Délmagyarország, 1995. november (85. évfolyam, 256-281. szám)

1995-11-04 / 259. szám

1995. NOVEMBER 4., SZOMBAT BORONGOS NAPOK Mottó: „Reggel, amikor kikelek az ágyból, csak a pizsamám nem fáj." (Gene Perre amerikai humorista) Zöldvédelam télidőben aranyszabály A virágtartók illetve virágok helye az ablak közelében Van, s ez bizony egész télen veszélyt jelent számukra. Friss levegőre, szellőztetésre télen is szükségünk van, de a helytelen szellőztetéssel a téli hónapokban sokat árthatunk a növényeknek. Az ablakokat gondosan szigeteljük, hogy a réseken ne szivárogjon be a hideg. Különösen a krotonok, fikuszok érzékenyek az állandóan szivárgó jeges hidegre. A hideg hónapokban lehetőleg ne azt az ablakot nyissuk ki, amelynek közelében a szobanövények állnak. Amenynyiben nincs más lehetőségünk, a hirtelen lehűlésre különösen érzékeny növényeket (kroton, bunkóliliom, fikusz) a szellőztetés idejére tegyük védett helyre. A kevésbé érzékenyek a néhány perces szellőztetést károsodás nélkül elviselik. • Németország Ötvenéves nejlonharisnya Kerek ötven éve, hogy a nejlonharisnya diadalmenetben vonult be a Németországba. Az európai divatba amerikai katonák hozták be, s annak idején a legkeresettebb luxuscikknek számított. A második világháború előtt még a selyemharisnya volt a divat, no és a szegények körében a gyapjúharisnya. A ma már szinte nélkülözhetetlen harisnyanadrág a hatvanas évek közepén kezdett hódítani Európában. Ha észrevételük, javaslatuk van a „Hölgyválasz" rovatunkkal kapcsolatban, vagy csak szeretnék nekünk megírni egy-egy cikkünkkel, témánkkal kapcsolatos véleményüket, ötletüket, levelüket a következő címre küldjék. „Hölgyválasz" Délmagyarország Kft. 6740 Szeged, Stefánia 10. (A közlésre érdemes leveleket a hónap utolsó szombatján jelentetjük meg.) Rovatszerkesztő: Kalocsai Katalin % Bélyeg vagy betegség Lelkünkbe kapaszkodott nyavalyák - A magyar lakosság mintegy 20 százaléka szenved élete során kezelésre szoruló lelki betegségben. A betegek nem kis része ma is szégyell pszichiáterhez fordulni, mert máig él a félelem a megbélyegzéstől, a flepnitöl, a kirekesztettségtől. Más szavakkal: a pszichológiai kultúránk hiánya miatt nem igényeljük a szakemberek segítségét, s ennek hiánya okán nem ismerjük fel a lelkünkbe kapaszkodott nyavalyát. Tény, hogy pszichológiai ismereteink gazdagodása segít(ene) a lelki problémák felismerésében, s az orvoslás igénylésében. Ennek, a nálunk még alig-alig fellelhető pszichológiai kultúrának gazdagítására, az agyműködés néhány, mindmáig misztikusnak hitt titkának, s a lélek betegségeinek bemutatására vállalkozott a hetek óta, szombat délelőttönként vetített - Agyunk titkai című tudományos-felvilágosító tv-sorozat. Ehhez kapcsolódik Arató Mihály Túry Ferenc pszichiáterek most megjelent könyve, a Mindennapi szenvedéseink, amelyben korunk leggyakoribb pszichés betegségeiről: a pánikról, a kényszerekről, a fóhiákról, az evési zavarokról, s egy a nők körében igencsak gyakori kórról, a természetesnek hitt - premenstruációs szindrómáról, a PMS-ról olvashatnak. K. K. A PMS gyakori, mégis keveset beszélünk róla, mivel a menstruációval kapcsolatos kérdések napjainkban is a tabu témák közé tartoznak. Legfeljebb az érintettek mögötti, kissé cinikus összesúgások hallhatók: „Vigyázzunk vele, megint piros betűs napjai vannak". A legújabb felmérések szerint kisebb-nagyobb mértékben a szülőképes korú nők 80-90 százalékát érinti élete során. Az érintettek 8-10 százalékában a tünetek olyan súlyosak, hogy a betegek sem az otthoni, sem a munkahelyi feladatokat nem tudják megfelelően elvégezni. A PMS diagnózisa akkor állítható fel, ha a következő tünetekből legalább öt jellemző volt: hangulati labilitás, ingerlékenység, düh, szorongás, feszültség, idegesség, lehangoltság, reménytelenség, önlekicsinylő gondolatok, csökkent érdeklődés a megszokott időtöltésekben, energiaszint-csökHogy szép tavaszunk legyen! • Ősztől tavaszig: átváltozás A hagymákban az a csodálatos, hogy minden kertben található megfelelő hely a részükre. Az állandó növények között, fák és bokrok alatt, a pázsiton, az ösvény mentén, de a teraszokon és erkélyeken elhelyezett vályúkban is. Elméletileg a virághagymák bármilyen földbe kerülhetnek, de a földnek elegendően lazának és vízáteresztőnek kell lennie. A legtöbb tavaszi hagyma már virágzik, mielőtt a fák kilombosodnának. Tehát kevés problémánk lesz a napfénnyel és az árnyékkal, hacsak nem örökzöld fák és bokrok alá ültetjük őket. Ezek alatt azonban túl kevés fényt kapnának és nem jól fejlődnek. Kertészkedni annyi, mint előre gondolkozni, és ez most azt jelenti, bogy a virághagymáknak a földbe kell kerülniük. Legalábbis abban az esetben, ha a tél elmúltával vidám tavaszban szeretnénk gyönyörködni. Október és november azok a hónapok, amikor „elültethetjük" a vidám tavaszt. A legkorábban virágzó fajtákat október közepéig ültethetjük el, a késő tavasszal virágzó fajtáknak november végéig kell a földbe kerülniük. Mindenekelőtt a kisebb gumósok, az ú.n. kitöltő virágok kínálnak nagyon sokféle lehetőséget mind a kerti, mind pedig a cserepekben történő telepítésre. Ezek az általában természetes, vagy természetessé vált fajták egyszerűen elburjánzanak a kert más növényei között. A hóvirág, a sisakvirág, a krókusz, a csillagvirág, az anemonia, a vad jácint, a tulipán és a nárcisz a legismertebb olyan fajták, amelyek minden kertben jól mutatnak. Vannak azonban kevésbé ismert fajták is, amelyek nagyon megérdemlik, hogy telepítsük őket. Annak érdekében, hogy a természetes hatást erősítsük, a legjobb az egyes növényfajtákat nagyobb csoportban, együtt telepíteni. - Ültessük a hagymákat a magasságuk kétszeresének megfelelő mélységbe; azaz, a hagyma fölé annak magasságával egyenlő földréteg kerüljön. - Ne tegyük a hagymákat túl közel egymáshoz. Legalább akkora legyen közöttük a távolság, mint a hagyma átmérője. - A látható eredmény eléréséhez a kitöltő virágokból százas nagyságrendben kell telepíteni. - A nagyobb, és különösen az Tippek élénk színű hagymákból kevesebb is elegendő, mivel ezek jobban megragadják a tekintetet. - A hagymát, vagy gumót csúcsával felfelé elhelyezve ültessük el. - A beszerzés után a lehető leggyorsabban ültessük el a hagymákat. - Ha a hagymákat nem tudjuk rögtön elültetni, átmeneti tárolásuk hűvös helyen történjen. Vannak ugyanis fajták, amelyek könnyen kiszáradnak. - Olyan helyre ültessük el a hagymákat, hogy a házból láthatóak legyenek, vagy a kert olyan részébe, ahol gyakran járunk, például egy ösvény mentén. így akkor is gyönyörködhetünk virágzásukban, ha az időjárás nem olyan jó. kenés, koncentrációs nehézség, étvágytalanság vagy falás, álmatlanság vagy aluszékonyság, fájdalmak, mellfeszülés, puffadás. A fenti panaszok néhány napig, kivételesen akár két hétig is tarthatnak. A menzesz első napján, vagy napjain megszűnnek, majd a következő hónapban minden kezdődik elölről. A PMS-nek az egyéni szenvedéseken túlmutató hatásai is vannak. A „ nehéz napok" a környezetet is gyakran megviselik. A PMS-ben szenvedő nők nagyon gyakran tudatában vannak problémáiknak, mégsem tudnak uralkodni magukon. A környezet reakciója a megértő, tapintatos magatartástól, a megtorlásig minden változatot magában foglalhat. Ebben az időszakban megszaporodnak a párkapcsolati, családi, munkahelyi konfliktusok. Egyes vizsgálatok szerint a PMS súlyosabb formái komoly szerepet játszhatnak házasságok felbomlásában és az állásvesztésben. Megfigyelték, hogy akiknél súlyos premenstruális szindróma diagnosztizálható, azok közül sokaknál későbbi életük folyamán gyakran lép fel depresszió. A szakemberek szerint elméletileg elképzelhető, hogy a PMS fennállása annak a jelzése, hogy az illető hajlamosabb a szorongásos és a kedélybetegségekre. A PMS-ben szenvedő nők sokszor próbálkoznak „öngyógyító" módszerekkel. Közülük sokan nyúlnak cigarettához, alkoholhoz, különféle fájdalomcsillapítókhoz, nyugtatókhoz. Az orvosok már régóta próbálkoznak a premenstruális szindróma kezelésével, azonban ezek csak tüneti terápiák voltak: vízhajtő a testsúlynövekedés, a lábszárödéma ellen, aszpririn a fájdalmakra, B-vitaminok, magnéziumpor a feltételezett anyagcserezavarok miatt. A napjainkban rendelkezésre álló korszerű, alacsony hormontartalmú fogamzásgátlók csökkenthetik a PMS-sel jelentkező testi panaszokat, de a normális szociális kapcsolatok, a munkateljesítményt rontó pszichés tünetek megmaradnak. Ezeken segítenek a korszerű, az idegrendszer szerotonin-anyagcseréjére ható készítmények, amelyek helyreállítják a normális biokémiai egyensúlyt. A hajunknak sem elég, az ha rendszeresen mossuk, sőt egy rosszul kiválasztott samponnal történő gyakori hajmosás még árthat is. A samponok megbontják a fejbőr saját védőrétegét. Időről időre hajunk is igényel némi külön babusgatást, hogy szép, fényes, rugalmas, dús és egészséges legyen - ahogy a hangzatos reklámszövegek ígérik. Nem biztos, hogy a sokat ígérő, drága hajkozmetikumok a legjobbak. Használjunk egészen kevés, a fejbőr Ph értékével megegyező (5-6 közötti) sampont, melyet vízzel hígítva a tarkó táján próbáljunk felhabozni, és onnan juttassunk a fejtetőre. Enyhe samponnal, a következő szabályok szerint akár naponta is> moshatunk hajat. - Elég egy gyors mosás. Ezalatt az izzadság és a por kifogástalanul leoldódik erős dörzsölés nélkül is, és ezzel megkíméljük a fejbőrt és a hajszálakat. - A kondicionálók a haj fényét, lágyságát adják, úgy hogy közben vegyileg -nem hatnak a haj szerkezetére. Megpróbálják jótékonyan visszazsírozni a hajat. - Az alapos langyos öblítést mindig hidegebb vízzel fejezzük be, ez serkenti a fejbőr vérkeringését és fel is frissít. - Hagyjuk a hajunkat magától megszáradni. Ha mégis hajszárítót használunk, állítsuk a legalacsonyabb fokozatra. - A száraz és rugalmatlan fáradt haj új erőre kap, ha legalább minden negyedik hajmosás után vitaminokban gazdag, tápláló pakolást rakunk rá, mely kitölti a hajszálak szerkezeti hiányait, és védő filmréteggel vonja be felületüket. A pakolás leginkább melegben fejti ki áldásos hatását. Törülközőből csavart turbán alatt a töredezett hajvégeken egész éjszakára is maradhat a pakolás. B. Zs. f/fo/ra y^tl Karbantartott fejek • Mindennapos fejmosás, avagy a műkóc is jól mutat Otthoni ápolókúra 2 tojássárgáját 1 teáskanál kissé felmelegített mézzel elektromos babverővet kikeverünk. A masszát kenjük a bajunkra, és legalább ttz percig hagyjuk rajta. Többszöri langyos öblítéssel eltávolltbatjuk a pakolás nyomait. Váljék bajunk egészségére!