Evangélikus Gimnázium, Békéscsaba, 1912
39 megnépesedne néhány hétre alföldi diákokkal, akik jó egészséget, ujult erőt hoznának haza tanulmányaik folytatására. Csak futólag és vázlatosan közöltem eszmémet, de ha az illetékes tényezők fontolóra veszik a dolgot, belátják ennek nagy horderejét s nem lehetetlen, hogy rövid idő múlva sokan fogják áldani munkájukat. Azoknak, akiknek semmiképen sem áll módjukban, hogy gyermeküket néhány hétre erdős-hegyes vidékre vigyék vagy küldjék, gondoskodjanak arról, hogy legalább odahaza ne hiányozzék a kellő testmozgás és szabad levegő. Vérszegény, sápadt, vézna gyermekek részére egy igen egyszerű, könnyen keresztülvihető gyógymódot ajánlhatok: reggelenként, reggelizés előtt, nem túlságosan hideg, kb. 16—22° C. vízzel való lemosás vagy ledörzsöléseket, melyeket zárt helyiségekben kell végezni s utána rögtön szárazra törölni. A szabad levegőre csak körülbelül egy fél óra múlva tanácsos menni, különösen hűvösebb időben. Aki ezt az egyszerű gyógymódot huzamosabb időn át következetesen keresztülviszi, hatását csakhamar látni fogja. A hideg vízgyógyintézetek hatásának titka : nem a parádés berendezésben, hanem a rendszeres keresztülvitelben rejlik. A hidegvíz, mint általános ideginger, mechanikai, thermicai és chemiai tényezők útján fejti ki hatását. A lemosás vagy ledörzsölés amellett, hogy tisztítja a bőrt a reátapadt verejték, faggyú és szennytől (s így különféle bőrbetegségtől megóv), a légvételeket méllyé és kiadóssá teszi s ezen az úton az oxygén felvételt és szénsav kiválasztást is fokozza, úgyszintén káros anyagoknak a veséken át való bővebb kiürülését. Edzi az izmokat, csökkenti meghűléses hajlandóságunkat és érzékenységünket, javítja a gyomoremésztést. Mind oly tapasztalati tények, melyeket s melyeknek physiologikus hatását tudományosan magyarázni itt nem lehet célom. Nagyon természetes, hogy a szabadfürdőt, melyre fokozottabb mértékben áll mindaz, mit a lemosásról mondottam, szintén mindenkinek ajánlhatom, de itt óvakodni kell a túlzástól, mert könnyen káros hatású iehet. Ezekben akartam vázolni javaslatomat s bárha azt az
