Délmagyarország, 2001. november (91. évfolyam, 255-279. szám)

2001-11-27 / 276. szám

A Délmagyarország és a Délvilág egészségügyi melléklete Szerkeszti: Kalocsai Katalin A szépségről, a mozgásról, a pörköltről, az évekről Az egészséges életméd ára A nők egyik fele, és nem is a kisebbik, azt mondja, hogy az egészségnek és a szépségnek ára van, nagyon sokba kerül a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a szépségápolás. A szakemberek éppen az ellenkezőjéről akarnak mindenkit meggyőzni, azt állitják, nem is drága az egészséges életmád. Az, hogy kinek van igaza, nehéz eldönteni. Kovács Évával, az egyik legnépszerűbb szegedi fitneszedzővel arról beszélgettünk, hogy havonta mégis mennyit kell fizetnie a nőknek az egészségért és a szépségért? Nem drágább az egészséges életmód, mint a hétköznapi értelemben vett életvitel. Ezzel a kijelentéssel kezdte beszélgetésünket Kovács Éva szegedi fitneszedző. - Az étteremben elfogyasztott párolt pulykamell, vagy a roston sült halszelet semmivel sem kerül többe, mint egy jó marhapörkölt, vagy töltött káposzta. Egyhavi aerobikbérletért 4 ezer forintot kell fizetni, ezért akár mindennap eljöhet hozzánk a mozgásra vágyó vendég. Ha pedig valaki komolyan veszi a sportot, úgyis átértékeli az életét: leszokik a dohányzásról, vagy legalább megpróbál kevesebb cigarettát szívni, és az alkoholfogyasztása is jelentősen csökken. A lányok és asszonyok nyolcvan százaléka, ha elhatározza, hogy rendszeresen jár edzésekre, akkor keményen dolgozik. Az edző tapasztalatai szerint százból csak ketten adják fel. Persze olyan lány is akad, aki egy hónap alatt akar tíz kilótól megszabadulni és túlzásba viszi a testmozgást. Ő hamar kipurcan és abbahagyja az edzést. kilogramm túlsúly átlagosan - Ha valaki ilyen igényekkel állít be hozzánk, annak inkább megadom egy plasztikai sebész telefonszámát - mondta Kovács Éva. Egy kilogramm túlsúly ugyanis átlagosan egy hónapnyi munka után tűnik csak el. Természetesen csak mozgással nem lehet eredményt elérni, ahhoz életmódváltás is szükséges tette hozzá az edző. -A sportruházat sem jelent nagy beruházást, aki akar, az aerobikórákra akár ingben, gatyában és egy tiszta tornacipőben is eljöhet. Egy teljes felszerelés, hosszú nadrág és póló tízezer forintból kijön. A legjobb edzőcipő pedig 15-20 ezer forintba kerül. Ha egy hölgy jól akar kinézni, ahhoz természetesen hozzá tartozik a kozmetika is. Egy kezelés átlagosan 5 ezer forint. Egy harmincéves nőnek elég, ha havonta kétszer kehónapnyi munka után tűnik el resi fel kozmetikusát. Ugyanennyiszer, azaz havonta kétszer elég manikűröshöz és pedikűröshöz elmenni, ami összesen 6 ezer forint. A fodrász, hosszabb haj esetén 2 ezer forintot kér el, a festés azonban 5 ezer forintnál kezdődik. Akik komolyan veszik a testedzést, rendszeresen járnak fitnesztermekbe. A nők például öt éve még szégyellték, hogy izzadnak, ma pedig még akkor is betérnek hozzánk, ha éppen nem tudják hova tenni gyermeküket. így őket is magukkal hozzák, akik addig rajzolnak, játszanak, amíg anyukájuk izzadva dolgozik a teremben. A. I. J. BERLET A SZEPSEGHEZ aerobikbérlet 4 ezer Fthó nadrág 6 ezer Ft póló 4 ezer Ft cipő 15-20 ezer Ft fodrász 2-7 ezer FMió kozmetikus 10 ezer Fthó manikűr 1500 FMió pedikűr 1500 