska, a túrós tészta (pöre nélkül!), a juhtú­rós puliszka. Lehet hozzájuk társítani az ősi kínai étket, a szóját. Ugyancsak csökkenti a koleszterinszintet, és sok másra is valóságos csodaszer a káposzta. A sárgarépa, az alma, a cékla is kiváló, nyer­sen, reszelve vagy lének fa­csarva. A Iéböjtkúrás súly­csökkentő diétának is fontos elemei, miként azok a frissen préselt, hígított más zöldség­és gyümölcslevek is. Ezekből óránként el lehet kortyolni egy-két decit, kiegészítőjük pedig egy-egy szelet, teljes kiőrlésű lisztből készült ke­nyér lehet. SZABÓ MAGDOLNA LEVEK ÉS KALÓRIÁK Paradicsomlé (2 dl) 30 kcal j Zöldseglé (2 dl) 44 kcal Narancslé (2 ti) 44 kcal ; Répáié (2 dl) 58 kcal firépfrétlé (2 dl) Mkcai | Meggylé (2 dl) 104 kcal 1 Citromlé (2 ét) 185 kcal 1 Almaié (2 dl) 118 kcal Sárgabarackté (2 (R) 118kcai Aamtéselélé ¡2 dl) 118 kcal .Szé'tölé" azaz száraz teMrtor ! (2«) 144kcal .Árpáié" azaz sör (2 dl) 10? kcal

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom