Békés Megyei Hírlap, 2007. december (62. évfolyam, 280-303. szám)
2007-12-20 / 296. szám
2007. DECEMBER 20., CSÜTÖRTÖK ELETMOD Egészség és mértéktartás az ünnepen lakoma Dicséretes és kifizetődő a visszafogott falatozás karácsonykor és szilveszterkor December 20. csütörtöktől December 24. hétfőig Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái AUTO & MOTOR KEDD www.lidl.hu Licsi • 100g Vöröshagyma Vöröskáposzta Kire ütöttek a sztárbabák? tiszta apja ez a gyerek! Persze ez nem mindig igaz. A KiSKEGYEDDEL utánajárhat, hogy kire hasonlítanak a magyar sztárbabák. MVM * l karton MVM 1 karton tri»«« Friss darabolt sertéscomb pulykamellfiié • 850g szalonna • Szeletelt • 600g • lkg = 1.082 szeletelt karaj Papára vagy mamára hasonlít a sdárbébl? feleség spéci fogyl- trilkt^e Országos véradás az ünnepek előtt véradásra várja az Országos Vérellátó Szolgálat december 21-ig az önkénteseket. Egy véradó három ember életét mentheti meg önzetlenségével. Őssejt zsírszövetből: remény emlőrákosoknak zsírleszívásból származó szövetekből kivont őssejtekkel pótoltak emlőt japán orvosok a daganat eltávolítása után. Az eljárás még kísérleti fázisban van. Hazánkban évente 7000 nőnél fedeznek fel mellrákot. / 0*1uM Election Vezetékes telefonkészülék • Nagyméretű LCD kijelző • Telefonkönyv (max. 112 bejegyzés)) • Memóriabillentyűk (max. 10 bejegyzés) • Híváslista (max. 91 tárhely) • Kihangosítás 0 • Hívószámkijelzés J&jűk A szója csökkenti a spermiumszámot? egy amerikai tanulmány szerint a sok szóját fogyasztó férfiak ondója 40 százalékkal kevesebb spermiumot tartalmaz, mint szója- mentes társaiké. A kutatók szerint ezt a szójában található izoflavon okozza. Tartós @ TOVÁBBI erdekessegek: www.reggel.hu HÍRSÁV Kiskegyed Szalámi mix pl Krémlikőr Deluxe Selection Kétféle 100g A lkg = 1.990 SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Nehéz mértéket tartani az ünnepek alatt, mégsem árt az óvatosság. Dreissiger Ágnes A karácsonyi ételek magas zsír- és cukortartalma nagy megterhelés a szervezetnek. A mértéktartás tehát különösen fontos az ünnepi asztal mellett. Ami kellemes kikapcsolódás a léleknek, az komoly megpróbáltatás a gyomornak, a májnak és a hasnyálmiriMesterséges fénnyel a szürke téli napok ellen! December 21. az év legsötétebb napja. A nap csak fél nyolckor kel és már négy órakor lebukik. A világos órák száma télen amúgy is kevés, a szürke napok még hosszabbnak tűnnek, ha nincs elég napfény. Ilyenkor ajánlatos mesterséges napfényhez juttatni a szervezetet: erre a mértéktartó és szabályos szojá- riumozás a legjobb módszert A túlzásba vitt műnap ugyanis komoly bőrbetegséget okoz. ■ Szoláriumozni szakértő személyzet tanácsai mellett veszélytelen. Csak szakképzett személyzettel működtetett szoláriumot tanácsos felkeresni. Itt egyénre szabott tanácsokat kaphat a vendég: figyelembe kell venni a korát, a bőrtípusát és egyéni érzékenységét. Az sem mindegy, hogy az illető mikor szoláriumo- zott, illetve napozott utoljára. Az első fénycsövezés után figyelni kell az esetleges mellékhatásokra. Felégett, pirosló bőrrel vagy különféle szokaüan bőrreakciók esetén nem szabad újra szoláriumozni. A probléma- mentes fényterhelések között legalább 72 órás szünetre van szükség, és az előírt higiéniát is be kell tartani. A gépet és a többször használatos szemvédőket minden vendég után fertőüení- teni kell. Az álló szoláriumok hi- giénikusabbak, mint a fekvők. A kozmetikumokat - az arcfestékeket, a dezodort és a parfümöt - a szoláriumozás előtt el kell távolítani a bőrről. A készítményekben található illatanyagok tartósan fennmaradó, barna foltokat okozhatnak. Léteznek speciális barnító habok, bőrnedvesítő emulziók, amelyek jól használhatók a szoláriumozás során. A legbiztonságosabbak a tartósítószer-, cit- rusgyümölcs- és bergamottolaj- mentes keverékek. A gépek által előidézett forróság a szem kiszáradásával járhat. A megelőzéshez szemcsepp- re lehet szükségük, főleg a kontaktlencsét viselőknek. A gyógyszereket szedők feltétlenül konzultáljanak orvosukkal. Sok olyan orvosság van, amely fény- érzékenységet okoz. ■ D. Á. gyeknek. Ezek a szervek termelik az emésztőnedveket, amelyek a bennük található emésztőenzimek segítségével égetik el a tápanyagokat. Normáhs étkezés mellett az enzimek megfelelő mennyiségben választódnak ki. A habzsolással, az alkoholos italokkal nem képes lépést tartani a szervezet, a tünetek elronthatják az ünnepet. A leggyakoribb panasz a teltségérzet, a hányinger, a hasi görcsök és a hasmenés. A mértékletesség mellett a tudatos választás is segít megelőzni a bajt. Kevesebb lesz a gondja annak, aki halételeket fogyaszt. Ezek könnyen emészthetők. Elkerülhető a rosszullét, ha a húsok mellé saláta kerül a tányérra. Ilyen előzményekkel nem kell Elsősegély habzsolóknak és nagyevőknek A NAGY LAKOMÁK IDEJÉN Sem szabad megfeledkezni a testmozgásról Ez lehet egy kiadós séta, ha van hó, akkor szánkózás vagy hógolyózás. Aki karácsony után úgy érzi, hogy túlette magát, s nem fér el a bőrében, tartson gyümölcsnapot Egyen almát, körtét, narancsot, mandarint, kivit A teltségérzet csökkentésére a jól bevált módszer sem utolsó: egy kanál szódabikarbóna enyhíti a rossz közérzetet száműzni az édességet sem, de a vajas krémek helyett jobb pudingot vagy főzött krémet készíteni. Az édesség, a szaloncukor ne legyen szem előtt, csak a főétkezés záró fogásaként tálalják, s legyen gyümölcs a választékban. Az ünnep miatt nem kell nagyobb adagokat fogyasztani. Sőt: ha több fogásból áll a menü, akkor inkább a szokásosnál kevesebbet ajánlott a tányérra szedni. Ezzel nem árt meg az ételek sokasága, s nem kerül túl sok energia a szervezetbe. HIRDETÉS Jó falatok és kalóriák4 Lencse 342 kcal Fehér kenyér 255 kcal Barna kenyér 249 kcal Dió 654 kcal Mák 537 kcal Pulykahús 174 kcal Kacsahús(pecsenye) 191 kcal Ponty (nyurga és tükör) 101-146 kcal Halászlé 30 kcal Harcsa 280 kcal Banán(db) 10 kcal Narancs (db) 41 kcal Kivi (db) 52 kcal Alma (db) 31 kcal *100 GRAMMBAN FORRÁS: VITAL HU i
