Délmagyarország, 1995. december (85. évfolyam, 282-305. szám)

1995-12-16 / 295. szám

un 1995. DECEMBER 16., SZOMBAT Fő az egészség Mottó: „Ne bízd rá soha az életedet olyan sebészre, akinek háromnál több gyorstapasz van a kezén." (Gene Pernet amerikai humorista) • Könyvajánlat: Hayfield-Homeopátia Egy régi-új gyógymód A homeopátia, a hasonszenvi gyógymód évszázadok óta ismert. A természetgyógyászokhoz hasonlóan a homeopaták is kizárólag természetes anyagokkal - sókkal, fémekkel, kőzetekkel, állati és növényi eredetű anyagokkal - erősítik az emberi szervezetet: a kiindulási anyagot speciális hígítási-dinamizálási folyamattal aktivizálják, majd oldatok, tabletták, pirulák, eseüeg kenőcsök formájában alkalmazzák. Hayfield könyve röviden ismerteti a gyógymód alapelveit, leírja a leggyakoribb homeopatikus szerek sajátosságait, és részletes használati utasítást ad alkalmazásukhoz a leggyakoribb bántalmak (pl. torokfájás, rubeóla, hólyaghurut) kezelésésénél. • Magyarországon a könyv megjelenésekor még nincs (már nincs) homeopátiás gyógyszerkészítés, a környező országokban azonban igen. Az egykomponensú készítmények gyógyszertárainkban jelenleg nem kaphatók, de külföldről (pl. Ausztria, Németország, Olaszország) saját használatra beszerezhetők. Nagy segítséget jelent az 1994 őszén Budapesten megnyílt első homeopátiás gyógyszertár, mely a Homeocentrum Bt. kezelésében működik. Itt a gyógyszerek szigorúan orvosi receptre kaphatók, még az elsősegélyszerek is! • A homeopátia kíméletes, mégis hatékony gyógymód lehet a különféle női bajokra, a „korszakváltással" összefüggő problémákra csakúgy, mint a beszúrődésekre és gyulladásokra, például a hólyaghurutra. A Calcarea carbonica homeopátiás szer, ami valójában nem más, mint kréta vagy mész, igen hatékonyan serkentheti a szoptatós anyák tejelválasztását. HOMEOPATIA r Útmutató a mindennapi egészségmegőrzéshez A hétköznapok kihívása lehet hasznos is: akkor, ha a hirtelen bekövetkező szükséghelyzet „riadókészültséget" rendel el az ember szevezetében, és mozgósítja addig többnyire rejtett képességeit. Ezt bizonyítják a legújabb kutatási eredmények. Hayfield magyar könyvklub Bizonyára sokunkkal megesik, hogy munkahelyünkön hirtelen teljes összevisszaság keletkezik. A jó idegzetű és kipihent, vagy nem túlságosan fáradt ember szervezete tud válaszolni az ilyen és hasonló élethelyzetekre. Vészhelyzetben A vegetatív idegrendszer akaratunktól függetlenül reagál a stresszhelyzetre, s meggyorsítja a szívverést, a légzést, majd megfeszülnek az izmok. Emelkedik a vérben a vércukor- és zsírszint. Ennek köszönhetően több energia áll az ember rendelkezésére, amit a hirtelen jött, fontos feladat megoldására fordíthatunk. A tudósok arra is rájöttek, miért lehet a stressznek pozitív élettani hatása? A vérben kiváló hormonok - elsősorban az adrenalin és a noradrenalin - enyhítik a vészhelyzetből adódható esetleges káros hatásokat, és optimális szintre hozzák addig talán csökkentett energiabedobásra kapcsolt szellemi teljesítőképességünket. Hullámok a fej felett Ez homlokegyenest másként történik, ha valaki nem képes úrrá lenni a hirtelen kialakult történések felett. A passzív és negatív