Békés Megyei Hírlap, 2004. augusztus (59. évfolyam, 179-203. szám)
2004-08-17 / 192. szám
EGÉSZSÉG Temetőrongálók Tizennégy sírt döntöttek le, többet el is törtek ismeretlenek Szóládon. 10. oldal Sakk A szarvasi nemzetközi verseny záró fordulója előtt a gyulai Bállá áll az élen. 15. oldal Vérnyomás? Rendben? Rendszerint véletlen rutinvizssálat sarárhulerii 1 ki, ha túl magas A vérnyomás értéke azt mutatja, hogy milyen keményen dolgozik a szív, amikor vért pumpál a szervezetbe. KÉT ÉRTÉKET mérnek: az első (magasabb) szám az úgynevezett sziszto- lés, a második (alacsonyabb) pedig a diasztolés nyomást jelenti. Egy egészséges fiatal vérnyomása 125/80, ám ez az érték napszakonként változhat, például stressz hatására. Az életkorral is emelkedik az átlagérték, de 138/83- nál nagyobb idősebb korban sem lehet. Ám a világon egymilliárd lakos, a föld népességének mintegy 1/6-a, Magyar- országon csaknem 2 millió ember magas vérnyomással küzd. Ez okozhat fejfájást, szédülést, ám az esetek többségében eleinte semmilyen jele nincs. Rendszerint véletlen rutinvizsgálat során derül ki. AZ OKOK leggyakrabban a helytelen táplálkozásban, mozgásszegény életmódban keresendők. Bár a magas vérnyomás tünetei, veszélyei többé-kevés- bé ismertek, azt azonban kevesen tudják, hogy a betegség számos más, sokkal súlyosabb baj előidézője is lehet. Aki túlsúlyos X Fogyjon le! Kutatások szerint a páciensek 85 százaléka gyógyszerek nélkül is képes lenne karbantartani a vérnyomását. Már néhány kilónyi fogyással is jelentős változás érhető el. Egy kiló mínusszal az érték 2 ponttal esik. Tehát 10 kiló leadása egyenlő 20 pontos nyomáscsökkenéssel! A magas vérnyomásos betegeknél jelentősen megnő a szívinfarktus, szívelégtelenség és az agyi infarktus, közismertebb nevén a stroke kialakulásának esélye. A magas vérnyomásért is felelős egészségtelen életmód azonban egy másik súlyos betegség, a kettes típusú diabétesz létrejöttét is okozhatja. Akinél e kettő együtt jelentkezik, még inkább veszélyben van, pedig van már olyan készítmény, amely a vérnyomás csökkentésén túl hatékonyan gátolja meg a kettes típusú diabétesz és a szívelégtelenség kialakulását is. NEM ELÉG CSAK GYÓGYSZERESEN kezelni a már kialakult betegséget, szükség van az életmód teljes átalakítására, a kockázati tényezők csökkentésére is. A legfontosabb a megfelelő mozgás és táplálkozás megválasztása. X A kondicionálótermekben végzett nehéz, súlyzós gyakorlatokkal - a tévhitekkel ellentétben - nem csökkenthető a magas vérnyomás veszélye, sőt a magas vérnyomásos beteg számára kifejezetten káros a rövid ideig tartó, nagyon intenzív erőfeszítés. Heti háromszor 20-25 perc sétával, könnyű úszással vagy kerékpározással viszont a magas vérnyomásban szenvedők is jelentősen csökkenthetik a káros szövődményeket. X A táplálkozás alacsony zsír-, közepes szénhidrát- és magas fehérjetartalmú élelmiszerekből álljon. Az úgynevezett fehérhúsok (csirke, pulyka, hal), zöldségek, gyümölcsök gyakori fogyasztása jelentheti az étrend alapját. A legegészségesebb a roston sütés vagy a párolás, hiszen a hagyományosan zsírban sült étel rengeteg felesleges kalóriát tartalmaz. Lehetőség szerint kerülni kell a sertés-, marhahúsból készült, burgonyával vagy kenyérrel fogyasztandó ételeket. A fehérkenyér nagyon jól kiváltható rozstartalmú barna kenyérrel, vagy teljes kiőrlésű gabonából készített, cukrot nem tartalmazó péksüteményekkel. XAzoknak a betegeknek, akiknél magas vérnyomást diagnosztizáltak, azonnal abba kell hagyniuk a dohányzást és a rendszeres alkoholfogyasztást. Pusztán a cigaretta letétele is mérhetően csökkenti a vérnyomásértékeket, és nem romlik tovább az erek állapota. A MEGFELELŐ KONTROLL az egész séges életmód és a gyógyszeres kezelés mellett is kiemelkedően fontos. Az egészségesek legalább havi rendszerességgel, a magas kockázatú hipertóniában szenvedők pedig lehetőség szerint hetente méressek meg vérnyomásukat. Fogyókúrából betegség Aki megállás nélkül a kilóin rágódik, könnyen átlépheti azt a vonalat, ahonnan már evési vagy koplalási kényszerről beszélünk. Napjainkban különösen a nők többsége túl sokat foglalkozik a testsúlyával, állandóan fogyókúrázik. Vajon hol a határ? Bizonyos intő jelek már kóros elváltozásra mutathatnak: 1. A fogyózó minden étkezés után arra gondol, hogy mikor és hogyan fogja letornázni az elfogyasztott ételt. 2. Képtelen másra koncentrálni, mint arra, hogy mennyit evett és mit fog enni legközelebb. 3. Elkedvetlenedik, ha meg kell jelennie munkahelyi megbeszélésen vagy más összejövetelen, mert úgy gondolja, túl kövér. 4. A barátaival, rokonaival folytatott beszélgetések nagy része a testsúlyával vagy ételekkel, fogyókúrával kapcsolatosak. 5. Nincs olyan nap az életében, amikor gondolatai között a súlyprobléma és az étkezés ne szerepelne első helyen. Ha az öt pont közül kettőhárom gyakran előfordul, célszerű figyelni: a fogyókúrázó veszélyes szakaszba jutott! ANOREXIA: a fogyókúrázó mindig túl kövérnek érzi magát, még szemmel látható alultápláltság esetén is. Kizárólag a legszükségesebb táplálékot veszi magához. Ha lehet, csupán egy öntet nélküli salátát naponta. BULIMIA: a túlzásba vitt fogyókúra következménye. A beteg étkezési rohamonként akár 30000 kalóriát is elfogyaszt, amelyet rögtön kihány. Naponta akár öt-hat alkalommal is. Mi mindenről árulkodhat számos, jelentéktelennek tűnő szokás. Nem is gondolná! Például a párja ágybéli tulajdonságairól fme. Érdemes figyelni a környezetünkben élőket. Apró (rossz) szokásaik sok mindenről árulkodnak. ♦ Aki fél a számítógéptől - minden újtól, szokatlantól retteg. Képtelen ellazulni, ezért saját magát fosztja meg az élvezetektől. Az ágyban - legalábbis a kapcsolat kezdetén - fárasztóan pasz- szív. ♦ Aki rendszeresen kihallgatja mások beszélgetését - bizonytalan. Nem a társától várja a gyönyört, hanem a saját képzeletétől. ♦ Aki családi fotókkal ragasztja tele az irodát - leginkább a magánytól tart. Szeretetből neki sohasejn elég. Mindig újabb és újabb érzelmi bizonyítékokat vár. ♦ Aki állandóan ceruzáit, tolláit rágja - annak idegességében mindig kell a szájával csinálnia valamit. Szeretkezés közben is. ♦ Aki csak úgy tesz, mintha dolgozna - szeretkezés közben is tetteti csupán az élvezetet. Avagy munka helyett is szeretkezésen jár az esze. ♦ Aki egy perccel fél öt előtt bezárja az irodát, mondván, vége a munkaidőnek - az ágyban is kiharcolja a gyönyört, aztán pedig sietne el, a másik nem érdekli. ♦ Aki túl sokat beszél a szexről - igaz