Békés Megyei Hírlap, 2004. augusztus (59. évfolyam, 179-203. szám)

2004-08-10 / 186. szám

ÉletMód Katasztrófák hete Három minisztert rendelt magához jelentéstételre a kormányfő. 10. oldal Modellezés A gyulai Guti József az idei Eb-n egyéniben a 20. helyen kötött ki. 14. oldal EGÉSZSÉG Nyolc és fél év a nők javára Az életkorversenyben a gyengébb nem az erősebb Magyarországon az ezredfordulón a nők átlag- életkora 75,6, a férfiaké 67,1 év volt. A különb­ség 8,5 év, s ez nem kevés. Négy évtizeddel korábban csak 4,2 év volt. A nők között is csak kevesen élik meg a 100 éves kort, de tény: ők hosszabb életre programozónak. Avagy életrevalóbbak? A férfiak gyakrabban esnek rák-, illetve szívbetegségek áldozatául, kétszer gyakoribb körükben a baleset miatti elhalálozás, és háromszor gyakrabban követnek el öngyilkosságot. A jelenség nyilván számos okra vezethető vissza. ■ HORMONOK: JOBB A NŐI Genetikailag a nőknél az előny. Biológiai képletük a férfiakénál eleve két és fél évvel hosszabb élet lehetősé­gére programozott - a női nemi hormon, az ösztrogén miatt. Valószínűleg ez óvja az ereket a meszesedés el­Ital, cigi, drog Gyakran indokolják a férfiak túlzott kockázatvállaló magatartását a magas tesztoszteronszinttel. Ám statisz­tikai tény: az urak hajlamosabbak italozásra, dohányzás­ra, kábítószerezésre. ■ AZ ELHÍZOTTAK aránya az urak körében meghárom­szorozódott az elmúlt húsz év alatt. Kétharmaduk túl­súlyos vagy egyenesen elhízott - ugyanakkor e prob­léma a nőknek csak a felét érinti. A nők gyakrabban izzadnak szépségük érdekében a tornateremben, az uszodában, és mert imádnak pletykálkodni, társa­sági életet is intenzívebben élnek. ■ A FÉRFIAK életmódja kártékonyabb: eltespednek otthon a tévé előtt, nehezen szánják rá magukat egy kis sportolásra. Pedig napi 20 perc séta komolyan csökkenti a szívbetegségek kockázatát. ■ ÉS VÉGÜL, de nem utolsósorban: az agglegény nősüljön meg. A házas férfiak tovább élnek, mint nőt­len társaik, s a statisztika szerint 39 százalékkal ki­sebb az esélyük az agyvérzésre. len, és csökkenti a koszorúér-betegségre való hajla­mot. Az agyat is védi, így az Alzheimer-kór is ritkább J a nők körében Igaz viszont, hogy a menstruáció elmaradása | után e védő hatások viszonylag gyors ütemben J vesztenek hatékonyságukból. ; ■ IMMUNRENDSZER: GYENGÉBB A FÉRFIÉ | A szebbik nem egyáltalán nem gyengébb - már A ami az immunrendszert illeti. Az övék ugyanis aktí­vabb és sokkal hatékonyabb, mint a férfiaké. Kutatók szerint azért, mert szervezetük több, a fertőzések le­küzdéséért felelős fehérvérsejtet termel. Habár . ' ezek száma a korral csökken, idősebb nők­ben még mindig több van belőlük, mint hasonló korú férfiakban. ■ TERHESSÉG: KISEBB A VESZÉLY Kissé ellentmond ugyan az eddigiek­nek, de az is tény, hogy a hölgyek főleg az elmúlt néhány évtized alatt körözték le az urakat a várható élettartam tekin­tetében. Korábban a legnagyobb veszély, ami rájuk leselkedett: valamilyen szülés közbeni komplikáció. Ezek száma az J orvostudomány fejlődésével jelentő­sen csökkent. m ÖSZTÖNÖK: ERŐSEBB A GONDOZÁSÉ A jobb életesélyeknek külső oka is van. A hölgyek jobban odafigyelnek a testükre, és inkább észreveszik a kóros elváltozásokat. Ezáltal még gyógyítható stádiumban kerülnek j orvoshoz. Ennek nyilván egy olyan geneti­kai oka is van, hogy bennük erő­sebb a gondozási ösztön, és gyere­keik, férjük egészsége mellett a sa­játjukra is odafigyelnek. A férfiak ezzel szemben nem igazán törődnek az egészsé gükkel - elvégre milyen dolog nyavalyogni? Pedig a korai ijedelem sok életet meg tudna menteni. ■ A lézerkés nyomában Sokat hallani-ohasni a lézer­kés csodáiról. Ám vannak, le­hetnek kellemetlen utóhatások. A lézeres kezeléseknek - elvileg - nincsenek szövődményei. Ám a sebgyógyulás során lehetnek kel­lemetlen utóhatásai. • SEBGYÓGYULÁSi ZAVAR: a lézeres kezelés során a bőr felső rétege szinte „eltűnik”, így ser­kentve a mélyebb rétegekben az új sejtek növekedését. Azoknál viszont, akiknél nem tökéletes a bőr vérellátása - például erős dohányosoknál -, ez a folyamat lassan vagy egyáltalán nem kö­vetkezik be, nem gyógyul a seb. A kezelések előtt néhány hónap­pal hagyja abba a dohányzást - utólag mindenképpen csök­kentse napi adagját, és kérje or­vosa tanácsát. • HEGKÉPZŐDÉS: elvileg ki­zárt, ilyesmit legföljebb tapaszta­latlan orvosok okozhatnak. Meg­ijedni nem kell, de a gyorsabb gyógyulás érdekében szüksége lehet orvosi segítségre. • A BOR ELSZÍNEZŐDÉSE: gyakori mellékhatás a hiper- pigmentáció, amely a bőr kivörö- södését jelenti. A gyógyulás során többnyire magától elmúlik. Ha azonban néhány hónap után sem tapasztalható változás, menjen vissza orvosához, mert a sötét el­színeződés akár örökre megma­radhat! Különösen, ha terhességi csíkjait szerette volna eltüntetni, ám azok csak erősödtek. Egyen a nyugalmáért! Sokan panaszkodnak a stresszre. Lehet, hogy csak valamilyen fontos tápanyag hiányzik a szervezetükből Az úgynevezett hiánybetegsé­gek következménye lehet az ingerlékenység, idegesség is. Szervezetébe kevés magné­zium, B3- és C-vitamin jut. Pedig ezekre szükség van a stressz legyőzéséhez. Ha úgy érzi: pattanásig fe­szültek az idegei, érdemes táp­lálkozására jobban odafigyelni. Z 3 1 X | X X z % m I x l 1 1 | i HA HIÁNYZIK Álmatlanság, izomrángás, ingerlékenység Levertség, ingedé kenység, depresszió Berepedezett ajkak, sebes íny, horzsolások FOGYASSZON TÖBBET Teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, dió, zöldség, gyümölcs Nagy levelű zöldségek, rizs, mogyoró, búzacsíra Brokkoli, piros bogyós^ gyümölcsök, kivi, burgonya A korpa oka: gomba Nem vehet fel sötétebb színű felsőt Miért? Mert a hajából kifésült korpa szinte világít a vállán. Meggyűlt a baja a hajkorpávaL A korpásodás a fejbőr betegsége. Tünetei kellemetlenek: fehér szí­nű pikkelyképződés, viszketés, hajzsírosodás. VALÓDI OKÁRA alig néhány éve derített fényt az orvostudo­mány. Az egészséges fejbőrön is megtalálható gomba, a pityrospo- rum ovale túlzott mértékű el­szaporodása okozza. Egyetemes problémáról van szó: nemtől, faj­tól, bőrszíntől és bőrtípustól füg­getlenül bárkit érinthet. Az embe­rek egyharmadánál két-három havonta vagy még ennél is gyak­rabban zavaró mértékben (meny- nyiségben) jelentkezhet. A gomba túlzott mértékű sza­porodását külső és belső ténye­zők egyaránt kiválthatják az er­re genetikailag hajlamosaknál. A helytelen táplálkozás (túl zsíros vagy olajos ételek), indokolatlan sapkaviselés (vagy éppen nem viselés), túlzott stressz, lelki fe­szültség is megindíthatja a korpá- sodást. TÉVHITEKRE szép számmal akad példa. Az emberek egy része a fejbőr megfázásával, mások a száraz fejbőrrel, megint mások (önkritikusan) helytelen tisztál­kodási szokásaikkal magyaráz­zák a korpásodás kialakulását. KEZELÉSÉRE számos jó - módszer van. Ám azt tudni kell: magától nem múlik el. . Sőt: ha nem kezelik, a viszke- \ i tés és hámlás csak fokozódik, a felülfertőződés miatt súlyosabb bőrbetegségek is felléphetnek. Sok sampon ugyan kimossa a hajból a korpapikkelyeket, azonban nem kezeli a kiváltó okot, a gombát. Szakemberek szerint a ketokonazole-tartalmú, patikákban recept nélkül is kap­ható samponok hatékony meg­oldást kínálnak. A korpa eme ellenszerét egyébként teljesen véletlenül fedezték fel. Eredetileg körömgomba kezelésére használ­ták, ám egy idő után megfigyel­ték, hogy a betegeknél egyúttal megszűnt a korpásodás is. ■ A természet ajándéka Mára már bizonyított tény, hogy őseink nem véletlenül tulajdoní­tottak sajátos bűverőt a fokhagymának. A különös fűszer ugyan­is hosszabb és egészségesebb életet biztosít fogyasztójának. 1721-ben, a marseille-i pestis- járvány idején négy bűnözőt tet­tek ki egy hajóból, hogy eltemes­sék a holttesteket a városban. Mind a négyen túlélték a járványt. Immunitásukat állítólag annak köszönhették, hogy a borba pré­selt fokhagymát vegyítettek. A ke­verék „Négy tolvaj ecete” néven ma is kapható Párizsban. A tudósok még ma is kutatják, hogy a fűszer sokféle összetevője közül melyiknek tulajdoníthatók gyógyító tulajdonságai. Az azon­ban bizonyos, hogy számos be­tegség ellenszereként használha­tó: erősíti az immunrendszert, a szívet, csökkenti a magas kolesz­terinszintet és vérnyomást, felér az antibiotikummal. A fokhagy­mát rendszeresen fogyasztók sok­kal kevésbé hajlamosak bizonyos rákfajtákra, például a gyomor-, a bél- és a prosztatarákos meg­betegedésre. Szakértők szerint az ajánlott mennyiség naponta két közepes nagyságú friss fokhagymagerezd. A vita még nem dőlt el, hogy nyers vagy főzött formában, de nagyon valószínűnek tűnik, hogy a fűszer néhány jó tulajdonsága áldozatul esik a serpenyőben. Akik képtelenek nyersen fogyasz­tani, préseljék ki a gerezdeket, és keverjék bele egy pohár joghurt­ba. A napi három gerezdnél több nyers fokhagyma hasmenést, fel­fúvódást és lázat idézhet elő. Fok­hagymapótlók fogyasztásánál is ajánlatos a használati utasítást be­tartani. Hat éven aluli gyerme­keknek ne adjon fokhagymás ételkészítményt. Nyers fokhagy­mát azonban ők is nyugodtan fogyaszthatnak. ________■ Tip pek Rost a topon A növényi rostok segítik az emésztést, fokozzák a bél­működést, ezáltal pedig fon­tos szerepet játszanak a vas­tagbélrák megelőzésében. Bajnokai a dobogón: 1. SZÁRAZBAB. 10 dkg bab 24 gramm rostot tartalmaz. Aki egy kis gyömbért is tesz a babból készült ételbe, enyhítheti a szélképződést. 2. BUZAKORPA. 10 dkg kopra 42 gramm rostot tartalmaz. A korpás kenyér, péksütemény kiváló. 3. ZÖLDBORSÓ. 10 dkg tisz­tított zöldborsó 7 gramm rostot tartalmaz. Minden el­készítési formája ajánlott. Kérdez a patikus Csaknem ezer vény nélküli gyógyszer kapható, amelynek alapos ismerete a gyógysze­rész feladata. Ahhoz, hogy a vásárló szakszerű kiszolgálást kapjon, a következő kérdések­re kell megfelelő választ adnia a patikusnak: • Kinek kéri a gyógyszert és mi a probléma, amire a meg­oldást keresi? • Mióta van ez a panasza, és milyen panasza van még ezzel egyidejűleg? • Próbálkozott-e már valamivel, illetve volt-e emiatt orvosnál? • Szed-e rendszeresen egyéb más betegségei miatt gyógy­szereket? Mi az a betegség, és melyek azok a gyógy­szerek? • Tud-e arról, hogy valamire al­lergiás lenne? Ha várandós vagy szoptat, jelezze! Legyen a gyógyszerész segít­ségére, és kérdezés nélkül is tájékoztassa őt a fenüekkel kapcsolatban, hogy ő is az ön segítségére lehessen! Hol ég el a zsír? A zsír csak egyetlen szövetben ég el: az izomban. Ebből ; jag» következik, hogy minél jjP több az izomszövetünk, annál gyorsabb a fogyás. t Ezért jár rossz úton, aki csupán táplálék­megvonással akar fogyni, ugyanis mindjárt az elején le­rombolja a zsírégető kemen­céit. Tévedés, hogy csupán a mozgás harmincadik perce után kezdődik a zsírbontás. Ha rendszeresen mozgunk, akkor az izom már az első másodpercben megcsapolja a „zsírosbödönt”. Ráadásul az agyunk igen előrelátó. Ha azt tapasztalja, hogy rendszere­sen mozgásba lendítjük iz­mainkat, akkor is gondosko­dik a többletenergiáról, ami­kor éppen kényelmesen heve- részünk. Zenéje válogatja A nyugtalanító zenék, a har­sány disszonanciák bel­ső izgalmi hely- *- zetet hozhat­ni nak létre: nő i a vérnyomás, gyorsul a szív- pulzus-légzési ritmus. A kirívóan erős zene olyan felfokozott ál­lapotot idézhet elő, ami ká- bultsághoz vezet, sőt fájda­lommal is járhat. A mind gya­koribb diszkóbaleseteknek is egyik előidézője, hogy a fel­izgatott, zaklatott állapotban volán mögé ülő fiatal nem tud a helyzet ura lenni. A lágy melódiák megnyugtatóak, old­ják a feszültséget, de a mérték­telenül dübörgő zene, mint oly sok egyébként remek do­log, pusztító is lehet. < í

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom