Békés Megyei Hírlap, 2004. január (59. évfolyam, 1-26. szám)

2004-01-22 / 18. szám

4. OLDAL - 2004. JANUÁR 22., CSÜTÖRTÖK N T E R J U A disznótoroson innen, a süteményhegyeken túl Nem csak fogcsikorgatva tarthatjuk magunkat jó formában Az utolsó bejgli és rétesmara­dék hősies eltüntetése után már csak egy dologra kell vi­gyázni. Nevezetesen arra, hogy messzire kerüljük a tükröt. Merthogy a jó falatokat senki nem úszhatja meg büntetle­nül, legalábbis plusz kilók nél­kül semmiképpen. A testi-lelki fittségre törekvés is lehet újévi fogadalom. Hogy miképp kezd­jünk hozzá? — többek között erről kérdeztük legutóbbi internetes interjúnk vendégét, Turcsek Zoltán békéscsabai személyi edzőt. A beszélgetést teljes terjedelmében lapunk internetes oldalán, a www. bmhirlap.hu címen olvashat­ják. Az alábbiakban ennek szerkesztett, rövidített változa­tát közöljük. Békéscsaba Az interneten kérdezőket legin­kább az foglalkoztatta, miképp szabadulhatnának meg felesleges kilóiktól. Volt, aki már elkezdte a diétát, s türelmetlenül várta, hol késik az eredmény. Más kemény edzésre fogta magát. Turcsek Zol­tán személyi edző cáfolta, hogy csak fogcsikorgatva, szenvedések árán maradhatunk jó formában. — Télen „elhagyom magam”, tavasszal meg elhatározom, hogy visszanyerem a régi formám. Saj­nos ez a régi forma egyre távolibb­nak tetszik. Az önsanyargatást nem nekem találták ki — írta egy olvasónk Kondi néven. Turcsek Zoltán válaszában ol­vasónknak életforma-változtatást javasolt. Az, hogy a régi formája egyre távolabbinak tűnik, valószí­nűleg azzal magyarázható, hogy kezdi elveszíteni a mozgás iránti motivációt. Válasszon egy olyan mozgásformát, amely örömet sze­rez a számára, s legyen a kitartás a legfontosabb fegyvere! Molett: A finomságoknak egyszerű­en nem tudok ellenállni. Sajnos ez meg is látszik az alakomon. Van-e a nassolás ellen hatásos ellenszer? Turcsek Zoltán: - Vannak, akik az édességről nem tudnak lemondani. Jobb, ha nem iktatják ki teljesen az életükből, mert ha kiéheztetik magu­kat, akkor egyszerre sokat fogyaszta­nak. Próbáljanak keveset enni és le­gyen a gyümölcs az első számú édes­ségük. Anyuka: Harmincéves múltam, két gyereket szültem. Tudom, hogy töb­bet kellene mozognom, egészségeseb­ben élnem, de a család mellett úgy ér­zem, nem tudok erre időt szakítani. Turcsek Zoltán: — A testmozgás leggyakoribb oka az időhiány. Ha az egészségére nem tud időt szakítani, akkor később kénytelen lesz a beteg­sége miatt a gyógyszeres kezelésre időt szánni és pénzt költeni. Volt olyan kliensem, aki öt gyermeket ne­vel és mellette be tudta az életébe il­leszteni a testmozgást. A testi-lelki fittség eléréséhez és megőrzéséhez elengedhetetlen az életmód-változtatás. Ezen az úton kisér végig tanácsaival a személyi edző. Felvételünkön Turcsek Zoltán edzést irányít. d-fotó, kovács Erzsébet Pocok: Egy héten hány nap mozgás ajánlott, és egy-egy edzés milyen hosszú időtartamú legyen? Turcsek Zoltán: — A kezdőknek heti há­rom alkalom legalább 60-80 perc aktív test­mozgás szükséges. Később lehet emelni ezt a szintet négy-öt edzésre, de fontos, hogy ügyeljünk a fo­kozatosságra és a vál­tozatosságra. Szerkesztő: Alkati­lag túlsúlyos vagyok, ez nálunk családi vo­nás. Mennyiben tu­dok ezen változtat­ni? Turcsek Zoltán: - A kliensekkel igyekszünk reális cé­lokat kitűzni és nem egy címlapfo­tóból indulunk ki. Az életkor jelen­tős mértékben befolyásolja, hogy a kívánt változás mikor történik meg. Dezső: Szerintem az emberek túl nagy jelentőséget tulajdonítanak a kül­sejüknek. Rájuk kényszeríti a divat. Türelmetlen vagyok? Maciori: Rendszeresen járok tornára, valamint rendszeresen kerék­pározom is. Már negyedik hónapja napi rendszerességgel elkezd­tem futni is, hátha...! Délelőtt gyümölcsöt eszem, délben egy fél menzát, este megint gyümölcsöt vagy valami könnyűt. Nem iszom cukrosokat, csak ásványvizet vagy édesítetlen teát. Ráadásul még a csokit sem szeretem. Az eredmény mégsem látszik. Pont úgy nézek ki, mint aki csak a tévé távkapcsolóját emelgeti. Turcsek Zoltán: — A negyedik hónap után mindenféleképpen vala­milyen eredményt kellett volna elérnie, valószínűleg az edzésével van a hiba. Pozitív, hogy a táplálkozására már ügyel, bár a szénhidrátbe­vitelre nagyobb figyelmet kell fordítani. A fölöslegben bevitt szénhid­rátok zsírrá alakulnak. Bár az eredmény kilókban még nem mérhető, de a szív- és érrendszerét, valamint a légzőrendszere fejlettségét már magasabb szintre emelte, amit eredményként könyvelhet el. Turcsek Zoltán: - Valóban közre­játszhat a divat, sokan a társadalmi hovatartozásuk szerint választanak konditermet. Nem egy esetben azonban egy állás megszerzése a cél, hiszen a munkahelyen ma már egyre többet számít az igényes külső. Dézé: A magazinokban olvas­tam, hogy színészek, énekesek személyi edzőt fogadnak. Azt hit­tem, ez úri passzió és nem az át­lagemberek világa. Turcsek Zoltán: - A legfonto­sabb feladatunk a betegségmeg­előzés. A személyi edző ma már elérhető szolgáltatás Magyaror­szágon, és nem a gazdagok ki­váltsága. TX: Ősszel és télen gyakran le­hangolt vagyok. Hogyan kerül­hetnék hamar ki ebből a nyo­masztó állapotból? Turcsek Zoltán: - Vannak, akiknek az őszi, téli fényhiány rontja a közérzetét. Célszerű va­lamilyen testi vagy lelki vigaszta­lást választania, vagy olyan társa­ságban mozogni, ahol jól érzi magát. Erre találták ki a velnesz- szellemet, amely a jó közérzetet biztosítja. Szerkesztő: Sokat hallani a szülés utáni depresszióról. Ez testmozgással miképp orvosolha­tó? Turcsek Zoltán: - A megfelelő közegben történő lelki felfrissü­lés önmagában már eredményt hozhat. A testmozgást nemcsak konditeremre lehet leszűkíteni, remek lehetőséget kínál a rekreá­ció: a családdal közös séták, ki­rándulások, kulturális lehetősé­gek. Szerkesztő: Melyik volt a leg­emlékezetesebb példája annak, hogy kitartással igenis lehet ko­moly eredményt elérni? Turcsek Zoltán: - Több túlsú­lyos kliensem önbizalomhiány­nyal küszködve keresett meg. Amellett, hogy elérték az ideális testsúlyukat, fejlődött a kondicio- nális képességük és visszanyer­ték életkedvükét. Szerkesztő: Mit takar a vel- nesz-szellem, és milyen távlatai van­nak? Turcsek Zoltán: — A velnesz a jó közér­zet megteremtését, a testi-lelki felfrissü­lést, a mentális és pszichikai problé­mák leküzdését szolgálja. Attól több, mint a fitnesz, hogy amíg az előbbi az egészséges populá­ció mozgás iránti vá­gyát elégíti ki, addig a velnesz a speciális populációt — például az idős korúakat, a betegségben szenve­dőket, a kisgyereke­ket és a kimamákat - érinti. Hosszú távon minden létesítmény a velneszre fog törekedni, mert az emberek az ak­tív pihenésüket lelki felfrissüléssel próbálják fokozni. CSATH RÓZA Megkérdeztük olvasóinkat A valóságshow-kban szereplésről Fábián Gábomé, békési konyhai dolgozó:- Nem örülnék, ha meglátnám a gyermekeimet a most futó Való Világ­ban. Ez az egész szerintem már túl­zás. Nekem nem szimpatikusak ezek a szereplők, akiket beszavaztak a vil­lába. Nem is tudom, hogy kik nézik folyamatosan ezeket a műsorokat, de az biztos, hogy nem sokat tanulhatunk a valóságshow-kból. A sze­replők sikere is hamis csillogás, hiszen nem az érde­meik miatt sztárolják őket. Szomorú, hogy sokan azt hiszik, csak ilyen áron lehet érvényesülni a hétközna­pi életben. A gyermekeim szerencsére már kinőttek az ilyesmiből, és sokkal reálisabban gondolkodnak. Nagy Tibor, békési főelőadó:- Igencsak távol állnak az ilyen műsorok a valóságtól. Ilyen lenne a mai fiatalság, mint akiket nap mint nap közvetít a tévé, ahogy fetrenge- nek egy bekamerázott villában? Az én gyermekeimmel szerencsére nin­csenek problémák, hiszen igyekszem jó nevelésben részesíteni őket. A fiam tizenhat éves, a lányom pedig tizenkettő, és nagy örömömre, távol áll az érdeklődési körük az ilyen szórakozástól, úgyhogy nem hinném, hogy egy ilyen szereplésről álmodozná­nak. Ennek ellenére nem tiltanám meg, de nem is tá­mogatnám a jelentkezésüket egy valóságshow-ba. Borbély Mariann, békési tanuló:- Mivel még nincsenek gyerme­keim, így csak magamról nyilatkoz­hatok, de eszem ágában sem lenne ilyen műsorba jelentkezni. Divatos kifejezéssel élve, nem vagyok egy „bevállalós csaj”, főleg nem vállal­koznék arra, hogy a fél ország lesse minden mozdulatomat. A most futó valóságshow-t egyáltalán nem szoktam nyomon követni. Hirtelen egyetlen villalakó nevét sem tudnám megmondani, és nem szégyellem, hogy nem vagyok a rajongó­juk. Remélem, mire gyermekeim születnek, már le­futnak az ilyen típusú műsorok, és színvonalasabb kikapcsolódást nyújt majd a televízió számukra. Orbán Ferencné, békési konyhai kisegítő:- A fiam tizenhat éves, a lányom pedig huszonegy, de egyiküket sem támogatnám abban, hogy szereplő­nek jelentkezzenek a Való Világba, vagy egy hasonló műsorba. Ők most abban a korban vannak, hogy fogé­konyak az ilyen jellegű tévéműsorokra, és nem is tudom megakadályozni, hogy belenézzenek, de sajnos nem látnak mást, csak céltalan tengődést, ivászatot és meztelenkedést. Szomorú, hogy Vágó István vetélkedője helyett ilyen műsorral próbálják megnyerni a nézőket. A vetélkedőkből legalább ta­nulhattunk valamit, de ezek a valóságshow-k kevés értéket képviselnek. hartay csaba D-FOTÓ: KOVÁCS ERZSÉBET A magyar kultúra napjára Orosházán A magyar kultúra napjához számos esemény kapcsolódik. Tegnap a gyermekkönyvtár­ban Tomanek Gábor és Mészáros Mihály Játsszunk együtt címmel játékos irodalom órát tartott. Ma 14 óra 30 perckor Váradi Kornél nyugalmazott rajzta­nár, festő munkáiból nyílik kiállítás a városi galéri­ában. Ezen a napon a Liszt Ferenc Alapfokú Művé­szeti Iskola növendékei a zeneiskolában tartanak fuvolahangversenyt. Ekkor mutatkoznak be az Orosházi Díszítőművészeti Kör tagjai is a városi képtárban. Ma 18 órakor a művelődési központ koncerttermében A magyar kultúra napja alkalmá­ból bemutatják Verasztó Antal legújabb könyvét, az Árnyak és fények a XVIII-XIX századi Orosházá­ról, majd elismeréseket adnak át. (csetei Kishírek Békés megyéből GYULA, (ö) A városban 1687 vál­lalkozás működik, bár tavaly 100 megszűnt, 200 létre is jött. Azok­nak a vállalkozóknak, akiknek éves bevétele nem haladja meg a 2,5 millió forintot, a képviselő- testület nemrégiben hozott dön­tése szerint, ettől az évtől nem kell iparűzési adót fizetniük. OROSHÁZA, (cs) Komposztáló telep építését kezdik meg hama­rosan a városban. A szennyvízte­lep mögötti területen, a reptér legnyugatibb szegletében 100 millió forintos költséggel épülhet meg a komposztáló, ahova az új­rahasznosítható hulladékot jut­tathatják ki az orosháziak. Jelen­leg a kivitelezőt keresik közbe­szerzési eljárás keretében. BÉKÉSCSABA, (y) Az Aut-Pont Autista Gyermekekért és Fiatalo­kért Alapítvány ebben az évben is igen aktív. A gyerekeknek to­vábbra is gyógylovaglást és úszást, valamint intenzív zene- és víziterápiát tartanak havonta többször. A szülő—szakember ta­lálkozó is folytatódik, január 30- án arról esik szó, hogyan kezel­hetik a szülők a serdülőkori problémákat. MEZŐKOVÁCSHÁZA. (1) A me­zőkovácsházi művelődési köz­pontban ma, 22-én 14 órától ren­dezik meg Szép magyar beszéd címmel a Kazinczy prózamondó verseny kistérségi fordulóját. Az 5-6. és 7-8. osztályosok kategóri­ájában zajló versenyre 5-8 általá­nos iskola jelezte részvételét. A ta­nulók egy kötelező és egy szaba­don választott próza elmondásával mutathatják be felkészültségüket. NAGYKAMARÁS. (1) Nagyka maráson a tavaly változatlanul hagyott étkezési árak felülvizsgá­latával idén a szociális, illetve az óvodásokra, iskolásokra vonatko­zó étkezési térítési díjat 8 száza­lék plusz áfa mértékben emelte januártól a testület. Az iskolások 201, az óvodások 177 forintot fi­zetnek a háromszori étkezésért. Az ebédhordást házanként 30 fo­rintban, míg a házi segítségnyúj­tás díját óránként 200 forintban határozták meg. KÉTSOPRONY. (a) A település önkormányzata a gyomaendrődi regionális hulladéíderakóval és Hunya önkormányzatával közö­sen, pályázat útján egy szemét- szállító járművet nyert, amely je­lentősen megkönnyíti majd a he­lyiek hulladékszállítási és - elhelyezési gondjait. CSÁRDASZÁLLÁS, (a) Hason lóan a falugondnoki szolgálat­hoz, január elsejétől a házi segít­ségnyújtáson belül a településen létrehozták a házi gondozást is, amellyel az időseket és az arra rászorulókat szeretnék megfelelő ellátásban részesíteni. KÖRÖSTARCSA. (a) A helyi nő­klub tavaly év végén közel har­mincezer forint értékű kozmetikai adományt oszthatott szét ötven- hét egyedülálló helyi tagjának. MEZŐBERÉNY. (a) A képviselő- testület által meghatározott terü­letfejlesztési döntések többsége alaposan előkészítve született 2003-ban. A szennyvízberuházás előkészítése és elindítása zökke­nőmentesen történt, egyedül az okozott gondot, hogy az elmúlt év végén az állami pénzek a meg­szokottnál később érkeztek meg. MEZŐKOVÁCSHÁZA. (1) Idén is készül a mezőkovácsházi Du­ma1 Színház a zenés ifjúsági színpadok országos fesztiváljára, a Scherzóra. Az áprilisban Békés­csabán rendezendő versenyen a Börtöntangó című musicalt mu­tatják be. Januárban, februárban Orosházán és Békéscsabán lép­nek fel, majd — szakmai tapasz­talatszerzés céljából - a Nemzeti Alapítvány támogatásával Buda­pesten a Godspel című előadást nézi meg a társulat. MAGYARBÁNHEGYES. (1) Ma gyarbánhegyesen áttekintették a mezőőri szolgálat 2,5 éves műkö­dését, melyből kiderült, hogy a járulékok befizetése nem érte el a 7 százalékot, ami az előző évivel azonos volt. A pénzügyi bizott­ság javasolta, hogy a mezőőri szolgálatról hozott helyi rendele­tet ez évtől vonják vissza, mivel a földtulajdonosok és a bérlők - a fizetési hozzáállás alapján — nem tartották szükségesnek a műkö­dést. • BÉKÉSCSABA, (y) A Mozgás- korlátozottak Békés Megyei Szer­vezetének békéscsabai csoportja bizonytalan ideig szünetelteti a foglalkozásait, mert a székházuk felújítása miatt nem használható az épület. MEDGYESBODZÁS. (ke) Csak az inflációt követő szemétdíje- meléssel kell számolniuk idén a medgyesbodzási, gábortelepi la­kosoknak. A hulladékszállítás dí­ja mindössze 4,5 százalékkal nö­vekedett idén. Medgyesbodzáson és a hozzá kapcsolódó Gábor- telepen kéthetente, hétfőnként üríti a szolgáltató a hulladékgyűj­tő edényeket. A kötelező köz­szolgáltatást egy éve vezették be, azóta egyre kevesebbszer fordul elő illegális szemetelés. KÉTEGYHÁZA. (ke) Akétegy- házi autósok rosszabbul járnak, hogy idén már a központi jogsza­bály által előírt összegű súlyadót kell fizetniük. Míg az elmúlt év­ben, a képviselő-testület döntése szerint, száz kilogrammonként 900 forintot kellett fizetniük, addig idén, az egységes országos gya­korlat szerint, háromszáz forinttal többet, vagyis minden megkezdett száz kiló után 1200 forintot. v k r á

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom