Déli Hírlap, 1973. május (5. évfolyam, 101-126. szám)
1973-05-28 / 123. szám
Az öregség nem betegség Mindenkinek tel kell készülni rá! Az Egészségügyi Felvilágosítási Központ aprócska füzetbe gyűjtött össze néhány igen jó tanácsot az idősebb korosztály számára, amelyben leszögezik a gerontológiai kutatások legjelentősebb felismerését: az öregség nem betegség, hanem élettani folyamat. Az emberi szervezetben az öregedés során bizonyos változások következnek be, miközben az egyénnek a környezetéhez való alkalmazkodási képessége is módosul. Ez természetes, ámde alkalmanként átmeneti problémákkal járó változás. Fontos azonban tudni, hogy erre az életszakaszra. minden, a nyugdíjkorhatárhoz közeledő embernek fel kell készülnie. A korosodás többnyire a bőr ráncosodásával, őszüléssel, kopaszodással jelentkezik. Az idős ember bőre rugalmatlan, hámló, száraz. Az életkor előrehaladtával először a szem körül, majd a száj körül, később a nyak és az arc többi területén jelennek meg ráncok. De: lassíthatjuk a bőr öregedését, ha óvjuk az időjárás viszontagságaitól, a különböző vegyi ártalmaktól. (Pl. mosás vagy mosogatás alkalmával.) Ajánlatos a zsíros, hidratáló krém alkalmazása az arcbőr és a kezek védelmére. Kerülni Ve i a íruslárt és a kaprot is A fogak is megöregszenek. Megváltozik alakjuk, színük, lekopik róluk a rágófelszín, s többnyire a fogszuvasodás vagy a fogíny betegsége „elviszi” őket. A fogak hiánya esztétikailag is előnytelen, s emésztési zavarokat is okoz. A hiányzó fogat vagy fogakat pótolni kell tehát. Sokan idegenkednek a protézistől, pedig — ha nem sokkal a fogak elvesztése után készíttetik el — könnyen hozzá lehet szokni. Az emésztőrendszer működése is megváltozik: lassúbbá válik, s a táplálék felszívódása is módosul. Ezért célszerű, ha az idős ember naponta többször étkezik, s könnyen emészthető, köny- nyen felszívódó ételeket fogyaszt, amelyeknek a kalória- és vitamintartalma magas. Az egészséges étrend alapját a tej, tejtermékek, a tojás, a burgonya, a rizs s a különböző, vitaminokban gazdag zöldség- és gyümölcsfélék alkotják. Ezek nem csupán táplálóak, de kíméletes módon ingerük is a gyomornyálkahártyát, s jó étvágyat keltenek. Kerülni kell a borssal, a paprikával, babérlevéllel, mustárral és kaporral való dús fűszerezést. De nem ajánlatosak a füstölt, pácolt húsok sem, s a rostos főzelékeket csak áttörve fogyasszuk. Nemcsak sétálni Az idős ember számára szinte nélkülözhetetlen a szabadban való rendszeres mozgás, a testedzés. Ez alól csak azok kivételek, akiket az orvos eltiltott ettől. A rendszeresen mozgó, kiránduló emberek jobban megőrzik frisseségüket, egészségüket. A jó levegő, a fokozott oxigén- ellátás ugyanis javítja a különböző szervek munkáját. De nem csupán sétára van szükség. A vérellátást, az izmok, ízületek rugalmasságát javító, a pihentető alvást biztositó tornagyakorlatok segítenek a szervezet „fiatalon tartásában”. A test rugalmasságának megőrzése lényeges a lelki egyensúly szempontjából is. A jó fizikai közérzet átsegíti a korosodó embert a lelki „krízisen”, amelyet az öregkor határán szinte mindenki átél. S könnyebben tanulja meg becsülni az idős kor örömeit is. R. É. Kísérlet a fehérvérűség gyógyítására Angliában újfajta kezelési módszert kísérleteztek ki a leukémia gyógyítására. Az utóbbi négy év folyamán két londoni kórházban Raymond Powles doktor irányítása alatt 32 leukémiás betegen végeztek kísérleti vizsgálatokat. Az immunoterápiának nevezett gyógymódot Peter Alexander profesz- szor ismertette a Brit Orvosszövetség konferenciáján. Kijelentette, hogy a kísérlet eddigi eredményei biztatóak. A kísérletezés során rákos vérsejtmintákat vettek a betegektől, a sejteket röntgen- sugárral bombázták, majd az így kezelt vérsejtéket (hetenként ezer milUót) ismét visszajuttatták a betegedi szervezetébe. Nem ke!l az aveget Ha vékony műanyag hártyát visznek rá az ablaküvegre (amely a legcsekélyebb mértékben sem csökkenti átlátszóságát), az üveg olyan tiszta és átlátszó marad, hogy nem szükséges mosni. Miért? Mei't ezen a rétegen nem képes megmaradni sem a vízcsepp, sem a por, sem a sár. Egyszerűen képtelen bepiszkolódni. Angliában, ahol első ízben készítettek ilyen hártyát, most porlasztófejjel ellátott tubusokban kívánják forgalomba hozni. így a lakásokban egyszerűen ráporlaszthatják az ablaküvegre, a tükörre, de a szemüvegre, a fényképezőgép lencséjére is. Miíiityúk Olyan tyúkfajtát tenyésztettek ki az Egyesült Államokban, az ohiói egyetemen, amelynek méretei fele akkorák, mint a közönséges tyúkoké. Ezek a tyúkok kevesebbet esznek és kevesebb helyet foglalnak el, mint a hagyományos fajták, a tojásuk azonban normális méretű. A szakemberek azt tanácsolják a baromfitenyésztőknek, hogy neveljenek minityúkokat. 4 kerékpárosok torábh élnek A lakosság három csoportját — a gyalogosokat, a kerékpárosokat és a gépkocsi- zókat — vizsgáló holland orvosok jutottak a fenti következtetésekre. A csoportok tagjai egyaránt eljártak a munkahelyükre, hasonló mértékben jártak bevásárolni és kirándulni, viszont különbözőképpen közlekedtek. Az orvosak megáll apítottáik: a kerékpárosok átlagosan öt, s a gyalogosok három és fél évvel hosszabb ideig élték, mint a motoros közlekedés hívei. >jc Divattervezőink még télen bemutatták a nyári strandok, kempingek divatját; 120 modellt vonultattak fel az Intercontinental-szál- lóban a tavaszi, nyári hónapok divatújdonságaiból. Többségük ma már az üzletekben kapható (vagy még kapható). Mint a mellékelt fotó is igazolja; idén a tavalyinál is pikánsabbak a fürdőruhák. Alapanyaguk kötszövött textília vagy jersey, s még az egybeszabottak fazonja is igyekszik többet mutatni viselőjéből, mint a korábbi modellek. E három fürdőruha aratta a legnagyobb sikert a divatbemutatón. A tervezők egyre több gondot fordítanak az úgynevezett „szabadidő"- és kempingruhák választékának bővítésére is. A divatbemutatón szereplő modellek bizonyítják: tervezésüknél a legfőbb szempont, hogy kényelmesek, s színösszetételükben hangulatosak legyenek. Az itt közölt „kemping öltöny" pöttyös és mintás anyag iMmbinációjából készült. Igen egyszerű és mégis mutatós összeállítás. Az orvos csak alkalmi tanácsadó Megtanítani mi a szerelem? Nem véletlen, hogy egyre több ismeretterjesztő könyv, egyre több tudományos tanács- kozás, társadalmi fórum foglalkozik a gyermekek, serdülők családi életre való nevelésével. Orvosok, pszichológusok és pedagógusok sürgetik: végre alakítsuk ki azt a tudományos módszert, amellyel az oly nehéz nevelési feladatot meg lehet, s jól lehet megoldani. Ezekről a tanácskozásokról azonban — általában — hiányoznak a „csak szülök” a meghívottak közül. Azok, akik leghívebben tudnák elmondani: szerintük mi az oka annak, hogy a családon belül gyakorta sikertelenek még a jószándékú kísérletek is az ilyen irányú nevelésre. Ki tanítsa meg? A közelmúltban Székesfehérváron rendeztek széles körű konferenciát a tudományos szakemberek a családi életre valló nevelésről. Egy budapesti nőgyógyász így sommázta véleményét: társadalmi fejlődésünk olyan rohamos, hogy eddig még nem volt idő a nemi erkölcsi normák felülvizsgálatára, felújítására. Napjainkban a helyes szexuális magatartásnak sem határozott, sem korlátozott normatívája nincs. Holott — a jövő évtizedek egészséges családi kollektíváinak biztosításaként — gátakat és tilalmakat kellene és lehetne megjelölni az etikai magatartásban. Különösen a pszichológusok hangsúlyozzák: alapvető hiba, hogy kevés gondot fordít a felnőtt társadalom a gyermekek érzelmi kulturáltságának fejleszésére. Serdülőink — akik nemi téren még könnyen befolyásolhatók, még nem tudják önmagukat „beszabályozni” — jószerével nem tudnak különbséget tenni a nemi kapcsolat és a szerelem között. Nem tudják igazán, hogy mi is a szerelem. Erre meg kell tanítani őket. Megértetni velük, hogy a szerelem az ember állandó kapcsolatát kísérő, sokrétű — társadalmi, lelki, érzelmi, értelmi — jelenség. Hogy fiú—lány kapcsolatában nem tárgyként kell kezelni a partnert. Megtanítani őket arra, hogyan kell leolvasni a másikról annak lelkiállapotát, érzelmeit, elvárásait, gondolatát. De ki tanítsa meg? Az orvos? önmagában csak alkalmi tanácsadó lehet. A néhány órás biológiai-fiziológiai előadások egyébként sem elegendők erre. A pedagógus? Nincs kikristályosodott módszertanuk, ismeret- és tapasztalati anyaguk, különben is azt vallják: csak bizonyos határig feladatuk a szexuáüs felvilágosítás. A szülő nem térhet ki — bárhogy is szeretne — e kötelessége elől. Mert alapvetően az ő feladata úgy felkészíteni a páros életre gyermekét, hogy boldog legyen, hogy egészségesen és szépen tudja élni a házaséletet. Csakhogy: igen sok szülőnek a saját érzelmi kulturáltsága sem megfelelő, vagy éppen gátlásos a szexuális- etikai kérdések megválaszolásában. S még valami. \ példakép szerepét is vállalni! Ha megvizsgálnánk a családok belső életét, kiderülne, hogy tulajdonképpen senki sem él etikai normán felül példaképszerűen. Márpedig a gyermek a szülőben a példaképet keresi, magatartását a szülőéről „mintázza” meg. Az lenne tehát az ideális. ha végre eljutna mindenki a felismerésig: azzal, hogy vállalja a gyermeket, vállalnia kell a példakép szerepét is ! Ehhez a felismeréshez sok segítséget adhatnak a különböző társadalmi fórumok, művelődési otthonok, klubok, tömegszervezetek rendezvényei, előadássorozatai e témából. Mert sajnos, a mai felnőttek többségét is meg kell tanítani, hogyan magyarázzák —, s hogyan gyakorolják! — a szép családi életet. 'rfva) W Uj kenyér az új kor emberének A kenyérsütés valamennyi receptje bizonyos mértékben kielégíti a fogyasztókat, de ... már nem elégíti ki a tudományt. Az a helyzet, hogy a tudományos-technikai haladás gyökeresen megváltoztatja az ember életét. Ma már az embernek egyre ke. vesebb fizikai erőfeszítést kell végeznie. Márpedig a kenyér jelenlegi összetétele elsősorban éppen a nagy fizikai erőkifejtés biztosítását szolgálja. Kiderül, hogy az új korszak emberének új kenyérre is szüksége van. Ebben a fehérjetartalomnak lényegesen nagyobbnak kell lennie. Ezenkívül még meg kell teremteni benne az aminósa. vak, a sók stb. egyensúlyát. A világ sok országában bevezetik az állati fehérjékkel dúsított kenyeret. A Szovjetunióban például a dúsított kenyér már forgalomba került. Az aminósa- vak elősegítik az „eredeti" gabonafehérje felvételét. A kenyér tápértéke lényegesen megnövekszik. A baj csak az, hogy az adalékanyagok furcsán viselkednek. Csupán bizonyos határok között hatnak. A kenyér négy-hat százaléknyi állati fehérjét még elbír. Ám ha valamivel több kerül a kenyérbe, menten elveszti lyukacsosságát, formáját. Vannak növényi fehérjék is. Ezekben a szója és a borsó a leggazdagabb: 30 százalékban tartalmazzák a szükséges fehérjéket. A szója és a borsó révén ugyancsak aminósavak és sók kerülnek a kenyérbe. Minden egyszerűnek látszik: keverjünk a tésztába borsót vagy szóját, s megkapjuk a kiegyensúlyozott tápértékű, kiváló minőségű kenyeret. A gyakorlat azonban rácáfolt erre; 35 százaléknyi növényi fehérjét a kenyér még elbír, de ha ennél több kerül bele, akkor menten íztelen, sületlen, ragacsos lesz. Emellett gyorsan kiszárad. A szovjet tudósok megpróbálnak kitörni ebből a bűvös körből. Százszámra végeztek kísérleteket, elemzéseket, ellenőrzéseket. Meg is lett az eredménye. Sikerült 12-léle. elvileg új, kiváló minőségű kenyeret: tejes-halas, amuri- kásni stb. kenyeret előállítani. Az új iskolai zsemle például 26 százalék fehérjét tartalmaz, méghozzá teljes mértékben emészthető fehérjét. A fiam elefántot akar Ebéd után nyugodtan heverésztem a díványon, és különféle gondolatok raj- zottak a fejemben Feleségem átment a szomszédasszonyhoz egy csésze kávéra, ötéves fiacskám pedig képeskönyvet lapozgatott, és valamit dünnyögött hozzá: a maga gyermekproblémái erősen foglalkoztatták. Egyszerre csak odafordult hozzám: — Apa, mondd csak, te miért nem ajándékoztál nekem még sohasem élő elefántot? — Nálunk nincsenek elefántok, fiacskám. Ezek az állatok messze, nagyon messze élnek. Csak Afrikában! — Akkor menjünk Afrikába, papa! — Csakhogy nem lehet. Nincs nekünk annyi pénzünk. Az ilyen utazás sokba kerül... A kölyök azonban már tűzbe jött: — Van pénz apa, van! Kérünk a nénitől! — A nénitől? A nénitől. .. A haszontalan kis békának eszébe jutott, hogy egyszer a takarékpénztárban voltunk. — A néni ad pénzt és megyünk Afrikába. — Ugyan, mit lovagolsz ezen az Afrikán? — kezdtem türelmemet veszíteni. — Afrikába a-a- akaro-o-o-ok men- ni-i-i! — üvöltött a kölyök, aki nagy reményeket fűzött ehhez a régi, bevált módszerhez. — Rendben van, fiacskám. De nézd csak, milyen kis lakásunk van: ugyan hol fogjuk tartani az elefántodat? — Amíg meleg van, a teraszon, télen pedig az előszobában. — Es mit adsz neki enni? — Franciasalátát. Nyugtalanság ébredt bennem tárgyalásaink alakulását illetően, és ráripa- kodtam: — Elég, ha mondom! — Afrikába akaro- o-ok menni-i-i! Ekkor hirtelen egy ötletem támadt. — Rendben van, menjünk! — keltem fel a díványról. — Afrikába utazunk: — Hurrá! — kiáltotta a fiam. — Most mindjárt? —- Hát persze! Csak előbb elmegyünk és beoltatjuk magunkat. Fiam szája tátva maradt. Azután a gyerek habozva kérdezte: — Hát ez kell? — Enélkül nem engednek. pajtás. Egy oltás koiera ellen, egy másik pestis ellen, egv harmadik tífusz ellen. — Apa ... — Mi az: utazunk vagy nem? Fiam szemlátomást habozott. — Apa, de minek nekünk elefánt? Hiszen olyan sokat eszik . .. Megint ledőltem a díványra. Fiam odajött és megértőén fülembe súgta: — Apuka, hiszen valóban nincs hely a lakásunkban egy elefántnak. Hiába, akármit mond is bárki, a fecskendő néha sokkal élesebb fegyver a logikánál. 1UJA POPOVSZKI