lehet rá a mondás: amelyik kutya ugat, az nem harap. ♦ Aki túl keveset beszél a szexről - fölöttébb sejtelmesnek akar látszani, vagy pedig nem érdekli a téma. ■ A népművészet olimpiája Gyulán Ma kezdődik a Minden Magyarok X. Nemzetközi Néptáncfesztivál Színpadi bemutatók mellett látványos fogatbemutatók, huszárbemutatók, fúvószenekarok, este pedig táncházak várják a szórakozni vágyókat a gyulai várnál ma kezdődő Minden Magyarok X. Nemzetközi Néptáncfesztiválon. A rendezvénysorozathoz a népművészet olimpiájaként emlegetett Folkloriada is kapcsolódik. Szatmári Sándor, a főszervező Erkel Ferenc Általános Művelődési Központ igazgatója elmondta, jubileuminak tekinthető az idei néptáncfesztivál, hiszen immáron tízéves hagyományra tekint vissza a rendezvénysorozat. Megrendezésével a város minden augusztus 20-án színvonalas és látványos eseményt biztosít a helybéliek, valamint a vendégek számára. Egyben méltóképpen tisztelegnek is nemzeti ünnepünk előtt. Szatmári Sándor hangsúlyozta, az idei fesztivál azért is más, mint a korábbiak, mert augusztus 12-22. között hazánk ad otthont a CIOFF III. Folkloriada Világfesztiválnak. A népművészet olimpiájaként emlegetett Folkloriadát négyévente rendezik meg. Az első 1996-ban Hollandiában, a második 2000-ben Japánban volt, míg idén Magyarország a házigazda. Már az is eldőlt, hogy négy esztendő múlva Kanada lesz a rendező. A Folkloriada célja, hogy a fesztivál időtartamára egyetlen országba gyűjtse a világ különböző pontjairól mindazokat, akik saját tradíciójuk, néptáncaik és népzenéjük megőrzésén fáradoznak. Ezzel nemcsak hagyományos kultúrájuk átörökítését szolgálják, de közösséget teremtve, az alkotás és szórakozás örömét átélve, boldogabbá teszik saját és környezetük életét. Ebben a hónapban két és fél ezres vendégsereg látogat a CIOFF 88 tagországából Magyarországra: néptáncegyüttesek, népzenészek, népművészek és népi mesterek, hogy megismertessék a közönséggel és egymással hagyományaikat. Alkalom nyílik a szakemberek tapasztalatcseréjére is. A Folkloriada több szempontból is rendhagyó fesztivál, hiszen a megszokottól eltérően nem csupán egyetlen városhoz kötődnek a programok. A Pécsett megtartott megnyitó és a budapesti zárógála között hagyományos vidéki fesztiválokhoz csatlakoznak, így érkeznek Gyulára is. A történelmi kisváros szeretettel várja a Ciprust, Kolumbiát, Macedóniát, Magyarországot, Luxemburgot, Spanyol- országot, Szerbia-Monte- negrót képviselő vendégeket.- Biztosak vagyunk abban, hogy a négy földrészről városunkban fogadott zenészek és táncosok népük, nemzetük látványos hagyományát hozzák el - vélekedett Szatmári Sándor. A színpadi bemutatók mellett látványos fogatbemutatók, huszár- bemutatók, fúvószenekarok, este pedig táncházak várják a szórakozni vágyókat. A kézművesek kirakodóvásáraikon kínálják portékáikat. A szervezők köszönetüket fejezik ki támogatásukért Gyula Város Önkormányzatának, a Békés Megyei Területfejlesztési Tanácsnak, Békés Megye Képviselő-testületének, a Nemzeti Kulturális AlapÍzelítő a programokból Augusztus 17., kedd: 18 óra: „Vendégeink voltak” címmel Kerekes István fotóriporter kiállításának megnyitása a művelődési központban. Augusztus 18., szerda: 18 óm: Felvonulás, menettánc a művelődési központtól a Kossuth utcán át a várig. 20 óm: Folkloriada-2004- Minden Magyarok X. Nemzetközi Néptáncfesztivál megnyitója, majd bemutató. Augusztus 21., szombat: 18 óm: Póni fogatbemutató a várban. Augusztus 22., vasárnap: 18 óm: Huszárbemutató. 19 óra: Az 1848/49-es forrada- ■ lom és szabadságharc tiszti fegyverletételének 155. évfordulója alkalmából koszorúzás a Honvédtiszti emlékhelynél. program Igazgatóságának, a Nemzeti Kulturális Örökség Minisztériumának, a Hagyományok Házá- nak, a Gyulai Várszínháznak, y A fesztivál adatai Időpont: 2004. augusztus 17-22. Helyszín: Gyula Várkert, Tószínpad. (Eső esetén az Erkel Ferenc Általános Művelődési Központ.) Résztvevő országok: Ciprus, Kolumbia, Macedónia, Magyarország, Luxemburg, Spanyolország, Szerbia-Montenegró. Az előadások minden este 20 órakor kezdődnek. Tippek Gyógyító sárgarépa Amik- roorga- I niz- ! musok megta- padása a gyomor- és bél nyálkahártyáján meghatározó a gyomor- és bélrendszeri fertőzések létrejöttében. Új kutatási eredmények szerint a sárgarépa vizes kivonata (pl. sárgarépaleves) olyan savas anyagokat - köztük trigalak- turonsavat - tartalmaz, amelyek gátolni tudják a különböző betegségeket előidéző mikroorganizmusok megta- padását. Emellett kiválóan alkalmas a betegségek során szükséges folyadékpótlásra is. Mire jó a vízágy Vannak olyan mozgáskorlátozott emberek, akik sajnos egész életükben ágyhoz kötöttek. Mások egy hosszan tartó betegség miatt kényszerülnek hónapokig ágyban feküdni, esetleg hátralevő életüket már ott tölteni. A hosszú egy helyben fekvés egyik kísérő tünete a felfekvés. A bőr nem szellőzik, a vérellátás sem megfelelő, s kisebb-na- gyobb hámsérülések, gyulladt területek, gennyes, nedvedző sebek keletkeznek, melyek gyógyítása éppen a mozgáskorlátozottság miatt rendkívül nehéz. A bordás vízágy némi segítség lehet. A belsejébe tölthető víz mennyisége - [ feltöltő és leeresztő tömlőn át - tetszés szerint változtatható. A vízágy belső részében lévő, vízálló gumírozással ellátott szövetbordák rendeltetése a késleltetett folyadékmozgás, illetve az ágy stabil helyzetének biztosítása. Műtét előtt Sokan az egyre népszerűbb növényi készítmények használatát természetes eredetükre hivatkozva mellékhatásmentesnek tartják. Ám szakorvosi tapasztalatok szerint műtétek után előfordulhat, hogy a korábban tartósan fogyasztott növényi készítmény hatóanyagai közrejátszanak a szívizominfarktus, a vérzési rendellenességek, az elhúzódó és nem optimális érzéstelenítő hatás kialakulásában, esetleg átültetett szervek kilökődésében. Ezenkívül hatóanyagaik több gyógyszerrel is kölcsönhatásba kerülhetnek. Ezért rendkívül fontos, hogy aki műtét előtt áll, ez ügyben is konzultáljon időben orvosával. Fal helyett növény Ha egy-egy nagyobb, dekoratívabb szobanövénnyel szeretnénk jelezni a lakásban egy téren belül a funkcióváltást (pl. étkező-nappali, nappali-dolgozó), olyat válasszunk, amely nem fejlődik terebélyessé, és növekedésével nem akadályozza majd a közlekedést. Legjobb a kókuszpálma vagy a hosszú törzsű - legalább másfél méteres - jukka. A lakásnak azokon a pontjain sem kell lemondanunk a zöld növényekről, amelyek sosem kapnak természetes fényt, ha jól megválasztott fényforrás-« Árulkodó apróságok
