Békés Megyei Hírlap, 2003. július (58. évfolyam, 151-177. szám)
2003-07-08 / 157. szám
EletMód Lebukott csempészek Főleg kínaiakat segített át a határon egy nemzetközi bűnszervezet. 10. oldal Vízilabda Nemzetközi pólótorna kezdődik csütörtökön a Gyulai Várfürdőben. 14. oldal EGESZSEG Koffervizit: készüljön időben A nyugodt nyaralás egyik záloga: a gondos csomagolás Akár itthon fog nyaralni, akár külföldön, számos holmit kell összekészíteni elutazás előtt. Praktikus tanácsainkkal szeretnénk segíteni. Két nappal indulás előtt írjon listát a szükséges vinnivalókról, nehogy kimaradjon valami. Készítse össze azokat a dolgokat, amelyeket majd be akar pakolni. A koffert pedig alaposan szellőztesse ki. Amikor eljön a csomagolás ideje, mindent helyezzen áttekinthetően az ágyra, a bőrönd mellé.- Első a nadrág. Felső részét (a csípőtől a térdig) fektesse a bőrönd aljára, a szára egyelőre lógjon ki az ágyra.- Majd következik a cipő (dobozban), a pulóverek és a pólók.- Ezekre hajtsa rá a nadrág szárait.- Következhetnek az ingek, a női blúzok, ruhák, szoknyák.- Legvégén tegye el a fehérneműt, a harisnyákat és a fürdőfelszerelést. Ezáltal a kisebb hézagokat is könnyűszerrel kihasználhatja. Az öveket hosszúságuk szerint rakja el. Legfelül- re a gyűrődő (például selyem) ruhák kerüljenek.- Az egyes rétegek közé helyezzen (természetesen fehér) papírt, így kevésbé gyűrődik a holmi.- Ha mégis összegyűrődött, akkor megérkezés után forró vízzel csináljon gőzt a zuhanyozóban, és akassza be a ruhákat három percre. Ha repülővel fog utazni, mérje meg a pakkot fürdőszobai mérlegen, ne a beszállásnál derüljön ki: túlsúlya van. A kézipoggyászba kerüljenek az iratok, az ékszer, a pénz, a folyékony szépítőszerek és parfümök (utóbbiak ugyanis a csomagtérben - az alacsony nyomás miatt - kidurranhatnak), továbbá a fogkefe, váltás alsónemű. Ezekre ugyanis nagy szüksége lehet, ha netán elkallódik a bőröndje. Ha kettesben utaznak, gondolják végig, mit viselhetnek a másik ruhatárából (pulóver, szélkabát, trikó). Ezzel ugyanis helyet spórolhatnak. A bőröndökbe fele-fele arányban tegyenek egymás holmijaiból. Tehát ha valamelyik elvész, mindkettőjüknek marad még néhány darab, amit felvehetnek. ■ ✓ PAPÍROK Útlevél Baleset- és poggyászbiztosítás Vonat- vagy repülőjegy Magyar követség helyi telefonszáma és címe Hitelkártya Utazási csekk ✓ GYÓGYSZEREK Állandóan szedett gyógyszerek (fogamzás- gátló, vérnyomáscsökkentő stb.) Kontaktlencse és tartozékai Sebtapasz, sebfertőtlenítő Lázmérő Tabletta fejfájás ellen Széntabletta hasmenés ellen Hashajtó Szem- és orrcsepp ✓ HASZNOS HOLMIK Útikönyv Szállás- és étteremcímjegyzék Szótár Szórakoztató könyv az utazáshoz Bőrönd kulcsa, pótkulcsa Zsebkés (dugóhúzóval és üvegnyitóval) Zseblámpa (tartalék elemekkel) Napszemüveg Esőkabát írószer Jegyzettömb Fényképezőgép, kamera, film Varrókészlet Felfújható párna Hajszárító Pótszemüveg Kártya Kézi mosószer Szúnyogriasztó szer ✓ AUTÓ Általános ellenőrzés Jogosítvány, forgalmi engedély Autóklubkártya Zöldkártya Vontatókötél Elsősegélyláda Tűzoltó készülék Emelő Pótégők, pótbiztosítékok, ékszíj Pótkulcs Szigetelőszalag Ablakmosó folyadék Pótkerék Pihenés, vita nélkül Egész évben a szabadságra vártak, boldogan tervezgettek, aztán már az első napon mégis összevitatkoznak partnerével. Kerülje el a rossz hangulatot. Ha tudatosan kerüli a vészhelyzeteket, pihenéskor béke lesz az (olaj) fák alatt. X Bosszúság: már induláskor idegeskednek a túl nehéz bőröndök, a túl sok csomag miatt. Egyezzenek meg, hogy mindenki csak egy koffert és egy kézitáskát vihet magával. Mindkettő legyen azonos súlyú, hogy könnyebben lehessen cipelni. X Idegesség: a forgalmi dugó mindenkit idegesít. Ha visznek magukkal térképet, más útvonalat is választhatnak, vagy utazzanak este. X Türelmesség: nyaraláskor nem kell mindent együtt csinálni. Ha partnere a nevezetességekre vágyüt, ön pedig inkább a kávézót választaná, legyenek türelmesek egymással, vagy váljanak el néhány órára. Ne feledjék el egyeztetni: pontosan mikor és hol találkoznak. X Akadékosság: szálláshelyük nem megfelelő, a tengerpart strandja pedig kavicsos - a hazai iroda egészen mást ígért. Ne rontsák el egymás kedvét: próbálják meg élvezni, ami jó (például az ottani konyhát). X Féltékenység: a rossz hangulat egyik kiváltója. Ezért rögtön az elején tisztázzák, mennyi szabadságot engedélyeznek egymásnak. Ne legyenek túl szigorúak - egy pülantás a másik nemre még nem ok a féltékenykedésre. Hevesen flörtölni az újdonsült asztalszomszéddal azonban nyaraláskor is tilos! ■ Levesdicsérő Mediterrán országokban régóta közismert: kánikulában nincs kellemesebb étel, mint egy igazi jó leves. Leginkább melegen. Mindenki tudja, a levesben sok a víz, ami nagyon fontos a nyári melegben, amikor állandóan pótolnunk kell(ene) a szervezetből távozó folyadékot. A forró étel - például a szezon zöldségeiből és friss fűszerekből - segít rendbehozni megbolydult hőháztartást, s egyben vitaminszükségletünket is kielégíti. A zöldség azonban napról napra veszít energiatartalmából, ezért nem ajánlatos két-három napnál tovább a frizsiderben tárolni. Aki mégsem veszi rá magát a meleg ételre, annak a kánikulai hideg gyümölcslevesen túl ajánljuk a gazpachót, a spanyolok népszerű hideg zöldséglevesét. Hozzávalók 4 személyre: 40 dkg paradicsom, 1-1 zöldpaprika és közepes uborka, 1 kis fej vöröshagyma, 3 gerezd fokhagyma, 2 ek. borecet, 2-3 ek. olívaolaj, 1 szikkadt zsemle, 3 dkg margarin. A zöldségeket megmossuk, megtisztítjuk. A paradicsomot leforrázzuk és meghámozzuk. A zöldpaprikát kicsumázzuk, az uborkát és a hagymát egészen apró kockákra vágjuk. A felaprózott zöldségekből fél- reteszünk 4 evőkanálnyit, a többit a fokhagymával, a borecettel, az olívaolajjal, ízlés szerint sóval összeturmixoljuk, felöntjük 7-8 dl jéghideg vízzel, jól összekeverjük, három órára behűtjük. Tálaláskor a zsemlét apró kockákra vágjuk és megpirítjuk a margarinban. A levest félretett a zöldségkeverékkel és a pirított zsemlekockákkal kínáljuk. ■ Soha ne lökje a vízbe Hiába szeret a kádban lubickolni, hiába tanult úszni, a gyerek eleinte fél a víztől. Uszoda vagy a Balaton, egyre megy. A hatalmas víztömeg nyugtalansággal tölti el. A fürdőkád oldalát, alját megfoghatja a gyerek, ez biztonságérzetet ad neki. Ám strandon, uszodában, szabad vízben egyetlen megoldás meggyőzni, fokozatos segítséggel megszerettetni vele a nagy vizet. NE KÉNYSZERÍTSE! Ne dobja be meglepetésszerűen a vízbe. Ne zsarolja: „ha beugrasz a nagy medencébe, kapsz valamit”. Kerülje a megjegyzéseket: látod, az öcséd már a víz alá teszi a fejét! A fejlődéshez biztonságérzetre van szükség. VÁSÁROLJON ÚSZÓÖVET! Először a medence szélén fog játszani az úszógumival, sapkával, labdával. A felfújható játékról hamar kiderül, hogy nem merül a víz alá. Ez szintén csökkentheti a gyerek félelmét. VEGYE KARBA! Kar jával átfogja apu nyakát, lábaival a testéhez támaszkodik, biztonságban fogja magát érezni. Mártózzanak meg így többször is. ÚSSZON VELE! Ha látja, hogy már biztonságban érzi magát, ússzon vele; tanítsa meg neki, hogyan merüljön el. Kis idő után majd leválik, és egyedül is mer úszni. De megint szüksége lesz a segítségre, ha a nagy medencébe mennek. Fogja a kezét! FEJET A VIZ ALÁ! Ez már kényesebb gyakorlat Ilyenkor sok gyerek be zárja a szemeit, és visszafogja lélegzetét, mert attól fél, hogy vizet nyel. Úszószemüveggel ez elkerülhető, mert ha belelát a vízbe, szívesebben fogja csinálni a gyakorlatokat. JÁTSSZANAK EGYÜTT! Dobál ja, labdázzanak, keressenek a medence alján tárgyakat. Látni fogja, hogy az élet a víz alatt is folytatódik. És ekkor a szülő győzött: dobálja a gyereknek a labdát, mint a kutyának, ösztönözze arra, hogy menjen utána. Közben a lábát felemeli a medence aljáról, és észre sem veszi, hogy úszik a labda után. Innentől a für- dőzés már örömünnep lesz. ■ Ropogtasson vezetés közben Autóval lépésben haladva az autópályán vagy a városban mostanság gyakran eszünkbe jut a régi igazság: a hideg ellen még csak-csak tudunk védekezni, a meleg ellen szinte alig. Érdemes tisztában lenni a nyári gépkocsivezetés kockázataival. © Csúcsforgalomban araszolgat- va avagy hegymenetben hamarabb felforrhat a hűtővíz, a fékfolyadék. Főképp, ha ezeket a gyárban töltötték fel utoljára. Cseréjük legalább két-három évente indokolt, s még mindig olcsóbb, mint egy karambol költségei. © A gumiabroncsokat nyáron 0,2 barral kisebb értékre állíttassa be, mert azok a forró aszfalton jobban melegszenek, mint ősztől tavaszig. © Menet közben a vezető oldalán nem ajánlatos lehúzni az ablakot. A bevágódó légáramlat vállra, fejre csapódva később munkát adhat a reumatológusnak. Ugyanez vonatkozik a műszerfalra vagy szélvédőre rögzített pótventilátorra is. © A jó közérzet miatt fontos a minél erőteljesebb hőleadás. Szűk farmernadrág, zárt cipő, hosszú ujjú blúz helyett a szandál, a szel- lős, bő ruhadarab praktikusabb. © A verejtékezéssel a fittséghez oly fontos só is távozik a szervezetből. Pótolni kell! Erre a célra a sózott ételek, sós-ropogós tésztafélék és a gyümölcslevek a legalkalmasabbak. © A bágyadtság, az elálmosodás nagy veszélyforrás. Oka az agyban fellépő oxigénhiány. Négy-öt mély lélegzet, ivás, koffeintartalmú szerek fogyasztása már néhány másodpercen belül csodát művelhet. ö Fontos a napszemüveg, de annak üvege ne legyen túl sötét, mert megváltozhat tőle a közúti jelzések színe, és az árnyékban lévő járművet vagy embert nehezebben észlelheti. © A napon álló járműben 60-65 Celsius-fokra is felmelegedhet a levegő. A kormánykerék hasonlóan forró lesz. Tegyen napvédőt a szélvédőre, használjon kormányvédő huzatot, hogy ne kelljen a kezét kapkodnia. © Az utastérbe jutott darazsat, dongót, legyet menet közben ne csapkodja. A rovarok csak támadásra támadnak. Megállás után az ajtót kinyitva biztosan azonnal elhagyják a járművet. © Zivatarban biztonságos helyre húzódva vészelje át a nehezét, de ne álljon meg magas fa alatt. A villám is azt keresi. Egyébként az autó karosszériája meglepően nagy biztonságot nyújt villám- csapás ellen. ■ Tippek Házőrző ötletek Elmaradhatatlan óvintézkedések nyaralás előtt: ♦ Irányítsa át a postát és a megrendelt újságokat: a túlcsorduló levelesládák vonzzák a betörőket. ♦ Összehajtható névkártya a kofferen: különben a pályaudvaron, repülőtéren mindenki leolvashatja a lakcímét. ♦ Ne újságolja fennhangon, hogy nyaralni megy. Esetleg kihallgathatja valaki. ♦ Értékmegőrző: ékszereit, pénzét helyezze bankszéfbe. ♦ Ne hagyja üdvözletét üzenetrögzítőn: biztosan nem mindenkinek kell megtudnia, hogy ön még három hétig nem lesz otthon. ♦ Értesítse szomszédait. Kérje meg őket, hogy időnként nézzenek az ön lakására is. ♦ Még a legkedvesebb szünidei ismeretség vagy a strandon zajló vetélkedő kedvéért se árulja el a lakcímét. Kagylót a vázára Ha megunta régi vázáját, és nem tudja, mit csináljon a nyaraláskor gyűjtött kagylókkal, tegye össze a kettőt. Először fesse a vázát fehérre, majd hagyja megszáradni. Kenjen rá vastagon csempe- ragasztót, és a kagylókat nyomja rá. Ezután fújja be az egészet lakkal. Jönnek a méhek Szeretik a túlérett gyümölcsöket, az édes ételeket és italokat, a napolajat, a krémeket és a parfümöt. A méhek tehát most vannak elemükben. Soha ne próbálja meg leütni, ha véletlenül került valamelyik testrészére, inkább rázza le vagy valamilyen tárggyal tolja el, mert önvédelemből támadnak, ám ebbe ők is belepusztulnak. A szúrás helyén fájdalmas, piros duzzanat ke- ,letkezik kör alakú közép. ^ ponttal. ♦ ' A fullán^ kot azonnal távolítsa el, így csökkentheti a duzzanat mértékét. A hideg borogatás csökkenti a fájdalmat és a viszketést. Hatásos a félbevágott hagyma is - nyomja a sérült felületre. Erős duzzanat és verejtékezés, légszomj esetén azonnal orvoshoz kell fordulni. Állatszeretet, online Szerencsére sokan szeretik az állatokat, tartanak kutyát, macskát, pintyőkét és halakat, van, aki hüllőket és sok egyéb furcsaságot. A Hölgyvilág Teraszon róluk olvashat részletesebben, sőt néhány érdekességet is talál. Itt van például a Cicavízió és a Kutyatár. Bárki beküldheti kedvence fotóját, és szavazni is lehet a leghelyesebb, legkedvesebb állatokra. A Gazdikeresőben viszont éppen menhelyen vagy ideiglenes befogadónál lévő kutyákról és macskákról olvashat. Aki négylábú barátra vágyik, böngéssze át alaposan a hirdetéseket, és válasszon bátran közülük. A Hölgyvilág Teraszon emellett olvashat állattartásról, érdekességeket háziállatokról, a könnyedebb témák kedvelői pedig a Macskahoroszkópot böngészhetik! www.holgwilag.hu