FtTió Amerikai kutatóknak meglepő, új módszerrel sikerült csökkenteniük az. AlDS-vírus szaporodását: olyan gyógyszert alkalmaztak, amelyet általában egy teljesen más betegség, a túl magas koleszterinszint esetén használnak. A Washington közelében lévő bcthesdai járványügyi intézet két kutatója, Eric FreeJ és Akira Ono a statine nevezetű koleszterinellenes gyógyszer alAIDS-ről a telefondoktorral kalmazásával - laboratóriumi körülmények között - sikeresen akadályozta az AlDS-vírus szaporodását a szervezetben. A statine-t eredetileg arra használták, hogy megelőzzék a vérerek tönkremenetelét a túl magas koleszterinszint miatt. Egyelőre nem lehet pontosan tudni, milyen mechanizmusok révén hat egy teljesen más betegség, az AIDS kórokozójára. Ráadásul az is gond, hogy a módszert még nem lehet alkalmazni az embereknél, mert a vírusölő hatáshoz nagyon magas, már-már mérgező dózisra volt szükség. A HIV-fertőzésről és az AIDS-betegség megelőzéséről tájékoztatja az érdeklődőket a telefondoktor december 2-ig. Magyarországon a nyilvántartás szerint 1985 óta összesen 939 személyt ért HIV-fertőzés,. a bejelentett AIDS-esek száma 389, közülük 231 vesztette életét. A telefondoktor felhívja az érintettek figyelmét, hogy a bíztató kísérletek ellenére sincs még hatásos gyógyszer az AIDS gyógyítására. A fertőzés megelőzése az egyetlen mód, amellyel a betegség elkerülhető. Ezért alapvető, hogy a különböző kiadványokból és egyéb módon minél több ismeretre tegyenek szert az érdekeltek. A telefondoktor éjjel-nappal hívható a 317-2111 -es számon. 'ermeszei Lándzsás útifű - köhögés ellen A legfontosabb köhögés elleni gyógynövények egyike. Az útifű széles körben használt köhögés elleni szer, mivel nyálkahártyaóvó, köhögéscsillapitá, nyálkaoldó, baktériumölő és gyulladásgátló hatású. Gyakran köhögés elleni levet készítenek a lándzsás útifűből, ilyenkor viszonylag nagy koncentrációjú útifűkivonatot kell felhasználni. Természetesen ügyelnünk kell arra, hogy az útifű-sziruphoz ne használjunk iparilag előállított cukrot, hanem teljes értékű édesítőszerekkel - pl. méz vagy cukorrépáié - ízesítsük. A növény gyógyító erejét akkor használjuk ki optimálisan, ha az útifűteát az útifűsziruppal, esetleg az útifű frissen kinyomott levével kombinálva fogyasztjuk. •, / „„ Jo IZU, a gyerekek szeretik Az útifűlevet jó íze folytán különösen a gyermekek szeretik. Ha családunkban valamelyik gyerek köhög, soha sincs úgy, hogy csak ennek az egynek adunk útifűlevet, a többi is szeretné mindig megkapni a maga részét, egy teli kanállal. Csaláncsípésre, bedörzsölve Merő véletlenségből fedeztük fel azt is, hogy az összemorzsolt útifűlevél azonmód segít, ha az embert megcsípi a csalán. Kétéves kislányunkat valahányszor a kertünkben futkározott, mindig megcsípte a csalán. Ilyenkor azonnal hűsítő útifűlevelet dörzsöltünk szét a csaláncsípte bőrfelületen, és láss csodát: lányunk minden alkalommal legott felhagyott a sírással, és bőréről két percen belül eltűnt a csúnya pirosság a hólyagocskákkal együtt. Ha kisgyermekekkel vagyunk kint a természetben, sok könnytől, fájdalomtól és bosszúságtól kímélhetjük meg magunkat, ha ismerjük és alkalmazzuk ezt a kis trükköt. Az útifűlevél pedig mindenütt megtalálható. C-vitamin minden korban Legjobb C-vitamin forrásaink a zöldpaprika, a citrusfélék, a friss zöldségek, a paradicsom, a káposzta, salátafélék. Télen a savanyú káposzta és a mirelit zöldségek. Napi szükséglet/mg ÉLETKOR 6 hónaposnál fiatalabb 7-12 hónap I-3 év 4-6 év 7-10 év II-14 év 15-18 év 19-30 év 31-60 év 60 év felett Várandós Szoptatás 35 40 45 45 45 60 60 60 60 60 80 90 férfi 35 40 45 45 45 60 60 60 60 60 Szülés otthon vagy intézetben? Az otthoni szülés a jogszabályok szerint nem tilos, az pedig nevetséges, hogy a magyarországi orvosszakmai kollégium az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásaival ellentétes álláspontot képvisel az ügyben -jelentette ki Nick Thorpe Budapesten élő brit újságíró a Független Szülészeti Szakmai Kollégium rendezvényén. Torphe elmondta, az orvosokat, bábákat, védőnőket és anyákat is tömörítő független kollégium Magyarországon kívül további 35 országban gyűjt aláírásokat augusztusban megfogalmazott petíciójukhoz. Az újságíró azt nem tudta megmondani, hogy eddig hányan támogatták a követelést, miszerint a nők Magyarországon is élhessenek szabad választási és önrendelkezési jogukkal szülésük módjának, kísérőjének és helyének megválasztásában. A petícióban egyébként kérik és követelik a Szülészeti és Nőgyógyászati Szakmai Kollégiumtól, hogy vizsgálja felül eddigi álláspontját az intézeten kívüli, szaksegítséggel történő szüléssel kapcsolatban. Kende Anna, a független kollégium tagja utalt arra: Magyarországon a civilek többéves szorgalmazása után ismerte el az orvosszakmai kollégium, hogy nem jelent veszélyt anyára és gyermekére, ha az apa is jelen van a kórházi szülésnél. Kende felajánlotta a segítségét az orvoskollégium számára az otthonszülés szakmai irányelveinek kidolgozásához. Tudja Ön, hogy mi az immunitás? Olyan új és fajlagos védekezőképesség, amelyre a szervezet valamilyen fertőzést követően tesz szert. Tágabb értelemben véve az immunitás azoknak a biológiai egységeknek (antitestek, limfociták) az együttese, amelyek képesek megvédeni szervezetünket a behatoló kórokozóktól, az idegen anyagoktól és szövetektől, valamint szervezetünknek az a fajta ellenálló képessége, amely aktív vagy passzív módon alakult ki az idegen antigének hatására. Egészségnap a Deákban November 29-én egészségnapot rendeznek a Deák Ferenc Gimnáziumban. A középiskola diákjai elsősorban az őket leginkább érintő témákról hallhatnak előadásokat. 10-11 óráig: I. foglalkozás 11.15-12.15: II. foglalkozás 12.15-13.00: Workshop, bemutatók. 10.15-11.30: dr. Szűts Péter előadása Az egészséges táplálkozás, fogyókúra, testépítő szerek címmel a színházteremben a 12. osztályosoknak előadások és bemutatók: 1. Balesetmegelőzés: diszkóbalesetek 2. Egészségérték?! 3. A stressz szerepe mindennapi életünkben 4. Éjszakai Játszóház bemutatója a szórakoztató ipar veszélyeiről 5. Tények és hiedelmek a fogamzásgátlásról 6. Jóga a mindennapi életünkben 7. M.É.T.E.: Miért kezdünk el inni? Füstölögjünk?! 8. Dr. Barabás Katalin kortárssegítői: Jó szóval oktasd... Füstbe ment egészség... Egyszer „betelik a pohár" 9. Veszélyeztetett csoportok (deviáns magatartás, deviáns karrier) 10. Az egészséges, szép bőr titka 11. Élet a születés előtt (méhen belüli élet) 12. Csoportfoglalkozások: agresszió kezelése, pályaválasztás