hozzáállású ember véréből hiányoznak ezek a védőhatással is rendelkező hormonok. Az ilyen ember úgy érzi, összecsapnak feje felett a hullá% Amikor az izmok megfeszülnek • Riadókészült s égben Hasznos és ártalmas stressz • Lányok, idegi alapon mok, míg vérében a szokásosnál sokkal több kortizol válik ki. Ez pedig az amúgy is gyengébb ellenállóképességet tovább csökkenti, az illető hangulatát pedig alaposan elrontja. Ha sokszor megtörténik valakivel, hogy felsül bizonyos helyzetekben, gátlásos lesz, és kóros depresszióval előbb-utóbb talán pszichológusnak is kezelnie kell. A kutatók arra is rájöttek, hogyan függ össze mindez azzal, sikeresnek érzi-e magát valaki? Aki helyt áll stresszhelyzetekben, annak a vérében a rossz élettani hatású hormonokból jóval kevesebb keletkezik, illetve •MMWMMmroMWMMMMHMMMBMmMMMMMMMimWKBI mA cigi elhagyása szenvedés Nikotinfüggők Sokan azt gondolják, hogy a dohányzás csupán egy (rossz) szokás, aminek az elhagyása nem jelenthet nehézséget, csupán akaraterő kérdése. Ez bizony tévhit, s csak azok vélekedhetnek így, akik életükben nem dohányoztak. A szomorú valóság az, hogy egy megrögzött szokáson nagyon nehéz változtatni, nem beszélve arról, hogy a dohányzás nem csak szokás, hanem bizonyos mértékig dependencia, függőség. Hasonló a kábítószerfüggőséghez. Éppen ezért , hiába az ész érvek, a dohányzásról való leszokás embertpróbáló küzdelem, de azért nem reménytelen, kivált most", amikor már hozzáférhetők a nikotinmegvonást enyhítő tapaszok. A leszokást motiválandó néhány rémisztő szám: egy átlagos dohányos naponta 200 alkalommal szívja be és le a cigaretta füstjét. Ez havonta 6 ezer, évente 72 ezer füstös belélegzés. Ha valaki 15 éves korában kezd el cigizni, akkor 45 éves korára már több, mint 2 millió alkalommal szívta meg a cigarettáját. A nikotin növeli a pulzusszámot, emeli a vércukrot, fokozza a véráramlást, az agykéreg és a középagy izgalmi állapotát, rombolja a tüdőt, s az egész szervezetet. ezeknek a szintje alacsony marad. Az ember ellenállóképessége növekszik. Esti mese Hogyan alhat el este a stresszhelyzeteket általában sikerrel átvészelő, aktív ember? Nem egykönnyen, mert szervezete rendkívül éber. Felesleges energiáját mindenképpen le kell vezetnie. Erre többféle megoldás kínálkozik. Eredményes, ha munka végeztével kocog, úszik, tornászik, teniszezik vagy biciklire pattan. Ha ezekre nincs lehetősége, tanuljon meg jógázni vagy végezzen autogén tréninget! Az izommozgás megnyugtatja az idegzetet. Mivel az ember társas lény, jót tesz a lelkének, ha elmesélheti egy hozzá közelállónak, mi minden történt meg vele azap? A gyengédség, egy-egy jó beszélgetés oldja a felgyülemlett feszültségt. Nyugtató hatású gyógyövényteát is lehet fogyasztani, bár ez nem pótolja a mozgást, a kikapcsolódást vagy a társ gyengédségét... FEP H

