Békés Megyei Hírlap, 2003. július (58. évfolyam, 151-177. szám)
2003-07-22 / 169. szám
EGÉSZSÉG Zsaruk másodállásban Engedélyhez kötik és ellenőrzik a rendőrök mellékfoglalkozását. 10. oldal Labdarúgás Miért a nagy visszaesés? Mérlegen a Battonyai TK megyei I. osztályú csapata. 13. oldal Tippek Mi a fitneszhatás Rengeteget olvasni róla, de mit is jelent? íme a rövid válasz. A testmozgás az egyetlen tevékenység, amely több energiát ad, mint amennyit elfogyaszt. A testnek bármilyen mozgás jót tesz. Jó, ha -lendületes léptekkel megtesz egy hosszabb sétát, de még jobb, ha rendszeresen annyit mozog, hogy alaposan kimelegedjen. Az optimális terheléssel végzett mozgást fitneszhatásnak nevezik. Ettől a szervezet nem gyengébb, hanem erősebb, ellen- állóbb lesz. Tapasztalat: a rossz kondíció a közérzetet is befolyásolja. Ha alaposan megdolgoztatja testét, elfárad ugyan, de jókedvű lesz. Aha, az AHA A kozmetikai termékek minőségét vizsgáló egyik nemzetközi tudományos bizottság a közelmúltban jelezte, hogy a magas koncentrációjú AHA gyümölcssavat tartalmazó krémek fokozhatják a napérzékenységet, mert úgy simítják ki a bőrt, hogy elvékonyítják az elhalt külső réteget. így a magasabb koncentrációjú termékekkel történő erősebb hámlasztás miatt az ultraibolya-sugárzás könnyebben behatol a bőrbe. Ezért fontos, hogy napsütésben az arcbőrét megfelelően védje a napsugárzástól, legalább 15-ös faktorszámú krémet használjon. Az érzékeny bőrűek legyenek nagyon óvatosak az AHA gyümölcssavak erősebb mértékű használatával. Ma erős hideg- (vagy meleg-) fronthatás várható - hallani időjárás-jelentésekben. A frontok bizony sok ember életét megkeserítik. Miért? Hogyan? Sajnos, a frontok elől nem lehet elbújni. Érzékeny ember minden apró változást, más csupán egy-egy tényező módosulását veszi észre.- Az idegrendszer feszültségektől mentes. Ingerlékenysége csökken. Jellemző az álmosság, a nehézkesebb gondolkodás, szédülés.- Gyakoribbak az epe-, vese-, gyomor- és bélgörcsök, szívkoszorúér-fájdalmak- A szülések a vártnál korábban megindulhatnak.- Nő a szervezet trombóziskészsége.- Az allergiás panaszok erősödnek.- A vércukorszint csökken.- A szervezet több vizet köt meg. MELEGFRONT! HATÁSOK- Célpontja az idegrendszer. Az ember ingerlékenyebb, sértődékenyebb.- Romlik a figyelem-összpontosítás.- Gyorsabb a szívműködés, a légzés, emelkedik a vérnyomás.- Nő a vérzésre való hajlam: orr-, gyomor- és agyvérzés ilyenkor gyakoribb.- Nagyobb a fertőző betegségek, a lázas állapotok kialakulásának veszélye.- A cukorbeteg állapota rosszabb.- Szüléskor fájásgyengeség léphet föl. Hidegfrontra érzékenyeknek: a B,- (barna kenyér, hüvelyesek), a D- (vita- minozott margarinok) és az E-vitamin (búzacsíra, növényi olajok) fogyasztása segít. Az ásványi anyagok közül a jód (konyhasó), a kalcium (sajtok) és a AZ IDŐJÁRÁSI FRONT ■ Ciklonok keletkezésének időszakában az örvényben a hideg és meleg levegő jól elkülönül egymástól közel fele-fele arányban. Az a keskeny zóna, ahol érintkezve keverednek, az időjárási front. A hidegfront jár álta- lában(!) hevesebb záporral, zivatarral, markáns szélirányfordulással, szélviharral. A melegfront leggyakoribb kísérője a csendes eső. Ahol a két front „záródik”, akár hideg-, akár melegfont jellegű időjárási folyamatok is előfordulhatnak. Fiatal mérsékelt övi ciklon melegfront etcetmí csapadék meleg levegő (Forrás: www.ortgo hu vtssy Károly meteorológus előadása a Midentudas egyetemén.) szer magnézium (spenót és hüvelyesek), valamint a kávé mérsékelheti tüneteket. Melegfrontra érzékenyeknek: Vitaminok közül az A (színes főzelékek, gyümölcsök), B2 (sertésmáj), (zöldségfélék) fo gyasztása ajánlott. Hatásos a szódabikarbóna, valamint a kálium- és foszfortartalmú é 1 e Pont a front Próbálja visszatartani indulatait, rossz hangulatai is tempó Ingatlan: Eladó házak, Eladó lakások, Eladó telkek, tanyák, Eladó üdülők, telkek, Garázs, Ingatlancsere, Albérletet keres, Albérletet kínál, Eltartási szerződés, Ingatlant keres. Jármű: Autó 500 ezer forintig, Autó 500 ezertől 1 millióig, Autó 1-1,5 millióig, Autó 1,5 millió felett, Veterán jármű, Autóalkatrész, Autófelszerelés, Haszongépjármű, Haszongépjármű alkatrész, Utánfutó, Motorkerékpár, Motorkerékpár alkatrész, Kerékpár, Járművet keres. Gépek: Munkagép, Kisipari szerszám, gép, Házt. gép, felszerelés. Mező- gazdaság: Mezőgazdasági gép, Mezőg. gépalkatrész, Termény, élelmiszer, Haszonállat, Mezőgazdasági cikk, Föld, erdő. Munka: Munkát keres, Kiég. munkát keres, Munkát kínál, Kiég. munkát kínál, Egyéb munkaajánlat, Válaszborítékért. Szabadidő: Hobbi, Sport, Utazás, üdülés, Hobbi állat, Dísznövény. Szolgáltatás: Oktatás, óraadás, Építkezés, Javítás, szerviz, Vendéglátás, Gyógyítás, Gondozás, Lomtalanítás, Egyéb szolgáltatás, Társkeresés, Társke- « resés jeligével. Ezer aprócikk: Audio cikkek, Elektronikai cikkek, 5 Gyerekholmi, Gyógyászati eszköz, Hangszer, Bútor, lakberendezés, r Régiség, Ruházat, Számítástechnika, Telefon, Video, tv, optika, Építőanyag. Apró-cseprő: Csere-bere, Ingyen elvihető, Elveszett, keresem, Üzenetek, Közlemény, felhívás, Vegyes, Kihagyott hirdetések. Vállalkozások: Üzlettársat keres, Üzlethelyiség, Üzletberendezés, Haszonbérlet, Pénzpiac, Ipari telephely, Egyéb vállalkozás A kelet nem nyugat Az utazók többsége neheze viseli a három óránál nagyobb időeltolódást. Akár keletre, akár nyugatra indul, készüljön fel. Mert lehet! A hosszú repülőutat néha (kicsit) megkeseríti a JET-LAG (ejtsd: dzsetleg). Ami az időeltolódás okozta fáradtságot jelenti. HA KELET FELÉ UTAZIK Az indulás előtti napokban: egyre korábban keljen föl, és egyre hamarabb feküdjön le. A repülőgépen: aludjon. A szemmaszk és a füldugó segít függetlenedni a többiektől. Megérkezve: ha az időbeli eltérés több mint hat óra, minden reggel 8 és 9 között sétáljon egy nagyot. Kerülje a 17 óra utáni napozást, viseljen Napszemüveget vagy maradjon épületen belül. HA NYUGAT FELÉ UTAZIK Az indulás előtti napokban: egyre később keljen föl, és egyre később feküdjön le. A repülőgépen: ne aludjon. Megérkezve: védje magát a reggeli fénytől, és keresse az esüt, főleg 16 és 17 óra között. HOSSZABB UTAZÁS ESETÉN- Kerülje a fáradságot, csomagjait és papírjait ne utolsó este készítse össze.- Megérkezéskor azonnal állítsa át óráját a helyi időre, s próbáljon alkalmazkodni a helyi kelé- si, étkezési, lefekvési időpontokhoz.- A repülőgépi étkezések nem alkalmazkodnak sem az indulási, sem az érkezési időpontokhoz. Ezért felszállás előtt célszerű enni, ám a gépen csak akkor, ha valóban éhes. RÖVIDEBB UTAZÁS ESETÉN (3-nál kevesebb nap)- Fontos (mivel valószínűleg üzleti ügyben jár), hogy jó formában érkezzen meg. A gépen próbáljon aludni.- A repülőn ne egyen semmit - különösen ha este hivatalos vacsorán kell részt vennie -, legfeljebb egy-két joghurtot. Igyon viszont sokat, lehetőleg sima vizet.- Szokásos gyógyszereit itthoni időszámítás szerint vegye be.- Hazatérve, 2-3 napig altatóval aludjon, hogy szervezete minél előbb visszazökkenjen a megszokott kerékvágásba. Csalóka parfüm Miért illatozik másként a parfüm a kipróbálásnál, mint otthon? Mert nagymértékben függ a környezettől, amelyben észlelhető. A keresett parfümöt általában illatoktól átitatott drogériában próbáljuk ki, ám végül semleges illatű környezetben, otthon használjuk. De szerepet játszik a hőmérsékletkülönbség és a levegő pára- tartalma is. A fő ok azonban az, hogy mindegyik parfümnek saját, ún, illatérvényesülési ideje van, és sajátos jellegét csak egy bizonyos idő után fejti ki. Kollektív fogyókúra (több, mint 3 nap) A Grátisz-kölyök közönségdíjáért A Grátiszkölyök-verseny második része is lezárult. Május 23-a és július U-e között 96 kisgyermek szerepelt a Grátisz című hirdetési újságunk hasábjain. Ők valamennyien esélyesek az augusztus 3-án kiosztásra váró közönségdíjra, ami nyolc éven aluli gyermek számára egy kerékpárt, nyolc éven felüli számára pedig egy rádiós magnót jelent. Mit kell tenni a hozzátartozóknak, ismerősöknek ahhoz, hogy kis kedvencük ezt a díjat elnyerje? Egy nagy borítékba szavazólapokat kell gyűjteniük, amit augusztus 3-án, délután 16 és 17 óra között a Tescóban megrendezett díjkiosztó gála előtt, a hírlapos asztalnál kell leadni. A szavazólapok a következő újságokban jelentek, illetve jelennek meg: Békés Megyei Hírlap — július 24., 31; Grátisz — július 18., 25; Tempó — július 23., 30; Vasárnap Reggel — július 20., 27. Ha valaki mind a négyfajta újságból összegyűjt egy-egy szavazólapot, az egy csokrot jelent. Egy csokor egy szavazatot ér. (Ha kigyűjtött egy csokrot, a könnyebb átláthatóság végett kérjük, gémkapcsozza vagy tűzze ösz- sze!) Lapjainkban előre nem meghatározott időben elhelyezünk Jolly Joke- res szavazólapokat is, amelyek önmagukban is egy szavazatot érnek. Az ilyen szavazólapokat azonban csak akkor fogadjuk el érvényesnek, ha mellettük legalább egy összegyűjtött csokrot is fel tudnak mutatni. Ha valakinek például 15 Jolly Jokeres szavazólapja van és egy csokra, az 16 szavazatot jelent, ha 20 Jolly Jokeres szavazólapot gyűjt össze, de egyetlen csokra sincs, az egyetlen szavazatot sem ér. Jolly Jokeres szavazólapok augusztus 3-áig bármelyik lapunkban lehetnek bármikor. Érdemes tehát lapjainkat lapozgatni! Fogyókúrázni nehéz. Mert nem ehetünk akármit, és mert egyedül maradunk a kegyetlen kalóriákkal. A www.mindmegette.hu weboldalon olyan speciális fogyókúrát talál, ami engedélyez mindent, de nem mindegy, mikor mit. Fehérje-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltják egymást, sőt kötelező jelleggel süteményt, csokit és fagyit is kell enni a megfelelő időben! A kúra 25 kiló mínuszt ígér 90 nap alatt. Hogy ez valós-e? A diétázók beszámolói erről tanúskodnak. Összegyűlt egy lelkes csapat, együtt fogyókúráznak, és bár „csak” az internet köü össze őket, a közös harc erőt, ötleteket ad, segít a kitartásban. Aki nem hiszi, nézzen be a www.mindmegette.hu-ra. keresse a fórumot, és a fogyókúrát, aminek címe: Diéta, amitől megváltozol! (A szavazólapra a kiválasztott gyermek sorszámát kell beírni, amit a július 18-ai Grátiszból ismerhettek meg.) Jolly Joker GRÁTISZ-KÖLYÖK c) A közönség díjának elnyerésében szavazatommal támogatom a(z)