a észrevételük, javaslatuk van a „Hölgyválasz" rovatunkkal kapcsolatban, vagy csak szeretnék nekünk megírni egy-egy cikkünkkel, témánkkal kapcsolatos véleményüket, ötletüket, levelüket a kővetkező címre küldjék. „Hölgyválasz" Délmagyarország Kft. 6740 Szeged, Stefánia 10. ( A közlésre érdemes leveleket a hónap utolsó szombatján jelentetjük meg.) Rovatszerkesztő: Kalocsai Katalin. • Alit~e figyeljen c* sziliéi? Ha fejfájós a gyerek A gyermekkori fejfájás gyakoriságáról, okairól, a kezeléséről is kérdeztük dr. Farkas Viktort, a SOTE 1. sz. Gyermekklinikájának tudományos főmunkatársát, az idén Budapesten megrendezett 3- Gyermekkori Fejfájás Kongresszus felelős szervezőjét. - Migrénes vagy valamilyen más fejfájás-panaszoktól a gyermekek 5-10 százaléka szenved - kezdte Farkas doktor. - Ezeknek zöme, körülbelül 90 százaléka szerencsére nem szervi betegséghez kötődik. Az iskoláskorúak között végzett felmérés alapján az elmúlt tíz évben emelkedett a számuk. - Mivel magyarázható a növekedés? - A stresszhelyzetek szaporodtak és provokálják azokat a fejfájásokat, amelyekre hajlam van, ami örökölhető. Bizonyos gyermekkori fejfájásos betegségeknek már ismerik a genetikai hátterét. - Hányféle fejfájás létezik? - Lehet nyomó és feszítő, • A szeretet enyhíti a fájdalmat epizodikus és tartósan visszatérő, elsődleges megbetegedés és kísérő fejfájás. Komoly átfedések vannak a fejfájás és az epilepszia között. A diagnózisra tehát ügyelni kell. A gyerekkori szervezet agyödémára is hajlamosabb a felnőtténél. A nagyobb bajok elkerülése érdekében már a legkisebb jelzésre oda kell figyelni és orvoshoz menni, amíg nem késő. — A kezelés, gyógyítás hogyan történik? - A betegség előzményeiről és okairól elsősorban a szülőket kérdezi az orvos, de természetesen előny, ha a gyerek is be tud számolni a panaszok jellegéről. Gyakran előfordul, hogy a gyerek a fejfájást rajzban fejezi ki. Általában a piros szín jelzi a legerősebb fejfájást. Az orvosi diagnózist követi a terápia, amely lehet gyógyszeres vagy pszichoterápia. Nem elhanyagolható, hogy a gyerekkori fejfájásnak nagyon sok pszichés vonatkozása van. — A szülők mire figyeljenek? - Gyermeküket már a fejfájásra utaló legkisebb jelzés esetén vigyék orvoshoz. A fejfájást provokáló okok - mint például a szennyezett környezet, a tarósítószerek, a lelki problémák, konfliktushelyzetek - lehetőség szerinti kiiktatására törekedjen a szülő, s talán ezzel megelőzheti a bajt, amely ugyan legtöbbször csak átmeneti, mégis megkeserítheti a gyermek és a szülő napjait. M. É. • Fesziiltségoldés — tahlettá k né kii l Hatása: * erősíti az idegrendszert, •tisztítja a tüdőt, a légutakat, a homloküreget és az arcüreget, 'megfázás esetén megkönnyebbülést hoz, 'edzi a tüdőt, a mellkast és hasat, •emésztéskönnyítő, •serkenti a máj, a lép és a hasnyálmirigy működését Kivitelezése: 1.Üljünk le egyenes háttal japán ülésbe vagy helyezkedjünk el egyenes háttal egy széken. 2.Mélyen a hasunkat kidomborítva lélegezzünk be, szívjunk be annyi levegőt, amennyit egy másodperc alatt csak tudunk. 3. A lehető legerősebben húzzuk be a hasunkat, hogy a levegő ügy áramoljon ki az orrlyukainkon át, mintha csak gyomron ütöttek volna. 4. Ismét lélegezzünk be, a hasunkat domborítsuk, a levegő töltse be teljesen a kilégzés után keletkezett vákumot. 5. A be- és kilégzést határozottan, erőteljesén, hangosan végezzük, ne tartson másfél másodpercnél tovább. 6. Ismételjük meg tízszer a gyakorlatot, majd végezzünk el egy mélylégzést, végül ismét tízszer a tisztító légzés következzen.